Protocolo Colaborativo Unidad 1 Catedra Institucional

Asignatura Datos del CIPA Fecha
Nombre CIPA: Los Guerreros de la Educación
Integrantes: Jose Gregorio Caez Espitia

CATEDRA
Ilba Rosa Blanco Alvarez 27/Octubre/2021
INSTITUCIONAL
Davelys del Carmen Vera Martinez
Isaac David Severiche Doria
Juan Jose Aldana De la Hoz
Actividad
Protocolo colaborativo de la unidad N° 1
Análisis y síntesis:
Síntesis e interpretación colaborativa de los temas vistos en la unidad
UNIDAD #1 CRECIMIENTO PERSONAL

PROTOCOLO COLABORATIVO
 CRECIMIENTO PERSONAL

Nuestra vida está determinada por las experiencias vividas en nuestro sistema familiar,
entorno y educación. Sin embargo, conforme avanza la vida, nuestras motivaciones
para crecer cada día como personas y deseos para cumplir todas nuestras metas y
objetivos propuestos.
Todos los seres humanos tenemos la posibilidad de decidir o elegir lo que es bueno o
malo para nuestra vida, los retos que queremos afrontar o escoger nuestro camino.
Aprendemos continuamente a desarrollar recursos que nos permiten sentirnos bien con
nosotros mismos y con nuestro entorno, para mejorar el desarrollo integral es
importante tener en cuenta lo siguiente:
Autoestima
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Autorrespeto
El crecimiento personal es un camino maravilloso y asombroso que facilita nuestro

grado de conciencia y nos da la facultad para adquirir confianza en nosotros mismos,
amarnos, respetarnos, creando espacios mentales de seguridad, confianza, mérito y
aceptación. De esta forma nosotros seremos dueños de nuestras vidas, teniendo
conciencia de nuestras limitaciones, habilidades, necesidades, capacidades, logrando
así tener una personalidad fuerte, unificada y enriquecedora, lo cual nos ayuda mucho
para desenvolvernos de forma satisfactoria en la vida.

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 AUTOESTIMA
Autoestima es la valoración, percepción o juicio positivo o negativo que una persona
hace de sí misma en función de la evaluación de sus pensamientos, sentimientos y
experiencias.
En resumidas palabras podemos decir que la autoestima es aquella que está
relacionada con la aceptación de sí mismo, es decir, es poder querernos y aceptarnos
con nuestra cualidades y defectos, incluso con limitaciones. Desde un punto de vista
más específico es la percepción evaluativa que tenemos de nosotros mismos. “amor
propio “el cual lo venimos construyendo desde nuestra infancia hasta el presente.
 TECNICAS O ESTRATEGIAS PARA FORTALECER EL AUTOESTIMA
Estas técnicas o estrategias nos serán de gran utilidad para fortalecer la
autoestima, nos ayudarán a sentirnos mejor con nosotros mismos, conseguir nuestros
objetivos y comenzar el camino hacia una vida plena y saludable
 Para fortalecer nuestra autoestima no debemos apresurarnos y comenzar desde

abajo. Debemos asignarnos tareas fáciles y que podamos realizar rápido, ya que
los pequeños éxitos nos dan impulso.
 Tenemos que utilizar el poder de nuestra imaginación para crearnos una imagen
de nosotros mismos como seres confiados. Practicar meditación para fortalecer
la confianza durante diez minutos cada día nos será suficiente.
 Socializar es otro punto importante: si conectamos con los demás, mejoraremos

la comunicación y las habilidades interpersonales. También debemos darnos
tiempo para hacer cosas que nos gusten y nos estimulen.
 Hacer cosas que nos gustan o que hacemos bien nos hará sentirnos más
confiados que si vamos a territorios poco seguros.
 Fijarnos metas es un paso importante para saber dónde estamos y dónde

queremos estar. Cuando nos encaminamos hacia ese objetivo podemos
sentirnos más confiados. Además, debemos crear un plan de acción que nos dé
razones para empezar a conseguir nuestro objetivo
 Ayudar a los demás nos puede hacer sentir bien a nosotros mismos, ya que nos
sentimos útiles para la sociedad.
 Debemos dejar de compararnos con los demás, porque de esta forma siempre
encontraremos a alguien mejor y a alguien peor que nosotros.

