CORPORACIÓN UNIVERSITARIA UNIMINUTO VIRTUAL Y A DISTANCIA

(UVD)
LICENCIATURA EN EDUACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTE
FORMATO PLAN DE CLASES

Población: PERSONA MAYOR

Tema: Actividad fisica (coordinacion ,concentracion )

Obejtivo general: Mejorar la condicion fisica de las personas mayores mediante actividades recreo deportivas que le permi
saludable y activa, al mismo tiempo fomentar las relaciones interpersonales y de convivencia con su ent

PARTES ACTIVIDAD

Actividad rompe hielo : canasta de revuelta

CALENTAMIENTO
Estiramientos -ritmo moderado

1.Actividad de rumba aerobica donde se utilizaran movimientos acordes y a ritmo

moderado a las edades de las personas mayores 2.seguido pasaremos a un circuito de
habilidades dibujado en el piso donde las personas mayores realizaran el recorrido de
acuerdo a las indicaciones del mismo alli encontraran lineas rectas ,zig,zag,paso con los
dos pies ,paso con 1 solo pie esto nos ayuda a fortalecer su equilibrio y su ubicacion
espacial dentro del lugar de la actividad. se realizara caminando de frente y luego atras
segun el desempeño de cada adulto a medida que logren reconocer los movimietos se
hara a un paso mas rapido para mejor su agilidad en movimiento. 3 actividad de
concentracion donde pondremos a prueba la agilidad mental de las personas mayores
CENTRAL a traves juego concentrese, se repite actividad cambiando las fichas de lugar para
poner un grado de dificultada mayor para ellos. Esta actividad se realizo buscando las
parejas del concéntrese según el dibujo y se fueron colocando a un lado de la mesa
mientras se encontraban todas las parejas.

VUELTA A LA CALMA actividad de cierre y vuelta a la calma estiramientos

RETROALIMENTACIÓN Se le invita a seguir realizando actividad fisica para mantener una buena condición de
salud tanto fisica como mental.

OBSEVACIONES Se realiza el video por separado y luego se unen por cuestiones de aislamiento covid-19

 Omar -me gusta el trabajo con este rango de edad ya que ellos son muy atentos a recibir las actividades
su condicion de vida.
Es la primera ves que trabaje con esta poblacion de aldulto mayor me gustas bastante es una experiencia
hice bien ,me faltan cosas por mejor ,como la vos y aprender mas ejercicos para un adulto mayor. HA
AUTOEVALUACIÓN experiencia enriquecedora para mi aprendizaje y poder trabajar con los adultos mayores genera una may
que efectuemos nuestra profesión ya tener algunos conocimientos.
  Omar -me gusta el trabajo con este rango de edad ya que ellos son muy atentos a recibir las actividades
su condicion de vida.
Es la primera ves que trabaje con esta poblacion de aldulto mayor me gustas bastante es una experiencia
hice bien ,me faltan cosas por mejor ,como la vos y aprender mas ejercicos para un adulto mayor. HA
AUTOEVALUACIÓN experiencia enriquecedora para mi aprendizaje y poder trabajar con los adultos mayores genera una may
que efectuemos nuestra profesión ya tener algunos conocimientos.

ENLACE VIDEO https://youtu.be/kJVWdZOTWtc

CIA

on )

portivas que le permitan mantener una vida

nvivencia con su entorno.

RECURSOS TIEMPO

 Musica 10 minutos

Musica,Tiza, conos,fichas
concentrese,mesa 40 minutos

estiramientos 10 minutos

   

   
ecibir las actividades que les ayude a mejorar
Geraldine -
te es una experiencia muy linda ,siento que lo
adulto mayor. HARLINTON Me pareció una
ores genera una mayor experiencia a la hora
ecibir las actividades que les ayude a mejorar
Geraldine -
te es una experiencia muy linda ,siento que lo
adulto mayor. HARLINTON Me pareció una
ores genera una mayor experiencia a la hora