¿Cómo hacer que tu piel sobreviva a la contaminación?

Laura Katerinne Valdés Espitia.

Mayo 2020.

IES Ícaro.
Imagen personal.
Estética integral y bienestar.
 Contenido
Introducción. .................................................................................................................................. iv
Capítulo 1 Factores que contaminan nuestra piel (externos) .......................................................... 1
Los microfactores........................................................................................................................ 2
Los macrofactores. ...................................................................................................................... 5
Capítulo 2 Otros factores que contaminan y dañan nuestra piel (internos). .................................. 7
El acné. ........................................................................................................................................ 8
La seborrea. ................................................................................................................................. 9
La piel Seca. .............................................................................................................................. 10
La alimentación. ........................................................................................................................ 11
El sistema nervioso. .................................................................................................................. 12
Capítulo 3 ...................................................................................................................................... 13
Soluciones prácticas para el mantenimiento de la piel. ................................................................ 13
Erradicación y prevención de los microfactores. ...................................................................... 13
Erradicación y prevención de los macrofactores. ..................................................................... 14
Cosmética específica para el mantenimiento de la piel. ........................................................... 15
Resultados de los cosméticos para el acné. Caso práctico. ....................................................... 17
Los hábitos saludables. ............................................................................................................. 18
Capítulo 4 ...................................................................................................................................... 19
Conclusiones. ................................................................................................................................ 19
Referencias……………………………………………………………………………………….20
Bibliografía y webgrafía…………………………………………………………………………21

ii
 Lista de tablas

Tabla 1: Los microfactores y sus causas ......................................................................................... 2

Tabla 2: Los macrofactores y sus causas ........................................................................................ 5
Tabla 3: Soluciones y prevenciones para los microfactores. ........................................................ 13
Tabla 4:Soluciones y prevención de los macrofactores. ............................................................... 14
Tabla 5:Componentes de cosméticos para piel con acné. ............................................................. 15
Tabla 6: Componentes de cosméticos para piel grasa. ................................................................. 16
Tabla 7: Componentes de cosméticos para piel mixta. ................................................................. 16
Tabla 8: Componentes de cosméticos para piel seca. ................................................................... 16
Tabla 9: Componentes cosméticos para piel envejecida............................................................... 16
Tabla 10: Componentes cosméticos para piel contaminada (polución)........................................ 17
Tabla 11: Hábitos saludables. ....................................................................................................... 18

Lista de figuras

Figura 1. Evolución de las lesiones del acné. ..................................................................... 8

Figura 2. Funcionamiento de sistema nervioso y las emociones. ..................................... 12

iii
 Introducción.

A través de los tiempos, el cuidado del cuerpo ha sido muy importante para el ser humano. En la
actualidad esta práctica se ve como algo más estético que por salud.
El mundo de la estética se especializa en muchos ámbitos para el cuidado y el bienestar del
cuerpo, pero hay una parte exclusiva que, aunque es de gran importancia, no tiene la relevancia
que esta merece.

La piel es el órgano más grande que tenemos, y es el que nos protege de muchas hostilidades del
exterior, además de otras funciones como termorregular el cuerpo, o amortiguar el interior del
mismo en el momento de recibir un imparto fuerte como el de una caída.

La piel es importante para cualquier ser vivo, pero, aun así, sus cuidados son reconocidos más
como un capricho que como una necesidad, o incluso, por salud.

El desconocimiento de los factores contaminantes de la piel es un factor que en sí perjudica la

salud de la misma, ya que existen muchos contaminantes en el entorno que no vemos y que
tampoco sabemos que están allí. Además de lo anterior, los factores que contaminan la piel no
son meramente externos, pero actualmente no se ha visto un método que pueda dividirlos,
clasificarlos y explicarlos.

La idea con el proyecto que se presentará a continuación es instruir, de manera práctica y clara,
cómo cuidar la piel de todos los factores agresores que la acechan, además de brindar el
conocimiento sobre estos, categorizarlos, y explicarlos para que sea más fácil identificarlos y
erradicarlos.

iv
Antecedentes del cuidado de la piel.
La piel es un órgano que, aunque sabemos y tenemos consciencia de que está allí, solemos
descuidar. A veces sólo nos fijamos en la piel de zonas específicas del cuerpo; pero la realidad es
que deberíamos cuidar la piel de todo el cuerpo en general.
A través de la historia se han podido dilucidar ejemplos de la evolución en cuanto a cuidados de
la piel, no solo con cosmética, sino con variedad de técnicas que fueron cambiando y
evolucionando con el tiempo.
Desde la antigüedad, se ha tenido especial interés en el cuerpo y su cuidado, tanto interno como
externo. Los griegos y los romanos, al igual que los egipcios, fueros los promotores principales
de la estética.
Los romanos tenían grandes avances en el ámbito estético; se han encontrado grabados donde se
ilustraban los rituales de belleza que estos realizaban, además de los implementos y métodos que
utilizaban para llevar a cabo esto. (Ver anexo 1)

A medida que las termas se hacían famosas, los dueños de estas empezaron a crear controversia
alrededor de las situaciones que se suscitaban allí. Los excesos que se daban en estas locaciones
generaron un número alto de desertores que alegaban un derroche de dinero perteneciente al
pueblo, además de actos inmorales para la época como lo era la prostitución, los proxenetas, la
desnudes y la falta de recato por los baños mixtos (Bonneville 1997). Por estas razones, la
decadencia de los hábitos acobijados por las termas (El ejercicio físico, la higiene, la belleza, las
duchas, etc.) se vieron afectados y se volvieron algo negativo para la sociedad.

Al pasar el tiempo, la cultura popular defendía los hábitos pocos higiénicos como “forma de
protegerse de las enfermedades” ya que ellos tenían la creencia que las capas y capas de suciedad
sobre su piel les creaba una película protectora que los resguardaba contra las enfermedades y
plagas. Esto fue más que todo en la edad media, donde todos estos actos eran habituales, y
descartaron totalmente los hábitos de cuidado en la sociedad.

Estos acontecimientos históricos dieron paso a la ignorancia que tenemos hoy en día sobre el
cuidado personal y las medidas para mantener nuestra piel saludable. Aunque también se han
dado avances gigantes en el ámbito estético, y se ha aprendido bastante a base de los
acontecimientos, debemos culturizarnos e instruirnos un poco, y de manera práctica, para tener
los conocimientos necesarios y llevarlos a cabo, esto con el fin de promover la salud total de
nuestro cuerpo.

v
 Capítulo 1

Factores que contaminan nuestra piel (externos)

Como se menciona en la página de Merriam-webside Dictionary “la contaminación es

cuando una sustancia o cualquier otro elemento se incorpora en un medio distinto a este,
volviéndolo inseguro o no apto”.1

La contaminación es un factor agravante en cuanto al cuidado de la piel. Naturalmente, los

factores contaminantes están a nuestro alrededor y son un problema que, dependiendo su
procedencia, puede ser controlado o no.

