Duelo en tiempo

de crisis
¿Qué es un duelo?

Reacción normal ante la

pérdida de un ser querido...
 ¿Qué produce?

Cogniciones
Emociones
(Pensamientos)

Sensaciones Comportamientos

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 Anhelo persistente por la persona
fallecida

Duelo Evitación de lugares, personas y

recuerdos .
complicado
Persistencia en emociones y
pensamientos complejos

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 Duelo en tiempo de crisis

El duelo es más dificil cuando la muerte es por

causa repentina.

Aunque no es el ideal, la tecnología es un

medio con el que podemos tener contacto
con nuestres seres queridos

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 Actitudes correctas Actitudes Incorrectas

"Está bien sentirme triste, enojado o "Ya pasó... ¡Hay que seguir adelante!"
ansioso. Está bien llorar"

"No tiene nada de malo hablar de lo "Tengo que ser fuerte, si no, voy a
que siento y de cuanto lo/a extraño" hacer sentir mal a mi familia"

"Está bien recordar, incluso si eso me "¡Qué cansancio! Este no para de

hace sentir mal" llorar, ya es hora de que lo supere"

"Se que me va a dar duro, pero me "Yo no voy a ir por allá, eso me
gustaría ir a la casa donde el/a vivía" recuerda a mi papá"
Consejos prácticos
Escribe lo que sientes Consulta con un profesional.
(Recuerdos, emociones, cosas Todos necesitamos ayuda de
que quedaron por decir, etc..) vez en cuando

Busca a una persona con la Cuando te sientas listo...

que te sientas seguro/a y Re-organiza los objetos de
cuéntale como te has sentido esa persona

Vuelve a realizar actividades

que habías dejado de hacer presures
l. .. No tea
ind iv id ua
un pro ceso a .
que es s lis to/
Recuerd
a
o te siente
si n
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 La
La historia de Juan
evitación
em oc io ne s,
ra ev a dir la s
a sio n e s , pa em o s q u e
En o c ifí c ile s , te n
r e cu er d o s d a
m ie nt o s y d e nu e str
pensa im p o rt a n t es
ié n la s c os as
evitar tamb vida
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¡Gracias!