DECODIFICACIÓN BIOLÓGICA

INTRODUCCION

Sobrepeso
emocional

DICTADO POR
PAOLA CERVI
BIODECODIFICACIÓN - OBESIDAD Y SOBREPESO

3ª Etapa (Movimiento, valoración)

Cuando hablamos de sobrepeso y obesidad, los factores a analizar son
muchos, quizá demasiados. Por una parte, la obesidad es un tema
sumamente "estructural", esto quiere decir que es muy difícil encontrar el
conflicto real que la desata, y claro, a esto hay que sumarle que, en la
mayoría de los casos, es un conflicto que continúa repitiéndose por mucho
tiempo. Es una sensación de "peligro" constante.
Por lo tanto, todos los casos de sobrepeso, responden a motivos
diferentes y únicamente pueden liberarse, aquellas personas que
realmente quieran bajar de peso a la vez que resuelven su problema
emocional.

La obesidad es causada por una excesiva acumulación de tejido adiposo

en el organismo o bien por una retención de líquidos (son los casos menos
comunes).
Se le considera un problema cuando la salud de la persona está en peligro
de muerte a causa de este exceso de peso.
Cuando el peso va aumentando progresivamente, estamos hablando de
obesidad por grasa. Cuando hablamos de un aumento de peso muy rápido
y en pocos días, es obesidad por líquidos.
Dependiendo del lugar en donde acumulemos la grasa, conoceremos el
significado de nuestra obesidad, porque siempre la zona con mayor
sobrepeso tendrá un simbolismo inconsciente.

La obesidad puede tener varias causas, pero en todos los casos la persona
afectada se sintió humillada en la infancia y todavía tiene miedo de sentir
vergüenza, de que alguien se avergüence de ella o de que alguien la
avergüence. El exceso de peso es una protección contra aquellos que le
piden demasiado, porque esta persona sabe que le resulta difícil negarse y
tiene tendencia a llevar todo a sus espaldas. También es posible que la
persona se sienta prisionera desde hace mucho tiempo. Se siente como el
relleno de un sándwich, y debe partirse en cuatro para tener contenta a la
gente que la rodea. Cuanto más quiere hacer felices a los demás, y que la
consideren buena persona, más trabajo le cuesta reconocer sus
verdaderas necesidades.
También suele suceder que una persona acumula demasiada grasa para no
ser deseada por el otro sexo, ya sea por temor a ser engañada o a no ser
capaz de decir que "no". La persona obesa también quiere ocupar su lugar
en la vida, pero se siente mal por hacerlo. No se da cuenta de que, a pesar
de todo, ya ocupa bastante... y no solamente en lo físico.

Sobrepeso en abdomen:
"Siento que mi vida, la controla mi pareja".
"Debo proteger a mis hijos".
"Ya no quiero más hijos".

Sobrepeso en hombros y brazos:

"Debo ser fuerte".
"Debo mostrarme fuerte".
"Debo ganar. ser mejor".

Sobrepeso en vientre colgante o genitales:

"Protejo mi sexualidad, no quiero relaciones sexuales".
"Me siento inferior sexualmente".
"Siento que mis genitales no serán aceptados".

Sobrepeso en caderas y muslos:

"Me protejo de ser violada o tocada".
"Entre más ancha menos atractiva".
"No quiero sexo".

Sobrepeso en cara y cuello:

"No soy bonita, atractiva".
"Le temo al rechazo".
"A nadie le gusto".

Sobrepeso en todo el cuerpo:

"Debo mostrarme fuerte y seguro".
"Debo aparentar que estoy bien".
"Debo aparentar que no pasa nada".
"Debo aparentar que soy feliz y estoy feliz".
"Ya tengo lo que quiero, no necesito buscar más".

Resentir:

