Los 5 elementos o reinos mutantes

Patologías, emociones, características de la

personalidad.
Cómo regularlo con ejercicios de chikung
ELEMENTO AGUA

Dentro de este reino, tenemos a riñón como elemento

Yin y vejiga como elemento Yang, encargados de la
gestión de líquidos. El sabor que se asocia al Agua es el
salado, el salado va a tonificar a riñón y vejiga, pero
tomando la esencia del sabor, es decir, una pizca. Si
riñón y vejiga funcionan adecuadamente, todo lo que hay
asociado dentro de este reino, va a ser alimentado y
mantenido. El color sería el negro, el color de la
profundidad del mar. Podemos usar este color
vistiéndolo para tonificar esta energía, incluso ingerir alimentos de este color, el
mejor son los mejillones por ser negros y por salir del agua. A esta esfera del
Agua también se le relacionan los huesos, el oído, la zona lumbar por ser la
residencia de los riñones. El invierno es la estación del año donde hace frío, por
lo que esta esfera del Agua en esa época del año va a sufrir, así que un
tratamiento preventivo sería tonificar riñón y vejiga para que estén fuertes y no
les afecte el frío. También podemos realizar los estiramientos que cito en este
libro para regular este reino. La emoción que genera este reino es la
responsabilidad. Cuando el reino del Agua está en desequilibrio, la persona
puede ser una irresponsable, hiperresponsable, aparece el miedo, hay poca
voluntad, desconfianza…
Es curioso que, en la vejez, la persona empiece a sufrir de huesos, caída de
dientes, pierda el oído y el cabello; pero tiene su explicación debido a que todo
esto depende de la energía del Agua y en ella se deposita la energía ancestral,
es donde tenemos toda la reserva energética y con el paso de la vida se va
agotando. Por eso la tradición recomienda reservarla en la medida posible,
procurando no trabajar en exceso, respetando los ciclos y reservando la esencia,
el semen.
El sabor del agua es salado, la sal regula la cantidad de agua que contiene el
cuerpo. El agua salada de los mares es el lugar de origen de la vida de este
planeta. El hombre mantiene todavía hoy en el interior de su cuerpo, un ambiente
acuático de mar cuasi sin modificar. La solución fisiológica de las diferentes sales
en la sangre y en los líquidos de los tejidos, tienen su composición tras millones
de años, todavía gran parecido con el agua de mar.
Sintomatología del reino mutante del Agua alterado
- Problemas de oído
- Problemas en los huesos
- Dolor en zona lumbar
- Lumbago
- Ciática
- Hiperresponsabilidad
- Irresponsabilidad
- Poca voluntad
 - Desconfianza en uno mismo
- Miedo
- Cistitis
- Nicturia (levantarse por las noches a orinar)
- Vértigo
- Falta de apetencia sexual
- Espermatorrea (emisión involuntaria del semen)
- Alteraciones en el ritmo menstrual
- Hipoacusias, sorderas
- Caída del cabello
- Pérdida de piezas dentales o daño en ellas.

Las personas de tipo agua, son buscadoras de la verdad, visionarias, personas

originales, autosuficientes, resistentes, un poquito duras, pensemos que el agua
es débil, pero si se concentra tiene un poder muy grande. Personas leales,
comprometidas con su trabajo y la gente, solitarios, les va a costar abrirse,
introspectivos, pacientes, con mucha voluntad, responsable de sus actos y
acciones.

Como aspectos negativos o indicadores de

desequilibrio, la persona va a tender al
aislamiento, a la soledad. Ya de por sí, una
persona tipo agua va a estar así, pero si lo lleva
al extremo, ya se aísla en ella misma, no quiere
saber nada del resto, va cortando la
comunicación, se encierra en casa. Aparece el
miedo, fobias, negatividad. Va a aparecer la
desvalorización, irresponsabilidad,
hiperresponsabilidad.

