Alexis: Muy buenos días para todos, espero que se encuentren cargados de energía para

nuestra divertida clase de hoy, nuestra pregunta de día es ¿Cuál es la importancia de

ejercitar nuestro cerebro?

Laura: Buenos días a nuestros queridos científicos y buenos días Profes, que tema tan
interesante el que abordaremos hoy ya que es muy importante saber cuidar cuidar de
nuestro y nuestra mente.

Paula: Tienes toda la razón, es fundamental que sepamos cómo cuidar de ellos para lograr
llevar una vida sana y feliz, así que qué te parece si comenzamos hablando un poco de
cómo cuidar nuestra Salud física y cuidar nuestro cuerpo.

Alexis: Es importante ejercitarse con regularidad. Los adolescentes deben realizar actividad
física al menos 60 minutos al día.

Laura: Se debe seguir una dieta saludable. Tener una alimentación saludable es una parte
importante de su crecimiento y desarrollo. Debe comer muchas frutas y vegetales, cereales
integrales, diferentes fuentes de proteína y lácteos descremados para así mantener un peso
saludable. Los niños y los adolescentes con obesidad tienen más probabilidades de ser
obesos en la adultez. También tienen mayor riesgo de padecer otras enfermedades
crónicas, depresión y hostigamiento escolar.

Paula: Y aunque no lo crean es fundamental dormir lo suficiente. La mayoría de los

adolescentes necesitan entre 9 y 9 horas y media de sueño por noche. Muchos duermen un
promedio de 7 horas. El sueño tiene un fuerte efecto sobre la capacidad de concentración y
el desempeño escolar.

Alexis: Es importante cumplir con las vacunas. Es importante vacunarse contra la gripe
todos los años. Si aún no tiene la vacuna contra el HPV, pregunte a sus padres y a su
médico sobre el tema. Esta vacuna puede prevenir el HPV y otros tipos de cáncer, como el
cáncer de cuello uterino.

Laura: Cepillarse los dientes y usar hilo dental. Si se convierte en un hábito ahora, se
pueden prevenir problemas dentales y gingivales en la adultez.

Paula: Usar protector solar también es muy importante, quemarse con el sol en la infancia o
la adolescencia, aunque sea una sola vez, incrementa el riesgo de padecer cáncer de piel
en la adultez.

Alexis:​ No escuchar música fuerte. Esto puede dañar la audición para el resto de la vida.

Laura: Y ahora qué tal si continuamos con algunos trucos para cuidar nuestra Salud mental
y cómo cuidar nuestra mente.

Paula: ​Me parece una gran idea Profe, aprender maneras de manejar el estrés es una
buena forma de cuidar nuestra mente. No se puede evitar el estrés, pero podemos aprender
a manejarlo. Esto nos ayudará a mantener la calma y a poder actuar en situaciones
estresantes.
Alexis: Estudiar y tener un buen desempeño en la escuela también es muy bueno para
nuestra salud mental ya que existe un fuerte vínculo entre la salud y el éxito académico.

Laura: Es muy importante no intentar abarcar demasiado. Limitar nuestras actividades a las
más importantes y dedicarse a ellas de lleno. Exigirnos demasiado puede provocar estrés,
frustración o agotamiento.

Paula: Existen muchas actividades que podemos realizar para ejercitar nuestro cerebro, por
ejemplo los acertijos.

Alexis: ​Asi es profe paula, profes de edu radio y pequeñines vamos a hacer la revancha de
la actividad que hicimos hace poco con un representante de cada área, y va a hacer lo
mismo pero resolviendo acertijos, así que espero que estén listos

Paula: ​iniciaremos con el representante de linguistico, este acertijo es solo para linguistico
asi que escuchen atentamente, Acertijo sencillo, nos dice ¿Cómo podemos hacer que
cuatro nueves den como resultado cien?

Laura: ​Vamos a darle un tiempo a lingüístico y vamos a seguir con el acertijo para
humanístico, así que escuche muy bien profe, Este acertijo requiere conocer un poco de
geografía. Un oso camina 10 km hacia el sur, 10 hacia el este y 10 hacia el norte, volviendo
al punto del que partió. ¿De qué color es el oso?

Alexis: ​también le vamos a dar un tiempo al profe de humanístico y continuamos con el

área de integral así que escucha atentamente, Un acertijo en apariencia sencillo si te das
cuenta de a lo que se refiere. ¿En qué momento será correcta la operación 11+3=2?

Paula: ​el representante de lingüístico ya tuvo el tiempo para poder resolver su

acertijo,¿Cómo podemos hacer que cuatro nueves den como resultado cien? asi que
vamos a escuchar atentamente su respuesta

Respuesta de linguistico

Paula: ​la respuesta correcta es ​9/9+99 y vamos a comprobarlo 9 dividido en 9 es igual a 1

mas 99 es igual a 100

Laura: ​Ahora ​Vamos a escuchar la respuesta del profe del área de humanístico al acertijo:
Un oso camina 10 km hacia el sur, 10 hacia el este y 10 hacia el norte, volviendo al punto
del que partió. ¿De qué color es el oso?

RESPUESTA DE HUMANISTICO

Laura: E​ste acertijo requiere conocer un poco de geografía. Y es que los únicos puntos en
que realizando este camino llegaríamos al punto de origen es en los polos. De este modo,
estaríamos ante un oso polar, osea el oso es de color blanco.

Alexis: ​por último vamos a escuchar la respuesta del profe de integral al acertijo ​¿En qué
momento será correcta la operación 11+3=2? profe lo escuhamos
RESPUESTA DE INTEGRAL

Alexis: ​Este acertijo se resuelve con gran facilidad si tenemos en cuenta que estamos
hablando de un momento. Es decir, tiempo. La afirmación es correcta si pensamos en las
horas: si sumamos tres horas a las once, serán las dos.

Laura: Ahora vamos a responder nuestra pregunta del día ¿Cuál es la importancia de
ejercitar nuestro cerebro?

Paula: Es importante decir que las experiencias y estímulos que recibe el cerebro en las
primeras etapas de la vida, incluso en la uterina, determinan la formación de las vías
biológicas, que no solo influyen en el aprendizaje y el comportamiento, sino en la salud
integral en todo el ciclo de la vida.

Laura:​Por lo cual, ejercitar nuestro cerebro nos permitirá no solo potenciar nuestra
capacidad de memorizar, también nos ayudará a prevenir enfermedades como el alzheimer
y los trastornos neurocognitivos que pueden afectar a la memoria, el pensamiento, la
orientación, la comprensión, el cálculo, la capacidad de aprendizaje, el lenguaje y el juicio ​al
llegar a una edad avanzada.

Alexis:​ Despedida