ESCUELA NORMAL SUPERIOR “MARIA AUXILIADORA” AÑO 2021

GUÍA N°: 02 GRADO:

ED. FÍSICA ENTREGA N°: 09 I.H: 2 Horas semanal
CUARTO PERIODO 9° _____
DOCENTE: NANCY JANETH RAMÍREZ SUAREZ TIEMPO DE FECHA DE ENVÍO:
WhatsApp: 3134621786 CORREO: DESARROLLO 15 DE OCTUBRE
Atención horario escolar ensma.edufisica21@gmail.com 1 semana
NOMBRE DEL ESTUDIANTE: FECHA DE RECEPCIÓN :
29 DE OCTUBRE
OBJETIVO DE APRENDIZAJE: Apreciar la actividad física para el bienestar, manifestando una
actitud responsable hacia uno mismo y las demás personas reconociendo los efectos del
ejercicio físico y hábitos posturales sobre la salud.
DESEMPEÑO: Realizo de forma autónoma actividades físico-deportivas que desarrollen mis
habilidades motrices con ayuda de recursos tecnológicos para conocer mi rendimiento
deportivo.

INTRODUCCIÓN: MUY IMPORTANTE REALIZAR LA LECTURA

 Teniendo en cuenta todos los criterios establecidos en el área de educación física,

realiza la siguiente guía de la forma más divertida y responsable.

MOMENTO 2: CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DEL CONOCIMIENTO -

LO QUE ESTOY APRENDIENDO

¡LA ACTIVIDAD FÍSICA ES UNA FORMA DE INVERTIR EN SALUD! ¡CUESTA POCO, ES FÁCIL Y
BARATA!

La salud NO es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso
incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA

 Los beneficios comprobados en estas etapas son:

 La contribución al desarrollo integral de la persona.

 El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy

importante para prevenir la obesidad adulta.
 Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la
vida adulta.
 Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.

 Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.

 MOMENTO 3: APLICACIÓN DEL CONOCIMIENTO - PRACTICO LO QUE APRENDÍ

Antes de realizar la actividad es muy importante leerla.

PARA ESTUDIANTES QUE TIENEN CELULAR

Teniendo en cuenta la importancia de la actividad física para nuestra salud y el uso de la
tecnología useremos nuevamente la APP usada en la guía anterior.

Pasos a seguir
1- UTILIZA EL CELULAR O RELOJ INTELIGENTE EN LA ACTIVIDAD. Elige la aplicación que va a usar
para la actividad física.
2- Dar inicio (play) a la aplicación y comenzar la actividad.
3- Si su elección es la aplicación strava. Realiza lo siguiente: va a REGISTRAR, da click, elige la
imagen del zapato y selecciona la actividad CAMINAR. Da click y seguido da click en el
botón INICIO.

ACTIVIDAD A REALIZAR: Está actividad es individual.

1- Va a realizar la actividad física CAMINAR en un tiempo 1
hora (Una hora). (Recuerda que debe estar marcando la
aplicación en el celular al finalizar dar clic en terminar)
1. Terminado este tiempo de actividad física, tomar pantallazo
o compartir resultado de la aplicación como evidencia de
la actividad. Se evidenciará el tiempo, ritmo, distancia
recorrida y gps.
2. Enviar la imagen con sus datos (nombres y grado) en lo
posible al correo electrónico. Debe especificar que
actividad realizo.

IMPORTANTE: Los estudiantes que asisten a clase presencial la

realizarán acá en la institución , recuerden venir con ropa
deportiva, de lo contrario no la podrá realizar.

ESTUDIANTES QUE NO TIENEN ACCESO A LA TECNOLOGIA.

1- Realizar una caminata de 1 hora.
2- Realiza un escrito descriptivo de 10 renglones mínimo, dónde describa su experiencia y
hacia qué lugar realizo el recorrido, con quiénes, que conclusión daría sobre su actividad
realizada.
3- Presenta este escrito de manera muy creativa, con buena estética.

Envíar fotografía de la actividad con datos del estudiante. ( nombres y

grado) en lo posible al correo electrónico.