*El Test de Cooper es una prueba de condición física.

Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir el

VO2max. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de los EEUU. Actualmente
se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades de
Educación Física.

*Descripción del test: El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 12 min.

TABLAS DE RESULTADOS TEST DE COOPER POR EDAD Y SEXO

Descripción de la Resultados y calificación. Alumnos de 12-13 años
prueba 1º DE ESO
Correr durante 12’. CHICOS NOTA CHICAS
+2500 metros 10 + DE 2300 metros
Consejos: 2400 9 2200
2300 8 2100
Ser constante
2200 7 2000
Acelerar en los 2100 6 1900
últimos 3 o 4 2000 5 1800
minutos 1900 4 1700
1800 3 1600
Intentar correr en 1700 2 1500
grupo

Descripción de la Resultados y calificación. Alumnos de 13-14 años

prueba 2º DE ESO
Correr durante 12’. CHICOS NOTA CHICAS
+2600 metros 10 + DE 2400 metros
Consejos: 2500 9 2300
2400 8 2200
Ser constante
2300 7 2100
Acelerar en los 2200 6 2000
últimos 3 o 4 2100 5 1900
minutos 2000 4 1800
1900 3 1700
Intentar correr en 1800 2 1600
grupo

Descripción de la Resultados y calificación. Alumnos de 14-15 años

prueba 3º DE ESO
Correr durante 12’. CHICOS NOTA CHICAS
+2700 metros 10 + DE 2500 metros
Consejos: 2600 9 2400
2500 8 2300
Ser constante
2400 7 2200
Acelerar en los 2300 6 2100
últimos 3 o 4 2200 5 2000
minutos 2100 4 1900
2000 3 1800
Intentar correr en 1900 2 1700
grupo
 Descripción de la Resultados y calificación. Alumnos de 15-16 años
prueba 4º DE ESO
Correr durante 12’. CHICOS NOTA CHICAS
+2800 metros 10 + DE 2600 metros
Consejos: 2700 9 2500
2600 8 2400
Ser constante
2500 7 2300
Acelerar en los 2400 6 2200
últimos 3 o 4 2300 5 2100
minutos 2200 4 2000
2100 3 1900
Intentar correr en 2000 2 1800
grupo

Descripción de la Resultados y calificación. Alumnos de 16-17 años

prueba 1º DE BACHILLERATO
Correr durante 12’. CHICOS NOTA CHICAS
+2900 metros 10 + DE 2700 metros
Consejos: 2800 9 2600
2700 8 2500
Ser constante
2600 7 2400
Acelerar en los 2500 6 2300
últimos 3 o 4 2400 5 2200
minutos 2300 4 2100
2000 3 2000
Intentar correr en 1900 2 1900
grupo

TEST DE CONDICIÓN FISICA

 TEST DE FLEXIBILIDAD

CHICOS CHICAS

EDAD 12 13 14 15 16 17 EDAD 12 13 14 15 16 17

PUNTOS PUNTOS

10 46 45 44 43 42 41 10 47 46 45 44 43 42
9,5 45 44 42 41 40 40 9,5 46 45 43 42 41 40
9 43 42 41 40 39 39 9 45 43 41 40 40 39
8,5 41 40 39 38 38 38 8,5 43 41 40 38 38 37
8 39 38 37 36 36 35 8 41 40 38 36 35 34
7,5 37 36 36 35 34 33 7,5 39 38 36 34 33 32
7 35 34 34 33 32 32 7 37 36 34 32 31 30
6,5 33 33 32 32 31 30 6,5 35 34 32 30 29 28
6 31 31 30 30 29 29 6 33 32 30 28 28 27
5,5 29 29 28 28 28 28 5,5 31 30 28 27 26 25
5 27 27 27 27 26 26 5 29 28 27 24 24 23
4,5 25 25 25 24 25 25 4,5 27 27 24 22 22 21
4 23 23 23 22 21 21 4 25 24 22 21 21 20
3,5 21 21 21 20 20 20 3,5 23 22 22 21 21 19
3 19 19 19 18 18 18 3 21 20 20 19 19 18
2,5 17 17 17 16 16 16 2,5 19 18 17 16 15 15

TEST DE LANZAMIENTO DE BALÓN MEDICINAL

CHICOS CHICAS

EDAD 12 13 14 15 16 17 EDAD 12 13 14 15 16 17

PUNTOS PUNTOS

10 7 7,50 8 8,50 9 10 10 6,50 7 7,50 8 8,50 9

9,5 6,80 7 7,50 8,20 8,70 9,50 9,5 6 6,80 7 7,50 8,20 8,70
9 6,50 6,80 7,20 8 8,50 9 9 5,80 6,50 6,80 7,20 8 8,50
8,5 6,20 6,50 6,70 7,70 8,20 8,50 8,5 5,60 6,20 6,50 6,70 7,70 8,20
8 6 6,20 6,30 7,30 8 8,20 8 5,40 6 6,20 6,30 7,30 8
7,5 5,80 6 6,10 7,10 7,70 8 7,5 5,20 5,80 6 6,10 7,10 7,70
7 5,60 5,80 5,90 6,90 7,30 7,70 7 5 5,60 5,80 5,90 6,90 7,30
6,5 5,40 5,60 5,70 6,70 7,10 7,30 6,5 4,80 5,40 5,60 5,70 6,70 7,10
6 5,20 5,40 5,50 6,50 6,90 7,10 6 4,60 5,20 5,40 5,50 6,50 6,90
5,5 5 5,20 5,30 6,30 6,70 6,90 5,5 4,40 5 5,20 5,30 6,30 6,70
5 4,50 5 5,10 6,10 6,50 6,70 5 4,20 4,50 5 5,10 6 6,50
4,5 4,20 4,50 4,80 5,80 6,30 6,50 4,5 4 4,20 4,50 4,80 5,80 6,30
4 4 4,20 4,50 5,50 6,10 6,30 4 3,80 4 4,20 4,50 5,50 6,10
3,5 3,50 4 4,20 5,20 5,80 6,10 3,5 3,50 3,50 4 4,20 5,20 5,80
3 3,20 3,50 4 4,50 5,50 5,80 3 3,30 3,20 3,50 4 4,50 5,50
2,5 3 3,20 3,80 4,20 5 5,50 2,5 3,10 3,20 3,40 3,80 4,20 5