Tanto en medicina como en la estética, se debe conocer claramente todo aquello que sea
malo para la piel, y se debe saber de manera técnica, para poder expresarlo de manera
escueta a los pacientes. Sin embargo, aunque conocemos mucho sobre los efectos de la
contaminación en la piel, no tenemos claros todos los que se engloban, ni tampoco las
medidas que se deben tomar sobre ellos, ya que esto se analiza por cuenta propia, o se
aprende por otros medios, lo cual no debería suceder, ya que esta información es necesaria
para el cuidado y mantenimiento de cualquier tipo de piel, y es algo que, tanto esteticistas,
como doctores, deberían comunicar a sus pacientes, incluso más si este tiene algún
problema dermatológico serio.

Para cuidar la piel, debemos tener cierta conciencia acerca de lo que nos rodea y permite
que la salud de esta se vea afectada. Hoy en día no existe una clasificación concreta y
práctica para dividir y medir los tipos de males a los que somos expuestos diariamente, y de
los cuales no tenemos conocimiento.

En este informe se hablará de una clasificación más práctica para definir aquellos factores
contaminantes que podemos, o no, controlar y vigilar para así mejorar la calidad de nuestra
piel. Estos serán definidos como microfactores y macrofactores.

El propósito de esta clasificación se basa en encasillar y dividir todos aquellos factores

agravantes, conociendo su origen y el método en el cuál se vuelven nocivos. Este trabajo
facilitará al público la tarea de prevenir todo aquello que atente contra la salud de su piel,
además de promover el cuidado y la precaución de la misma.

1
 Los microfactores.

En este caso, un microfactor, referente a la contaminación de la piel, es aquel que tenemos

en nuestro ambiente cercano, y que proviene de los objetos en nuestro entorno diario.
Nuestro entorno cotidiano suele ser bastante concurrido por microorganismos de muchas
variedades, esto engloba bacterias, virus, etc. El ser humano convive con estos
microorganismos naturalmente, ya que algunos de ellos son incluso beneficiosos para
nuestra salud. Sin embargo, las personas no se percatan de cómo esto puede afectar su piel,
dependiendo su condición.
Las personas no suelen tener la conciencia para analizar su entorno cotidiano y los factores
agravantes de sus afecciones en la piel. Un ejemplo claro es una piel con acné que no ha
sido cuidada debidamente, además de otros males que generan daños mayores en la piel,
que ha sido expuesta a los microfactores que explicaremos más adelante. (Ver anexo 2)
Una piel con acné muy expuesta a gérmenes, y sin los cuidados pertinentes, eventualmente,
se agravará más debido al aumento de bacterias y suciedad. Esta afección se debe a las
proliferaciones bacterianas de Propionibacterium acnes, Staphylococcus
aureus y Staphylococcus epidermidis, además de otras bacterias que conforman la flora
normal del folículo sebáceo.2
A continuación, una tabla con los microfactores más habituales y la manera en la que
contamina nuestra piel.

Tabla 1: Los microfactores y sus causas

Microfactor Manera de contaminar la piel.

El tendido de cama.
Las toallas y esponjas de baño.
Según el alergólogo José Antonio Navarro, los ácaros
no habitan en el polvo, sino en el tendido de cama, ya
que tiene todo lo necesario para que ellos vivan. Una
proliferación excesiva de ácaros puede generar en la
piel Sarna, ya que estos generan picaduras que incluyen
el Sarcoptes scabiei, que es la bacteria que produce esta
afección.3
Las toallas y las esponjas de baño son un foco
considerable de bacterias y hongos, pues estas son el
medio con el cual secamos y lavamos nuestra piel, y
aunque estas parecen estar limpias, la realidad es que
tienen vestigios de piel muerta, humedad (que atrae
hongos) y un número considerable de bacterias; además
del uso de una única toalla para secar las partes íntimas,
y, zonas como el rostro, los brazos, el abdomen, etc.
Estas características son perjudiciales para la piel, ya
que los hongos pueden causar problemas
dermatológicos como la tiña o la candidiasis.4

2
 Los móviles son el foco de infecciones más alto en los
últimos tiempos. Es un objeto que llevamos a todos
lados (habitación, cama, cocina, baño, etc.) No somos
adeptos a desinfectarlos, y, además, nos llevamos
concurrentemente las manos al rostro, incluso después
El móvil. de haber tocado un móvil. Las bacterias que residen en
este pueden afectar las condiciones de nuestra piel. Una
de las bacterias que habita en los móviles es el
Staphylococcus aureus, la cual es una de las causantes
de los problemas la foliculitis y el acné.5

El maquillaje es algo que se utiliza frecuentemente,

teniendo contacto directo con nuestra piel. Aplicarlo
con las manos puede ser un agravante de problemas
cutáneos, pero también, al no desinfectarlo, este se
convierte en un foco de microrganismo perjudiciales
para nuestra piel. Tocar las cremas u otros cosméticos
Los cosméticos. con las manos incrementa la posibilidad de que esta sea
contaminada. Compartir los cosméticos también es un
factor agravante, que puede ayudar a la transmisión de
gérmenes, microrganismos e incluso infecciones.
Además, el maquillaje en sí contamina la piel, ya que
tapona los poros y los folículos sebáceos, causando un
declive en la higiene y en su aspecto.

Un estudio de la School of Life and Health Sciences at

Las brochas y esponjas aplicadoras.
Aston University en Birmingham, Reino Unido,
aseguró que en los aplicadores de maquillaje se alojan
bacterias perjudiciales para la salud; entre las
dominantes se encuentran: Staplylococcus aureus,
Escherichia coli y citrobacter freundii Bacterias que
perjudican el estado de la piel considerablemente. Las
brochas y esponjas de maquillaje son el foco de
infecciones más agravante en cuanto a cosméticos, ya
que estas no se lavan frecuentemente.6

En las manos se encuentran variedad de gérmenes y

bacterias, ya que estas tienen contacto continuo con
muchos objetos, en muchos lugares, sucios o no. Según
Nuestras manos. estudios, en menos de tres minutos, nos podemos tocar
la cara entre 1-5 veces, de manera inconsciente. Esto
aumenta el riesgo de perjudicar ciertas patologías
cutáneas, ya que se les promueve el aumento de
patógenos.
3
 El vello facial, que afecta más que todo a los hombres,
puede ser un agravante claro en el estado de la piel. En
la pubertad, aparte del acné, también se presentan casos
El vello. de foliculitis debido al vello creciente en el rostro, e
incluso la espalda. El poco conocimiento de los
adolescentes, y los métodos de higiene, agravan el
problema de la piel, pudiendo empeorarlo.

