Gases: estos son los remedios naturales con los que podrá eliminarlos rápidamente

Todas las personas producen gases, pero una cantidad excesiva de gases intestinales suele
indicar un trastorno digestivo.

Los gases intestinales son el aire que salen a través del recto y también se denominan flatos o
flatulencia, de acuerdo con Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados
Unidos.

Los gases se forman normalmente en los intestinos a medida que el cuerpo digiere los
alimentos y estos pueden hacer que la persona se sienta inflada y puede causar cólicos o
retorcijones en el vientre.

Por lo general, los gases son causados por los alimentos que se consumen y en especial si
come alimentos difíciles de digerir como la fibra o come o bebe algo que el cuerpo no puede
tolerar, como por ejemplo, algunas personas tienen intolerancia a la lactosa y no pueden
consumir productos lácteos.

Asimismo, hay otras causas que producen gases como antibióticos, síndrome del intestino
irritable, incapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada (malabsorción),
incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (mala digestión), tragar aire al comer,
masticar goma de mascar, fumar o consumir bebidas carbonatadas.

En consecuencia, Mayo Clinic, señaló que para evitar el exceso de gases, la persona puede
hacer lo siguiente:

Eliminar ciertos alimentos. Entre los alimentos que más comúnmente causan gases se
encuentran los frijoles, guisantes, lentejas, repollo, cebollas, brócoli, coliflor, alimentos
integrales, hongos, ciertas frutas y cerveza y otras bebidas con gas. Intente quitar un alimento
a la vez para ver si los gases mejoran.

Coma menos alimentos grasos. Los productos lácteos parecen ser un problema, puede tener
algún grado de intolerancia a la lactosa. Preste atención a lo que come y pruebe las variedades
bajas en lactosa o sin lactosa. Ciertos carbohidratos indigeribles que se encuentran en los
alimentos sin azúcar también pueden provocar un aumento de los gases.

Reduzca temporalmente el consumo de alimentos con alto contenido de fibra. La fibra tiene
muchos beneficios, pero muchos alimentos con alto contenido de fibra también son grandes
productores de gases. Después de quitarlas de la dieta, vuelva a añadir fibras a la dieta
lentamente.

Pruebe un remedio de venta libre. Algunos productos pueden ayudar a digerir los alimentos y
muchas personas creen que estos productos funcionan.

Asimismo, el medio especializado en salud ‘Mejor con Salud’ reveló varios remedios naturales
para eliminar los gases. Sin embargo, es importante señalar que solo se debe elegir una de las
infusiones, ya que si mezclan puede resultar contraproducente. Además, antes de hacerlo, es
importante consultar a un médico.
1. Hinojo. Esta planta ayuda a desinflamar el estómago y previene los gases.

Para preparar la infusión se necesita media cucharadita de semillas de hinojo y una taza de
agua hirviendo. Después añada las semillas al agua, deje reposar por 3 minutos y consuma.

2. Boldo. Esta planta tiene propiedades protectoras para el estómago.

En una taza de agua hirviendo, añada una cucharadita de hojas de boldo. Después tape la
mezcla, deje reposar por 10 minutos y consuma.

3. Menta. Esta planta ayuda con la digestión de los alimentos y disminuye la formación de

gases.

Se necesita una cucharada de menta y una taza de agua hirviendo. Después agregue la menta
en el agua y deje reposar por unos minutos y consuma hasta tres tazas al día.

4. Anís. Esta planta tiene propiedades digestivas, ya que controla las flatulencias y la inflación
estomacal.