Conceptos básicos de la biomecánica

Las personas que adoptan una biomecánica adecuada son capaces de explotar su potencial al
máximo nivel ayudando además a minimizar el riesgo de lesiones, tanto en el caso de los
deportistas profesionales como en cualquier persona que incorpore el ejercicio en su vida
cotidiana con el fin de mejorar su condición física y su bienestar.

Se denomina biomecánica al análisis de la mecánica del movimiento del cuerpo humano. Se

trata de la ciencia que explica cómo y por qué el cuerpo humano se mueve de la forma que lo
hace. Esto incluye la interacción existente entre la persona que ejecuta el movimiento y el
equipamiento o el entorno.

Dentro de la biomecánica, encontramos los conceptos de cinética (estudio de las fuerzas que
actúan sobre el cuerpo) y cinemática (estudio de los movimientos del cuerpo). Cinco
importantes componentes de la biomecánica son el movimiento, la fuerza, el momento, las
palancas y el equilibrio:

Movimiento hace referencia al desplazamiento del cuerpo o de un objeto a través del espacio.

La velocidad y la aceleración son componentes importantes del movimiento.

Fuerza hace referencia al empuje o la tracción que provocan que una persona o un objeto
aceleren, reduzcan la velocidad, se detengan o cambien de dirección.

Momento hace referencia al resultado de una masa y de su velocidad en su desplazamiento.

Palancas: nuestros brazos y piernas funcionan a modo de palancas; una palanca está formada
por tres componentes: el brazo de resistencia, el punto de apoyo y el eje de rotación.

Equilibrio hace referencia a la estabilidad. Un principio importante del equilibrio es la

alineación del centro de gravedad del cuerpo sobre la base de apoyo. Tener un buen equilibrio
es importante para la práctica de muchos deportes y ejercicios.

En biomecánica, se considera que cualquier movimiento parte de una posición anatómica.

Una posición anatómica es aquella en la que una persona está situada de pie, con la vista
hacia delante, los brazos a los laterales del cuerpo con las palmas hacia el frente, con los pies
ligeramente separados en la zona de los talones y los dedos de los pies señalando hacia
delante. Existen tres planos anatómicos o cardinales en la posición anatómica, según se
describe a continuación.
El plano sagital o mediano divide el cuerpo en dos lados (derecho e izquierdo), con algunas
excepciones: los movimientos de flexión (reducción del ángulo de una articulación o doblar la
articulación) y de extensión (aumentar el ángulo de la articulación o extender la articulación)
se producen en el plano sagital.
La segunda división del cuerpo se realiza a través del plano frontal o coronal, que distingue la
parte delantera y la parte trasera del cuerpo. Una vez más, hay algunas excepciones: los
movimientos de abducción (separar una extremidad de la línea central del cuerpo) y de
aducción (acercar una extremidad a la línea central del cuerpo) se producen en el plano
frontal.
Por último, el plano transversal u horizontal divide el cuerpo en una parte superior y una
parte inferior. Los movimientos de rotación se producen en el plano transversal. Los patrones
diagonales de movimiento se producen cuando los componentes de estos tres planos
cardinales de movimiento se combinan al mismo tiempo.

Los ejes del cuerpo son líneas rectas que atraviesan el cuerpo a modo de flechas,
perpendiculares recíprocamente. Mientras que los planos cardinales se utilizan para describir
las zonas espaciales en las que se mueve el cuerpo, los ejes describen los principales puntos
pivotantes o de rotación del movimiento del cuerpo. Los tres ejes principales son los
siguientes:

Transversal, que va de la izquierda a la derecha en la zona de la cintura.

Longitudinal, que atraviesa directamente el centro del cuerpo desde la cabeza hasta los pies.

Medial, que une diagonalmente las caderas y los hombros.

Principios de la biomecánica
El cuerpo humano es una máquina altamente sofisticada compuesta de una variedad de máquinas.
Tanto el cuerpo como los objetos (Los implementos deportivos que emplea) deben seguir las leyes
convencionales de la física.

1- Centro de gravedad: Hace referencia a la aplicación de los medios tecnológicos y slash o

fórmulas matemáticas para la determinación del centro de gravedad en un movimiento específico
de un deportista para que el biomecánico pueda corregirlo.

2- Fuerza inicial: Es el principio que permite que el atleta acondicione los musculos para un
movimiento técnico de mayor velocidad

3- Efectividad en la acción muscular: Tiene relación con el estudio o análisis con los diferentes
grupos musculares relacionándolo con las articulaciones para la ejecución de un movimiento o una
respuesta motriz.

4- Coordinación de los impulsos nervioso: Ayuda a que el deportista tenga una secuencia exacta en
espacio y tiempo para la realización de un movimiento neuromotor.

5- Trayectoria óptima: Hace referencia a ejecuciones con o sin implementos pero en el cual hay
proyección aérea.

6- Secuencia de acciones corporales: Hace referencia a la discriminación que se origina del

movimiento, también se origina de la fuerza y por parte que se produce la mayor energía

7- Proyección de objetos: Este principio hace referencia a la utilización de la fuerza el tipo de

palancas y la velocidad de proyección.

8- Acción y reacción en el movimiento humano: Hace referencia a una vieja teoría que si el
movimiento tiene una acción inmediatamente tiene una reacción, esto nos lleva a la parte motriz y
de un análisis del movimiento
9- Giros corporales producidos en el piso: Esto ya hace referencia a un movimiento específico
como lo es realizar movimientos en el piso con que músculos y segmentos corporales están
involucrados en este movimiento.

10- Control de giro en el aire: Se relaciona con el movimiento y la acción motriz que se realiza al
estar sostenido en el aire

11- Atrapar objetos: Este hace referencia al espacio o tiempo y trayectoria que se deriva en la
visión para atrapar, o con movimientos motrices se realiza la ejecución.

Conceptos básicos de la kinesiología

Estudio de la actividad física en una variedad de tareas que incluyen ejercicio, vida diaria, juego,
deportes y trabajo. El trabajo del curso integra enfoques biológicos y conductuales utilizando
perspectivas biomecánicas, fisiológicas y sociológicas para estudiar la actividad física de la célula a
la sociedad. Esta disciplina de ciencias de la vida enfatiza la amplitud y profundidad del contenido,
la metodología científica y el intelectualismo para el aprendizaje, el pensamiento y la acción de
por vida.

La investigación en kinesiología abarca la bioquímica del músculo, contracción y fluidos tisulares,

mineralización ósea, respuestas al ejercicio, cómo se desarrollan las habilidades físicas, eficiencia
en el trabajo y la antropología del juego.