Al momento de realizar una depilación, la piel se ve

La depilación.
La calefacción y el aire acondicionado.
agredida y desprotegida, pues se remueve estrato córneo
y el vello, que protege la piel y la mantiene
termorregulada.
Estos aparatos sueles llevarse la humedad del ambiente,
haciéndolo más seco; por consecuente, la piel se puede
llegar a resecar y a deshidratar. Esto se da más en
verano e invierno, y cualquier persona se ve expuesta a
este tipo de contaminación.

4
 Los macrofactores.

Un macrofactor, a diferencia de un microfactor, es aquello que contamina nuestra piel, pero

viene de un entorno más grande, y es imposible de evitar; solo se puede prevenir o
disminuir su efecto.
Estos factores son de fuerza mayor, capaces de hacer mucho daño a nuestra piel si no
tenemos conciencia de lo que sucede si nos exponemos a ellos. (Ver anexo 3)
Estos son los factores que más prevención tienen, los cuales son tomados en cuenta por
médicos y esteticistas, sin embargo, muy poca gente toma conciencia de ellos, ya que el
método de presentación de estos no es el más óptimo y organizado, lo cual hace que el
paciente pierda interés, o simplemente ignore su existencia.
Si es cierto que estos factores son algo conocido por todos, jamás se han clasificado y
diferenciado entre sí (entre macro y micro factores). Esta definición es importante
recalcarla, ya que da una percepción más amplia a cualquier persona de qué debe hacer y
cómo analizar su entorno, para hacerlo apto, además de ayudar a prevenir la decadencia de
las pieles jóvenes y adultas, que, hoy en día, se ven más expuestas a distintos tipos de
contaminación provenientes del mundo que nos rodea.
A continuación, una tabla con los macrofactores más frecuentes en el diario vivir, y sus
correspondientes daños en la piel.

Tabla 2: Los macrofactores y sus causas

Macrofactores. Manera de contaminar la piel.

Aunque el sol es necesario para el ser humano, en
exceso puede ser perjudicial. La exposición
prolongada puede causar efectos tempranos (como
las quemaduras, eczemas, hiperplasia, etc.) y efectos
El sol tardíos (Cáncer, pseudoporfina, fotoenvejecimiento,
etc.). Dependiendo del fototipo, es más, o menos
sencillo, que el sol dañe la piel, pero la estadía
prolongada bajo el sol trae consigo consecuencias
graves para esta.7

El frio en lo que respecta al clima, es muy brusco

con la piel más expuesta (que suele ser el rostro). Los
cambios abruptos del clima suelen afectar mucho
nuestra piel, pero el frío tiene la capacidad de dañar
Frío. la capa córnea que la recubre.
Por lo general el frío viene acompañado de aire seco
que deshidrata la piel, exponiéndola más a cualquier
tipo de daño.

5

Agua
Gases de metano en el ambiente, el smog y que afecta a nuestra salud, y empeorando no sola la
otros contaminantes.
La luz artificial.
Aunque es algo que no vemos, el agua del grifo
puede ser perjudicial para la piel, ya que, en algunas
regiones, el agua no está depurada totalmente (es
agua no potable), además de que pueden ser aguas
duras (con mucha materia mineral en su
composición). Las aguas duras pueden generar
resequedad en la piel, ya que su alto contenido en
minerales impide el arrastre total de los jabones,
dejando residuos que dañan la piel. Estos restos de
jabón, sumados con las células muertas de la piel,
pueden taponar los poros, generando complicaciones
mayores.
Estos gases tienen una repercusión a gran escala de
lo que sucede en nuestra piel. Por un lado, está el
cambio climático que este genera, ya que es la razón
por la cual el sol es más dañino que antes. Los gases
de metano también dañan la calidad del aire que
respiramos, pudiendo causar problemas respiratorios
piel.8 A raíz de la contaminación por los gases, el
smog se ha vuelto un problema para la salud. En la
piel, sus efectos causan una descompensación en el
oxígeno, además de producir resequedad y muchas
alergias dermatológicas. Las personas que viven en
ciudades grandes y concurridas están más expuestas
a este tipo de problemas.
Este factor es el menos atendido, pero aun así tiene
importancia, y está por todas partes; en el trabajo, la
casa, el computador, los móviles, etc. Las luces
artificiales pueden emitir rayos UVA de onda corta,
los cuales penetran más en profundidad sobre nuestra
piel. Este factor acelera el envejecimiento y
promueve las manchas por pigmentación cutánea, lo
que conlleva a una piel menos saludable y estética.
Las personas más vulnerables son los fototipos bajos
(I y II) y quienes están más expuestos
constantemente (oficinistas, alumnos, maestros, etc.).
6
 Capítulo 2

Otros factores que contaminan y dañan nuestra piel (internos).

La contaminación que daña nuestra piel no solo se limita a el exterior que nos rodea; los
hábitos y problemas que tenemos son también promotores de la decadencia en nuestra piel.
Es bien sabido generalmente que la mala alimentación, los problemas psicológicos y los
malos hábitos degeneran su calidad, sin embargo, se tiene que desmitificar muchos de los
supuestos efectos que causan estos factores sobre la piel.
En la cultura popular se nos ha dicho que comer chocolate puede causar acné. Según el
médico Jorge Romaní: Sabemos que la principal causa de estos acnés es genética, y tiene
que ver con una forma de ser del sistema hormonal y la piel en personas con historia
familiar (Romaní 2019). Los estudios revelan que la base principal del acné es hormonal,
ya que las hormonas excitan la glándula sebácea y esta, a su vez, produce más sebo; lo que
ocasiona que el acné aparezca.
Muchas personas creen que la ingesta de alimentos como embutidos y el chocolate son los
principales causantes del acné, ignorando por completo la realidad y las causas a las que sí
se les debe prestar atención.
Aunque es cierto que los alimentos, dependiendo de su contenido en azucares, glucosa y
carbohidratos pueden afectar la piel, su repercusión es poca. La comida per se no es la que
provoca los problemas cutáneos, sino que, a raíz de esta, genera otros problemas en el
interior del cuerpo y daña no solo a la piel, sino que a más órganos y sistemas.
En definitiva, los problemas que se generan en el interior de nuestro cuerpo y causan
problemas dermatológicos no son causados por algo concreto, sino, más bien, es un daño
colateral que se da a causa de los malos hábitos.
Es bien sabido que la piel es un reflejo fidedigno de lo que sucede en nuestro cuerpo, y
debemos prestar atención a las señales que este nos da, debemos conocer cuáles son las
posibles complicaciones que generan dicho aspecto en nuestra piel, así como analizar los
hábitos que producen este tipo de daños.
En este apartado se explicará de manera sencilla los orígenes de los problemas más
comunes que vemos en nuestra piel debidos a nuestros hábitos; también se les dará una
explicación, y el fundamento científico de estos, con el fin de que el público conozca la
realidad detrás de los mitos y preste más atención a posibles enfermedades o trastornos que
sí son causantes de los problemas cutáneos.

