NOMBRES: Angie

Hasbleidy Jiménez ​ ID100039160

Ana Quiroga Cárdenas ID 100028327
Luisa Fernanda Montoya Duarte: ID 100038852

N° Año Título(original)
UTILIZAÇÃO DA CORRENTE FES COMO AUXÍLIO NO
GANHO DE
HIPERTROFIA MUSCULAR
REVISÃO DE LITERATURA: ANÁLISE COMPARATIVA
DA
HIPERTROFIA E FORTALECIMENTO DO MÚSCULO
1 2020 QUADRÍCEPS A
PARTIR DO EXERCÍCIO RESISTIDO X
ELETROESTIMULAÇÃO (FES)

Effects of interphase interval during neuromuscular

electrical stimulation of the wrist extensors with
maximally tolerated current intensity

2 2020

Current evidence demonstrates similar

effects of kilohertz frequency and low-
frequency current on quadriceps-evoked
torque and discomfort in healthy individuals:
3 2015 a systematic review with meta-analysis.

Can the Use of Neuromuscular Electrical Stimulation

Be Improved to Optimize Quadriceps Strengthening?
4 2016
 Overlapping Whole Body Electrostimulation Increases
Force Adaptations and Type II Myofiber Growth in
Soccer Players During a Competitive Season
5 2019

Effects of a whole body electrostimulation program

on strength, speed, jumping and kicking in elite
soccer players
6 2016

Effects of whole-body electromiostimulation on

health and performance: a systematic review

7 2019

Efficacy and Safety of Low Frequency Whole-Body

Electromyostimulation (WB-EMS) to Improve Health-
Related Outcomes in Non-athletic Adults. A
Systematic Review
8 2018
 Resumen
Se determina la elección para una
corriente eléctrica que se utiliza a menudo para la ganancia de potencia,
Se realizó un estudio con varios artículos científicos Donde se destacaron los resultados y conclusiones obtenidos en cad
articulo, Buscaron la forma de guiar o ayudar a los fisioterapeutas y estudiantes
de fisioterapia. Se evalua una
corriente eléctrica que se utiliza a menudo para la ganancia de potencia, se evalua la efectividad sobre un objetivo o para u
tratamiento. Se escogieron varios artículos científicos con el fin de diagnosticar y evaluar en diferentes procesos el tipo d
corriente Se Destaco que los resultados y conclusiones obtenidos en el trabajo porque el
resultados esperados en artículos auxiliares de las investigaciónes y en otros incluso ocurrieron
incumplimiento de los pacientes involucrados.

el objetivo del estudio fue examinar los efectos de los intervalos de interfase cortos (IPI) dentro de puls
simétricos bifásicos sobre la fuerza delas contracciones isométricas inducidas eléctricamente (EIC), el grad
malestar y los umbrales sensoriales y motores en los músculos extensores de la muñeca. Dieciocho sujet
(edad media 25,5, DE ± 3,97 años) participaron en un ensayo de medidas repetidas. Se utilizaron cinco
configuraciones de parámetros para estimular los extensores de la muñeca: pulsos monofásicos con durac
de fase (PD) 200 µs y pulsos bifásicos con PD 200 o 500 µs, aplicados con / sin un IPI de 200 µs de duración
orden de los ajustes fue aleatorio y la corriente se estableció en la intensidad máxima tolerada por cada su
Los IPI aplicados a la intensidad de corriente máxima tolerada no aumentaron la fuerza de los EIC y no
redujeron el grado de malestar o los umbrales sensoriales y motores. Estos hallazgos no dependieron de
DP. La inserción de un IPI dentro de la corriente bifásica durante la estimulación del músculo de la muñeca
produjo ninguna ventaja en términos de fuerza de contracción o grado de malestar. Estos resultados
contradicen estudios previos que indican contracciones más fuertes cuando se inserta un IPI durante la
estimulación a una intensidad de corriente submáxima predeterminada. Se justifican estudios adicionales
involucren otros grupos de músculos, tamaño y ubicación de electrodos y parámetros de fase