- "Necesito protección".
- "Me protejo de..."
- "Me abandonó"
- "Me engañó".
- "Me lastimó".
- "No me toques".
- "No me violes".
- "No quiero ser atractiva sexualmente para ti".
- "No valgo nada".
- "Sólo me valoran por mi cuerpo".
- "Ya sólo quiero ser madre, no mujer".
- "Me engañaron tantas veces, que ya no más".
- "Debo ser fuerte, grande".
- "No puedo mostrarme débil".
- "No creo en nada ni en nadie".
- "No soy bonita, a nadie le gusto".
Inconscientemente el organismo busca cubrirse con un "camuflaje", un escudo
protector que evite que seamos lastimados y que nos ofrezca un espacio para
existir. Por eso indirectamente se crea la falsa idea se estar bien o de sentirse
bien. De ser felices obesos. Porque es parte de la mentira. Y mientras no
aceptemos nuestros miedos, no habrá una pérdida de peso y viviremos
encerrados en ella.
En todo caso de obesidad, hay un conflicto emocional que la desencadena y
otro conflicto que la mantiene. Y ese conflicto que mantiene la obesidad, puede
durar toda la vida.
- Una persona puede ser obesa por ser hija o hijo primera, por la orden familiar
de "tener que ser fuerte".
- Una persona puede ser obesa por haber sufrido infinidad de traiciones y
desilusiones amorosas, que la llevan a pensar que no tiene caso ser atractiva.
- Una persona puede ser obesa al no sentirse querida o apoyada por su familia
o pareja.
- Una persona puede ser obesa para defenderse de ataques sexuales, para
mostrarse repugnante ante su depredador.
- Una persona puede ser obesa conforme tiene más hijos, porque tiene la falsa
creencia de que ha dejado de ser mujer y lo primero ahora son sus hijos y su
deber como madre, olvidando su sexualidad. De esta manera aleja a la pareja
para que no la busque sexualmente.
- Una persona puede sentirse sola y encontrar en el alimento su única
distracción, placer, diversión.
- Una persona puede ser obesa por ser el hijo o hija más pequeño y haber
recibido el proyecto de "cuidad y cargar con los padres", hijo bastón. Necesidad
de ser fuerte y grande.

SÍNDROME DEL ABANDONO

La obesidad, como ya lo mencionábamos, puede deberse a sentirse solo y
abandonado, por lo general, ante un abandono hay una actitud femenina y otra
masculina. Puede ser abandono de los padres, de la pareja, de los hijos, etc.
La femenina: Huir, por lo tanto adelgazo, pierdo el hambre.
La masculina: Aparentar fortaleza, ponerme ancho, fuerte, retener líquidos,
almacenar grasa.

DESVALORIZACIÓN E IMPOTENCIA
Cuando no nos sentimos reconocidos o amados, podemos subir de peso. Es
una sensación de no ser lo suficientemente buenos para alguien y que ese
alguien no nos ame de verdad.
Las personas con sobrepeso suelen tener sentimientos de miedo y se suelen
sentir desprotegidas, en muchos casos suelen ser personas con carencias
afectivas e insatisfacción sexual. La comida se convierte en un paliativo de su
insatisfacción, del tipo que sea. El sobrepeso también lo favorece la soledad, el
aburrimiento, la tristeza, el rechazo, un sentimiento de fracaso, la sensación de
impotencia, y las ideas negativas. La única dieta efectiva, es la abstención de
pensamientos negativos.
Muchas veces engordan más los remordimientos por el alimento que te estás
comiendo, que el alimento en sí. Porque si tú crees que te engorda, ten seguro
que lo hará. Creer es crear.
El sobrepeso también está relacionado con un comportamiento de
acumulación. Acumular cosas, ideas, emociones, querer protegerse, sentirse
limitado, vivir una vida interior.
Tener "tendencia a ser gordo" y pertenecer a "una familia de gordos", no
significa más que tener tendencia a la falta de conciencia y a pertenecer a una
familia inconsciente. Ni más ni menos. ¿Y si yo soy la única persona con
sobrepeso en la familia? Analiza tu vida, tus emociones, tus conflictos, tus miedo,
de qué buscas protegerte? ¿Cuáles son tus temores, tus debilidades, tu
apreciación de ti mismo?
Yo no puedo vivir pensando que lo que me hace gordo es una genética familiar
ni mucho menos cierto tipo de alimentos, no. Lo que me hace gordo y me
mantiene gordo, son problemas emocionales sin resolver, sin aclarar. Si mi
familia es "gorda", algún problema emocional venimos compartiendo y
heredando, alguna emoción tóxica venimos transmitiendo, pero no es genético.
Hay cierta propensión familiar a no resolver conflictos emocionales, a
compensarlos con comida o con falta de ejercicio.
Grande es la cantidad de personas que buscan bajar de peso, afinar la silueta,
ser delgadas como en aquellos años maravillosos pero no están dispuestas a
mover un dedo, a hacer con rigor una dieta ni a dejar de comprar esos antojitos
en el supermercado. Ya de más estaría pedirles que analicen su vida emocional,
porque se niegan rotundamente, para estas personas "todo está bien" y
adjudican su aumento de peso a "quién sabe". Quieren bajar de peso, sin
cambiar nada en ellos ni en su vida.
Igualmente grande es la cantidad de mujeres, que una vez que se han casado,
comienzan a subir de peso, y preguntan a los 4 vientos la razón, sin ponerse a
analizar que interiormente, sienten que ya atraparon a la presa y que como ya
no deben "cazar" más, pueden ser felices comiendo y disfrutando de aquello de
lo que se privaron por verse esbeltas y atractivas para los machos.
¿Y qué decir de las mujeres que suben de peso al tener hijos? Sencillo, para ellas
el sexo era un "deber" y tuvieron que someterse a él para tener a sus hijos, pero
el sexo ha quedado atrás, ahora la responsabilidad y la vida únicamente está
enfocada en los hijos. Una vez que este tipo de mujeres engorda, la veremos
sufrir aparentemente por ello, pero en fondo, en su inconsciente, bien saben
que lo que buscan es alejarse de todo lo que implique sexo.
Y es por ello que las dietas no funcionan, ni las gotitas, ni las cremas, ni ningún
suplemento alimenticio, porque es un problema emocional, no es una situación
física. Luchar contra la obesidad es perder tiempo y energía. Las dietas no
funcionan, porque tan pronto como se las interrumpe, el peso vuelve a
aumentar. Amarse y aprobarse, confiar en el proceso de la vida y depositar su
segundad interna en el conocimiento del poder de su propia mente son los
elementos básicos de la mejor dieta que conozco. Póngase a dieta de
pensamientos negativos, y el problema del peso se resolverá solo.