7
El acné.

El acné es el factor más común que podemos ver en las pieles dañadas. Este problema
radica más que todo en la adolescencia, aunque también puede llegar a aparecer en el
embarazo o en épocas del ciclo menstrual.
Aunque se piensa que las causas del acné son por la alimentación, cierto tipo de comidas o
por el roce de algún objeto cerca de la zona afectada, la realidad es que las causas
principales son hormonales, sobre todo por las hormonas sexuales (estrógenos y
andrógenos).

En el libro Dermorestética de Lourdes Mourelle (2018), definen al acné como:

“Alteración inflamatoria crónica de los folículos pilosebáceos que

asienta en el terreno de la seborrea en la edad puberal”
Sus signos cutáneos característicos son los comedones, las pápulas, pústulas, absceso,
costra, entre muchas otras. Su mecanismo de producción es a nivel del folículo pilosebáceo,
en los llamados folículos seborreicos.

En este cuadro podremos observar la evolución de las lesiones acneicas a nivel del folículo.

Figura 1. Evolución de las lesiones del acné.

8
El acné puede ser incitado por muchos otros factores, en menor medida, pero se debe saber
que estos “factores” no hacen más que desencadenar las funciones hormonales, las cuales
son las bases fundamentales de los problemas cutáneos. Más adelante explicaremos cada
uno de estos.

La seborrea.

La seborrea también es una alteración hormonal, es normal en los hombres, y en la

adolescencia. Esta alteración no necesariamente viene acompañada del acné; dependiendo
de los cuidados y el mantenimiento que se le da a la piel, esta puede tener un aspecto y una
calidad apta.
En la cultura popular se cree que la seborrea implica acné, o que el acné implica seborrea;
pero la realidad es que, si bien tras el acné está la seborrea, no es cierto que todas las
alteraciones del acné se vean implicadas al sebo, pues también puede venir de factores
bacterianos, o de problemas en el sistema nervioso; además, en una piel seborreica, la
composición de la grasa no se ve alterada, es un exceso en la secreción, pero en una piel
con acné, el sebo tiene una alteración en su composición, además de la exagerada
segregación de este. Es importante aclarar que la seborrea no tiene nada que ver con el
consumo de alimentos en sí, es decir, por comer X comida, no se va a tener una piel con
sebo de un día para otro.
Las personas en el cotidiano no saben distinguir una piel grasa de una piel mixta, y se
someten, sin ningún análisis profesional previo, a tratamientos o cosmética que
deslipidizan, es decir, remueven la grasa de la piel. Esto puede tener complicaciones a largo
plazo, pues una piel mixta puede pasar a ser seca, condición que es más delicada de tratar
que una piel con sebo. La importancia de conocer los distintos tipos de piel es importante,
además de saber distinguirlos adecuadamente. Es importante que, si la persona no tiene
conocimientos en la materia, o no sabe su tipo de piel, acuda a un especialista, pues así
podrá encontrar un sistema, cosméticos y protocolos que le ayuden a solucionar las
dificultades que pueda tener en la piel.
Se debe tener en cuenta que la piel con seborrea no solo se encierra en un estado, ya que
existen otros dos que no son tomados en cuenta y que hacen parte de las alteraciones
sebáceas:
 La piel grasa deshidratada es aquella que, aunque se vea lustrosa por la grasa, tiene
una carencia del factor hidratante, es decir, el sebo pierde la capacidad de retener el
agua (hay una disminución de los lípidos hidrófilos), lo cual genera que el agua
sudoral sea rechazada y no se forme la emulsión epicutánea. Se debe tener en cuenta
que una piel grasa no está necesariamente hidratada.
 La piel grasa ocluida es la pre-fase a una piel con acné. Su característica principal es
que este sebo queda retenido en el poro, generando la oclusión y por ende los
comedones. Hay que tener en cuenta que una piel ocluida puede suceder en pieles
normales, a veces no se relaciona con los problemas del sebo.

La manera en que la piel se ve afectada por la seborrea es más que todo en apariencia. Esta
piel es muy gruesa, se ve lustrosa y engrosada, tiende a tomar un tono amarillento o
9
grisáceo debido a la queratosis (engrosamiento de la capa córnea), los folículos
pilosebáceos se ven dilatados y en su interior contienen un filamento pilosebáceo (lo que
comúnmente se conoce como punto negro o blanco).

La explicación práctica de cómo se genera el sebo es así:

- La glándula suprarrenal y las gónadas segregan testosterona y androstenediona (esta
hormona se transforma en andrógeno en estrógeno, dependiendo del género de la
persona).
- La enzima 5- alfa – reductasa metaboliza los andrógenos y los estrógenos.
- Después de ser metabolizadas, las hormonas van por el torrente sanguíneo hasta
llegar a las glándulas sebáceas, donde hay un tejido diana que atrae estas hormonas.
- Si las glándulas secretoras están segregando más hormonas de lo normal, se
producen más estímulo en la glándula sebácea, provocando así una mayor
producción de sebo.

La piel Seca.

Al igual que la seborrea, la piel seca es una alteración en el sebo y el agua sudoral, pero es
diametralmente opuesto a la seborrea, ya que esta condición se caracteriza por la falta de
sebo en la piel.

