Beneficios del Calentamiento Físico

Beneficios del calentamiento en el deporte Aumenta la temperatura de los

músculos utilizados y de todo el cuerpo. En adultos, puede superar los 38,5 °. En
general, el aumento del flujo sanguíneo, especialmente a los músculos, significa
una mayor oxigenación y una mejor eliminación del dióxido de carbono.

El aumento de la frecuencia cardíaca y la actividad pulmonar conduce a una

mejor capacidad y uso del oxígeno.

Mejora la tasa de contracción muscular y el rendimiento. Mejora los reflejos del

circuito neural y la actividad en la conducción de impulsos neuronales. Mejora las
capacidades de todos los órganos de los sentidos. Mejora el metabolismo general
y ajusta diversas fuentes de energía. Mejorar las habilidades de atención,
concentración y procesamiento de información. Mejora el rendimiento orgánico,
muscular y articular en general. Al mejorar el oxígeno y aumentar el suministro de
sangre, puede aumentar la fuerza muscular y la destreza corporal y reducir la
tensión muscular.