el objetivo de este estudio fue investigar los efectos de la corriente alterna de frecuencia de kilohercios.(KFAC) y corriente pul
de baja frecuencia (PC) en el par evocado del cuádriceps y autoinformado
Incomodidad los artículos se tomaron de PubMed, The Cochrane Library, EMBASE, MEDLINE, Physiotherapy, Los estudios fuer
elegibles si compararon intervenciones de KFAC versus CP. Estudios que incluyeron medidas de resultado para el porcentaje d
torque de contracción voluntaria isométrica máxima (% MIVC) y el nivel de incomodidad autoinformado fueron elegibles para
evaluación. La calidad metodológica de los ensayos elegibles fue moderada, con un media de 5 en la escala PEDro de 10
puntos.Esta revisión resume la evidencia actual sobre los efectos de KFAC y PC en cuádriceps evocaron torque y autoinformad
nivel de malestar en individuos sanos. En general, KFAC y PC proporcionó ganancias similares en el torque evocado del cuádric
y en nivel de incomodidad autoinformado. La mayoría de Los estudios comenzaron desde 0 mA y se incrementaron rápidamen
para alcanzar,la intensidad máxima tolerable. Esta bien documentado que la intensidad de la corriente impacta la activación
La estimulación
muscular, lo queeléctrica
influye elneuromuscular
reclutamiento(NMES) es unamotoras
de unidades modalidad común
durante que se utiliza para
el entrenamiento volver
NMES. a entrenar
El tamaño los músculos y
de electrodo
mejorar la fuerza
estandarizado muscular después
es importante porquede una lesión
pequeños o cirugía,aumentan
electrodos particularmente para de
la densidad el músculo
corrientecuádriceps. La mayoría
y pueden conducir másde la
investigación clínica utiliza aplicaciones de la EENM en individuos durante series isométricas de cuádriceps, elevaciones de pie
estiradas o tareas de extensión de rodilla.
Debido a la falta de tiempo, la implementación de métodos de entrenamiento alternativos que ofrecen una estimulación
altamente eficiente de la adaptación muscular tiene un valor creciente. Entre estos, la estimulación de los músculos a través d
electroestimulación (EMS) para aumentar la fuerza máxima y las capacidades de fuerza específicas, como saltos y carreras de
velocidad de atletas de deportes de equipo entrenados y de élite, parece prometedora. El estímulo eléctrico conduce a una
contracción involuntaria mayoritariamente indirecta controlada por el sistema nervioso central. Los estudios revelaron que los
EMS de baja frecuencia (aprox. 50-120 Hz) pueden producir una alta tensión muscular y, por lo tanto, un alto estrés metabólic
mecánico en las estructuras musculares que desencadenan procesos de adaptación neuronal y hormonal.
Dos sesiones de EMS dinámicas de cuerpo entero en combinación con 30 saltos en cuclillas (12 minutos) simultáneamente a 6
sesiones de entrenamiento de fútbol por semana y un partido son suficientes para mejorar de manera efectiva la fuerza máxim
el rendimiento de esprín y salto, y la capacidad de patear en jugadores de fútbol profesionales. . Las ganancias de fuerza logra
con WB-EMS pueden necesitar más de 7 semanas (14 sesiones) para influir significativamente en el rendimiento de saltos y
patadas cuando solo se aplican dos veces por semana. Según e estudio se evidencia que el entrenamiento WB-EMS, como nue
estímulo, puede complementar o modificar la estructura de entrenamiento común y, por lo tanto, es capaz de mejorar el
rendimiento deportivo incluso de atletas altamente entrenados.

La aplicación del WB-EMS se realiza habitualmente en polideportivos o centros de estética donde las sesiones de entrenamien
tienen una duración de 20 min. Este es un tema controvertido. Filipóvic y col. consideran que 20 min es muy recomendable y
tiempo suficiente para incrementar los niveles de fuerza y ​las habilidades físicas que de ella se derivan, mientras que otro estu
concluye que una sesión de entrenamiento clásica de 20 min no parece la más adecuada para mejora de las habilidades depor
o rehabilitación de lesiones. Hay que tener en cuenta que dependiendo de los parámetros de la corriente, la fatiga muscular q
se genera puede variar enormemente. Así, establecer un tiempo fijo tan corto sin remisión determinaría las características de
sesión de entrenamiento. Que una sesión de entrenamiento con EMS o WB-EMS solo contenga contracciones musculares
combinadas con la corriente podría ser un error común.
La electroestimulación de cuerpo entero puede ser una tecnología de ejercicio prometedora para las personas que no pueden
están motivadas para hacer ejercicio de manera convencional. Sin embargo, hasta hace poco, ha habido una escasez de prue
con respecto a los efectos inducidos por WB-EMS en los resultados relacionados con la salud. Se realizaron búsquedas electró
en PubMed, Scopus, Web of Science, PsycINFO, Cochrane y Eric para identificar ensayos controlados aleatorios, ensayos
controlados no aleatorios, metanálisis de datos de pacientes individuales y tesis científicas revisadas por pares que examina
WB-EMS cambios inducidos por factores de riesgo y enfermedades musculoesqueléticas cambios inducidos por WB-EMS d
capacidad funcional y aptitud física cambios inducidos por WB-EMS de factores de riesgo y enfermedades cardio-metabólic
Factores de riesgo de WB-EMS aplicación y efectos adversos durante las intervenciones de WB-EMS. Aunque existe algun
evidencia de un efecto positivo de WB-EMS sobre los factores de riesgo cardio-metabólicos, este aspecto requiere un estudio
detallado.
En resumen, WB-EMS representa una opción segura y razonable para unirse a los programas de ejercicio convencionales. S
embargo, al igual que todos los demás tipos de ejercicio, WB-EMS no afecta todos los aspectos del rendimiento físico y la sa
 Resumen
Se determina la elección para una
que se utiliza a menudo para la ganancia de potencia,
ntíficos Donde se destacaron los resultados y conclusiones obtenidos en cada
orma de guiar o ayudar a los fisioterapeutas y estudiantes
de fisioterapia. Se evalua una
ara la ganancia de potencia, se evalua la efectividad sobre un objetivo o para un
científicos con el fin de diagnosticar y evaluar en diferentes procesos el tipo de
os resultados y conclusiones obtenidos en el trabajo porque el
ulos auxiliares de las investigaciónes y en otros incluso ocurrieron
mplimiento de los pacientes involucrados.