ELEMENTO MADERA

Del Agua surge la vida vegetal, la Madera. A ella pertenecería el hígado como
elemento Yin del Tao y vesícula biliar como elemento Yang. El sabor que va a
 tonificar este reino es el ácido/agrio. Su color es
el verde azul. Madera también serían los
músculos, tendones, uñas. La vista es el
órgano de los sentidos. La estación del año
sería la primavera, con el viento que es la
energía climatológica. Como tratamiento
preventivo, deberíamos tonificar la Madera
antes de que llegue la primavera. Y realizar los
oportunos estiramientos de canales. Si este
reino funciona correctamente, la persona va a
ser flexible como un bambú (no sólo de cuerpo
si no de mente también), va a ser también
generosa como el árbol que da frutos, resina,
sombra, leña…La persona sabrá decidir y no tendrá dudas. También será
alguien que no tenga problemas con el moverse, el movimiento.
La vesícula biliar representa la capacidad de tomar decisiones y de afirmarnos
con nuestras necesidades en el mundo exterior.
El hígado, se puede comparar con un constructor que ha de tomar muchas
decisiones y dar órdenes necesarias para construir una casa.
Las funciones de los dos órganos se encuentran en estrecha relación. Si no
tenemos un concepto amplio de las cosas, tienden las decisiones de cada día a
resultar incoherentes o a no tener mucho sentido. Igualmente carecen los más
maravillosos planes y proyectos de valor si no pueden realizarse. Sin embargo,
si la planificación y organización se convierte en una triste rutina burocrática, no
nos lleva a un crecimiento orgánico. Al contrario, provoca más daño que
beneficio.
La Madera seca cede, se astilla y se rompe bajo la menor presión desde el
exterior. La Madera ha de ser flexible y llena de savia, para garantizar un
crecimiento verdadero.
Para poder realizar un plan, hay que dar pasos hacia a la realización. Hemos de
salir de nosotros, y tomar lo que necesitamos para vivir. Se hace pues
comprensible, que se asigne al movimiento Madera, los músculos y tendones. Si
existe un fuerte impedimento para nuestro crecimiento, si no podemos desplegar
nuestro espacio vital suficientemente, nos sentimos frustrados. Esta frustración
de nuestra fuerza vital, lleva a la agresividad. Por lo tanto, se adjunta a la Madera
la ira, furia y la irritabilidad. El temperamento colérico surge cuando hay exceso
del elemento Madera en un hombre. Ira y furia, se ven con relación a un
crecimiento limitado, a la incapacidad de expresarse y moverse libremente.
La tradición oriental, contempla la ira y la furia como una expresión de la energía
Yang de la Madera. Un temperamento colérico, excitabilidad crónica o ataques
impropios de rabia, indican una hiperfunción de la vesícula, que puede
expresarse físicamente con fuertes migrañas en la zona de las sienes y coronilla.
Si esta hiperfunción persiste, o la furia no llega ni siquiera a expresarse, puede
generar piedras en la vesícula.
La falta de energía Yang en la Madera, se expresa con furia fría y retenida, con
sarcasmo, ironía, cinismo y amargura.
Sintomatología del reino mutante de la Madera alterado
- Problemas a nivel de hígado y vesícula biliar
- Inflexibilidad
- Dudas
- Poca decisión
- Tacañería
- Ira
- Frustración
- Cólera
- Dolor de cabeza
- Dolor o malestar en la parte izquierda del cuerpo (el hígado se manifiesta
en la izquierda)
- Amargor de boca
- Transtornos en la digestión
- Dificultad en la toma de grasas

La madera representa el movimiento, un tipo

madera va a ser alguien a quien le guste moverse,
va a enfrentar los retos, le va a gustar las
dificultades. Son personas astutas,
independientes, no les va a costar tomar
decisiones, incluso les va a gustar esto. Si la
madera está equilibrada en nosotros, vamos a
poder hacerlo sin problemas. El tipo madera va a
ser innovadora. Puede que esté quieta, pero no lo
va a estar del todo, no se va a poder relajar.
Persona creativa, le va a gustar las sorpresas, el
tipo madera va a hacer algo que no esperes.
Cuando tenemos este elemento desequilibrado, la persona va a entrar en cólera,
en ira, va a tener rencor, aburrimiento, fanatismo, tiranía, intolerancia, rigidez.
El tipo madera va a ser indeciso, no va a saber qué hacer, siempre con dudas,
poco creativo. Personas que siempre están dispersas, distraídas, pueden entrar
en depresión, frustración, con mal humor, susceptibles.
ELEMENTO FUEGO