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 Debemos enfrentarnos poco a poco a aquellas cosas que nos produzcan miedo
e inseguridad.
 CARACTERISTICAS DEL AUTOESTIMA BAJA Y ADECUADA
Autoestima baja
 con apariencia desagradable
 Descuidar la apariencia física u obsesionarse con ella
 Asumir hábitos que atentan contra la salud física y mental
 Sentirse inferior a los demás
 Sentirse superior a los demás
 Sentirse con temor al fracaso
 Sentirse ineficiente e improductivo
 Asumir con frecuencia actitudes de dependencia
 Mantener relaciones conflictivas
 Sentirse rechazado por los demás
 Evitar las situaciones que provocan ansiedad
 Sentir que los demás no lo valoran
 Echarle la culpa de sus propias debilidades a los demás
 Dejarse influir por otros con facilidad
 Ponerse defensivo y frustrarse fácilmente
 No poder expresar las emociones y sentimientos, o expresarlos de manera


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inadecuada
 No tener conciencia o negar sus habilidades y talentos
Autoestima adecuada
 No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.
 Disposición para aprender
 Cuida de sí misma y se siente bien con su apariencia física.
 Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones
 Actúa para lograr objetivos
 Vivir el presente
 Se aprecia a sí mismo y valora a los demás
 Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa, siente y cree
 Respeta las diferencias
 Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que busca

la manera de lograr sus metas.
 Aceptar los propios defectos
 Aprender de los errores
 Sentirse alegre y optimista frente a la vida en general
 Sentirse orgulloso de los propios logros
 Actuar con independencia
 Aceptar nuevos retos con entusiasmo


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 AUTOCONCEPTO
El autoconcepto es la opinión que tiene una persona de sí misma, ya sea positiva o
negativamente, estas creencias acerca de sí mismo se manifiestan en la conducta y se
van reflejando más a sus propias características.
El autoconcepto es la imagen que hemos creado sobre nosotros mismos. No una
imagen solamente visual, desde luego; se trata más bien del conjunto de ideas que
creemos que nos definen, a nivel consciente e inconsciente.
 AUTOEVALUACION
La autoevaluación es la capacidad que tiene una persona para evaluar y examinar sus
propias actitudes y así sacar una conclusión sobre sí mismo.
Es la capacidad de “evaluar” o “valorar” nuestros propios actos, en palabras más

específicas o resumidas, la autoevaluación es un método que consiste en el proceso
mediante el cual una persona se evalúa a sí misma.
 AUTOACEPTACION
La autoaceptación es la actitud que tiene una persona sobre si misma para aceptar sus
defectos y virtudes de manera coherente, el objetivo de esta es tomar conciencia sobre
sí mismo.
Es la manera de vivir de forma consciente, es sentirse feliz de quienes somos, es

aceptar, aprobar y apoyarse a uno mismo y a todas nuestras partes, inclusive las que
no nos gustan, es admitir y reconocer todas las partes de nosotros mismos como un
hecho, en pocas palabras es no juzgarnos a sí mismos.
 AUTORRESPETO
Es el concepto que tiene una persona para respetarse a sí misma, tiene que ver con el
grado de aceptación que tenga y la consideración que se demuestra hacia el mismo. Es
decir el autorrespeto es el respeto que tenemos hacia nosotros mismos

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Es ser consecuentes con lo que conocemos que somos y con nuestros valores.
Expresar y manejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacerse daño
ni culparse.
El autorrespeto es fundamental para aceptarnos y valorarnos tal y como somos; poner
límites y no admitir en nuestra vida actitudes y conductas poco respetuosas, es un acto
necesario para defender nuestro espacio, nuestra dignidad y nuestra persona.
Discusión:
Dudas, desacuerdos, discusiones
1. ¿De qué manera podemos mejorar nuestra autoestima?

R/: Para poder mejorar nuestra autoestima debemos aceptarnos a nosotros mismos
primero, tener siempre pensamientos positivos sobre nosotros mismos, no bajar la
moral ante las adversidades, ya que si nosotros tenemos todas estas anteriores
podemos tener una personalidad bastante elevada y gracias a esto, nos ayudaría en
nuestra forma de vivir y mejorar al momento de emprender nuestros sueños.
Algunas estrategias o técnicas que debemos tener en cuenta para mejorar nuestra
autoestima podrían ser:
 Tenemos que utilizar el poder de nuestra imaginación para crearnos una imagen
de nosotros mismos como seres confiados. Practicar meditación para fortalecer
la confianza durante diez minutos cada día nos será suficiente.
 Socializar es otro punto importante: si conectamos con los demás, mejoraremos

la comunicación y las habilidades interpersonales. También debemos darnos
tiempo para hacer cosas que nos gusten y nos estimulen
 Evitar pensamientos extremistas ante equivocaciones. Todos nos equivocamos,

todos hacemos cosas mal y nadie ha muerto por ello.
 Debemos dejar de compararnos con los demás, porque de esta forma siempre
encontraremos a alguien mejor y a alguien peor que nosotros.
 Debemos enfrentarnos poco a poco a aquellas cosas que nos produzcan miedo
e inseguridad
2. ¿Cómo superar el miedo e inseguridades personales?

Para superar el miedo e inseguridades el primer paso es el autoconocimiento, conócete,
observarte y reflexiona sobre tus características, capacidades, habilidades, logros,
puntos fuertes y débiles.

