IBT CUESTIONARIO DE CREENCIAS IRRACIONALES

Este es un cuestionario de cómo usted cree y siente acerca de varias cosas. Para cada
pregunta usted debe encerrar en un círculo un número de la columna de la derecha, el
cual exprese mejor su actitud hacia la pregunta. Asegúrese de marcar lo que usted
actualmente cree o siente y no como cree que debería sentir. No es necesario pensar
mucho. Trate de evitar lo neutro o la respuesta “3” tanto como le sea posible. Sólo utilice
éste número si usted realmente no puede decidir si está de acuerdo o no. Recuerde que
no hay respuestas buenas o malas. Cuanto más sinceramente conteste, más útil será el
test para usted.

1. Muy de acuerdo
2. Moderadamente de acuerdo
3. Ni de acuerdo ni en desacuerdo
4. Moderadamente en desacuerdo
5. Muy en desacuerdo

1. Es importante para mí que otros me 1 2 3 4 5°

aprueben
2. Odio equivocarme en cualquier 1 2 3 4 5°
cosa
3. Muchas personas perversas escapan 1 2 3 4 5°
al castigo que se merecen
4. Generalmente acepto lo que pasa 1 2 3 4 5
5. Si alguien quiere puede ser feliz 1 2 3 4 5°
bajo casi todas las circunstancias
6. Tengo temor de algunas cosas que 1 2 3 4 5°
suelen molestarme
7. Todos necesitamos de alguien para 1 2 3 4 5°
depender
8. Una zebra no puede cambiar sus 1 2 3 4 5°
rayas
9. Hay una forma correcta de hacer 1 2 3 4 5°
todas las cosas
11. Me gusta el respeto de otros, pero 1 2 3 4 5°
yo no tengo que hacerlo
12. Evito las cosas que no puedo hacer 1 2 3 4 5°
13. Aquellos que obran mal deben ser 1 2 3 4 5°
sancionados
14. Las frustraciones no me afligen 1 2 3 4 5°
15. Yo creo mi propio estado de ánimo 1 2 3 4 5
16. Siento poca ansiedad por cosas 1 2 3 4 5
peligrosas que puedan ocurrir en el
futuro
17. Cuando debo tomar decisiones 1 2 3 4 5
importantes trato de consultar con
alguna autoridad en el tema
18. Es casi imposible superar la 1 2 3 4 5°
influencia del pasado
19. No hay una solución perfecta para 1 2 3 4 5
nada
21. Quiero agradar a todas las 1 2 3 4 5°
personas
22. No me importa competir en 1 2 3 4 5
actividades donde otros son mejores
que yo
23. La inmortalidad debería ser 1 2 3 4 5°
fuertemente castigada
24. Con frecuencia me siento molesto 1 2 3 4 5°
por situaciones que no me gustan
25. La gente que es infeliz, es así 1 2 3 4 5
porque generalmente ellos mismos se
lo buscaron
26. En ocasiones no puedo dejar de 1 2 3 4 5°
pensar en cosas que me preocupan
27. La gente necesita algo extremo que 1 2 3 4 5°
les de fuerza
28. Si yo hubiera tenido experiencias 1 2 3 4 5°
diferentes, sería mas como yo quiero
ser
29. Muy rara vez se halla un camino 1 2 3 4 5
fácil en la vida
31. Puedo gustarme a mí mismo 1 2 3 4 5
aunque a muchos yo no les guste
32. Me gustaría tener éxito pero no 1 2 3 4 5
siento que deba esforzarme para ello o
que “tenga que” hacerlo
33. Son pocas las veces que culpo a las 1 2 3 4 5°
personas por su maldad
34. Generalmente acepto las cosas 1 2 3 4 5
como son, inclusive si no me gustan
35. Depende de uno mismo el tiempo 1 2 3 4 5
que dure un estado de ánimo
desagradable