El siguiente reino mutante sería el Fuego, este

es formado cuando la Madera arde, entonces
se genera Fuego. El Tao de este reino está
compuesto por 2 elementos Yin que son el
corazón y maestro de corazón. Y 2 elementos
Yang, intestino delgado y triple recalentador.
Es el único reino mutante que tiene 4 canales.
Para la tradición oriental, el corazón representa
al emperador, el órgano más importante, y por
lo tanto necesita ayudantes. Su sabor sería el
amargo y el color el rojo. Si la Madera regía la
vista, aquí va a ser la mirada en el individuo (con brillo). Como órgano de los
sentidos es el olfato y la lengua. La estación del año es el verano y su energía
climatológica el calor. La emoción que genera este reino es la alegría, el buen
humor, la sinceridad. Cuando el reino está desequilibrado aparece la tristeza.
El corazón alberga el Shen, si el corazón está lleno de fuerza y de salud, esto se
contempla en el brillo y la luz de los ojos. Si el Shen se encuentra confuso o sin
fuerza, se manifiesta con pensamientos poco claros, falta de la capacidad de
pensar, una manera no clara de hablar que puede llevar al murmurar, balbucear,
tartamudear e incluso a la mudez, unos fuertes altibajos emocionales y diversas
formas de histeria y psicosis maniaco depresiva. Todos estos síntomas, tienen
su base en un transtorno del elemento Fuego.
Si la energía del Fuego está demasiado fuerte en el corazón, esto se manifiesta
en un río de palabras, cotilleo, sudor en exceso y tensión nerviosa.
Si la energía del Fuego en el corazón es demasiado débil, puede causar
dificultades de expresarse clara y comprensiblemente, o llegar a un estado sin
habla.
El maestro de corazón es el protector del corazón.
Sintomatología del reino mutante del Fuego alterado
- Tristeza
- Síntomas cardíacos (dolor en el pecho, alteraciones en el ritmo,
palpitaciones, extrasístoles…)
- Lipotimias
- Sudor nocturno
- Poco humor
- Aburrimiento
- Verborrea.
- Risa exagerada.
La persona con su reino mutante fuego equilibrado, es alguien con entusiasmo,
encantadora, afectuosa, expresiva. El tipo fuego es un gran orador, intuitiva, fácil
de palabra, romántico, apasionado. Alguien que
nos puede guiar en el camino a través de esa
intuición.
La emoción que acompaña a este reino es la
alegría. La compasión forma parte también del tipo
fuego.
En desequilibrio, el tipo fuego va a ser alguien
hiperactivo, nervioso, maniaco, con alucinaciones.
La verborrea también nos dice de un desequilibrio
del fuego, parloteo, es decir, hablar por hablar, sin
decir nada. El no hablar también formaría parte de ello.
La tristeza como emoción. E incluso la alegría exagerada, el reírse a toda hora
sin ninguna causa.

ELEMENTO TIERRA

El Fuego cuando se consume, se transforma

en cenizas que van a crear la Tierra. Y aquí
tenemos como la parte Yin de ese Tao, al bazo
y páncreas. Como elemento Yang, al
estómago. El sabor que va a tonificar a este
reino es el dulce, pero no del azúcar si no de
la calabaza, por ejemplo. Y recordemos que es
tomar un poco y no abusar, pues el abuso de
este sabor desequilibraría a todo el reino mutante. El color va a ser el amarillo.
La Tierra rige la boca y el gusto para captar los sabores. También gobierna el
tener una carne o piel fresca y lozana, el que las articulaciones no crujan
aportándoles ese “aceite” que necesitan. Además del tejido conjuntivo y
conectivo. La emoción que genera es la reflexión, la capacidad de reflexionar
cualquier problema que tengamos, la capacidad de estudio e intelectual, el tener
la mente clara. Cuando estamos en época de estudios o bien tenemos un trabajo
o actividad muy intelectual, consumimos esa energía y la Tierra vuelve a generar
otra vez más energía de reflexión, más energía intelectual agotándose así. El
estío es la estación de este reino, es decir, el final del verano que es cuando
aparece la humedad.
Una plétora de bazo, se encuentra en personas que no pueden parar de pensar,
que tienen que analizar y pensar todo y más. Y los que tienen un continuo
monólogo mental. También se encuentra en aquellos que defienden de manera
unilateral la ciencia y la razón.
Otros síntomas de una hiperfunción del bazo, son las diversas maneras de
comportamiento forzado, ideas fijas o manía.
Sintomatología del reino mutante de la Tierra alterado
- Aerocolia
- Aerofagia
- Abombamiento abdominal
- Obesidad
- Delgadez
- Obsesión
- Estar descentrado
- Patología a nivel de bazo, páncreas, estómago.

