Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
J ustina realiza un recorrido por todas las habitaciones de su casa para ver qué cantidad de residuos sólidos y basura
están generando.
Empieza por la cocina y encuentra dos tachos de basura llenos donde su mamá está
clasificando los residuos: en uno coloca los que se descomponen rápido, y en el otro,
los plásticos y los papeles.
Al pasar por el cuarto de sus hermanos solo observa un tacho de basura lleno con
envolturas plásticas, botellas, papeles y cáscaras de frutas.
Ante lo encontrado, Justina se pregunta lo siguiente: “¿Mi familia y yo estaremos
contribuyendo al calentamiento global?”.
Averiguo qué residuos sólidos hay en la casa o lugar de mi casa y qué gases emite
(Se desprende de ellos).
Completo el cuadro.
Residuos sólidos Gases que se desprenden ¿Qué ocasiona?
Observo y propongo.
Observo estas situaciones, converso con mi familia y escribo una posible acción que nos ayude a cambiar de actitud:
Yo propongo…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….
Yo propongo…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….
Yo propongo…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….
Yo propongo…………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………….
Recuerda
Las plantas son el complemento perfecto para descontaminar el aire que está en nuestro ambiente.
Nosotros, al respirar el oxígeno, también vamos a eliminar de nuestro cuerpo el dióxido de carbono o CO 2, que ayuda
a eliminar las toxinas de todo el cuerpo y permite que el oxígeno se propague mejor y los músculos funcionen bien al
momento de realizar actividad física.
Realizo ejercicios.
TROTAR
Se refuerza el sistema inmunológico.
Se oxigena el cuerpo y todo el organismo.
Mejora el medio ambiente (reduce el uso de
moto y otros vehículos).
Disminuye el nivel de estrés.
Respiración abdominal
Este ejercicio se realiza de la siguiente manera:
• Me coloco en posición boca arriba con las
piernas flexionadas.
• Coloco mis manos sobre mi abdomen para
observar cómo este se infla al respirar el aire y se
disminuye al expulsarlo.
• Tomo aire lo máximo que pueda por la nariz y
lo expulso por
la boca lentamente.
• Se debe realizar unas 15 repeticiones cada vez.