Por una cultura

de la salud mental
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¿Estoy explicando
¿Quién soy? ¿Por qué soy ¿De qué soy ¿Qué mentiras sobre ¿Qué necesito dejar de ¿Cómo me cómo me siento o solo

capaz? mí me he creído? hacer por mi bien? siento hoy?

importante? me estoy expresando?

¿Cuáles son las ¿De dónde

¿Qué necesito ¿Qué me diré hoy ¿Cuáles son mis ¿Cuáles son las
razones por las que
necesito alejarme
¿Cuál es mi
metas personales? ventajas de mi
hoy de mí? frente al espejo? puedo agradecerme lugar seguro?
por mi bien?
realidad?
hoy?

¿Qué actitud mía puedo ¿Lastimé

Lo que estoy haciendo
Hoy me hago ¿A quién puedo internacionalmente a
¿Estoy respetando los ¿Estoy respetando y
¿está dirigido a mis responsable de..
modificar porque no me
ayudar hoy? límites que lxs demás dando a conocer los
gustaría que la tuviesen alguien en este mes? De
metas?
necesitan? límites que necesito?
conmigo? ser así, me disculparé

¿Qué pensamiento ¿Qué hábito puedo ¿Cómo puedo elogiar

¿A quién me gustaría ¿Qué aporta a mi vida
negativo puedo
¿Qué puedo hacer ¿De quién necesito comenzar a hacer
a las personas que
escribirle una carta? Me cada persona con la
hoy para relajarme? ayuda hoy? quiero? A pensarlo y
convertir en positivo? por mi bienestar? daré la oportunidad hoy que me relaciono?
hacerlo

Dirigir la pregunta a mis

Escribirme una carta
personas importantes: Descarga este material e imprímelo para colocarlo en un lugar donde puedas verlo diariamente, o
para cerrar el mes

lleno de aprendizaje para recortarlo en cuadros para escoger uno cada día, de manera que puedas tener tus 5 minutos
¿Qué aporto a tu vida?
y gratitud hacia mí de reflexión al inicio o al final del día
¿Por qué soy valiosx?

/PsiqueConKarenNogueda @psique.enmovimiento