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  • Guia+2+educacion+fisica +fuerza+y+resistencia

    Cargado por

    Silvio Jose Molina Fragozo
    15 vistas5 páginas
    Este documento presenta una guía de ejercicios de capacidades físicas condicionales para estudiantes de sexto a noveno grado. Instruye a los estudiantes a elegir un ejercicio de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad de un video de ejemplos y grabar un video propio realizando cada ejercicio en casa. También proporciona enlaces de videos de ejemplos de rutinas para resistencia, velocidad y flexibilidad que los estudiantes pueden seguir.

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    guia+2+educacion+fisica.+fuerza+y+resistencia

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    de 5

    PRIMER PERIODO

    INSTITUCION EDUCATIVA
    2021}
    NACIONAL LOPERENA,
    GRADO SEXTO –
    SEPTIMO – OCTAVO-
    EDUCACION FISICA,
    NOVENO
    RECREACION Y DEPORTE
    CAPACIDADES FISICAS
    DOCENTES: LUCIANO NIETO PEREZ. Guía 2

    GUIA NO 2. EJERCICIOS DE CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES


    DEBES ESCOGER 1 EJERICIO DE CADA CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES, PARA ENVIAR A NORMA
    CLIC UN VIDEO MOSTRANDO LA REALIZACION DE CADA UNO DE ELLOS EN CASA,

     EN EL ENCUENTRO SINCRONICO RECIBIRAS LAS INSTRUCCIONES POR PARTE DEL DOCENTE,


    INCLUYENDO LA FECHA Y EL ORDEN DE ENVIO

    CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES


    https://www.facebook.com/educacionfisicaunr/videos/1061609100889002 EN ESTE VIDEO
    ENCONTRARAS EJEMPLOS DE EJERCICIOS DE CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES

    RECUERDA QUE ESTOS EJERICIOS SE REALCIONAN CON:

     FUERZA: Ejercicios penúltimo (15seg) y último (15seg)


     RESISTENCIA: Ejercicios primero (15seg) y segundo (15seg)
     VELOCIDAD: Ejercicios primero (15seg) y último (15seg)
     FLEXIBILIDAD: Ejercicios segundo (15seg) y tercero (15seg)

    EJERICIOS DE FUERZA.
    EJERICIOS DE RESISTENCIA

    https://www.youtube.com/watch?v=NeQ61BhNO60 RUTINA EN CASA PARA GANAR RESISTENCIA.

    } EJERICIOS DE RESISTENCIA
    EJERICIOS DE VELOCIDAD.

    https://www.youtube.com/watch?v=eTn_hgP85k4
    EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD. https://www.youtube.com/watch?v=_STf6WF5lAc
    EJERICIOS DE FLEXIBILIDAD

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