os efectos de los intervalos de interfase cortos (IPI) dentro de pulsos

contracciones isométricas inducidas eléctricamente (EIC), el grado de
motores en los músculos extensores de la muñeca. Dieciocho sujetos
articiparon en un ensayo de medidas repetidas. Se utilizaron cinco
timular los extensores de la muñeca: pulsos monofásicos con duración
n PD 200 o 500 µs, aplicados con / sin un IPI de 200 µs de duración. El
rriente se estableció en la intensidad máxima tolerada por cada sujeto.
orriente máxima tolerada no aumentaron la fuerza de los EIC y no
mbrales sensoriales y motores. Estos hallazgos no dependieron de los
orriente bifásica durante la estimulación del músculo de la muñeca no
os de fuerza de contracción o grado de malestar. Estos resultados
ican contracciones más fuertes cuando se inserta un IPI durante la
te submáxima predeterminada. Se justifican estudios adicionales que
culos, tamaño y ubicación de electrodos y parámetros de fase

ctos de la corriente alterna de frecuencia de kilohercios.(KFAC) y corriente pulsada

ádriceps y autoinformado
d, The Cochrane Library, EMBASE, MEDLINE, Physiotherapy, Los estudios fueron
versus CP. Estudios que incluyeron medidas de resultado para el porcentaje de
xima (% MIVC) y el nivel de incomodidad autoinformado fueron elegibles para la
yos elegibles fue moderada, con un media de 5 en la escala PEDro de 10
sobre los efectos de KFAC y PC en cuádriceps evocaron torque y autoinformado
l, KFAC y PC proporcionó ganancias similares en el torque evocado del cuádriceps
ayoría de Los estudios comenzaron desde 0 mA y se incrementaron rápidamente
ta bien documentado que la intensidad de la corriente impacta la activación
es unamotoras
dades modalidad común
durante que se utiliza para
el entrenamiento volver
NMES. a entrenar
El tamaño los músculos y
de electrodo
n o cirugía,aumentan
electrodos particularmente para de
la densidad el músculo
corrientecuádriceps. La mayoría
y pueden conducir másde la
NM en individuos durante series isométricas de cuádriceps, elevaciones de piernas
de métodos de entrenamiento alternativos que ofrecen una estimulación
ene un valor creciente. Entre estos, la estimulación de los músculos a través de la
rza máxima y las capacidades de fuerza específicas, como saltos y carreras de
enados y de élite, parece prometedora. El estímulo eléctrico conduce a una
ecta controlada por el sistema nervioso central. Los estudios revelaron que los
en producir una alta tensión muscular y, por lo tanto, un alto estrés metabólico y
encadenan procesos de adaptación neuronal y hormonal.
o en combinación con 30 saltos en cuclillas (12 minutos) simultáneamente a 6-7
a y un partido son suficientes para mejorar de manera efectiva la fuerza máxima,
de patear en jugadores de fútbol profesionales. . Las ganancias de fuerza logradas
as (14 sesiones) para influir significativamente en el rendimiento de saltos y
mana. Según e estudio se evidencia que el entrenamiento WB-EMS, como nuevo
tructura de entrenamiento común y, por lo tanto, es capaz de mejorar el
nte entrenados.

