NOMBRE _____________________________________________ FECHA___________
Me molesta que los dems piensen que yo _______________________________________ Si los dems piensan eso de m, entonces ________________________________________ Para cuidarme de eso que los dems piensan de m debo ____________________________ Me decepciono de m si no me va bien en _______________________________________ Si ______________________________________________ entonces no me decepcionar. Para no decepcionarme de m debo _____________________________________________ Cuando no consigo ______________________________________________ me acongojo. Si procuro _________________________________________________ no me sentir mal. Para salir adelante debo ______________________________________________________ Es desagradable que en mi desempeo __________________________________________ Podr tener un buen desempeo si _____________________________________________ Para alcanzar el logro que deseo debo __________________________________________ Es vergonzoso que ante los dems me ocurra _____________________________________ Si ____________________________________________ no me avergonzar ante los otros. Para evitar avergonzarme debo ________________________________________________ No soporto que en mi trabajo _________________________________________________ Si _____________________________________________________ podr sentirme mejor. Para no tener problemas en el trabajo debo ______________________________________
Me perturbo emocionalmente si mi pareja _______________________________________
Si procuro con mi pareja ____________________________________ estar ms tranquilo. Para estar bien con mi pareja debo _____________________________________________