Encuentros para

FloreSERconsciente
«AMARSE»
En línea
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Nro. 2
 Apertura:
La Gran Fiesta
Olga Tañon.

Empezar con lo que esta bien.

 Bienvenida.
Saludos.
Agradecimientos.
 AMARSE

Introducción

Una mirada al amor propio

FloreSER = «AmarSER»
Ejercicio de SER: Respiración Consciente.

Solar Twins (Instrumental)

RESPIRAR
Bebe.
Indagación Apreciativa:
¿Qué necesitas en este
momento?
¿Qué pide tu cuerpo?
¿Qué pide tu corazón?
¿Qué necesita tu mente?
¿Cómo estas ahora?
 Canción:

«Todo Cambia»
La impermanencia.
El momento del poder es
siempre el presente.
Cambiar nuestros
pensamientos es clave.
 Afirmaciones.
Reingeniería de los pensamientos.
Afirmaciones Positivas: en presente,
en primera persona y en positivo.
«Estoy dispuesto a cambiar»
«estoy abierto y receptivo a todo lo
bueno que hay para mi»
Comparte tu Afirmación
AMARSE es un regalo de «A»
Autoestima = Amor Propio.
Autoconcepto.
Autoimagen.
Autorefuerzo.
Autoeficacia.
Autocompasion.
Atencion Plena.
 Autoestima = Amor Propio.
Eres el amor de tu vida.
Enamórate de ti.
Tenemos percepciones limitadas de
nosotros mismos: solo es una
percepción.
Inicia la historia de amor mas bonita
de tu vida: Amarse.
 Autoestima = Amor Propio.
El amor propio lo cura todo.

Tener sentimientos positivos hacia ti

mismo, que te ayuden a vivir mejor, en
sintonía contigo, con tus valores,
principios y necesidades.
 Autoestima = Amor Propio.
Ama todo de ti.
ACEPTACION RADICAL DE QUIEN ERES.
«ACEPTATE»
Eres todo lo que ves, y lo que no.
Eres tu luz y tus sombras.
Lo que te gusta y lo que no.
AMATE
Autoestima = Amor Propio.

¿Quieres amor verdadero?

Amate a ti mismo.
 Ejercicio: Autoestima = Amor Propio.
Respiración – Ojos cerrados.

Instrumental

Me amo así

Abrázate
(Gesto Tranquilizador: autocompasión)
 Autoconcepto
¿Qué piensas de ti mismo?
¿Qué crees de ti?
¿Qué tal están tus YO SOY?
CREE EN TI
Eres lo que crees de ti.
Lo que te permites SER.
Todo comienza en la mente: pensamientos,
creencias, etc…
 Autoconcepto
Confía en Ti
Eres lo que te permites ser.
Aprende a mirarte con ojos de amor.
Aprende a hablarte bien a ti mismo.
¿Cuáles son las palabras que mas te dices
cada día?
Cuida tu lenguaje interior. Juicios –criticas.
Háblate como le hablarías a la persona que
mas quieres= Autocompasion.
 Ejercicio: Autoconcepto.
Escribe 10 cosas buenas de ti.
Inicia con «Yo Soy...»

Canción: «Date Cuenta»

En Línea:
Comparte 3 cosas buenas de ti
«Yo se de mi que soy…»
 Autoimagen
Tiene que ver con la opinión que tienes de
tu aspecto.

Belleza Física= Elige tu propio concepto o

canon.

Mas allá de la Imagen Física = Imagen

Social = Marca Personal.
 Autoimagen
Es fácil amar lo que te gusta de ti. Lo difícil
es amar lo que no te gusta de ti.

Ama Todo de Ti.

Aprende a Llenarte con Tu Presencia.