OBESIDAD INFANTIL

Demasiados padres y madres piensan que cualquier problema que tengan sus
hijos se soluciona atiborrándolos de comida. Les compran yogures, cereales,
papitas, refrescos, leches de sabores, nuggets, donas, etc,. Incluso se los dicen,
"si haces esto, te compro aquello que tanto te gusta", "si es tu cumpleaños hay
que comer pastel", "si te sientes triste, cómete un helado". Estos niños, cuando
crecen y cada vez que tienen un problema, sólo encontrarán como primera
solución el "comer".
De igual manera, existen los padres que cuando el niño llora, hace berrinche,
sufre un susto, le dan la paleta, el caramelo, el dulce para "estén felices". Por lo
tanto, no transcurre tanto tiempo, en que el cerebro del niño comienza a
relacionar "tristeza se resuelve con postres". De adultos lo primero que
buscarán para compensar una pena, será algo dulce.
Y tenemos también a los padres que obligan a los hijos a comer. A terminarse el
plato lleno de comida. Y amenazan, amedrentan, con tal de que sus hijos
coman. Si un niño no quiere comer, ya comerá después, entiéndanlo. Un niño
es como un animalito, si no tiene hambre no comerá, no está regido por
"normas" ni "horarios". Así que si todos están sentados a la mesa y el niño no
quiere comer, déjenlo por favor. De hambre no morirá compréndanlo y al
contrario, aprendan de ello. Cuando no hay hambre, no se come y punto.
Revisar Transgeneracional y Proyecto Sentido.

Vacío interior.
Falta de amor y reconocimiento.
Obligación por "comer".
Temor a los demás, inseguridad.
Prohibición a expresarse.
Shock emocional.
Pérdida de un ser querido.
Traer cargando a un muerto.
Dificultad para expresar los sentimientos.
Carencia de afecto, aceptación, seguridad.
Amor no correspondido.

Solución Posible:
Tener autoestima.
Ser capaz de discernir, lo real de lo imaginario.
Aprender a expresar emociones.
Salir al mundo.
Disfrutar de una sana sexualidad.
Confiar en la vida.
Confiar en mí.

¿Cómo libero esa emoción biológica?

Debo reconocer que soy una persona sensible.

