LECHE DESNATADA CON COPOS DE AVENA, KIWI Y SEMILLAS DE CHIA
- 250 ML DE LECHE DESNATADA - 40G DE COPOS DE AVENA - 1 KIWI MEDIANO (140G) - 1 CP DE SEMILLAS DE CHIA (10G) TORTITA INTEGRAL DE MAÍZ CON TOMATE A RODAJAS, RÚCULA, QUESO FRESCO 0 %, 2 LONCHAS DE PAVO + ZUMO DE NARANJA - 1 TORTITA INTEGRAL DE PITA(38G) - 100G DE TOMATE A RODAJAS - 2 LONCHAS DE PAVO (50G) - RÚCULA AL GUSTO - QUESO FRESCO(40G) - ZUMO DE 1 NARANJA (200ML) BOL DE YOGUR Y POMELO* CON SEMILLAS - 2 YOGURES 0 % - 1 POMELO MEDIANO 300G - 40G DE GERMEN DE TRIGO - 20G DE SEMILLAS DE CHIA - 2 NUECES GRANDES TORTILLA ESPINACAS CON BISCOTES INTEGRALES Y ZUMO DE NARANJA - 1 HUEVO + 1 CLARA - 60G ESPINACAS - 5 ML ACEITE - 2 BISCOTTES INTEGRALES - ZUMO DE 1 NARANJA 250ML - CAFÉ CON LECHE D (100ML) TOSTADA DE PAN INTEGRAL CON HUEVO PASADO POR AGUA, SEMILLAS DE CHIA Y CAFÉ CON LECHE DESNATADA - 1 HUEVO - 50G DE AGUACATE - 10G SEMILLAS CHIA - 1 REB DE PAN INTEGRAL (60G) - TOMATE AL GUSTO - LECHE DESNATADA 100 ML TOSTADA DE PAN DE CENTENO CON TOMATE Y TOFU, 1 MANDARINA Y 1 VASO DE BEBIDA VEGETAL ENRIQUECIDA EN CALCIO - 1 REB PAN DE CENTENO (60G) - TOMATE AL GUSTO - 50G DE TOFU - 1 MANDARINA - 1 VASO DE 200 ML DE BEBIDA VEGETAL ENRIQUECIDA EN CALCIO
BATIDO CON AVENA, PLÁTANO Y FRESAS
- 1 BOL DE LECHE DESNATADA(300ML) - 50G DE PLÁTANO MADURO - 140G DE FRESAS - 40G AVENA EN COPOS - EXTRACTO DE VAINILLA AL GUSTO PAN DE INTEGRAL CON CREMA DE CACAHUETE Y PLÁTANO + SEMILLAS DE CHIA Y DE CAFÉ CON LECHE DESNATADA - 1 REB PAN DE INTEGRAL (60G) - 10G DE CREMA DE CACHUETE - PLÁTANO PEQUEÑO (60G) - 15G SEMILLAS CHIA - LECHE DESNATADA 100 ML PAN DE CENTENO CON QUESO BATIDO 0% ESPINACAS BABY Y MELOCOTON ACOMPAÑADO DE UN CAFÉ CON BEBIDA VEGETAL - 1 REB PAN DE CENTENO (60G) - 40G DE QUARK 0 % - HOJAS DE ESPINACAS BABY - 1 MELOCOTÓN A TROZOS(200G) - LECHE DESNATADA 100 ML