- Utiliza 30 minutos para cada - Consume 3 porciones de frutas y 2 de

ejercicio y siempre en compañía de verduras.

un adulto responsable. - Evita preparaciones fritas.
- La actividad física en familia favorece
- Los fines de semana elige una
el vínculo y disminuye el estrés.
actividad de tu gusto

Salta la cuerda. Elige una canción y Juega al Ayúdale a tus

Practica la baila en escondite en papitos a realizar
Gimnasia familia. limpieza en el
familia.
infantil. (Video) hogar.

Salta con un píe y Rebotar un balón Desplázate Salta la cuerda. Baila en familia
después con el con las dos trotanto a una tu canción
otro. Realiza 15
manos. corta distancia favorita.
saltos por cada pie

Juega al Elige una Salta en un Practica la Rebota un balón

escondite en actividad de tu mismo lugar y con gimnasia caminando.
las manos arriba.
familia. gusto. infantil. (video)

Elige una Realiza Salta la cuerda. Juega a las Ayúdale a tus

actividad de tu movimientos escondidas. papitos a realizar
gusto circulares con limpieza en el
la cintura hogar.

Practica la Rebota un balón Baila en familia Salta con cada Francy Rodriguez
píe Realiza 15 Nutricionista
gimnasia con las dos tu canción
saltos por cada Dietista
infantil. (video) manos. favorita. uno.