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Se debe trabajar la autoestima amándonos así mismo, siendo optimista y dejando los
pensamientos negativos a un lado, creérnosla que si se puede lograr todo lo que nos
proponemos con esfuerzo, dedicación y disciplina.
3. ¿porque se dice que el género femenino (MUJERES) son más tendientes a

complejos y baja autoestima?
R/: se dice que el autoestima también radica en un porcentaje la valoración social y que
estudios e investigaciones han demostrado que las mujeres o el genero femenino no en
un 100% parten de una valoración social inferior a la de los hombres, por esta razón el
autoestima de algún porcentaje considerable de las mujeres es inferior a la de los
hombres y por tal razón el autoestima baja es mucho mas frecuente en algunas mujeres
que a la de los hombres, especialmente en aquellas que han crecido en una familia con
roles tradicionales, donde se ven a menudo los malos tratos psicológicos a todos los
miembros del género femenino.
En la actualidad no podemos desconocer que en Colombia y en el mundo todavía existe

la sociedad machista, donde la mujer es más juzgada y señalada en cualquier ámbito
cotidiano que a los hombres, es de ahí donde se radica la problemática y las mujeres
colocan en duda su propio autoconcepto, llevando así a una baja autoestima en ellas en
mayor proporción que al genero masculino.
4. ¿Como te motivas?
R/: saliendo de nuestras zonas de conforts, pensando positivo ante cualquier situación
compleja, si vemos las situaciones con visión positiva seremos capaces de avanzar
hacia las metas propuestas, la motivación es aquello que nos ayuda a lograr todo lo que
nos propongamos a nivel personal.
5. ¿tenemos la autoestima suficientemente alto como para trabajar aún más en

nuestra salud mental?
Si, porque actualmente en el proceso en que estamos nos sentimos animados, además
en el entorno personal y familiar en el que nos encontramos estamos apoyados al 100%

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y por eso el futuro de nuestro desarrollo personal tiene buenas bases lo cual nos
permite fortalecer nuestra salud mental en el que nos encontramos en el tiempo actual.

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UNIDAD #1 CRECIMIENTO PERSONAL

El crecimiento personal es un camino maravilloso y asombroso que facilita nuestro

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 Para fortalecer nuestra autoestima no debemos apresurarnos y comenzar desde

 Socializar es otro punto importante: si conectamos con los demás, mejoraremos

 Fijarnos metas es un paso importante para saber dónde estamos y dónde

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 CARACTERISTICAS DEL AUTOESTIMA BAJA Y ADECUADA

 con apariencia desagradable

 Descuidar la apariencia física u obsesionarse con ella

 Asumir hábitos que atentan contra la salud física y mental

 Sentirse inferior a los demás

 Sentirse superior a los demás

 Sentirse con temor al fracaso

 Sentirse ineficiente e improductivo

 Asumir con frecuencia actitudes de dependencia

 Mantener relaciones conflictivas

 Sentirse rechazado por los demás

 Evitar las situaciones que provocan ansiedad

 Sentir que los demás no lo valoran

 Echarle la culpa de sus propias debilidades a los demás

 Dejarse influir por otros con facilidad

 Ponerse defensivo y frustrarse fácilmente

 No poder expresar las emociones y sentimientos, o expresarlos de manera

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 No tener conciencia o negar sus habilidades y talentos

 No se considera mejor ni peor de lo que realmente es.

 Disposición para aprender

 Cuida de sí misma y se siente bien con su apariencia física.

 Tiene control sobre la mayoría de sus impulsos y emociones

 Actúa para lograr objetivos

 Se aprecia a sí mismo y valora a los demás

 Sabe expresar de manera adecuada lo que piensa, siente y cree

 Respeta las diferencias

 Tiene confianza en sí misma, en sus capacidades, fortalezas, por lo que busca

 Aceptar los propios defectos

 Aprender de los errores

 Sentirse alegre y optimista frente a la vida en general

 Sentirse orgulloso de los propios logros

 Actuar con independencia

 Aceptar nuevos retos con entusiasmo

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Es la capacidad de “evaluar” o “valorar” nuestros propios actos, en palabras más

Es la manera de vivir de forma consciente, es sentirse feliz de quienes somos, es

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1. ¿De qué manera podemos mejorar nuestra autoestima?

 Socializar es otro punto importante: si conectamos con los demás, mejoraremos

 Evitar pensamientos extremistas ante equivocaciones. Todos nos equivocamos,

2. ¿Cómo superar el miedo e inseguridades personales?

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3. ¿porque se dice que el género femenino (MUJERES) son más tendientes a

En la actualidad no podemos desconocer que en Colombia y en el mundo todavía existe

5. ¿tenemos la autoestima suficientemente alto como para trabajar aún más en

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