PLANIFICACIÓN DE LA SESION DE APRENDIZAJE

UNIDAD I
N° SESIÓN 03

I. TÍTULO DE LA SESIÓN

Jugamos para conocer nuestra flexibilidad y velocidad

II. DATOS INFORMATIVOS

I.E. : 40211 Área: Educación Física Grado: 1° 2ª secundaria

Profesor: Judith Pezo Rivera. N° horas …40 minutos… - Fecha : 21 abril 2020

III. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS D

Competencias y Capacidades Desempeños Que nos dará evidencia de

aprendizaje
Asume una vida saludable Realiza ejercicios y movimientos que no dañen su salud Respeta las diferencias
Comprende las relaciones en la práctica de la flexibilidad y velocidad y utiliza los personales al determinar su
resultados obtenidos en las pruebas que evalúan la flexibilidad y velocidad,
entre la actividad física,
aptitud física para mejorar su calidad de vida y en relación promueve la integración de sus
alimentación, postura e con sus características personales. pares con desarrollo diferente en
higiene personal y del la práctica de los juegos
ambiente. .

Interactúa a través de sus
habilidades socio motrices
Se relaciona utilizando sus
habilidades socio motrices
Enfoque transversal
Muestra actitudes de responsabilidad, solidaridad, Ficha integral de educación física
respeto, cuidado de sí mismo y de los otros teniendo en
cuenta la no discriminación en la práctica de los juegos
promoviendo la integración de sus pares de distinto
género y con desarrollo diferente.
Actitudes o acciones observables

Enfoque Intercultural Docentes y estudiantes muestran respeto mutuo a las diferentes formas de
expresar sus emociones

IV. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN DE APRENDIZAJE

¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?

Organizar los espacios, preparar los materiales en función a los que Conos, pequeños elementos a utilizar.
participaran.

V. ACCIONES

Inicio Tiempo aproximado: 30 min

PRESENTACION.
• Bienvenidos jóvenes estudiantes a nuestra tercera sesión de educación física continuamos con esta modalidad de
trabajo, esperando que todos asuman con responsabilidad este reto de superación.
• PROPOSITO. los estudiantes conocerán sus capacidades físicas de velocidad y flexibilidad a través de juegos.

ACTIVIDADES:
• Nos dirigimos a un espacio determinado invitamos a la familia para acompañarnos en nuestra siguiente actividad
realizamos la activación corporal con la siguiente secuencia de ejercicios según nuestro espacio y posibilidad:
-Importante debemos disponer de nuestra botella de agua para hidratarnos.
-saltos continuos, carreras cortas, estiramientos de los diferentes segmentos del cuerpo etc.
 Desarrollo Tiempo aproximado: 40 min

Juego de Velocidad:
Nos ponemos en parejas y competimos:
En el piso señalamos un punto de inicio y llegada según su espacio disponible para dos
personas, colocamos 5 pequeños objetos en el punto de inicio los cuales trasladaremos uno
por uno a una señal de listos ya
Realizamos similares actividades cambiando la forma de transportar por ej. llevar con la
boca, saltando con un pie, etc.
. El ganador es el que acumula mayor cantidad de puntos.
¿Por qué crees que ganaste o te ganaron? ¿Qué dificultades tuviste en esta actividad?
¿Cómo sabremos el tiempo mínimo que empleamos en una velocidad?
Seguidamente los estudiantes realizan la prueba de velocidad de 30 metros y registran el
tiempo utilizado para este desplazamiento.

Juego de flexibilidad el túnel:

con ayuda de un familiar realizamos la siguiente actividad:
Se coloca en posición de túnel y pasamos dentro de el repetimos la acción ida y vuelta en un numero de 10
repeticiones con un descanso de 30 segundos esta actividad lo puedes realizar 3 a 5 repeticiones.

Luego realizamos la reflexión.

¿Qué aprendimos hoy? ¿En que beneficia a nuestra salud? Nuestra flexibilidad y agilidad, para
Que estemos en forma.
-Comenta como te fue con la actividad quienes participaron en ello enviar WhatsApp