COLEGIO NACIONALIZADO LA PRESENTACION

Asignatura Clase No. 11 Curso Fecha

EDUCACION Tema: Futbol
FISICA CUARTO 03-08-2020

Docente: JOSE DANIEL SALCEDO Medio de Contacto: Cel. 3132535520

CAMARGO Correo: jose.salcedo@colpre.edu.co

Propósitos: Lograr que la estudiante realice ejercicios en casa para alcanzar un

estado anímico y de salud optimo, aprendiendo sobre el futbol.

Presentación: A continuación, se muestran rutinas para calentar, estirar y realizar

ejercicios físicos. Al final una explicación sobre las superficies de contacto con el balón en
el futbol.

Trabajo o actividad: Realice los ejercicios de la rutina. Lea la información sobre el

futbol y responda las siguientes preguntas:

1- Indique la fecha, la hora y el tiempo utilizado para realizar los ejercicios de la

rutina.
2- ¿Cuál es el tema del futbol?
3- ¿Cuáles son las superficies de contacto con el pie en el futbol?

Criterios de evaluación: Responder las 3 preguntas y enviarlas al correo

jose.salcedo@colpre.edu.co o al WhatsApp 3132535520

Fecha límite de entrega: 06-08-2020

 DESARROLLO
ESTIRAMIENTOS
CALENTAMIENTO

Calentamiento.mp4

RUTINA

VIDEO ejercicios
con musica.mp4
 ABDOMINALES

Abdominales.mp4

FUTBOL

Superficies de contacto con el balón

1. El pie
Se trata de la parte del cuerpo que más utiliza en el fútbol. Puede ser dividida en:
• La planta del pie: generalmente se usa para desviar, parar, conducir y pasar la
pelota.

• El empeine: se utiliza para rematar, pasar en largo y amortiguar la caída del

balón.
• Borde interno: el futbolista usa esta superficie de contacto del pie para
asegurarse de que el esférico vaya al destino deseado. También se emplea
para amortiguar, rematar desviar, pasar y conducir.
• Borde externo: sirve para desviar, amortiguar, conducir, engañar, rematar y pasar
la pelota.

• Punta: se utiliza en determinadas situaciones que requieren de cierta urgencia,

tales como disparos instantáneos y rechaces, aunque también se emplea para
pasar, desviar y rematar.

• Talón: se emplea en aquellas jugadas de lujo o distracción.

 2. La rodilla
Se usa para amortiguar la caída de la pelota y también para realizar pases.

3. El muslo
Esta superficie de contacto del cuerpo se utiliza para amortiguar,
proteger, dominar, pasar y desviar el balón.

4. El pecho
Se emplea para anticipar, desviar, amortiguar y pasar la pelota.

5. El hombro
Sirve tanto para amortiguar como para pasar.

6. La cabeza
Se trata de una superficie de contacto muy útil a la hora de cabecear,
conducir, amortiguar, anticipar, rematar y desviar el esférico.