La persona va a ser alguien relajado,

despreocupado, alguien estable, sereno, se va
a encargar de armonizar el ambiente como
sociable y amigable que es. Es muy importante
quedar con amigos, salir, disfrutar de ellos.
Tranquilo, apacible, afable, centrado. Alguien
dulce como el propio sabor de este elemento.
Cuando la tierra la tenemos en desequilibrio, la
persona se va a volver preocupada e incluso
obsesiva. Son indiferentes, les da igual todo, se
vuelven apáticos, sin ganas de hacer nada,
perezosos. Va a ser también sobreprotector.

ELEMENTO METAL

La Tierra va a generar los minerales

apareciendo así el reino mutante del Metal.
Compuesto por el pulmón como elemento Yin
e intestino grueso como elemento Yang. El
picante es quién va a estimular este reino y el
blanco su color. Al reino del Metal también
pertenecen la piel, la nariz y la respiración. En
otoño es cuando aparece la sequedad
pudiendo desequilibrar a este reino mutante. El
Metal se va a encargar de generar la entidad
psíquica del recuerdo de todo lo vivido y
acontecido por nosotros e incluso de nuestros antepasados. Allí iremos cuando
necesitemos recordar algo y esta energía nos la proporcionará el Metal. Por lo
que, si el Metal no está funcionando adecuadamente, nos será difícil acceder a
esa información; o bien podemos quedarnos anclados en ese recuerdo.
También se encarga de la energía.
Sintomatología del reino mutante del Metal afectado
- Tos
- Dificultad respiratoria
- Cansancio
- Estreñimiento
- Diarrea
- Problemas a nivel de la piel
- Melancolía
- Nostalgia
- Problemas de pulmón o intestino grueso.

El metal es el que nos va a dar ese instinto, esa supervivencia. Para un tipo
metal, va a ser muy importante la perfección, el
discernimiento también va a ser crucial. El tipo
metal va a ser muy observador, analista,
estudioso de los temas y de los fenómenos. Las
normas van a ser muy importantes, las leyes, los
valores, la ética moral, los principios. Persona
virtuosa, organizada, metódica,
autodisciplinada. Reservada, se dice que tienen
la sangre fría, poco emotiva, se van a contener,
tienden a guardárselo todo. De hecho, el metal
es frío, al contrario que el fuego que es caliente.
En desequilibrio, la persona se va a aislar todavía más, se vuelve distante,
obsesivo, rígido, autodisciplinario llevado a un extremo, demasiado
perfeccionista. Se va a volver melancólico, nostálgico, viviendo en el pasado,
apático, indiferente, desordenado o superorganizado. Se vuelve insensible.
 ESTIRAMIENTOS PARA LOS CANALES ENERGÉTICOS

