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Nutrición.
Gustavo de 17 años, es alumno de una escuela técnica. Como tiene doble
escolaridad no almuerza al mediodía. Un día al percibir un agradable aroma a
carne asada, siente que se le HACE AGUA LA BOCA y un RUIDO en el
abdomen. Recuerda la mesa de los domingos en familia. Mira la hora, solo
quedan 15 minutos antes de su próxima clase, abre su mochila y saca un
alfajor, mientras se dirige al aula
Pediatría
Necesidades nutricionales en el proceso de crecimiento adolescente:
Al evaluar el estado nutricional de un adolescente
1 se debe tener en cuenta:
- El gran aumento de la estatura /peso/crecimiento.
- Las luchas psicologías del adolescente puede desencadenar una fuerza
impulsora /restrictiva de los hábitos alimentarios.
- El consumo de nutrientes ideal muchas veces esta fuera de las
posibilidades económicas/sociales de los adolescentes.
- Suelen ser receptivos en cuanto a la información sobre la nutrición por
un cuestionamiento constante de su apariencia física, por lo que
tendría que ser oportunidad para el equipo de salud.
Las necesidades nutricionales son máximas en este periodo de crecimiento y
casi duplicación de la masa corporal.
Los jóvenes del sexo masculino engordan a mayor velocidad y su crecimiento
óseo suele ser más prolongado. Y mayor cantidad de masa muscular. Por esto
mismo necesitan más aportes nutricionales.
En las jóvenes, se deposita mayor cantidad de tejido adiposo, crecimiento de
menor duración.
¿Cómo se determina la cantidad de energía que se debe incorporar?
Empleo del índice de cantidad de calorías por sexo y edad para determinar la
cantidad de calorías.
La mayor ingesta calórica en las mujeres debe ser alrededor de los 12 años
con la menarca de 2,550 kcal. Y estas deben ir en descenso.
Por otro lado la ingesta calórica de los hombres debería ser de unas 3500
calorías a los 16 años y luego disminuir 500 calorías.
Es importante que hagan ejercicio, pero este no debe ser excesivo y si esto
sucede, aportar las necesidades nutricionales para efectuar un adecuado
crecimiento.
Necesidades de nutrientes:
- Proteínas: guarda una relación con la maduración sexual/biológica. Por
lo que es importante relacionarla con la estatura del individuo la
ingesta diaria.
- Minerales Y vitaminas: Durante el estirón puberal aumenta las
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necesidades de todos los minerales y también de las vitaminas.
Principalmente…
Calcio: para el aumento de la masa ósea | Hierro: para el aumento de la
masa muscular y expansión del volumen sanguíneo. | Zinc: para la
producción de nuevo tejido óseo y muscular.
En esta etapa hay varias prácticas que afectan la nutrición y requieren
de una atención médica para evaluar el uso de suplementos
nutricionales:
- Anticonceptivos orales
- Deportes
- Uso de drogas
- Dietas estrictas/vegetarianas.
Fisiología
SENTIDO DEL GUSTO: Los quimio receptores, transforman información
recibida de moléculas disueltas en saliva, en potenciales de acción,
interpretados en el cerebro.
Está relacionado fisiológicamente con el olfato. Por lo que si la persona
esta resfriada los alimentos suelen tener otro sabor.
MODALIDADES GUSTATIVAS:
- Agrio: causado por los ácidos y la cantidad de ion hidrogeno.
- Salado: que depende de las sales ionizadas. En general de los cationes
sodio.
- Dulce: originado por compuestos orgánicos. Tales como azucares,
algunos aminoácidos.
- Amargo: asociado a sustancias orgánicas de cadena larga con
nitrógeno.
- Umami: asociado al glutamato ribosómico y otros 5 ribo nucleótidos.
UMBRALES GUSTATIVOS.
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Hay mayor sensibilidad a los sabores amargos, esta sensación tiene función
protectora al tener toxinas este sabor.
RECEPTORES: Los sabores son captados por receptores especializados
ubicados en su mayoría en la lengua. Están en:
- Papilas fungiformes
- Papilas circunvaladas
- Papilas foliadas.
Todas las regiones de la lengua pueden percibir los 5 sabores.
PAPILAS GUSTATIVAS:
Forma ovalada, compuestas por células
epiteliales. Se distinguen 4 tipos celulares. En
total de 50 a 100 celulas.
- Células claras, intermedias y oscuras (1,2 y
3) forma elongada.
- Las tipo 4 o células basales, vienen el epitelio circundante y tienen la
capacidad de diferenciarse en nuevas células gustativas.
