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El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara.

Espaa (2006), ps. 191.

Critica a los saltos. Enfrentar los desafos.

Tratamos de eludir un problema o un desafo mientras podemos y, luego, cuando las circunstancias o las presiones nos obligan a hacerle frente, intentamos dar un gran salto para lograr una mejora. Si ese gran salto nos conduce a un valle ms verde, nos felicitamos, y con razn. No obstante, si resbalamos y caemos, el dolor y la vergenza que esto conlleva pueden ser devastadores. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 19.

Kaizen e innovacin. De saltos pequeos y de grandes.

El kaizen y la innovacin son las dos principales estrategias que las personas utilizan para generar cambios. Mientras que la innovacin exige una reforma extrema y radical, todo lo que el kaizen requiere es de dar pasos pequeos y cmodos para mejorar. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 25.

Kaizen y neurologa. Pasos pequeos no fallan.

Creo que el kaizen es un mtodo sumamente efectivo para crear nuevas conexiones neuronales en el cerebro, una nocin que abordar con mayor detalle en el siguiente captulo. Como un cliente a menudo me deca: los pasos eran tan pequeos que yo no poda fallar!. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 29.

El miedo al cambio. El Kaizen es fcil de practicar.

Todos los cambios dan miedo, incluso los positivos. Los intentos de alcanzar una meta con mtodos radicales o revolucionarios a menudo fracasan porque aumentan el miedo, estimulando el pensamiento racional y la actividad creativa. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 33.

Estrs es simple miedo. Tensin por los desafos.

Aunque la denominacin mdica moderna para la sensacin que nos produce un nuevo desafo o una meta importante es estrs, durante incontables generaciones sta recibi el viejo y conocido nombre de miedo. Incluso ahora, he observado que las personas con ms xito son las que miran el miedo sin parpadear. En vez de escudarse en trminos como ansiedad, estrs o nerviosismo, dicen abiertamente que sus responsabilidades y obligaciones las asustan. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 40.

Miedo y sensacin de control. Miedo en estrs.

A mi juicio las personas adultas suponen que, si estn viviendo como es debido, pueden controlar lo que sucede a su alrededor. Cuando el miedo hace acto de presencia, les parece fuera de lugar, por lo que prefieren referirse a l con trminos empleados para enfermedades psiquitricas. El miedo se convierte en un trastorno, en algo que puede encasillarse pulcramente como estrs o ansiedad. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 42.

Enfrentar el miedo. Con base a pequeos pasos.

Cuanto ms nos importa una cosa, cuanto ms soamos con ella, ms miedo tenemos. Concebirlo de esta forma puede contribuir a calmar nuestra angustia. En los momentos difciles, comprender que el miedo es normal y un signo natural de ambicin hace posible que nos aferremos a la esperanza y al oportunismo, cualidades que aumentan nuestra disposicin para dar los pasos pequeos que superarn ese miedo. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 44.

Cerebro de hbitos. El hipocampo reitera procesos.

Este fenmeno se debe en parte al hipocampo, que est ubicado en la parte mamfera del cerebro y decide qu informacin almacenar y cul recuperar. El principal criterio del hipocampo para almacenar informacin es la repeticin, por lo que hacer preguntas de forma reiterada no deja al cerebro otra alternativa que prestar atencin y comenzar a crear respuestas. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 51.

Mente que se paraliza. Necesidad de ir despacio.

Una de las virtudes del cerebro su capacidad para concentrarse exclusivamente en la supervivencia en los momentos de peligrose convierte as en una carga paralizante. Haciendo preguntas pequeas y moderadas mantenemos desactivada la respuesta de luchar o huir. Preguntas kaizen comoCul es el paso ms pequeo que puedo dar para ser ms eficiente?. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 55.

Movilizar corteza cerebral. Hacer pequeas preguntas.

Estoy convencido de que el mero acto de plantearse la misma pregunta con regularidad y aguardar pacientemente una respuesta moviliza la corteza cerebral. Una pregunta no plantea ninguna exigencia ni temor, sino que divierte. Por tanto, cuando nos hacemos preguntas pequeas, la amgdala (donde tiene lugar la reaccin de luchar o huir) permanecer dormida y la corteza cerebral, siempre vida de pasar un buen rato, despertar y tomar nota. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 56.

Tipos de miedo. No ser / no control.

El miedo, como ya hemos visto, a menudo es la razn de que las personas no obtengan lo que quieren. Los miedos tienden a clasificarse principalmente en dos categoras: el miedo a caerse principalmente en dos categoras: el miedo a no ser digo (No lo merezco) y el miedo a perder el control (Y s me gusta y me deja?). El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 60.

Modelar la mente (adiestrar) Mtodo de Robertson.

El mtodo para modelar la mente desarrollado por Ian Robertson es una tcnica posterior que entraa una inmersin sensorial total, la cual incluye tambin la visualizacin. Quienes la practican tienen que fingir que estn realizando la accin, no slo viendo, sino oyendo, probando, oliendo y tocando. Con este mtodo, las personas imaginan los movimientos de su musculatura y la activacin y desactivacin de sus emociones. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 79.

Cambios de Kaizen. Pasos pequeos y seguros.