nte en polideportivos o centros de estética donde las sesiones de entrenamiento

controvertido. Filipóvic y col. consideran que 20 min es muy recomendable y un
e fuerza y ​las habilidades físicas que de ella se derivan, mientras que otro estudio
ca de 20 min no parece la más adecuada para mejora de las habilidades deportivas
uenta que dependiendo de los parámetros de la corriente, la fatiga muscular que
blecer un tiempo fijo tan corto sin remisión determinaría las características de la
trenamiento con EMS o WB-EMS solo contenga contracciones musculares
común.
ser una tecnología de ejercicio prometedora para las personas que no pueden o no
a convencional. Sin embargo, hasta hace poco, ha habido una escasez de pruebas
S en los resultados relacionados con la salud. Se realizaron búsquedas electrónicas
NFO, Cochrane y Eric para identificar ensayos controlados aleatorios, ensayos
s de pacientes individuales y tesis científicas revisadas por pares que examinaron
riesgo y enfermedades musculoesqueléticas cambios inducidos por WB-EMS de
nducidos por WB-EMS de factores de riesgo y enfermedades cardio-metabólicos
efectos adversos durante las intervenciones de WB-EMS. Aunque existe alguna
re los factores de riesgo cardio-metabólicos, este aspecto requiere un estudio más
detallado.
segura y razonable para unirse a los programas de ejercicio convencionales. Sin
e ejercicio, WB-EMS no afecta todos los aspectos del rendimiento físico y la salud.
Muestra (sujetos)
solo se
utilizaron 2 grupos, formados por 8 personas. Y según el autor, el
grupo II,
que se formó con individuos que usaban la corriente FES, no fueron
asiduos
en el tratamiento, por lo que el trabajo era algo poco confiable.
Sin embargo, el objetivo del trabajo es intentar identificar la
correlación
de la corriente FES en ayudar a ganar fuerza,
utilizaron 2 grupos, formados por 8 personas. Y según el autor, el
grupo II,
que se formó con individuos que usaban la corriente FES, no fueron
asiduos
en el tratamiento, por lo que el trabajo era algo poco confiable.
Resultados/Conclusión
Los resultados obtenidos no son suficientes para
diagnosticar su efectividad y
contribución efectiva al tratamiento de los pacientes
El resultado del intervalo entre la
transmisión de ondas que permite que el tejido disipe
calor recibido, y el
tiempo de aplicación se puede calcular dividiendo el
área a ser tratado
Este estudio demostró que la inserción de un IPI con
una duración de 200 µs no aumentó la fuerza de un EI
durante la estimulación de los extensores de la muñec
a la intensidad de corriente máxima tolerada, y no
redujo el grado de malestar ni los umbrales sensoriale
y motores. Estos resultados son contradictorios con
estudios previos en los que la intensidad actual estab
predeterminada y fijada
los efectos de la corriente alterna de frecuencia de
kilohercios (KFAC) y la corriente pulsada de baja
frecuencia (PC)tienen efectos similares sobre el torque
evocado del cuádriceps y el nivel de malestar
autoinformado en individuos sanos. El pequeño númer
y la calidad metodológica general de los estudios
actualmente disponibles incluidos en este metanálisis
indican que se necesitan nuevos ECA para determinar
mejor los parámetros óptimos de tratamiento de la
EENM.
Los médicos pueden optimizar la producción de torque
y disminuir la incomodidad al alterar la selección de
parámetros (duración del pulso, frecuencia del pulso,
ciclo de trabajo y amplitud). La duración del pulso de
400 a 600 µs y una frecuencia de pulso de 30 a 50 Hz
parecen ser los parámetros más efectivos para
optimizar la salida de torque mientras se minimizan las
molestias, la fatiga muscular o el daño muscular. La
colocación óptima de los electrodos, los programas de
acondicionamiento y la modulación del patrón de
estímulo durante el uso prolongado de la EENM puede
mejorar los resultados.
Sin embargo, el objetivo del trabajo es intentar identificar la La fuerza máxima en prensa de piernas ( p = 0,009) y
correlación flexión de piernas ( p = 0,026) se incrementó
significativamente en EG junto con un aumento
pequeño pero significativo en el diámetro de miofibras
tipo II ( p = 0,023). WB-EMS puede servir como un
método de entrenamiento eficiente en el tiempo para
aumentar las capacidades de fuerza y ​el crecimiento d
miofibras de fibra tipo II en
de jugadores de fueron
fútbol cuando
de la corriente FES en ayudar a ganar fuerza, Los principales
se combina con
hallazgos
entrenamiento
este estudio
de resistencia
que do
sesiones de WB-EMS además de 6-7 sesiones de
específico.
entrenamiento Por lo
detanto,
fútbolesta
por combinación
semana durante puede ser
7-14
una modificación de entrenamiento prometedora
semanas (14-28 sesiones) pueden ser suficientes para en
comparación con el entrenamiento de fuerza
mejorar el rendimiento físico como prensa de piernas
tradicional
1RM, saltospara mejorar el de
y rendimiento rendimiento.
velocidad y capacidad de
patear en futbolistas profesionales. Sin embargo, el
rendimiento en saltos y patadas mostró adaptaciones
Un total de 21 artículos cumplieron con los criterios de inclusión y retardadas
En y nodefueron
el contexto significativas
diferentes después
ejercicios de 7
con el mismo
fueron analizados siguiendo las pautas de la Guía Cochrane de semanas.
nivel Con respecto
de consumo máximo a las