Debo observar mi cuerpo más allá de lo físico.
Debo descubrir la razón oculta de mi obesidad.
Debo tomar decisiones de cambio.
Debo borrar de mi mente y mi corazón todas las humillaciones y amarme.
Debo aceptar que de mi manera de comer y ejercitarme vendrá la solución.
Debo modificar mis hábitos alimenticios.
Debo soltar las cargas que no me corresponden.
Debo admitir que hay gente que me ama.
Debo amar plenamente y amarme yo.
Debo reconocerme como persona valiosa, soy importante e inteligente.
BLOQUEO MENTAL: A una persona obesa le resulta muy difícil observarse
realmente debido a su enorme sensibilidad. ¿Puedes observar bien cada una
de las partes de tu cuerpo en un espejo? La capacidad de observar tu cuerpo
físico tiene que ver con tu capacidad para observar más allá de lo físico, es
decir, para observar dentro de ti a fin de descubrir la causa oculta de tu
exceso de peso. Esta es la razón por la que quizás te resistas a lo que lees en
esta descripción.
Quizás debas leerla varias veces y hacerlo a tu propio ritmo. El haberte
sentido humillado en tu infancia te llevó a querer protegerte y a decidir que
no te volvería a ocurrir. Por esta decisión quieres ser a toda costa "una buena
persona", y para ello te echas demasiado a tus espaldas.
Ha llegado el momento de que aceptes recibir sin creer que "tomas" algo que
no es tuyo y que deberás devolverlo después.
Te sugiero que al final de cada día hagas un análisis retrospectivo y observes
cada incidente que pueda tener relación con la vergüenza y la humillación.
Después, pregúntate si es realmente cierto que eso sea vergonzoso.
Del mismo modo, adquiere el hábito de preguntarte:
"¿Qué es lo que quiero realmente?", antes de decir "sí" a todas las peticiones
y antes de ofrecer tus servicios. El amor y la estima que te tienen los demás
no disminuirán. Por el contrario, apreciarán que te respetes y ocupes tu
lugar. Es cierto que serás siempre una persona servicial, pero se trata de que
aprendas a hacerlo escuchando tus necesidades. Además, date el derecho
de ser una persona importante y de ocupar un lugar (no sólo físico) en la vida
de quienes amas. Cree en tu importancia. (Lisa Bourbeau)
MÁS SOBRE EL SOBREPESO EN BIODECODIFICACIÓN

Hay pocos síntomas en biodecodificación que sean tan multifactoriales

como el sobrepeso, y quizá esta sea la razón por la cual, si bien hay maneras
de combatirlo, sea tan difícil.
Debemos tomar en cuenta que tener sobrepeso, es como haber comido un
pastel "engordador" completo, pero cada rebanada o pedazo del mismo, es
un factor emocional distinto, con lo cual, si bien podemos decodificar un
pedazo y luego otro, y conseguir bajar algunos kilos, lograr definir todos los
pedazos que conforman el pastel "engordador" son distintos y con
diferentes orígenes y requieren un análisis diferente.

Algo que sí es totalmente cierto, es que engordar o adelgazar no tiene

mucho que ver con lo que comemos.
Si bien es verdad que haciendo dieta y ejercicio logra uno adelgazar algunos
kilos de más, también es verdad que existe personas que con "tomar agua"
engordan. De la misma forma, existen personas que logran adelgazar una
buena cantidad de kilos y antes de que logren "disfrutarlo", ya recuperaron
el sobrepeso nuevamente.
Hay personas que aún, comiendo lo mismo que han comido siempre, suben
de pronto entre 6 y 10 kilos sin motivo aparente.

Los médicos atribuyen todo esto a la edad, a la actividad física, al

metabolismo, a la herencia genética, pero es muy raro el médico que
cuestiona nuestros cambios "emocionales", durante ese aumento de peso.

En fin, vamos a definir primero lo que entendemos por sobrepeso, porque

en él, intervienen hasta cuestiones culturales.
La Organización Mundial de la Salud, OMS, define el sobrepeso por medio
del Indice de Masa Corporal (IMC), que es el resultado de dividir el peso de
una persona entre su altura al cuadrado.

Es decir:
Si yo mido 1.70 mts y peso 72 kilos, haré la siguiente operación:
1.70x1.70= 2.89 ( Mi altura al cuadrado)
72 entre 2.89 (Mi peso entre mi altura al cuadrado)
Resultado:
24.91 de Indice de Masa Corporal

Las tablas nos dicen lo siguiente:

Un IMC inferior a 18.5 sería considerado bajo peso
Un IMC entre 18.5 y 25 sería considerado “normal”
Un IMC entre 25 y 30 sería considerado sobrepeso
Un IMC superior a 30 sería considerado obesidad