Los factores que pueden llegar a generar una piel seca son variados. Estos son:

 Poca secreción sebácea (piel alípica), es decir, la emulsión epicutánea es O/A. El

sebo está modificado y la producción de este es escasa, además de que, al ser tan
escaso el sebo no puede retener el agua de la piel. Esta alteración es más que todo
constitucional, pero se puede adquirir por el mal uso de la cosmética y de
tratamientos.
 Piel seca que está deshidratada. Esta piel tiene un déficit en el agua que segrega la
piel, con lo cual, la capa córnea se ve deshidratada. El origen de esta alteración
puede ser congénito, climático (sobre todo en climas fríos y secos), químico (por el
uso excesivo de jabones que modifica el pH del agua que segrega la piel) y
doméstico (ambientes muy cálidos y secos).
 Pieles que son aparentemente secas. Estas pieles son aquellas que están envejecidas,
su resequedad es debida a la propia senescencia.
 Pieles con xerosis, que son pieles muy secas, son aquellas que tienen una alteración
en la descamación por la modificación de los lípidos cementantes de la capa córnea.
Esta alteración puede ser de origen congénito. La piel se presenta gruesa, áspera al
tacto y de aspecto rugoso. Puede aparecer en casos de dermatosis como la ictiosis o
la queratosis folicular. Se puede decir que el origen de esta está más relacionado con
la queratinización.

Esta alteración provoca muchas complicaciones a las pieles que la padecen, pues,
independientemente si el origen es por falta de grasa o agua, hay una desprotección en la

10
piel, haciéndola vulnerable a cualquier agresión; como el sol, el viento, los ambientes
secos, etc.

La alimentación.

Este apartado es bastante importante, ya que va a ser una guía de cómo la alimentación
influye en todos los procesos, no solo de la piel, sino del cuerpo en general.
Como se ha mencionado anteriormente, se cree que la comida per se es la causante directa
de las alteraciones de la seborrea, o del acné, y, aunque es un factor agravante, lo cierto es
que esta no es directamente la causa de los problemas cutáneos.
Ya se tiene constancia de que los problemas internos se ven reflejados en el exterior. Es
importante darle a conocer a las personas cómo la comida influye en el estado de la piel y
por qué. A continuación, se enlistarán unos ejemplos de cómo nuestra alimentación influye
en la calidad de la superficie cutánea:

 La ingesta de alimentos ricos en carbohidratos genera una acumulación de grasa en

el cuerpo que, conforme aumenta, va siendo distribuida de manera específica
dependiendo del género. La obesidad causa un TME (trastorno metabólico
endocrino), que produce un desequilibrio en la secreción de hormonas, pudiendo
generar hirsutismo e hipogonadismo.9
 El excesivo consumo de azúcar evita que la insulina del cuerpo equilibre
naturalmente los niveles de glucosa en la sangre, provocando diabetes. Dependiendo
del tipo de diabetes, esta puede producir úlceras cutáneas, además de acantosis,
dermopatía diabética, xantomatosis eruptiva, entre otros.
 Comer comida chatarra provoca que el cuerpo segregue muchos desechos, los
cuales fluyen en la sangre, metabolizan y “alimentan” la piel y los órganos. De ahí
el famoso refrán “somos lo que comemos”
 No ingerir alimentos también es perjudicial para la piel, pues esta no recibe los
nutrientes necesarios para mantenerse sana. Este hábito ralentiza el metabolismo, y
el aporte de nutrientes es poco, con lo cual, la piel se pone más pálida, grisácea, y
los anexos cutáneos (el vello) crece más abundantemente, para regular el calor del
cuerpo debido al déficit de grasa corporal que lo mantiene cálido.
 El exceso de alcohol en pacientes de con psoriasis empeora el estado de la misma.
El doctor Pedro Herranz, especialista en dermatología del hospital madrileño de La
Paz dijo:
El 50% de los pacientes psoriásicos reconoce realizar un consumo
excesivo de alcohol. No se conoce qué provoca esta enfermedad; las
causas además de genéticas pueden ser exógenas y de múltiple índole,
pero el abuso del alcohol puede aumentar la severidad de esta patología
e incluso interferir en su tratamiento.

11
El sistema nervioso.

Una de las razones por las cuales nuestra piel se ve afectada son las emociones. Se sabe que
cuando una persona se estresa, o tiene un estado anímico decaído, la piel se ve distinta,
tiende a brotarse y a lucir más apagada. En este apartado veremos el porqué de esto.
El estrés es una sensación que nos rodea constantemente, puede derivar de tristeza, rabia,
ansiedad, etc. Estos sentimientos, causantes del estrés, son negativos para la piel y el
cuerpo, ya que la energía psíquica se ve afectada, por consecuente, el cuerpo y sus
funciones trabajan distinto, generando problemas en la regulación normal del organismo.
Cuando el cuerpo se somete a un estrés prolongado y fuerte, segrega hormonas tales como
el cortisol, andrógenos adrenales, insulina, adrenalina, etc. Estas hormonas causan una
excitación en las glándulas sebáceas, que expulsan más grasa de lo habitual, exponiendo a
la piel de brotes acnéicos. Por el contrario, el estrés también puede provocar una
vasoconstricción de los capilares de la piel, haciéndola más sensible a los daños externos.
Las hormonas son controladas por el sistema nervioso; este, a su vez, está conectado con
los sentidos, que están estrechamente ligados a los sentimientos. A continuación, una
explicación resumida y simple de cómo funciona el sistema nervioso y cómo influyen
nuestros sentimientos en la calidad de nuestra piel.

Sistema El sentido
somatosensorial: A interoceptivo percibe Las señales percibidas por
través de este se logran todo aquello que este sentido son humorales,
percibir los estados sucede en el interior es decir, las sustancias
corporales, que de nuestro cuerpo químicas que fluyen por la
vendrían siendo los sangre.
sentimientos.

Las señales recibidas por

El sentido extroceptivo
En este caso, el este sentido son neurales, lo
recibe lo que viene del
cerebro recibe dos que significa que percibe
exterior. Este se
señales destacadas: las señales electroquímicas
compone de los cinco
El sentido que transcurren en la ruta
sentidos: Tacto, olfato,
interoceptivo y neuronal, es decir, por el
gusto, oído y vista
extroceptivo sistema nervioso periférico.

Figura 2: Funcionamiento del sistema nervioso y las emociones.

Con el cuadro anterior, podemos entender más claramente cómo funciona el sistema
nervioso y los sentimientos. En el momento en el que el cuerpo percibe emociones
negativas, envía señales de alerta en el cuerpo, desde el sistema nervioso periférico hasta el
sistema nervioso central. Estas señales llegan al cerebro, segregando hormonas, de tal

12
 manera, que afectan muchas de las funciones reguladoras de los sistemas en el cuerpo, por
ende, afectando el estado de la piel y el resto de órganos.

