EDUCACIÓN FÍSICA 1° Y 2° GRADO

MIS COMPROMISOS COMO CIUDADANO QUE CUIDA SU SALUD

Nombre y Apellido: …………………………………………………….
Grado: …………………………………. Sección: …………………….
Propósito: Identificarás y diferenciarás los alimentos saludables y las actividades físicas que benefician la salud; además de
aceptar de los compañeros sus opiniones y sugerencias en las actividades lúdicas que se practiquen.
Reto: ¿De qué forma podrías reconocer los alimentos saludables y practicar actividades físicas saludables en el desarrollo
de las actividades?
Criterios de evaluación: Labora aceptando la participación de las y los demás. Permite a todas y a todos expresar su
opinión en su elaboración. Identifica y diferencia los alimentos saludables de su dieta personal y familiar.

ACTIVIDAD 2: IDENTIFICAMOS EN FAMILIA ALIMENTOS SALUDABLES.

Iniciamos esta actividad observando la siguiente imagen:

Ahora, responde las siguientes preguntas:

• ¿Qué observas en la imagen?

• ¿Qué tipos de alimentos consumen?

• ¿Serán los adecuados para una vida saludable?, ¿por qué?

En esta actividad, identificarás cuáles son los alimentos saludables. También aprenderás a jugar y
a compartir con las demás personas, así como a escuchar sus opiniones ante un desacuerdo.

A continuación, realizarás el juego “Peras y manzanas”:

• Para esta actividad, tendrás que llamar a las y los integrantes de tu familia; necesitas más gente
para jugar.

• Ubiquen un lugar en su casa en donde puedan practicar el juego. Adecúenlo para evitar
accidentes.
 • Vístete con ropa cómoda para que puedas moverte con libertad.

• Acuerden quién será el primer capitán y por cuánto tiempo lo será. Recuerda que es muy
importante escuchar y respetar la opinión de las demás personas.

• El capitán se tendrá que ubicar al frente de las y los demás. Cuando el capitán diga la palabra
“peras”, todos se sentarán. Cuando el capitán diga “manzanas”, todos se pondrán de pie.

• El juego se puede repetir varias veces. El capitán deberá intentar confundir a los jugadores para
que se equivoquen con los movimientos y pierdan.

• Cuando termine el tiempo acordado por las y los participantes, se cambiará de capitán y se
reiniciará el juego. La actividad continuará hasta que todas y todos los participantes hayan sido
capitanes.

Antes de iniciar el juego, recuerda realizar tus ejercicios de calentamiento.

Si ya está todo listo, ¡vamos a jugar!

Si ya terminaste, conversa con tus familiares sobre la posibilidad de agregarle alguna otra regla
diferente al juego para que se diviertan más. Podría ser, por ejemplo, aumentar otra fruta con
otra acción.

A continuación, practica el juego “Chatarra vs. saludable”:

• Elabora una lista de alimentos saludables y otra de no saludables. Toma en cuenta la opinión de
las y los integrantes de tu familia.
 Alimentos no saludables
Alimentos saludables
(comida chatarra)

1. Brócoli 1. Gaseosa

2. Plátano 2. Caramelos
3. ... 3. ...

• Luego, elijan a un nuevo capitán para que inicie el juego y acuerden por cuánto tiempo lo será.
Recuerden ser justos al momento de elegir al capitán del equipo.

• El capitán tendrá la lista en la mano. Cuando diga el nombre de un alimento chatarra, todas
y todos tendrán que caminar arrastrando los pies, cabizbajos, como si estuvieran cansados.
Luego, cuando diga el nombre de un alimento saludable, todas y todos tendrán que correr en
su sitio con el cuerpo completamente recto y con una sonrisa en el rostro.

• Cuando termine el tiempo acordado por las y los participantes, cambiarán de capitán y reiniciarán
el juego. La actividad continuará hasta que las y los participantes hayan sido capitanes.

• No olvides tomar una foto o dibujar lo realizado.

Si ya está todo listo, ¡vamos a jugar!

• Si ya terminaste, conversa con tus familiares sobre los cambios que pueden hacerle al juego. Por
ejemplo, pueden cambiar las formas de desplazamiento cuando el capitán diga el nombre de un
alimento saludable o el de un alimento chatarra.

• Una vez que todos estén de acuerdo, inicien nuevamente el juego.

Al terminar, responde en tu cuaderno o en una hoja de papel de reúso las siguientes preguntas:

¿Todos estuvieron de acuerdo al identificar los alimentos saludables y los

que no lo son? ¿Qué opinas de la lista que hicieron?

¿Qué alimentos saludables y no saludables consumen las y los integrantes

de tu familia? Enuméralos.

Nota: Graba un video corto o toma fotos desarrollando el juego “Peras y manzanas” o “Chatarra vs.
saludable” envía a tu Profesor.