Una de las primeras preguntas que se les hace a los clientes con sobrepeso
es: ¿Cuántos kilos tienes de más?
Y no nos referimos a cuántos kilos se tienen de más basados en las tablas
de IMC de la OMA o de la ONU, no.
Nos referimos a la apreciación del cliente.
Obviamente este cliente, tuvo en determinado momento de su vida, un peso
ideal, un peso que lo hacía sentir bien, saludable, feliz.
Y ese peso se ha ido, por lo tanto, es fácil para el cliente determinar un
número exacto de kilos extra.
Es un dato subjetivo, una apreciación personal, pero es el inconsciente el
que da la respuesta, es el inconsciente el que habla y determina este dato y
es muy importante.
Por ejemplo, una mujer con sobrepeso respondió a esta pregunta diciendo
que ella "sentía" que tenía 22 kilos de más (no dijo 25, ni 20, dijo
específicamente 22 kilos).
Había hecho todas las dietas posibles, salía a correr todas las mañanas, se
había hecho liposucción, se había puesto una banda gástrica y ella seguía
con 22 kilos de más.
En Biodecodificación el número de kilos de más es la pista principal para
iniciar el análisis.
En este caso el número 22 puede ser cualquiera de las siguientes pistas:
- ¿Qué le sucedió al cliente a los 22 años?
- ¿Qué le sucedió al cliente hace 22 años?
- ¿Quién nació en 1922?
- ¿Quién de la familia es del día 02 de Febrero?
- ¿Qué evento importante en su vida ocurrió un día 22?
- ¿Qué pasó hace 22 meses?
Y así podemos seguir, porque las posibilidades son muchas.
22 puede ser una fecha, 22 puede ser un domicilio, 22 pueden ser años y
pueden ser mees, 22 puede ser un cumpleaños o un aniversario....

