SESIÓN DE APRENDIZAJE N°……….

I.E.: 82680- HUALGAYOC

I. TITULO CONOCEMOS Y PRACTICAMOS EJERCICIOS POSTURALES

II. DATOS GRADO: 4TO DURACIÓN:3 HORAS FECHA:22/10/2021
III. DOCENTE SEGUNDO YACUPAICO LLAMOCTANTA
IV. DIRECTOR ROLANDO EDILSON PEREZ VASQUEZ
V. COMPETENCIA INTERACTÚA A TRAVÉS DE SUS HABILIDADES PSICOMOTRICES
AREA: EDUCACION FISICA

ÁREA COMPETENCIA CAPACIDADES PROPÓSITO EVIDENCIA O RETO

Educación interactúa a través de sus -Se relaciona Conocer y Identifica y realiza las
Física habilidades psicomotrices utilizando sus desarrollar ejercicios actividades los
en la práctica de habilidades posturales ejercicios posturales
diferentes actividades psicomotrices. manteniendo tu consisten en estirar la
físicas -Interactúa de manera equilibrio e musculatura de
asertiva con los incorporando una nuestro cuerpo para
demás en la practica adecuada enlogarla todo ello lo
postural respiración. haremos a partir de
posturas variadas

MOMENTOS PROCESOS ACTIVIDADES/ ESTRATEGIAS MATERIALES TIEMPO

DE LA SESIÓN PEDAGÓGICOS
Saberes previos ¿tendrá relación las
actividades físicas en la
organización de eventos
posturales? ¿Qué tipo de
ejercicios se realizan?
¿conocer algunas posturas
como los que se hacen en el
yoga?
inicio propósito Conocer y desarrollar 20 MINUTOS
ejercicios posturales
manteniendo tu equilibrio e - Colchonetas
incorporando una adecuada - Alfombras
respiración.
problematización ¿Qué relación tiene las
actividades que conocemos y
practicamos ejercicios
posturales.
 GESTIÓN Y - Los estudiantes realizan los ejercicios de calentamiento
DESARROLLO ACOMPAÑAMIENTO o activación corporal.
RETO - Realizamos ejercicios posturales diferentes.
ALIMENTACION - La cobra es un ejercicio para fortalecer la parte baja de
la espalda.
- Ubicamos boca abajo (de cubito ventral sobre el suelo
con las palmas de las manos a los lados y los hombros
tomar aire, presionar las manos en el suelo eleva la 1 HORA Y
cabeza y el pecho). 40
- Manos y rodillas en el suelo, respiramos MINUTOS
profundamente por la nariz y redondear la espalda y
soltar el aire.
- Posición manos y rodillas en el suelo y luego respirar
por la nariz y al soltar el aire, levanta las piernas y los
brazos.
- Respiración de la abeja, piernas cruzadas respira y
suelta suavemente el aire.

CIEREE REFLEXIÓN, - Al finalizar, reflexiona con tus familiares respetando las

APRENDIZAJE Y siguientes preguntas.
EVALUACIÓN - ¿porque los ejercicios posturales son beneficiosos para la
salud?
M
- ¿porque es importante realizar una buena respiración
durante los ejercicios posturales?
- Después de la actividad física realizarla higiene personal.

BIBLIOGRAFÍA: PLATAFORMA VIRTUAL APRENDO EN CASA

ANEXOS

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PROF. SEGUNDO YACUPAICO LLAMOCTANTA
DNI N° 27997088