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Comunicación

¿Sobre cuáles obstáculos

tengo control y sobre cuáles no?
Introducción
Como profesionales de la educación, nos interesa que nuestros estudiantes logren sus metas. Para
ello, una buena estrategia es apoyarlos a que identifiquen los obstáculos internos con los que pueden
enfrentarse al intentar lograrlas y reconozcan la posibilidad de transformarlos. En ocasiones, no po-
demos modificar las circunstancias externas, pero sí podemos cambiar la forma en que las vemos. El
surfista no puede controlar las olas, pero sí puede aprender a surfearlas.

¿Cuál es el objetivo de la lección? ¿Por qué es importante? Conceptos clave

Que tus estudiantes logren identificar Porque les permite identificar que tenemos Obstáculo interno.
obstáculos internos y externos el control de nuestras actitudes ante lo
reconociendo la posibilidad de modificar que nos sucede.
los obstáculos internos.

Estructura de la sesión y
recomendaciones específicas

1 min.
Un momento de atención:
Señal de silencio

• Explícale al grupo que cuando necesi-

tes su atención vas a usar la “señal de
silencio”. Para indicarla levanta la mano
y cierra el puño. Quien la vea también
la levantará, la mantendrá levantada
con el puño cerrado y permanecerá en
silencio en espera de que todo el grupo
se dé cuenta, levante la mano, perma-
nezca en silencio y te preste atención.
Quizás ya la conocen, si es así, te pro-
ponemos reforzarla.

1 min.
Introducción para los estudiantes
Invita a los estudiantes a leer la
introducción de la lección.

• También la puedes leer tú, comentarla

con tus propias palabras o leerla junto
con los estudiantes.

¿Sobre cuáles obstáculos tengo control y sobre cuáles no? 1

4 min.
Actividad 1:
Ayúdalos a comprender la diferencia
entre los obstáculos internos y exter-
nos que pueden encontrarse al intentar
lograr metas y a reconocer la posibili-
dad de transformar los internos.

• Coméntales que cuando intenten lo-

grar sus metas es posible que encuen-
tren obstáculos que estarán fuera de
su control (obstáculos externos) y con
obstáculos que sí tienen posibilidad de
modificar (obstáculos internos).
• Revisen la información de los obstácu-
los internos y externos.
• Ayúdalos a clarificar la diferencia entre
ambos. Si gustas, puedes compartir
una historia personal para ejemplificar.
• Si es necesario, dales más ejemplos que
tengan que ver con su vida personal.
• Obstáculos externos: el clima, la can-
tidad de tarea que te encargan, las
reglas del plantel, la música a todo vo-
lumen de los vecinos, etcétera.
• Obstáculos internos: miedo a hablar en
público, pensar que nada me sale bien,
desvelarse viendo TV, reaccionar sin 6 min.
pensar en las consecuencias, etcétera. la mujer no tenía control, esto repre- Actividad 3:
senta un obstáculo externo. Solicita que individualmente reflexio-
• Y a reconocer que la mujer sí podía nen sobre una meta, puede ser una
7 min.
decidir cómo enfrentar la situación. con la que hayan trabajado antes, que
Actividad 2: identifiquen un obstáculo externo y
Su actitud pudo ser un obstáculo pero
Pide que lean en parejas la historia uno interno y reconozcan la posibilidad
no lo fue, sino que se convirtió en una
“Actitud” y contesten las preguntas. de modificar los internos.
habilidad que le ayudó a sobrellevar la
• Una vez que hayan discutido, lee las situación.
• Algunos obstáculos internos del estu-
preguntas al grupo completo e indaga diante pueden ser: le cuesta trabajo
qué respondieron. concentrarse, es ansioso, hiperactivo,
• Ayúdales a identificar que la caída del le da pena hacer algo, no sabe admi-
cabello era una situación sobre la cual nistrar su tiempo, no sabe lidiar con
personas difíciles. Algunos obstáculos

2 Autoconocimiento
 1 min.
Resumen
Pregunta si a alguien le gustaría leer
el resumen. En caso de que nadie se
anime, léelo tú mismo.

1 min.
Escribe ¿qué te llevas de esta lección?:
Pide que escriban en un minuto qué se
llevan de la lección. Fin de la lección.

Aplicaciones para el aula

externos pueden ser: tiene que traba-
jar o responsabilidades en casa, algún
problema de salud o con la familia.
• Esta es la actividad de cierre y busca
que los estudiantes reconozcan posi-
bilidades de afrontar los obstáculos
internos.
• Lo que se espera es que al final de esta
• Cierra reforzando la idea de que los
obstáculos internos, una vez que se
identifican, se pueden transformar.
Ejemplo: Mi meta es sacar al menos 8
en las materias. Me doy cuenta que un
obstáculo para esto es no administrar
mis horas de dormir, ya que me acabo
durmiendo en clase y con esto afecto
mis calificaciones. Entonces tomo la
decisión de dejar de desvelarme con los
medios electrónicos para poder poner
atención en clase.
lección el estudiante pueda reconocer
un obstáculo externo y uno interno, y
pueda darse cuenta que el interno se
puede transformar pues depende de él
mismo.
y tu vida diaria
Para tu vida diaria: ¡Presta atención! Nota
tus obstáculos internos y encárgate de
transformarlos para lograr tus metas de
manera más eficiente. Reconocer los obs-
táculos internos como transformables es
una forma más realista de verlos y un paso
para modificarlos. Según Marina Navarro,
en su artículo (que te sugerimos leer) ti-
tulado “Autoconocimiento y autoestima”,
refiere que estas dos características son
resultado de un proceso reflexivo median-
te el cual el individuo adquiere la noción
de su persona y de sus cualidades. El reto
del docente es conseguir que el estudiante
adquiera una conceptualización realista y
positiva de sí mismo en relación con sus
obstáculos, valores, metas y habilidades.
Es importante promover que no se iden-
tifiquen con sus obstáculos internos sino
que los noten y sean conscientes de que
los pueden transformar.
* M. Navarro (2009), “Autoconocimiento
y Autoestima” en Revista Digital para la
Enseñanza. En https://www.feandalucia.
ccoo.es/docu/p5sd6409.pdf

¿Sobre cuáles obstáculos tengo control y sobre cuáles no? 3

 Evaluación de la sesión
De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje tu opinión.

Totalmente en En Totalmente
Rubro Neutral De acuerdo
desacuerdo desacuerdo de acuerdo

Los estudiantes identificaron un

obstáculo externo y uno interno.

Los estudiantes reconocieron la posibili-

dad de trabajar con el obstáculo interno.

Los estudiantes mostraron interés y se

involucraron en la lección

Se logró un clima de confianza en el grupo.

¿Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al impartir la lección?

Descripción de dificultades y áreas de oportunidad

Observaciones o comentarios de la sesión

4 Autoconocimiento