En este caso la paciente ya es una mujer de 67 años, por lo que la opción de

buscar un 22 en su vida es algo complicada y llena de probabilidades.
La mujer se demora semanas y de pronto se comunica diciendo: "Ya
recordé".....
Y nos cuenta, que justo estaba por cumplir los 22 años cuando a su padre le
diagnostican cáncer y ella se siente morir. Incluso, tuve que abandonar mis
estudios para cuidar de mi padre, quien muere meses después de mi
cumpleaños 22.
Ella llora y dice que efectivamente, una vez que muere su padre, ella se
siente sola, desprotegida y a partir de ahí su vida ha sido dura y difícil....
Sencillo, no? Biodecodificada!
Una emoción la hizo obesa, una emoción la libera....
A partir de esa fecha, ella continúa comiendo y haciendo lo mismo pero
progresivamente comienza a bajar de peso...
logrando rebajar 12 kilos en dos años...
Aún le faltan 10 kilos de más y ella está segura de que otro asunto debe
existir, porque no puede bajar esos 10 kilos...
Sólo que ahora ya sabe lo que debe buscar:
"Conflictos relacionados con el número 10".
Existen casos, como el de esta mujer, en que el sobrepeso se atribuye a
duelos bloqueados, y la persona incorpora en su cuerpo a la persona
fallecida, a la persona que se ha ido.
Y no necesariamente el peso que se aumenta es el peso del muerto, no, se
incorpora el número de kilos que represente dicho fallecimiento. El día, la
fecha, la hora, etc.
Y lo mismo ocurre si no ha sido una muerte sino un abandono:
- Yo aumento 16 kilos porque mi esposa me pidió el divorcio un día 16.
- Yo aumento 6 kilos, porque perdí a mi bebé a los 6 meses de gestación.
- Yo aumento 70 kilos, porque mi abuelo me violaba y él tenía 70 años o era
el año 1970.
El sobrepeso está relacionado con el síndrome del abandono o con la
sensación de haber sido abandonado, aunque muchas veces la persona no
llegue a ser consciente de ello… y si nos vamos al sentido arcaico: estar solo
en la naturaleza equivale a una muerte segura, sobre todo cuando somos
pequeños, así que se activan automáticamente mecanismos de protección:
La sensación de estar solo produce un derrumbamiento de la existencia
profunda, a nivel biológico de solicita la función renal para retener el
máximo de agua en el interior del organismo y se traduce en retención de
líquidos.
La falta de alimentos pone de relieve la necesidad tener reservas de
alimentos para poder aguantar el mayor tiempo posible, lo que me lleva a
almacenar grasas y a modificar el metabolismo de los lípidos para seguir
construyendo el organismo.
La sensación de estar perdido, solicita las glándulas suprarrenales que se
relacionan con la secreción de cortisol, que se relaciona a su vez con el
cansancio matinal y la tendencia a la inmovilidad física y mental.
La impotencia de no poder hacer nada más que soportar este abandono,
lleva al sentimiento de desvalorización que tiene que ver con todo el sistema
osteo-articular, así como con la sangre, los diferentes tejidos y la grasa.
La vulnerabilidad ante depredadores me puede llevar a usar la técnica del
camuflaje o la transformación física para pasar desapercibido, o aumentar el
volumen para impresionar a los enemigos, para ser vistos/reconocidos por
los miembros de mi clan o ponerme un escudo protector para hacer frente
a los depredadores.
El miedo frontal es el que pone a la persona en un estado de constante
atención y vigilancia para poder identificar el peligro lo antes posible y
reaccionar a tiempo.
La gestión del tiempo es de vital importancia, lo que solicita a la tiroides para
activar el metabolismo para poder huir en caso de agresión.
A su vez el tejido adiposo (grasa) en el cuerpo tiene varias funciones que nos
dan algunas claves más para entender cual es el sentido biológico de
acumular tejido adiposo en el cuerpo: está al servicio de los demás, da
soporte (literal en el caso de los riñones por ejemplo), es un protector
térmico (aislante) y mecánico (golpes), está presente en todo el cuerpo,
almacena las reservas de energía, está relacionado con la producción de
lectina que nos provoca sensación de saciedad, y finalmente tiene una
función respecto a la identidad sexual y a la necesidad de reproducirse
(es por esto que las mujeres tienen un 20% más de grasa que los hombres,
porque es necesaria para poder llevar a término un embarazo y amamantar
al bebé).
Muchas veces este síndrome de abandono se produce durante la infancia,
así que es muy común que las personas con sobrepeso se hayan
estructurado justamente alrededor de este conflicto, con lo que nos
encontramos con conflictos estructurantes que son creencias muy
instaladas en la persona, diría que centrales en su estructura de
personalidad, muy presentes en su forma de ver el mundo y a la hora de
relacionarse con los demás. Veamos algunas de estas estructuras:
Personas que sienten que tienen que ser fuertes, que han crecido creyendo
que solo cuentan con ellas mismas, son personas que lo aguantan todo y a
menudo son un pilar fundamental de su entorno, que tienen que resistir y
aguantar todo.
Personas que están al servicio de los otros, que se dan completamente, que
sienten que solo existen si se dan a los demás y se preocupan más de los
otros que de ellas mismas porque eso les da un lugar. Necesitan contacto y
protección, pero no quieren ser reconocidas en su interior, por lo que se
ponen una armadura.
Personas desbordadas, que sienten que no llegan a hacer todo lo que
tienen que hacer, creen que para “ser” tienen que “hacer” y sienten que no
tienen tiempo para hacer las cosas, como si necesitaran parar el tiempo.
Personas almacenadoras, debido a una carencia o a una falta su solución es
almacenar, guardar recursos… Sienten que les falta algo y lo guardan así en
su interior. Este sería el caso del mecanismo de incorporación que hemos
comentado antes y de las personas que tienen la necesidad de llenarse para
evitar sentir el vacío.
Personas perdidas, que no tienen referentes y no saben donde ir, que hacer
a nivel existencial, personas que se sienten solas y desorientadas…
Personas víctimas de agresiones, la mirada de los demás es una agresión y
la mirada hacia ellas mismas también es una agresión… va unido al
sentimiento de culpabilidad y para estas personas, adelgazar es peligroso
porque pueden ser personas más seductoras y esto llevarles a vivir otra
agresión.
Personas que sonríen como sistema de defensa para que las acepten, para
ser queridas, para evitar el rechazo… niegan o relativizan el sufrimiento,
evitando sentir el dolor y poniendo una sonrisa perpetua ante la vida.
En todos estos casos, se ve muy claro como el sobrepeso está cumpliendo
una función y una vez más el cuerpo actúa para ayudarnos, para tratar de
resolver este conflicto que quizás desde hace muchos años está latente en
nuestro interior. La clave, como siempre es tomar conciencia, encontrar la
forma de expresar estas emociones, y añadir otra información a esta
estructura para que el cuerpo pueda dejar de expresarse a través del
sobrepeso y recuperar así nuestra salud.
Existen también algunos conflictos bloqueantes que impiden la mejora de
este síntoma y uno de los principales es la desvalorización estética que
provoca el conflicto de silueta… un conflicto que sabotea muy a menudo los
intentos de adelgazamiento y tiene que ver con la imagen que tenemos de
nosotros mismos cuando nos miramos al espejo.
Consiste en que muchas personas con sobrepeso se encuentran con una
imagen que no les gusta y esto supone un nuevo conflicto en el que se
acentúa la desvalorización y la impotencia de no poder adelgazar a pesar de
todos los esfuerzos… a veces incluso aparece la sensación de asco o
repulsión hacia su propia imagen y estas emociones solicitan una hormona
llamada glucagón, que provoca hipoglicemia y que se traduce en más
sensación de hambre, creándose así un círculo vicioso que bloquea la
curación… así que es muy importante tener una actitud positiva hacia
nuestro cuerpo y ser capaces de mirarlo con amor!
El tema del sobrepeso es todavía mucho más complejo, podríamos analizar
su relación con el transgeneracional y las lealtades familiares, el proyecto
sentido y lo que estaba ocurriendo durante nuestra etapa intrauterina justo
cuando se creó el tejido adiposo, descubrir el sentido que tiene acumular
grasa de forma localizada en una parte del cuerpo, el significado de la
comida como símbolo del alimento emocional, el papel que tiene en la
gestión del estrés, la vinculación del sobrepeso con el dinero… así que el
objetivo de este contenido es abrir la puerta a una nueva percepción del
sobrepeso que permita a quien se lo proponga iniciar un proceso de
autoconocimiento más profundo.
Bajar de peso y mantenerte