36. Rara vez estoy ansioso por el 1 2 3 4 5
futuro
37. Hay ciertas personas de quien 1 2 3 4 5
dependo enormemente
38. Rara vez pienso que experiencias 1 2 3 4 5
pasadas me afectan ahora
39. Algunos problemas siempre 1 2 3 4 5°
estarán con nosotros
41. Aunque me gusta la aprobación no 1 2 3 4 5
es una necesidad real para mí
42. Me molesta cuando otros son 1 2 3 4 5°
mejores que yo en algo
43. Todas las personas son 1 2 3 4 5
fundamentalmente buenas
44. Si las cosas me molestan, 1 2 3 4 5
simplemente las ignoro
45. Cuantos problemas tengo una 1 2 3 4 5°
persona menos feliz será
46. Me preocupo demasiado por 1 2 3 4 5°
ciertas cosas del futuro
47. Yo soy el único que puede 1 2 3 4 5
entender y enfrentar mis problemas
48. Somos esclavos de nuestra historia 1 2 3 4 5°
personal
49. Vivimos en un mundo de azar y 1 2 3 4 5
probabilidad
51. Me preocupo con frecuencia sobre 1 2 3 4 5°
cuanta gente me aprueba
52. Me molesta cometer errores 1 2 3 4 5°
53. No es justo que “llueva sobre 1 2 3 4 5°
justos e injustos”
54. Hago lo que puedo hacer para 1 2 3 4 5
conseguir lo que quiero y por eso no
suelo preocuparme
55. Nada es deprimente por sí mismo, 1 2 3 4 5
depende de cómo lo interpretes
56. Algunas veces no puedo liberar 1 2 3 4 5°
temores de mi mente
57. Me disgusta que otros tomen 1 2 3 4 5
decisiones por mí
58. Una vez que algo te haya afectado 1 2 3 4 5
en la vida, siempre lo hará
59. Rara vez hay una solución ideal 1 2 3 4 5
para cada cosa
61. Me interesa bastante lo que la 1 2 3 4 5°
gente siente por mí
62. Suelo incomodarme bastante por 1 2 3 4 5°
cosas pequeñas
63. Generalmente doy a quien me 1 2 3 4 5
agrada una segunda oportunidad
64. Soy bastante calmado para 1 2 3 4 5
enfrentar la vida
65. Nunca hay una razón para estar 1 2 3 4 5
preocupado por mucho tiempo
66. Casi nunca pienso en cosas como 1 2 3 4 5
la muerte o la guerra
67. Me disgusta tener que depender 1 2 3 4 5
de otros
68. La gente fundamentalmente nunca 1 2 3 4 5°
cambia
69. Es mejor buscar una solución 1 2 3 4 5
practica que una solución perfecta
71. Es molesto pero no deprimente ser 1 2 3 4 5
criticado
72. No temo hacer cosas que no puedo 1 2 3 4 5°
hacer bien
73. Nadie es malo, aún cuando sus 1 2 3 4 5
actos lo sean
74. Rara vez me inquieta los errores de 1 2 3 4 5
los otros
75. Los hombres hacen su propio 1 2 3 4 5
infierno, con ellos dentro
76. Con frecuencia pienso que haría yo 1 2 3 4 5°
en situaciones de peligro
77. He aprendido a no esperar que 1 2 3 4 5
alguien (distinto) de mí se preocupe
por mi bienestar
78. No miro el pasado con ningún 1 2 3 4 5°
remordimiento
79. No hay nada que se aproxime a lo 1 2 3 4 5
ideal

BAREMOS
MEDIA DESVIACIÓN PROMEDIO
1 Necesidad de 30.96 7.64 38-23
aprobación
2 Autoexigencia 30.24 6.33 36-23
3 Culpar a otros 30.34 5.67 36-24
4 Reacción a la 31.25 5.33 36-25
frustración
 5 24.70 5.73 30-18
Irresponsabilidad
emocional
6 Ansiedad por 30.63 6.64 37-23
preocupación
7 Dependencia 27.68 6.04 33-21
8 Influencia del 25.22 6.16 58-46
pasado
9 Perfeccionismo 30.63 5.87 36-24