Capítulo 3

Soluciones prácticas para el mantenimiento de la piel.

Erradicación y prevención de los microfactores.

Tabla 3: Soluciones y prevenciones para los microfactores.

Microfactor Soluciones y/o prevenciones.

Es importante tener un control de los tendidos
de cama, para así prevenir los problemas que
Tendido de cama. traen los ácaros. Se recomienda cambiarlos una
vez a la semana.

Con respecto a las toallas estas se deben lavar

Toallas y esponjas de baño. cada semana, y las esponjas deberán ser
reemplazadas cada mes.

Se recomienda que el móvil sea desinfectado al

El móvil. menos una vez al día con alcohol y papel
desechable. El alcohol no daña los sistemas del
móvil, y es asequible. (Ver anexo 4)
Se recomienda desinfectar los cosméticos
paulatinamente. Para esto, se puede rosear
alcohol (con una bruma suave) sobre el
Los cosméticos. producto, hay que procurar que sea poco
alcohol. Para prevenir que los cosméticos no se
contaminen, se recomienda no aplicarlo con las
manos, utilizar brochas limpias, y no prestarlo,
pues se pueden transmitir infecciones desde un
cosmético.
Es importante lavarlas seguido, pero evitando
hacerlo diariamente, pues las brochas perderían
fibras, y el pegamento de estas se puede
Brochas y esponjas de maquillaje debilitar. Hay que tener en cuenta: Las brochas
de uso personal pueden ser lavadas una vez cada
semana y media. Las brochas de uso público se
deben lavar y desinfectar con productos
especiales, o alcohol, y estas deben ser lavadas
cada que se utilizan sobre un cliente.
13
 Nuestras manos Para prevenir infecciones y problemas en la piel,
se recomienda lavar las manos frecuentemente.
Para los hombres, lo más recomendado es
utilizar cosmética adecuada para el rasurado. Se
El vello debe tener muy en cuenta el crecimiento del
vello, pues puede salir enquistado. También se
recomienda mantener una higiene facial optima,
para evitar una foliculitis.
Se recomienda utilizar cosméticos pre (que
preparen e hidraten la piel) y post (que
La depilación desinfecten y proteja la piel) depilatorios, esto
con el fin de mantener la piel protegida,
hidratada y favorecer su mantenimiento.
Se recomienda mantener la piel hidratada
Aire acondicionado. utilizando la cosmética adecuada y no
exponiéndose mucho a lugares con un ambiente
muy seco.

Erradicación y prevención de los macrofactores.

Tabla 4:Soluciones y prevención de los macrofactores.

Macrofactor Soluciones y/o prevenciones

El cuidado contra los rayos del sol es extenso. Se
recomienda utilizar cosmética adecuada con Factor de
Protección Solar (FPS), además de utilizar protección
El sol física, como vendría siendo los parasoles, sombreros o
tules especiales para verano. Algo muy importante es
tener en cuenta el fototipo de cada quien, y saber cuánto
tiempo se puede estar bajo el sol (aunque lo mejor es no
estar mucho tiempo expuestos a los rayos solares).

En los tiempos de frío se recomienda utilizar ropa y

accesorios que protejan la piel del frío y la mantengan
cálida. Se debe hidratar y proteger la piel con cosmética
El frío específica, cremas de día (protectoras e hidratantes) y
cremas de noche (Nutritivas y restauradoras). No hay
que olvidar la higiene de la piel, que se llevará a cabo
con cosmética adaptada específicamente.

14

Agua
Gases de metano en el ambiente, smog y
otros contaminantes
Aunque este factor es difícil de controlar, se recomienda
tener precauciones como: A) Tener conocimientos
previos del tipo de agua que sale del grifo. B) Saber
conscientemente si la piel tiene alguna patología que se
vea afectada por las aguas duras. Si estos dos factores
están unidos, se debe lavar el rostro con agua limpia,
con menor cantidad de minerales pesados, hasta que la
patología sea curada.
Este factor no es fácil de evitar, ya que está en el
ambiente, en la calle, y nos vemos expuestos
prolongadamente. La mejor manera de prevenir daños
mayores es mantener una higiene estricta de la piel,
adaptada al estado de la misma. Las rutinas de higiene
deben ser de mañana y noche, lavando la piel con
jabones específicos (corporal y facial), y
desmaquillando es rostro por las noches con leche
limpiadora y tónico.

Aunque no se tiene mucho en cuenta, no está de más

La luz artificial.
proteger la piel las luces artificiales; la exposición
excesiva a todos los factores contaminantes aumenta las
probabilidades de un envejecimiento cutáneo
prematuro. Para Prevenir este daño, se recomienda
utilizar protección solar y evitar estar bajo la luz
artificial prolongadamente. Existe cosmética exclusiva
para este tipo de mal, más adelante se hablará de los
principios activos de estos.

Cosmética específica para el mantenimiento de la piel.

Para mantener la piel sana es necesario conocer los tipos de cosméticos que funcionan
adecuadamente a cada piel. Es importante analizar los componentes, o principios activos
que ayudan a mejorar los problemas cutáneos.

Tabla 5:Componentes de cosméticos para piel con acné.

Principio activo Función

Ácido salicílico 2% Exfoliante, regenerador
Ácido glicirrético. Antiinflamatorio
Ácido láctico 5% Antioxidante y exfoliante.
Árbol de té Antiséptico.
15
 Niacinamide 10% Seborregulados y cicatrizante
Fosfato de ascorbil magnesio Reduce las marcas y la pigmentación de
las cicatrices.
Vitamina C Antioxidante
Tabla 6: Componentes de cosméticos para piel Grasa.

Principio activo Función

Ácido glicólico. Regulador del sebo.
Triclosán. Antiséptico.
Hamamelis. Astringente (cierra los poros).
Alfa Hidroxi Ácidos (AHA). Queratolítico, regula el grosor de la piel.
Alantoína. Repitalizante.
Tabla 7: Componentes de cosméticos para piel mixta.

Principio activo Función

Aceite de Almendra. Emoliente.
Ácido pirrolidín Carboxílico. Humectante.
Coco. Hidratante.
Papaína. Exfoliante, regenerador.
Tabla 8: Componentes de cosméticos para piel seca.