deadaptaciones
oxígeno (VO2), deelfuerza,
EMS n
Revisiones Sistemáticas. Diecinueve estudios analizaron los efectos observamos
provoca ningún efecto
un aumento sobre el
significativo enIGF-1 y ningúnde
el consumo
crónicos de WB-EMS y 2 analizaron los efectos agudos con un total de cambio en el ypeso
ácido láctico corporal
glucosa, que ambos
sugiriendo que la pudieran
corriente haber
505 sujetos (310 hombres y 195 mujeres). En total, el 35% tenía un indicado un
aumenta efecto dede
el consumo hipertrofia.
energía y En contraste de
la oxidación con los
entrenamiento moderado y el 65% eran sujetos sedentarios. Se valores de TG CK
carbohidratos en aumentaron
mayor gradofuertemente
en comparación después
con lade
estudiaron diferentes variables dependientes, como parámetros las sesionespor
producida de contracción
WB-EMS. voluntaria, En el estudio d
antropométricos, parámetros de fuerza, gasto energético, parámetros Kemmler, se observó un aumento del 17% en el
psicofisiológicos y parámetros sanguíneo. consumo de energía durante el ejercicio realizado con
WB-EMS simultáneo. Con respecto a los efectos sobre
la fuerza, solo dos estudios analizaron el efecto del WB
una revisión sistemática de pautas de elementos de informe EMS en la 1RM dinámica. Kemmler encontró un
preferidos para revisiones sistemáticas y metaanálisis.donde se aumento significativo (9.5%, p = 0.001). En el estudio
escogio una poblacion de individuos de 50 años padece dos o más de Filipovic, de los sujetos entrenados, confirmaron un
enfermedades y alrededor del 20-25% de ellos padece cinco o más Se comprobo
aumento (22,42%que ± 12,es79).
eficaz para abordar la masa
enfermedades. La actividad física y el ejercicio son, sin lugar a dudas, muscular en personas no entrenadas
el agente terapéutico más completo para una sociedad independientemente de su edad, sexo y estado
sobreenvejecida y fundamentalmente sedentaria. De hecho, al revisar muscular, Además, existe evidencia considerable de
la literatura actual, existe un consenso de que el ejercicio afecta generar un efecto favorable significativo de WB-EMS
positivamente a la mayoría, si no a todos, los factores de riesgo, sobre el dolor lumbar, mientras que el efecto
enfermedades y condiciones discapacitantes de la edad media a correspondiente sobre la fuerza ósea fue solo efectiv
avanzada. en el límite y debe reevaluarse.
onclusión Protocolos(información de corriente y repeticiones) Idioma
portugues
En la gran mayoría de los tratamientos, el FES realiza la función de un
dispositivo de corriente eléctrica de baja frecuencia y amperaje, que se puede
controlar de forma analógica o digital.
Es muy importante para una mejor comprensión del estudio
o son suficientes para comprender el mecanismo exacto de acción del FES a nivel motor, por lo que
fectividad y debemos conocer sus principios físicos.
miento de los pacientes. El FES genera una corriente eléctrica de baja frecuencia, alterna o
ervalo entre la bifásica, pulsada, simétrica con pulsos de forma rectangular, considerándose,
mite que el tejido disipe el por tanto, despolarizada.
do, y el El hecho de que tenga una frecuencia baja (1 a 100 Hz
de calcular dividiendo el aproximadamente) significa que tiene una alta resistencia tisular y una
ratado pequeña profundidad de penetración.
a inserción de un IPI con Etapa 1
mentó la fuerza de un EIC Familiarización con la simulación
extensores de la muñeca Pulso monofásico: duración de fase: 200 µs
máxima tolerada, y no Pulsos bifásicos: duración de fase: 500 µs / IPI-0
los umbrales sensoriales En ambas condiciones: frecuencia: 35 Hz
son contradictorios con Intensidad: aumenta gradualmente hasta la máxima tolerancia.
intensidad actual estaba Tiempo: 5 minutos
da y fijada Período de descanso I: 10 minutos
Medición de MVIC: Ingles
Duración de la contracción: 4 segundos -Aproximadamente 5 minutos
Períodos de descanso entre contracciones: 1 minuto
Proceso repetido tres veces
Período de descanso II : 5 minutos
5. Elegibilidad: intensidad máxima tolerada con los dos parámetros de la etapa de
familiarización
El objetivo: ≥30 MVIC
Etapa 2
Evaluación de EIC
na de frecuencia de Los
Cincoestudios informaron
configuraciones devariaciones
parámetrosen enlaorden
configuración de minuto
aleatorio:1 la estimulación. La
de descanso
e pulsada de baja duración del pulso varió de 50 ms a 300 ms en PC protocolos y de 50 ms a 400 ms
entre repeticiones
imilares sobre el torque en protocolos
Frecuencia de KFAC. La frecuencia
pulso 35 de la
Hz: 5 minutos deportadora
descanso osciló entre 50deHzparámetros
entre ajustes y 90 Hz en PC
el de malestar yCada
desde 1000 Hz a 2500 Hz en
ajuste se repitió tres vecesKFAC y los ciclos de trabajo variaron de 2 a 10 s
anos. El pequeño número encendido
Intensidad:ahasta
5–15els apagado.
máximo tolerado Tiempos de encendido y apagado: 3 ingles
ral de los estudios Las características
segundos actuales
de aumento, tambiénde
4 segundos variaron; la mayoría
encendido, usó un abordaje
cero deceleración y 60 segundos
dos en este metanálisis rectangular
de apagado simétrico bifásico en CP y abordaje sinusoidal alterno polifásico en
os ECA para determinar KFAC. La intensidad varió y la mayoría de los estudios indicaron que la Intensidad
de tratamiento de la fue aumentado a un umbral de contracción muscular en cada sujeto.