Incluyo 6 estiramientos a través de los cuales vamos a poder regular la

energética de los 12 canales energéticos, equilibrando todas las funciones
pertenecientes a cada reino mutante.
Es recomendable realizarlos todos, pero con más asiduidad los canales que
necesitemos trabajar.
Procurar no forzar las posturas, realizarlo con suavidad permitiendo un suave
estiramiento del músculo y del canal energético que pasa por ahí.
Realizarlos a diario y combinarlos con la respiración a ser posible abdominal.
Se pueden realizar a diario como regulación general de todos los reinos.
También otra forma sería de realizar los estiramientos que pertenecen al Agua
(riñon y vejiga), antes de que llegue el invierno, que sería su estación asociada,
con el fin de tonificarlos ante el frío. Los de la Madera antes de la primavera, los
del Fuego antes del verano, los de la Tierra antes del final del verano y los del
Metal antes del otoño.
Coge aire al inicio y al realizar el estiramiento suéltalo. Realiza desde ahí 3
respiraciones más, manteniendo la posición y vuelve a la posición inicial
inhalando. Repetirlo al otro lado.
A continuación, dejo al lector un cuadro de todos ellos y posteriormente los
explicaré uno a uno con más detalle.
 ESTIRANDO EL CANAL DE PULMÓN E
INTESTINO GRUESO (METAL)
Mediante este estiramiento, vamos a
regular toda la energética de este reino
mutante. Es otra forma de trabajar y
tendremos que hacerlo a diario.
Entrelazamos los pulgares detrás de la
espalda y estiramos los dedos índices.
El cuerpo está erguido.
Al exhalar, nos inclinamos hacia
adelante como en la fotografía elevando
los brazos y estirándolos todo lo posible
pero sin forzar.
Al inhalar nos incorporamos
nuevamente y volvemos a repetirlo.
Podemos también mantener la postura
durante tres respiraciones.
Deberemos notar como se estira la parte del hombro, clavícula, índices y
pulgares para el trabajo de estos canales.
 ESTIRANDO EL CANAL DE BAZO
PÁNCREAS Y ESTÓMAGO (TIERRA)
Arrodíllate con los glúteos entre tus piernas e inclínate de forma suave hacia
atrás. Hazlo de forma relajada, sin forzar, con el tiempo ganarás flexibilidad.
Lleva las manos detrás de la cabeza e intenta relajarte notando cómo vas
ganando en flexibilidad. No fuerces, poco a poco. Mantén la postura durante tres
respiraciones.
Este estiramiento va a trabajar todo el canal del estómago que pasa a través de
la parte anterior de la pierna y parte anterior del cuerpo. Además del bazo
páncreas al llevar los brazos atrás estirando la parrilla costal.
 ESTIRANDO EL CANAL DE CORAZÓN E
INTESTINO DELGADO (FUEGO)

En posición sentado, junta las plantas de los pies y acércalos a las ingles. Inclina
tu cuerpo hacia adelante.
Lo ideal, a ser posible, es tocar con la frente los dedos de los pies, y tanto los
codos como las rodillas deben estar en contacto con el suelo. Pero todo sin forzar
Notarás tensión en el lado cubital de los brazos, lugar donde fluye la energía de
corazón e intestino delgado.
Mantén la postura durante tres respiraciones.
 ESTIRANDO EL CANAL DE RIÑÓN Y
VEJIGA (AGUA)
Siéntate con las piernas estiradas e inclínate hacia adelante intentando tocar
tus pies.
La acción va sobre el estiramiento de toda la espalda y cara posterior de las
piernas por donde discurre el canal de vejiga. Además de la flexión de la cintura
donde trabajamos riñones.
Mantén la postura durante tres respiraciones. Al inhalar regresa a la postura
inicial.
 ESTIRANDO EL CANAL DE MAESTRO
CORAZÓN Y TRIPLE RECALENTADOR
(FUEGO)

Sentado con las piernas cruzadas. Cruza también los brazos delante como en
la fotografía. Inclínate hacia adelante.
La atención está en el estiramiento de la parte externa de los brazos, zona de
circulación de estos dos canales.
Primero pierna derecha por fuera y brazo derecho también por fuera. Mantener
durante tres respiraciones. Inhalando volver a la postura inicial y repetir al otro
lado.
 ESTIRANDO EL CANAL DE HÍGADO Y
VESÍCULA BILIAR (MADERA)
Sentado en el suelo con las piernas abiertas. Levanta el brazo derecho y coloca
el izquierdo cerca del abdomen. Inclínate hacia la izquierda.
Mantén la postura durante tres respiraciones. Inhala volviendo al centro y repite
al otro lado.
Concéntrese en el estiramiento de todo el costado del cuerpo para la vesícula e
hígado. Además del estiramiento interno de las piernas.