Principio activo Función

Alantoína. Antiinflamatorio y calmante.
Cocoato de glicerilo. Emoliente.
Aloe. Hidratante.
Ácido hialurónico. Filmógeno e hidratante.
Bromelina Exfoliante enzimático suave.
Tabla 9: Componentes cosméticos para piel envejecida.

Principio activo Función

Ceramidas Reparador celular
Criptosina Regenerador
Querisina Antioxidante
β-Caroteno Antioxidante que secuestra radicales libres
Centella asiática Retrasa el envejecimiento por su actividad
antihialuronidasa.

16
Tabla 10: Componentes cosméticos para piel contaminada (polución).

Principio activo Función

Carbón activado. Depurador
Péptidos Depuradores
Baobab Actúa como barrera protectora
Extracto de peonia Antioxidante, elimina los radicales libres.

Así, con esta guía, podemos buscar más atinadamente los cosméticos que contengan estos
componentes. Estas tablas ilustran el principio activo y la función, así sabremos,
dependiendo del problema, la solución a este.

Resultados de los cosméticos para el acné. Caso práctico.

La persona de la que hablaremos a continuación realizó un seguimiento a cerca de su piel y

los resultados que obtuvo a través del tiempo con el tratamiento que ella misma se impuso.
La joven nos cuenta que desde muy joven (8 años) presentó problemas hormonales, los
cuales le provocaron un acné muy fuerte desde tan temprana edad. A ella se le recetó tomar
pastillas anticonceptivas para regular sus niveles hormonales; después de un tiempo dejó de
tomarlas y el acné volvió a aparecer. Quiso intentar retomar las pastillas, pero esta vez no
funcionaron; la joven decidió acudir al dermatólogo, que re recomendó una medicación
específica para el acné (Roacután). Decidió no consumirlo por sus efectos secundarios, e ir
al Endocrino. Al hacerle un análisis, le dijeron que el acné no era hormona, pues sus
hormonas ya estaban reguladas, así que el acné debía ser por causas exógenas (acné
periférico). Tras investigar, decidió utilizar cosmética que, según había leído, venía bien
para su acné. Los productos que utilizó fueron: (ver anexo 5).
- Espuma limpiadora
- Tónico de árbol de té
- Agua micelar para el desmaquillado
- Solución de ácido salicílico al 2%
- Ácido láctico al 5%
- Niacinamide 10% zinc 1%
- Fosfato de ascorbil magnesio
- Gel para defectos (blemish gel) para secar un grano cada vez que salía.

Además de los cosméticos, la joven cambió su alimentación y sus hábitos, ya que empezó a
cuidar más lo que comía y a buscar alternativas saludables. Empezó con un movimiento
llamado realfooding, que se basa en alimentos que no están extremadamente procesados;
empezó a comer verduras y se alejó de la bollería industrial y los fritos.
La mejoría en su piel fue notable, pues las marcas del acné disminuyeron hasta el punto de
ser imperceptibles. También, dejó de salirle acné tan frecuentemente, incluso ha durado
casi 7 meses sin brotes de acné fuertes. (ver anexo 6)

17
 Los hábitos saludables.

Como esteticista, no debemos recetarles a los pacientes nada, ya que esa función la cumple
un especialista de la salud. Sin embargo, en este apartado se darán recomendaciones
saludables para cambiar los hábitos que perjudican el estado de la piel.

Tabla 11: Hábitos saludables.

Hábitos alimenticios Hábitos Hábitos del sueño Hábitos de Higiene.

deportivos
Como vimos en el Para que el Para evitar el Es importante
caso práctico, lo metabolismo del envejecimiento mantener la piel
mejor para la piel es cuerpo sea más prematuro y la limpia. En las
consumir comida rápido y elimine proliferación de mañanas la piel debe
saludable, las toxinas que radicales libres, es ser lavada (se
balanceada y rica en perjudican nuestra ideal dormir de 7 a 9 recomienda utilizar
nutrientes. Lo más piel, es importante horas, y acostarse un gel facial para
recomendable es hacer, por lo menos alrededor de las esto) y en las noches
dejar de comer 30 minutos de 22:00, pues a esa debemos
bollería industrial, ejercicio al día. Se hora el cuerpo desmaquillar
comida frita y recomienda comienza con los completamente la
procesados. alternar los procesos de piel, lo ideal es
La mejor opción es la ejercicios de cardio renovación celular; utilizar leche
dieta mediterránea, y los de fuerza, ya descansar el cuerpo a limpiadora y esponjas
pues esta engloba que el cardio ayuda esas horas ayuda a desmaquillantes. Para
todo tipo de a eliminar la grasa, que estos procesos se mantener la turgencia
alimentos, mientras que los realicen en los de la piel se puede
considerando sus ejercicios de fuerza tiempos estimados, aplicar tónico y luego
porciones y sus tonifican la piel. siendo así una una crema nutritiva
nutrientes. regeneración celular para la noche.
más completa.

18
 Capítulo 4

Conclusiones.

El cuidado de la piel es importante para el ser humano, ya que es el órgano más grande, y
nos protege de los daños externos que nos rodea.
A través de todo lo explicado anteriormente, pudimos ver que la piel se expone diariamente
a contaminación que, si bien somos conscientes, puede ser imperceptible en algunos casos.
Gracias a la investigación de los médicos y esteticistas, se han logrado avances importantes
en el campo de la protección a la piel, pero lo cierto es que aún el público no conoce del
todo los factores que la amenazan; el cuidado de la misma es importante, pero también se
debe tener en cuenta lo que se puede, o no, hacer con la piel.
A través de las investigaciones que se realizaron en este proyecto, podemos ver que la para
facilitar el cuidado de la piel es necesario complementar todos los elementos que tenemos a
nuestro favor (como lo son los cosméticos, los buenos hábitos, la medicina, etc.). Es
importante conocer las causas que están perjudicando el estado de nuestra piel, y acudir a
un especialista siempre que se tengan dudas.

Los cosméticos son parte esencial del cuidado de la piel, pero no podemos elegir cualquiera
sin ningún conocimiento previo, pues esto podría afectarnos de manera grave. Además de
los cosméticos, los problemas internos son también menester para que la piel esté en malas
condiciones, por eso es importante, siempre que se vean anomalías, no tomar cartas propias
en el asunto, tampoco acudir a la auto-medicación, pues esto podría ser dañino no solo para
la piel, sino también para la salud; lo mejor es acudir a un especialista de la salud, que sepa
certeramente lo que está agravando nuestra salud.