la producción de torque Las duraciones de pulso entre 400 y 600 μs se dirigen selectivamente a las fibras Ingles
lterar la selección de motoras, mientras que las duraciones más cortas se dirigen a las fibras sensoriales.
o, frecuencia del pulso, Las duraciones de pulso más cercanas a 400 μs producen un mayor cruce de
duración del pulso de cuádriceps -activación seccional en comparación con 150 μs.
de pulso de 30 a 50 Hz La frecuencia de pulso se correlaciona directamente con la producción de par; sin
s efectivos para embargo, tiene el costo de la fatiga muscular, El umbral entre el aumento de la
ientras se minimizan las producción de torque y la fatiga debido al aumento de las demandas metabólicas
el daño muscular. La parece estar entre 30 y 50 Hz.
odos, los programas de El ciclo de trabajo comúnmente usa una relación 1: 5, que consta de 10 seg y 50
ación del patrón de seg de descanso. Este ciclo es una relación aceptable para minimizar la fatiga
gado de la EENM pueden muscular en comparación con 1: 1 y 1: 3. La relación 1: 5 produce menos fatiga y
se utiliza a menudo. Los ciclos de trabajo de ráfaga de 10% a 20% mejoran la
producción de torque, las contracciones y la incomodidad del paciente.
 piernas ( p = 0,009) y El entrenamiento de electroestimulación de cuerpo entero se realizó los martes y Ingles
se incrementó viernes con el fin de obtener un intervalo de descanso
Existe evidencia considerable de que el "WB-EMS de baja frecuencia" / es decir,de 48 h entre las dos
con un aumento sesiones
<100 Hz y elaumenta
partido de de campeonato del domingo.
manera significativa El entrenamiento
y relevante desde el punto EMSdesevista
llevó
el diámetro de miofibras aclínico cabo utilizando un sistema WB-EMS de “ miha bodytec
los parámetros relacionados con la salud moderadamente entrenadas y no ” (Augsburg, Alemania).
uede servir como un WB-EMS se aplicó
entrenadas. Sincon un chaleco
embargo, de electrodos
el efecto más destacado en la parte superior
de WB-EMS esdel cuerpo
el impacto
iente en el tiempo para consignificativo
dos electrodos de superficie emparejados integrados
en la composición corporal. un estudio con hombres de mediana bilateralmente para el
uerza y ​el crecimiento de tórax (10 × 4 cm), la parte superior e inferior de la espalda
edad desentrenados informaron que el efecto sobre la composición corporal , la (14 × 11 cm), el
adores
e estudiode fueron
fútbol cuando
que dos latissimus
fuerza(10
Los estudios × 4 cm)yyEMS
muscular
aplicaron losresultados
los abdominales
solo a músculos (23 definidos
× 10 cm) ydecon
cardio-metabólicos un sistema
fueron
la parte similares
inferiordedel
cinturón
a un
o de resistencia
de 6-7 sesiones de en la parte
entrenamiento
cuerpo inferior del cuerpo
de ejercicios
con electrodos que incluye
de resistencia
individuales. los músculos
de altageneración
Con la nueva de
intensidaddelos glúteos
menos (13 × 10
efectivo
dispositivos en el
EMS,
ombinación puede
emana durante 7-14 ser cm), muslos (44 × 4 cm) y pantorrillas (27 × 4 cm). Se
se pueden entrenar varios grupos de músculos simultáneamente a través de un a
tiempo y más desafiante con un protocolo de trabajo utilizaron
hasta el corrientes
fracaso. En pulsadas
cuanto
iento
den serprometedora en
suficientes para de ondasude
sistema rectangular
cinturón ybifásica
aplicabilidad, (80
un estudio
chaleco deHz) con un aplicó
reciente
electrodos. ancho con de impulso
éxito unde 350 μs (cf.
protocolo de
ento de fuerza Filipovic ingles
omo prensa de piernas “entrenamiento de alto esfuerzo”similar al HIT en personas de 61seadeterminó
et al., 2016). La intensidad de la estimulación (0-120 mA) 80 años. No y
dimiento.
elocidad y capacidad de seobstante,
ajustó porlaseparado
aceptación paradecada grupo muscular
un protocolo HIT pormediante
personas el uso de sedentarias
mayores una
ales. Sin embargo, el calificación de Borg de esfuerzo percibido.
sigue siendo limitada; por lo tanto, la HIT puede no ser una opción genuina de
s mostró adaptaciones entrenamiento con ejercicios para la mayoría de las personas mayores. Con
ativas
erciciosdespués de 7
con el mismo respecto
En el TestalI, atractivo
todos los correspondiente de WB-EMS,a todos
participantes se sometieron los proyectos
dos sesiones informaron
supervisadas de
daptaciones
oxígeno deel
(VO2), fuerza,
EMS no 60 min una alta adherencia
semanales y otras condos bajas tasas
sesiones dede25deserción
min en casa (0-10%)
(estasy sesiones
altas tasas de
re
voelenIGF-1 y ningúnde
el consumo asistencia (76-100%).
consistieron en ejerciciosSin embargo,saltos
aeróbicos, una de las principales
multilaterales razones del
y ejercicios de atractivo
fuerza 1-3
e ambos
ndo que la pudieran
corriente podría 6-12
haber series, no estar relacionada
repeticiones con la1RM).
, 70-85% tecnología
Además, WB-EMS en síde, estimulación
el grupo Se informó cualquier
fia.
a y En contraste de
la oxidación efecto secundario
con los eléctrica se sometióadverso o no intencionado
a una sesión de entrenamiento de la aplicación
semanal con de 15WB-EMS, a pesar
ejercicios para
uertemente
en comparacióndespués de que los
con lade fortalecer losperíodos de estudio más
grupos musculares duraron hastaEn
grandes. 12lameses
Prueba deII,intervención.
el grupo Por lo ingles
tanto, WB-EMS
untaria, En el estudio de experimental realizóde baja
15 min frecuencia
de ejerciciopuede considerarse
elíptico al 70-85%como de launa tecnología
velocidad de
aeróbica
nto del 17% en el entrenamiento
máxima, ademássegura de 15 al minmenos cuando de
de ejercicios se practica
fuerza para en un losentorno
principales estrechamente
grupos
supervisadocon
l ejercicio realizado con musculares aplicado
un rango por detodos los proyectos
movimiento corto.enumerados
Todos estosanteriormente. A partir
ejercicios se realizaron
ecto a los efectos sobre con deWB-EMS
los estudios incluidos, El
superpuesto. creemos
grupo de que es legítimo
control (CG) se generalizar
estiró sobre losplataformas
resultados de
esta revisión
alizaron el efecto del WB- vibratorias enalsesiones
menos en de las
18 cohortes
min con una de personas
frecuencia dedemediana
30 Hz, una edad sedentarias
amplitud de a
mler encontró un 1,7 mm personas mayores que
y una aceleración deno 1,3pueden
a 2,2 g.oEn nolaestán
prueba motivadas
III, tantopara unirse a los
el grupo
programas de
= 0.001). En el estudio experimental ejercicio
como el deconvencionales.
control se sometieron Para estasa 10-14personas, WB-EMS
ejercicios podría
dinámicos sinser
renados, confirmaron un carga una opción razonable
adicional en cada sesión para (1-2
mejorar
serieslosderesultados relacionados
8 repeticiones). El grupo conexperimental
la salud,
para abordar la masa incluida la composición
entrenó ininterrumpidamente durante corporal
el estudioy en la condición
tres sesiones física.
cada dos
s no entrenadas Se puede
semanas, argumentar
mientras que el GC conentrenó
razón que unaWB-EMS no logróde
sesión semanal el 60
enorme
minutos potencial
durante 2
u edad, sexo y estado integral de
períodos del10"ejercicio"
semanasen los parámetros
separados por un relacionados con la salud
período de inactividad deen10 adultos
semanas. de
idencia considerable de En el mediana
estudioedad y mayores
de Kemmler Sinelembargo,
et al, entrenamiento al igualde que todos
alta los demás
intensidad (HIT)tipos
se de
significativo de WB-EMS comparó ejercicio,conWB-EMS no afectó
otro régimen de todos los aspectos
entrenamiento condel rendimiento
WB-EMS. El HIT físico y la salud,
consistió en
entras que el efecto sesiones pordelo que
10/13 idealmente
ejercicios debería combinarse
entre máquinas con ejercicios
de fuerza y ​ejerciciosde resistencia,
de core. En las
za ósea fue solo efectivo dos flexibilidad
primerasy semanas
relajaciónseque no se abordaron
realizaron 2 series de en15la repeticiones.
aplicación convencional de WB-
En las siguientes
reevaluarse. dos semanas, dos series de 8-10 repeticiones EMS y en las cuatro semanas restantes, la ingles
falla muscular se abordó disminuyendo aún más el número de repeticiones por
serie de 8 a 3. El grupo experimental se sometió a 1-2 series de 6-8 repeticiones de
12 ejercicios de fortalecimiento del core con WB-EMS superpuesto en posición de
pie sin carga adicional.
Link
https://semanaacademica.org.br/system/files/artigos/artigo_alexandre_maiorano_0.pdf

