Raisa M. Tapia Lic. en Fisioterapia Terapias de Calor y Frío Aplicar:
★ Voltaren o Diclofenac en pomada. Calor en el
Muslo parte ★ Hielo, en el hueco trasero de la delantera de la pierna rodilla por 10 min 2 veces al dia. ★ Calor en el muslo y las pantorrillas Hielo parte Trasera de 15 min 2 veces al dia. la rodilla
Aplicar el frío primero, dejar que el
cuerpo se regule y luego aplicar calor antes de iniciar actividad física Posiciones para dormir