Disfrutar tu SER
 Autoimagen

Ojo con lo que nos han hecho creer sobre

la humildad.
Sentirse orgullo de si mismo esta bien.
Gustarse esta bien.
Eres BELL@
Porque la belleza va mas allá de lo
meramente físico.
 Autoimagen
Og Mandino decía:
«Eres el Milagro mas grande del Mundo»
Eres un milagro.
Aprende a verte y vivirte como el milagro
que eres.
Mas allá de la Imperfección.
Esa imperfección es TU ESENCIA: No la
rechaces… ponla en valor.
 Autoimagen
No te compares.
Espejo en mano:
Mírate como si te mirara quien mas te
quiere.
Mírate como mereces.
Mírate desde el amor y con amor.
Admírate.
ENAMORATE DE TI.
 Autoimagen
AGRADECE
Tu SER físico…
Valóralo, no esperes a que falle o falte
alguna parte para hacerlo.
Enamórate de Tu Cuerpo.
Enamórate de Ti.

Lo mas importante es gustarse uno mismo.

 Ejercicio: Autoimagen.
Espejo en mano.
Viéndote, enamorándote de ti…
Escribe las cosas que te gustan de tu
físico, esas que te hacen BELL@
Canción: «Me enamore»
En Línea:
Compartir: «Me enamore de mi /mis…»
 Autorefuerzo

Prémiate. Gratifícate.
Elógiate= Autoelogio.
Siéntete ORGULLOS@
Siéntete MERECEDOR
Siéntete DIGN@
Siente que mereces lo bueno.
Me doy lo bueno.
 Autorefuerzo
Autorrecompesas
Ten tiempo para ti.
Para hacer cosas que te permitan FLUIR.
Haz planes contigo, para ti.
Haz algo que te guste.
Regálate algo que quieras o te haga
ilusión.
NO TE OLVIDES DE TI.
 Autorefuerzo.
Siéntete y vive orgulloso de ti.
Espejo en mano:
«Estoy Orgulloso de Mi»

Date las GRACIAS ti mismo.

Espejo en mano:
¿Por qué hoy te darías las gracias a ti
mismo?
 Ejercicio: Autorefuerzo.

Espejo en mano.
Papel cerca
Escribe 3 cosas, actividades, acciones que
harás para gratificarte, premiarte,
felicitarte, sentirte merecedor, orgulloso…

Canción: «Que bonito»

 Autoeficacia
Cuanta confianza tienes en ti mismo:
«Yo Soy Capaz…»
Es una opinión afectiva de uno mismo de sentirse
eficaz para gestionar la vida.
Confianza y convicción para alcanzar los
resultados esperados.
CREE EN TI – CONFIA EN TI
En tu energía expansiva, potenciadora, en tus
fortalezas, tus talentos, dones, capacidades.
ERES MAGIA
 Autoeficacia

CREE EN TI – CONFIA EN TI
En tu energía expansiva, potenciadora, en
tus fortalezas, tus talentos, dones,
capacidades.
ERES MAGIA…
Eres lo que crees de ti.
Canción: «Magia»
 Autoeficacia
Cree en ti… eres magia.
Cree en tu capacidad para aprender.
Para crear.
Para adaptarte a lo que viene.
Para salir adelante.
En tus Fortalezas.
En tu perseverancia.
En tu amor.
 Autoeficacia
Cuando Crees en Ti, nada puede contigo.
Te acercas a lo que quieres.
Te sientes eficaz – capaz para conseguir
todo aquello que quieres.

Reconócete como el
«Numero 1 En Tu Vida»
 Ejercicio: Autoeficacia.
Espejo en mano te dices tres veces:
«Soy el/la Numero 1 en mi Vida»
Escríbelo tres veces en tu hoja.
En Línea: Escríbelo para que todos lo
leamos y sepamos.
Si tienes tu teléfono disponible colócalo
en tu estado, manda una cadena, en tu
muro de FB o tus redes…
Canción: «Díselo a la vida»
 Ejercicio Final
Respiración. Cerrar los ojos.
Hooponopono a nosotros mismos.
Canción: Lo siento (I am sorry)
Perdóname ( Please Forgiveme)
Gracias (Thank you)
Te amo ( I love you)

Canción: «Gracias»
Impresiones y Opiniones.

Preguntas.

Agradecimientos.

Despedida.