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/aor.13794

https://sci-hub.se/https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09593985.2015.1064191

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4702160/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2019.01187/full

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5131218/

https://link.springer.com/article/10.1186/s12906-019-2485-9

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00573/full?imageIndex=2&date=2015-06-16&rid=987&id=20818228
 PARAMETRO Artículo 1 Artículo 2
Tipo de corriente electroterapia
Nombre de la corriente ems ems
Forma de la onda simétricas bifásico sin IPI y pulsos
monofásicos
onda pulsada
Modo modo continuo. modo pulsatil
Frecuencia de la corriente 30 a 50 Hz
Frecuencia portadora
simétrica con pulsos de forma pulsos monofásicos: 35 Hz pulsos
Frecuencia de pulso rectangular. bifásicos:35 Hz
Frecuencia de Burst (trenes)/
ráfaga

Tren de frecuencia
(constante/variable)

pulsos monofásicos: 200 µs

Duración del pulso pulso entre 200 y 300 μs, pulsos bifásicos: 500 µs
Duración de burst
(trenes)/ráfaga
Intervalo interpulso

Intervalo interburst (trenes)

Tiempo on/off 3 segundos de aumento, 4 segundos
de encendido, cero deceleración y 60
segundos de apagado

Rampa de ascenco/descenso
 aumenta gradualmente hasta la
máxima tolerancia. El objetivo: ≥30
MVIC

Intensidad

se asocia con actividades de baja

intensidad a largo plazo
los efectos de la inserción de un
intervalo de interfase corto (IPI)
dentro de un pulso simétrico bifásico
con duraciones en el rango de 10-
1000 mu s aumentó la fuerza de los
EIC de los músculos de las
extremidades inferiores, incluyendo
los cuádriceps, flexores dorsales del
pie, y el gastrocnemio, sin aumentar
la sensación de malestar asociada con
la estimulación eléctrica.Los efectos
de los IPI en la musculatura de las
extremidades superiores la adición de
Efectos IPI con duraciones de 100 o 200 μs
aumentó los EIC de los extensores de
dedos y muñecas.