A veces uno intenta bajar de peso y después de unos cuantos intentos ya no

sabe qué hacer, incluso hay ocasiones en que después de mucho sudor,
rechinido de dientes y lágrimas bajamos de peso, pero el gusto dura poco y
“rebotamos” volviendo a subir rápidamente de peso, a veces ganando más
de lo que teníamos en un principio.
Gracias a la PNL tenemos varias técnicas no sólo para bajar de peso, sino
para mantenerlo.
Esto es gracias a que se ataca el problema directamente en la mente y en
los malos hábitos, que es la razón por la que las dietas fallan. En este
capítulo encontrarás una sola técnica que consta de cuatro ejercicios, en la
que se incluye:

(I) una introspección sobre lo que pensamos

(II) otra sobre lo que queremos lograr y cómo lo queremos, manejando la
forma en que pensamos
(III) el planteamiento del objetivo deseado y por último;
(IV) qué hacer y cómo vencer los momentos difíciles creando nuevas
programaciones que reemplacen las antiguas. Todas las partes de este
programa son importantes, no quieras saltar directamente al tercero o
incluso al cuarto ejercicio, la efectividad de la técnica reside en lo bien
que realices los primeros ejercicios.

Empieza por averiguar cuál es el peso adecuado al que debes llegar.

Procura no exagerar poniendo como meta un peso muy bajo. Llega a tu
peso y a partir de ahí ejercítate y será fácil hacer los ajustes necesarios.
Mientras estés en control de tu mente, ya no será difícil.
Para conocer tu peso ideal debes tomar en cuenta sexo, complexión y edad,
o mejor aún, consultar a un experto en nutrición o a un médico, ya que el
equilibrio y la salud deben mantenerse para no deteriorarnos con excesos,
ya sean de obesidad o desnutrición.
Bajar de peso y mantenerte

A veces uno intenta bajar de peso y después de unos cuantos intentos ya no

sabe qué hacer, incluso hay ocasiones en que después de mucho sudor,
rechinido de dientes y lágrimas bajamos de peso, pero el gusto dura poco y
“rebotamos” volviendo a subir rápidamente de peso, a veces ganando más
de lo que teníamos en un principio.
Gracias a la PNL tenemos varias técnicas no sólo para bajar de peso, sino
para mantenerlo.
Esto es gracias a que se ataca el problema directamente en la mente y en
los malos hábitos, que es la razón por la que las dietas fallan. En este
capítulo encontrarás una sola técnica que consta de cuatro ejercicios, en la
que se incluye:

(I) una introspección sobre lo que pensamos

(II) otra sobre lo que queremos lograr y cómo lo queremos, manejando la
forma en que pensamos
(III) el planteamiento del objetivo deseado y por último;
(IV) qué hacer y cómo vencer los momentos difíciles creando nuevas
programaciones que reemplacen las antiguas. Todas las partes de este
programa son importantes, no quieras saltar directamente al tercero o
incluso al cuarto ejercicio, la efectividad de la técnica reside en lo bien
que realices los primeros ejercicios.

Empieza por averiguar cuál es el peso adecuado al que debes llegar.

Procura no exagerar poniendo como meta un peso muy bajo. Llega a tu
peso y a partir de ahí ejercítate y será fácil hacer los ajustes necesarios.
Mientras estés en control de tu mente, ya no será difícil.
Para conocer tu peso ideal debes tomar en cuenta sexo, complexión y edad,
o mejor aún, consultar a un experto en nutrición o a un médico, ya que el
equilibrio y la salud deben mantenerse para no deteriorarnos con excesos,
ya sean de obesidad o desnutrición.
Así que, no cometas excesos para bajar de peso. Recuerda que es un
proceso y que lo más importante es encontrarse saludable.
Los ejercicios tienen una secuencia en la técnica, procura verlo como un
proceso y un aprendizaje a la vez.
Si es posible, realízalo en una semana siguiendo estas recomendaciones:

El ejercicio 1 el primer día junto con el ejercicio 2.