El cuidado de la piel no debe ser algo que se deje de lado, pero tampoco hay que ser
obsesivos con este tema, pues, aunque la higiene en sí es necesaria, en exceso puede ser
perjudicial para la calidad de la piel. Hay que saber prevenir los factores que mencionamos
en los anteriores apartados, y, de manera moderada, llevar a cabo los buenos hábitos que
aquí se presentan, además de conocer y prevenir aquellos factores que generan esa
contaminación dañina en nuestra piel.

Con esto podemos concluir que el cuidado de la piel no es algo meramente estético, que no
es un capricho, sino que más bien es una necesidad primaria, y un hábito que debemos
cultivar para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra autoestima y nuestra estética.

19
Referencias

1. «Pollution - Definición de pollution en el Merriam-Webster Online Dictionary».

Merriam-webster.com. 13 de agosto de 2010. Consultado el 26 de agosto de 2010.
2. Gilaberte Y. Dermatología pediátrica: ¿qué hay de nuevo en el acné? Revista
Pediatría de Atención Primaria. 2009; 11: 303-316.
3. La cama, el peor lugar para los alérgicos a los ácaros
https://www.youtube.com/watch?v=QoSPggKd48A.
4. Dermoestética. Lourdes Mourelle (pág. 128).
5. Las diez bacterias que pueblan en los móviles. Por Redacción movilonia.com.
6. Revista de microbiología aplicada/Volumen 128, Numero 2.
7. El sol y la piel. Sandra Otilia Martinez Perez
8. Efectos sobre la salud y el medio ambiente de los vertederos. Ecoticas.
9. El tejido graso como modulador endocrino: Cambios hormonales asociados a la
obesidad. RENÉ BAUDRAND B, EUGENIO ARTEAGA U, MANUEL
MORENO G. 2010.

20
Bibliografía y webgrafía.

Antiaging, ¿Cómo mantener tu piel más joven? Ricardo Ruiz Rodríguez.

Dermoestética. Lourdes Mourelle.

Procesos fisiológicos y de higiene en imagen personal. Roberto del Tio, Paola López.

Cosmética aplicada a estética y bienestar. Lourdes Mourelle Mosqueira, Inmaculada

Sabater Galindo.

El ABC de la limpieza de la piel. Hola.com.

https://www.hola.com/belleza/caraycuerpo/2016082687912/guia-limpieza-de-la-piel/

Las termas romanas, Establecimientos precursores de los actuales centros acuáticos de ocio.
Concepción E. Tuero del Prado.
http://cdeporte.rediris.es/revcaf/Numeros%20de%20revista/Vol%206%20n1/Vol6_n1_Tuer
oDelPrado.pdf

Picadura de ácaros. Robert A. Barish.

https://www.msdmanuals.com/es-es/professional/lesiones-y-envenenamientos/mordeduras-
y-picaduras/picaduras-de-%C3%A1caros

¿Por qué hay que lavar periódicamente las toallas del baño si las utilizamos cuando ya
estamos limpios? Alfred López.
https://blogs.20minutos.es/yaestaellistoquetodolosabe/por-que-hay-que-lavar-
periodicamente-las-toallas-del-bano-si-las-utilizamos-cuando-ya-estamos-limpios/

Los teléfonos móviles de médicos y enfermeros, foco de infecciones. Redacción médica.

https://www.redaccionmedica.com/secciones/avances/los-telefonos-moviles-de-medicos-y-
enfermeros-foco-de-infecciones-5067

Las 10 bacterias que pueblan en los móviles. Redacción movilonia.

https://www.movilonia.com/noticias/10-bacterias-en-los-moviles/

¡Cuidado! Las mascarillas caseras pueden causar acné. Arcelia Guadarrama.

https://amqueretaro.com/vivir-mas/2020/05/02/cuidado-usar-mascarillas-caseras-puede-
provocar-acne/

21
Actividad antibacteriana in vitro de aceites esenciales frente a microorganismos implicados
en el acné. MSc. Miladys Esther Torrenegra Alarcón, Dr. C. Germán Eduardo Matiz
Melo, Dr. C. Jesús Gil González, QF Glicerio León Méndez.
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-75152015000300011

Los maquillajes pueden contener bacterias peligrosas. Paola Opazo Sáez.

https://nacionfarma.com/maquillajes-contener-bacterias-peligrosas/

Nos tocamos más de 2000 veces al día. Nuestra puesta abierta a los microorganismos.
Informativo Telecinco.
https://www.telecinco.es/informativos/salud/veces-tocamos-cara-puerta-abierta-
microorganismos_18_2913495408.html

El sol y la piel. Sandra O. Martínez Pérez.

https://revistas.unab.edu.co/index.php/medunab/article/view/298

¿Cómo afecta el frío a nuestra piel?

https://escuelamakeup.com/articulos/efecto-frio-invierno-piel
¿qué puede hacer el agua dura a tu piel y como puedes protegerte? Laboratorios Vichy.
https://www.vichyargentina.com.ar/vichy-mag/Qu%C3%A9-puede-hacer-el-agua-dura-en-
tu-piel-y-c%C3%B3mo-pod%C3%A9s-protegerte-t-r/vmag72689.aspx

Las luces artificiales también dejan su rastro en la piel. Jaclin Campos.

https://listindiario.com/la-vida/2010/12/06/169055/las-luces-artificiales-tambien-dejan-su-
rastro-sobre-la-piel

Falsos mitos sobre el cuidado de la piel. Salud Mapfre.

https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/belleza-y-salud/falsos-mitos-en-el-cuidado-
de-la-piel/

El tejido graso como modulador endocrino: Cambios hormonales asociados a la obesidad.

RENÉ BAUDRAND B., EUGENIO ARTEAGA U., MANUEL MORENO G.
https://scielo.conicyt.cl/pdf/rmc/v138n10/art%2015.pdf

Hirsutismo. Mayo clinic.

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hirsutism/symptoms-causes/syc-
20354935

Psoriasis y alcohol, Coctel nocivo. EFE: Salud.

https://www.efesalud.com/psoriasis-y-alcohol-coctel-nocivo/

Complicaciones en la piel.
http://archives.diabetes.org/es/vivir-con-diabetes/complicaciones/complicaciones-en-la-
piel.html
22
Fuera acné y cicatrices en 2 semanas *antes y después* - The Ordinary. Beatriz Ruiz
(vídeo).
https://www.youtube.com/watch?v=QIZNHxCilfY&t=1094s

El arte del maquillaje en la antigua Roma. Nationa Geographic.

https://historia.nationalgeographic.com.es/a/arte-maquillaje-antigua-roma_6851/4

23