La intensidad fue variando y la

mayoría de los estudios indicaron
que la intensidad fue aumentado a
un umbral de contracción musculal ,
Resultados
Los resultados obtenidos no son
suficientes para diagnosticar su
efectividad y
contribución efectiva al tratamiento
de los pacientes.
El resultado del intervalo entre la
transmisión de ondas que permite
que el tejido disipe el calor recibido,
y el
tiempo de aplicación se puede
calcular dividiendo el área a ser
tratado
Este estudio demostró que la
inserción de un IPI con una duración
de 200 µs no aumentó la fuerza de un
EIC durante la estimulación de los
extensores de la muñeca a la
intensidad de corriente máxima
tolerada, y no redujo el grado de
malestar ni los umbrales sensoriales y
motores. Estos resultados son
contradictorios con estudios previos
en los que la intensidad actual estaba
predeterminada y fijada
 Artículo 3 Artículo 4 Artículo 5 Artículo 6
Electroterapia Electroterapia Electroterapia Electroterapia
Ems Ems Ems Ems
bifásica o monofásica Bifasica/simetrica Rectangular bifasica Corrientes pulsadas de
onda rectangular bifásica

80 Hz

50 Hz y 90 Hz en PC y desde 1000 Hz a
2500 Hz en KFAC 30 - 50 Hz
Relación 1:5, consta
de 10seg y 50seg de
descanso
1 kHz y 120 KHz y un ciclo de trabajo de
ráfagas del 10% o más

400 y 600 μs

10% - 20%

2 a 10 s encendido a 5–15 s apagado.

 la producción de 0 - 120 MA se ajusto La intensidad de la
fuerza debe ser más individualmente estimulación se determinó y
del 50% de la según esfuerzo se ajustó por separado para
contracción percibido por la escala cada grupo de músculos
voluntaria máxima. de Borg.
utilizando una escala de
Borg (6-20, [20-
100%]). Para las dos
primeras sesiones, los
participantes comenzaron
con una intensidad de
moderada a submáxima (13-
15, [50-60%]). La
intensidad de la
estimulación se incrementó
constantemente de forma
individual cada semana. A
los jugadores se les dijo que
mantuvieran una alta
intensidad de estimulación
(Borg-Scale 18-19, [80-
90%])

La intensidad varió y la mayoría de los

estudios indicaron que la Intensidad
fue aumentado a un umbral de
contracción muscular en cada sujeto.
La intensidad varió y la mayoría de los La duración del Con respecto a la fuerza
estudios indicaron que la intensidad pulso de 400 a 600 máxima (1RM), los
fue aumentado a un umbral de µs y una frecuencia jugadores de fútbol
contracción muscular en cada sujeto, de pulso de 30 a 50 profesionales en este
utilizaron la mínima intensidad para Hz parecen ser los
lograr extensión completa de rodilla, y parámetros más estudio mostraron aumentos
utilizaron efectivos para significativos en la fuerza
la máxima intensidad cómoda para optimizar la salida de las piernas (1RM) de
cada individuo. de torque mientras +16.83 ± 13.06% después
se minimizan las de 7 semanas (14 sesiones)
molestias, la fatiga y +22.42 ± 12.79% después
muscular o el daño de 14 semanas (28 sesiones)
muscular. de WB-EMS dinámico
 La fuerza del Se observaron aumentos
cuádriceps se significativos para el grupo
puede mejorar EMS (EG) en la fuerza
utilizando máxima (1RM) en la
parámetros
óptimos (duración semana 7 (p <0,01) y la
del pulso entre 200 semana 14 (p <0,01) en
y 400 μs y una comparación con la línea de
frecuencia del pulso base. Los principales
de 30-50 Hz) en hallazgos de este estudio
múltiples sesiones fueron que dos sesiones de
de NMES WB-EMS además de 6-7
sesiones de entrenamiento
de fútbol por semana
durante 7-14 semanas (14-
28 sesiones) pueden ser
suficientes para mejorar el
rendimiento físico como
prensa de piernas 1RM,
saltos y rendimiento de
velocidad y capacidad de
patear en futbolistas
os efectos de la corriente alterna de profesionales. Sin embargo,
frecuencia de kilohercios (KFAC) y la el rendimiento en saltos y
corriente pulsada de baja frecuencia patadas mostró adaptaciones
(PC)tienen efectos similares sobre el retardadas y no fueron
torque evocado del cuádriceps y el significativas después de 7
nivel de malestar autoinformado en semanas.
individuos sanos. El pequeño número y
la calidad metodológica general de los
estudios actualmente disponibles
incluidos en este metanálisis indican
que se necesitan nuevos ECA para
determinar mejor los parámetros
óptimos de tratamiento de la EENM.
 Artículo 7 Artículo 8 Artículo 9Artículo 10
Electroterapia electroterapia
Ems ems

corriente bifasica

85Hz
La intensidad fue
equivalente a "duro =
15" o "muy duro = 17"
en la escala de Borg en
la que el nivel máximo
es 20.

la intensidad fue gradual a

tolerancia.
Con respecto a los
efectos sobre la fuerza,
solo dos estudios
analizaron el efecto del
WB-EMS en la 1RM
dinámica. Se encontró
un aumento
significativo (9.5%, p  =
0.001).
Se comprobo que es
eficaz para abordar la
masa muscular en
personas no
entrenadas
independientemente
de su edad, sexo y
estado muscular,
Además, existe
evidencia considerable
de generar un efecto
favorable significativo
de WB-EMS sobre el
dolor lumbar, mientras
que el efecto
correspondiente sobre
la fuerza ósea fue solo
efectivo en el límite y
debe reevaluarse.
N° Artículo (Título) Efecto (Tipo de contracción) Tipo de corriente
Medio Polaridad Duración del pulso Frecuencia (Hz) Modo Ciclo
Tiempo ON/OFF Rampa Intensidad Técnica electrodos (#) Ubicación electrodos Duración
Frecuencia de aplicación(# de veces)