Nunca fuerce el proceso de Kaizen; ste slo da resultado si usted deja que el cambio suceda cmoda y fcilmente. Con este objeto, puede optar por dedicar ms tiempo a modelar su mente, pero una vez ms, debera proceder despacio, quizs incrementndolo nicamente en treinta segundos. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 90.

Kaizen: pensamientos y accin. Seguridad del cambio.

Las acciones pequeas forman la base de casi todos los programas de kaizen para provocar un cambio. La razn es obvia: por mucha prctica que usted adquiera en las preguntas y pensamientos pequeos, al final siempre tendr que pasar a la accin. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 95.

Crtica al gran esfuerzo. Resistencia al cambio.

Recuerde que los grandes esfuerzos para cambiar pueden ser contraproducentes. Muchos de ellos no toman en consideracin importantes obstculos que pueden jalonar el camino: falta de tiempo, apuros econmicos o una resistencia profundamente arraigada al cambio. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 97.

Acciones pequeas y seguras. No hay lnea de fracaso.

Las acciones pequeas cuestan muy poco tiempo o dinero y resultan agradables, incluso para aquellos que no disponemos de mucha fuerza de voluntad. Las acciones pequeas engaan al cerebro para que piense: Oye! Este cambio es tan minsculo que no me costar. No corro ningn riesgo de fracasar ni de sufrir. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 97.

Kaizen cambios fciles. Pueden ser placenteros y ligeros.

El motivo de que a algunas personas les cueste aplicar las tcnicas del kaizen no reside en que los pasos sean difciles, sino en que son demasiado fciles. Estas personas no pueden superar la nocin cultural de que los cambios deben ser siempre instantneos, deben siempre requerir una disciplina frrea y nunca deben ser placenteros. Creemos que si no exigimos mucho a nosotros mismos, si nos obligamos a hacer ms y ms deprisa, obtendremos mejores resultados. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 105.

Cambios y atencin. Centrar la atencin en pequeos errores.

Cuando estamos intentando hacer un cambio, puede ser tentador ignorar las sutiles seales de advertencia, las que nos dicen: Algo va mal. Tienes que aflojar el ritmo, volver sobre tus pasos e investigar. No obstante, si continuamos evitndolos, estos pequeos problemas seguirn creciendo hasta alcanzar tal importancia que nos veremos obligados a detener la cadena de montaje, retirar el producto del mercado e iniciar el lento y doloroso proceso de enmendar el error, ahora muy grave. Centrarnos en los errores puede ahorrarnos aos de costosas correcciones. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 132.

Detectar los pequeos problemas. Crtica a lo complejo.

En ocasiones, es difcil detectar los problemas pequeos porque, paradjicamente, el dao que infligen es tan grande que suponemos que el origen de tal horror debe rescindir en problemas profundamente complejos. Esto ocurre en los matrimonios, el terreno profesional, las adicciones, las empresas e incluso las catstrofes que afectan a la salud mundial. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 147.

Ley de tolerancia cero. Teora de ventanas solas.

La filosofa de Bratton estaba influida por una conferencia a la que haba asistido sobre la teora de las ventanas rotas, postulada por primera vez en 1982 por dos criminlogos, James Q. Wilson y George L. Kelling. La teora de las ventanas rotas sostena que si una gran ciudad ---o barrio o calle--- toleraba infracciones menores de la ley, en la prctica estaba fomentando delitos de carcter muy grave. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 147.

Aceptar los estados sufrientes. Tcnicas de Kaizen.

Cuando estamos sufriendo mucho, incluso mientras sentimos que somos dueos de nuestra vida o nos embarga el dolor emocional, lo mejor es intentar localizar los problemas ms pequeos en el marco de la catstrofe ms grande y aplicar alguna o todas las tcnicas del Kaizen para ir avanzando poco a poco hacia la solucin. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 151.

Atencin a lo pequeo. Creatividad para cambios.

No obstante, muchos grandes avances surgen gracias a una atencin rutinaria a las pequeas cosas. Hablo de momentos que pueden parecer normales y corrientes o incluso tediosos, pero que en realidad contienen las semillas de importantes cambios. Prestar atencin a los peque momentos pueden parecer fcil, pero quiere respeto, imaginacin y curiosidad. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 171.

Amor de pequeos gestos. Son ms sanos y durables.

Se demostr que estos pequeos momentos eran indicadores ms fiables de una relacin llena de amor y de confianza mutua que los gestos ms espectaculares de unas vacaciones romnticas o regalos caros. Posiblemente, estos se debe a que los pequeos momentos procuran amor y afecto en el da a da. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 178.

Nostalgia (pasado) y preocupacin (futuro) Enfrentar el presente con dedicacin.

Siempre que la preocupacin ola nostalgia se apoderen de usted, pruebe lo siguiente: Si la respuesta es negativa (y a menudo lo es) busque en la habitacin un objeto o una persona que le proporcione la mayor sensacin de placer. Centre sus pensamientos en ellos durante treinta segundos. Este proceso ensea a su cerebro a vivir en el momento presente. El camino del KAIZEN. Un pequeo paso puede cambiar tu vida. Autor: Robert Maurer. Editorial: Vergara. Espaa (2006), p. 180.