Contesto historico

La depresión es una de las enfermedades que a lo largo de los siglos ha tenido un crecimiento
exponencial, en la actualidad es considerada por la organización mundial de la salud como una de
las primeras causas de consulta al médico, y una de las 5 enfermedades que más generan
ausentismo laboral, en sus formas más graves, nos encontramos con un significativo deterioro de
la calidad de vida de la persona que la padece, llevado incluso al suicidio.

La depresión es un trastorno mental del cual se viene hablando desde la antigua Grecia,
Hipócrates fue uno de los primeros en acercarse a una definición de una serie de síntomas que se
presentaban en algunos individuos, en los cuales, existía el predominio de un ánimo triste.
Hipócrates denomino a esta enfermedad melancolía y creía que la principal razón de la
melancolía, era el acceso de bilis negra en el cuerpo del afectado, también creía que esto se
producía como consecuencia de los malos hábitos alimenticios y del sedentarismo.

Si bien la teoría de Hipócrates sobre los 4 humores en la actualidad no tiene ningún tipo de
relevancia médica, más que en algunos aspectos histórico y filosóficos, cabe resaltar la mención
que este hace a la necesidad de vivir en equilibro, destacaba la importancia de la alimentación sin
excesos y la actividad física como pilares de la buena salud.

Etiología de la palabra
La depresión es una palabra sustraída (del latín depressus, que significa abatimiento), el
primero en acuñar esta terminología fue el británico sir Richard Blackmore  en el año 1725,
quien rebautizo esta enfermedad, de la cual se venia hablando desde la antigua gresia y que
se conocía como melancolía, la depresión

Que es la depresión

La depresión es una enfermedad multifactorial que afecta el estado de animo de la persona que la
sufre, la tristeza es persistente por más de dos semanas, suele acompañarse de síntomas como la
falta de sueño o la hipersomnia, perdida de peso o ganancia de peso, anhedonia, pensamientos de
culpa y desesperanza, en casos mas graves suelen aparecer pensamientos de muerte y suicidas,
además, suelen presentarse dolores sin etiología medica aparente. Las personas con depresión
tienden a ver la realidad con colores mas apagados, se enlentecen los pensamientos así como la
capacidad de memorizar

Tratamientos para la depresión

La depresión debe tratarse según sea su severidad y su tiempo, puesto que es una enfermedad
que puede aparecer como consecuencia de múltiples factores como la genética, el ambiente y las
situaciones normativas y no normativas. se requiere la valoración de un profesional en salud
capacitado, ya sea medico o psicólogo, que pueda objetivamente y con rigor científico identificar
cada caso y de esta forma determinar el mejor tratamiento.

Cuando la depresión es leve, puede manejarse con tratamiento psicológico, la terapia cognitivo
conductual ha demostrado eficacia a la hora de generar bienestar en los pacientes con este
padecimiento, en ella, el terapeuta enseña al paciente mediante psicoeducación, habilidades de
afrontamiento que permitan transformar los pensamientos y conductas que se generan deforma
cíclica, llevando una y otra ves, a que los episodios sean persistentes.

Cuando hablamos de una depresión moderada a grave, se requiere apoyo del medico psiquíatra,
ya que en este caso, la persona estará presentado problemas severos con los neurotransmisores y
se necesitan psicofármacos que aumenten la recaptación de la hormona que se llama serotonina ,
en ese sentido, el médico psiquiatra podrá enviar exámenes complementarios como lo son la tsh,
victamina b12, hierro en sangre, tac cerebral, entre otros, que considere necesario, con el fin de
descartar patologías de base que puedan estar causando de forma concomitante la depresión de
la persona, ejemplo de ello, es la enfermedad de la tiroides.

Algunos de los medicamentos utilizados para estabilizar en animo del paciente son, la fuoxetina,
sertralina, paroxetina, escitalopram, citalopram, todos estos, debe ser formulados por el
especialista.

Sea cual sea el nuvel de la depresión, se ha observado que em pacientes que transforman sus
hábitos posterior al primer episodio depresivo, tienen un menor riesgo de recaidad, los habitos
que debe estar presentes en las personas con depresión sea cual sea el grado, deben basarse en la
actividad física y la alimentación.

Hipócrates, tenía razón al considerar estos factores como trasversales a la hora de tener una
buena salud, gran parte de la bioquímica cerebral se debe a procesos que se generan por la
ingesta de ciertos alimentos, en este sentido, una mal nutrición puede llevar a la aparición de la
depresión en las personas, con el fin de evitar esto, se recomienda una dieta balanceada,
alimentos ricos en vitaminas b, en especial la b12, hierro, ácidos grasos como el omega 3 dha , 6 y
9 ,colesterol, triptófano, zinc y colesterol bajo

contribuyen a mantener una adecuada salud mental, estos alimentos los podemos encontrar en
ciertos pescados y vegentales

complementarias que una persona con depresión, puede realizar con el fin de mejorar su estado
de animo,