Los extremos apicales de las células gustativas se disponen formando un poro
gustativo, del cual sobresalen microvellosidades. Proporcionando superficie
receptora.
Cada bulbo gustativo esta entre tejido con fibras nerviosas aferentes que
reciben el estímulo de las células receptoras.
CELULAS TIPO 1: La mitad del total de las células| se conocen como glías, por
su función de soporte, sintetizan proteínas.
CELULAS TIPO 2: Un tercio del total, quimio receptoras para dulce, amargo y
Umami se comunican con las fibras nerviosas por canales de gran tamaño a
través de la membrana. Cada célula tiene receptores específicos para cada
tipo de sabor.
CELULAS TIPO 3: del 2 al 20% receptores ácidos, y lo transmiten por
exocitosis vesicular a la fibra nerviosa. Células pre sinápticas se las llama.
MECANISMO DE RECEPTOR
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Biología
Variaciones de la alimentación a lo largo de la historia:
El primer estadio cultural nutricional del género homo fue el de cazador-
recolecto. Que se extendió hasta hace poco, termino con la revolución
agrícola hace 10.000 años.
- Los alimentos al alcance de los homínidos variaban, por periodo,
ubicaciones geográfica y cambios estacionales. Por lo que mantenían
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los cambios propios de los omnívoros. Con gran adaptabilidad
nutricional.
- También nos adaptaron a periodos extremos de hambre y otros de
abundancia.
- Se desarrollaron los sentidos del gusto y olfato para distinguir lo que se
puede de lo que no comerse.
ALIMENTACION EN LOS HOMINIDOS:
- Ingerían los alimentos recién obtenidos, sin ningún procesamiento.
- A partir del homo erectus se usó fuego para procesar alimentos.
Aumento la disponibilidad de este productos animales/vegetales que
requerían transformación para poder consumirlo.
- El luego desarrollo de la cerámica fue un auxiliar valioso.
¿Qué tipos de alimentos consumían?
Nuestros primeros ancestros vivían de vegetales/huevos y pequeños
animales.
Cuando aprendieron a cazar, las raciones incluyeron cantidad creciente de
carnes. Principalmente grandes herbívoros.
En cuanto a los vegetales sería una variación de raíces, tubérculos,
legumbres, nueves, frutos y flores.
Frecuencia de las raciones:
Parecía que la mayoría de las sociedades cazadoras-recolectoras. Soportaban
periodos de hambre ocasionalmente. Al consumir más calorías de las
mínimas requeridas en los periodos de abundancia le permitía almacenar
grasas.
ALIMENTACION EN LA REVOLUCION AGRICOLA:
La recolección/caza les hizo a los grupos humanos tener mayor conocimiento
sobre estos. (Ciclo vital de las plantas, domesticación de animales).
Aparecieron de herramientas, procesadoras de alimentos vegetales como
moledoras de piedras.
- Modifico intensamente la proporción
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comidas vegetales constituían el 90% de la dieta. Esto en general
provocaba que su estatura sea menor.
Redujo el desplazamiento geográfico, y aumento el sedentarismo.
- El ganado fue adquiriendo más grasa y menor cantidad de proteínas
por la menor cantidad de actividad física y la oferta de alimentos fija.
ALIMENTACION A PARTIR DE LA REVOLUCION INDUSTRIAL /TECNOLOGICA .
Los cambios introducidos en las prácticas agrícolas y ganaderas, incorpora
miento de técnicas de procesamientos y conservación.
- Ha universalizado el consumo de muy pocas especies vegetales y
animales y reducido la variedad.
- Los alimentos vegetales han empleado pesticidas y herbicidas pueden
estar contaminados / Hormonas y antibióticos en las crías de animales.
- Promoción y comercialización de productos muy escaso valor nutritivo
ya que con frecuencia solo brindan grasa, harina y sal o azúcar.
- También hay cambios o avances tecnológicos que ayudan a la
nutrición, conocimientos sobre los alimentos y conservación de estos.
Física
TERMODINAMICA:
Rama de la física que estudia las trasformaciones de energía.
Conceptos básicos…
PROCESO: todo aquello que ocurre en un sistema y por el cuál, el sistema
pasa de un estado inicial a un estado final. En este concepto de proceso, el
tiempo no se incluye como factor de estudio.
ENERGÍA…
● Aquello que hay que dar o quitar a un sistema para que se produzca un
cambio.
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● Todo aquello que puedo transformar en calor. ● Capacidad para producir
trabajo.
Unidades: Kcal, ergio, Joule.
TRABAJO: Energía que el sistema entrega a su entorno cuando ejerce una
fuerza sobre él, o la energía que recibe el sistema cuando es el entorno quien
realiza una fuerza sobre él.
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