El ejercicio 2 se repite el segundo día.
El ejercicio 3 se inicia el tercer día y se repite el cuarto y quinto día.
El número 4, primera técnica, se inicia el sexto día y se repite cada vez que te
sientas a la mesa o estés en un momento difícil, hasta convertirlo en hábito.

La segunda técnica del número 4, el ejercicio llamado Chas, se hará

completo la primera vez el séptimo día, y se repetirán los pasos 6 y 7 del
ejercicio hasta que la tentación o mala conducta hayan cedido y se tenga
control sobre ella.

Estos ejercicios, manejados en esta secuencia, han dado muy buenos

resultados tanto para bajar de peso como para mantenerse en él.
TÉCNICA DEL CHAS I
20 a 30 min
Diario durante la 3a semana
Lugar privado
No saltes y hazlos en el orden presentado uno por semana
Acompañante la primera vez
Favorito
Nivel avanzado

Objetivo: en este ejercicio vas a reforzar los motivos que tienes para dejar
de subir de peso de manera que sea más difícil que la tentación te venza.
Recomendación: recurrir a este ejercicio cuando se necesite.
Mediante este ejercicio se manejan los motivos para dejar el impulso de
comer y se instala una imagen contraria a la anterior, la de mi objetivo
logrado, para cambiar la programación negativa de comer por la de no
comer, grabando la imagen que me motiva y me beneficia.

1) Piensa en lo que más te molesta de comer por impulso. Puede ser la

incomodidad de ser vista, el malestar estomacal, la pesadez, molestar a tus
seres queridos y no ser bien aceptado, o síntomas como palpitaciones, falta
de aire, etcétera.
2) Imagínate una pantalla frente a ti. Forma en ella una imagen de alguna
situación en la que hayas vivido lo anterior y por la que ya te molesta comer
por impulso. Métete en ella, ve, escucha y siente lo que esto te provoca.
Agranda esta imagen, hazla más brillante y siente lo que pasa dentro de ti
cuando lo haces.
Respira profundamente.
3) Piensa en otra cosa diferente a la comida, cualquier cosa, distráete.
4) Ahora haz una imagen ideal de ti, en una situación semejante, donde ya
no aparezca tu sobrepeso y donde los beneficios sean palpables para ti.
¿Cómo te ves? ¿Qué estás haciendo?
¿Qué escuchas? ¿Cómo te sientes al ver que te puedes conducir de esta
manera? Repasa bien tus sentimientos, ¿cuáles son? ¿Dónde los sientes
principalmente? Respira profundamente y cierra los ojos.
5) Abre los ojos y pon esta imagen de tu Yo ideal en un recuadro pequeño
abajo a la izquierda de tu pantalla. A la cuenta de tres agrándala y cubre la
imagen anterior con ésta.
Después cierra los ojos, respira profundamente y pon la pantalla en blanco.
6) Abre los ojos nuevamente y repite esta misma secuencia cinco veces más
con rapidez. A la cuenta de tres agranda la imagen de tu Yo ideal, cubre la
anterior, cierra los ojos, respira profundamente y pon la pantalla en blanco.
7) Piensa qué fue pasando en el proceso y al final, ¿la imagen primera se fue
desvaneciendo hasta desaparecer? Si fue así, el ejercicio obtuvo un buen
resultado; si no, tal vez tengas que repetir el punto 5 hasta que la primera
imagen haya desaparecido.

Esta última imagen de tu Yo ideal, de tu conducta lograda, repítela cada vez

que vayas a seguir el impulso de un antojo poco saludable.
Pregúntate si esto es lo que quieres, ¿para qué me sirve el antojo?
Entre más practiques esto, obtendrás mejores resultados y con mayor
rapidez.
No te preocupes ni te desesperes si caes en la tentación y comes. En ese
caso eliges lo menos poco saludable.
Cada vez será menos. De igual manera, si logras dejar de hacerlo con este
ejercicio no suspendas la secuencia de todo el capítulo. No te confíes. Hazlo
hasta el final.

Paola Cervi
Consultora en Decodificación Biológica

Bibliografía

Diccionario de Biodecodificación
Joan Marc Villanova Pujó