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Folleto de lesiones más comunes en el trabajo o vida

cotidiana, y la importancia de las
servicios y operaciones microfinancieras (Servicio Nacional de Aprendizaje)

StuDocu no está patrocinado ni avalado por ningún colegio o universidad.

Descargado por Lina Maria Saavedra Muñoz (saavedralinajd@gmail.com)
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Deyra Dayana Ruiz Paez Descargado por Lina Maria Saavedra Muñoz

(saavedralinajd@gmail.com)
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2. caídas, tropiesos
y resbalones:
Rango de caídas como uno
de
los accidentes mas comunes y
peligrosos en el lugar de
trabajo. Caidas tropezones y
resbalones se producen en
todos los lugares de trabajo.
3. Lesiones de la espalda:
Las lesiones de la espalda son mas
comunes en las personas que
trabajan en almacenes, tiendas,
y todo tipo de empleados que
implican levantar objetos pesados.
Las lesiones son dolorosas y
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4. Fracturas:
Las fracturas de los huesos son el
cuarto tipo mas comun de
lesiones relacionadas con el
trabajo, a menudo asociado con
un viaje y la caida o incidente
maquinaria o vehiculos .
5. Lesiones multiples:
Algunas lesiones relacionadas con
el trabajo causan daños en varias
zonas del cuerpo, e incluyen
fracturas, miembros aplastados,
daño interno, lesiones de tejidos
blandos y otros tipos de daños
puden ser dificiles de resolver
 o fisicos .
tratar con exito
.
Pausas activas
1. Gire la cabeza hacia el lado
dereho:
Hasta que su mentón quede casi
en la misma dirección que su
hombro. Sostenga esta posición
por cinco minutos y vuelva al
centro. Luego realícelo al lado
contrario. Repetir el ejercicio tres
veces.
2. Incline la cabeza hacia atras
Permanecer en esta posición por
5 segundos. Vuelva al centro,
Descargado por Lina Maria Saavedra Muñoz (saavedralinajd@gmail.com)
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baje la cabeza mirando hacia el 3. El frente:
suelo y sostenga de nuevo por 5
segundos. Realizar tres Juntar las palmas de las
repeticiones de cada lados. manos y realizar
movimientos hacia abajo,
arriba y hacia los lados.
Realizar el ejercicio durante
10 segundos.
4. En posición bípeda o de
pie:
Suba la rodilla derecha al
pecho. Sostenerla con la
mano por 10 segundos y
luego cambiar de pierna.
Repetir tres veces en cada
 lado. 5. En posición bípeda o de pie:
Descargado por Lina Maria Saavedra Muñoz (saavedralinajd@gmail.com)

Desde la punta hasta el talón.

Repetir tres veces.

6.Realizar movimientos
circulares de tobillo:
Hacia ambos lados con
cada pie.