“AÑO DE LA UNIVERSALIZACION DE LA SALUD”

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE ENFERMERIA

DOCENTE: MG Fernández Cruzado Ángela

Blanca Flor.

INTEGRANTE: CRETI LIZETH LOZANO TORRES.

LA SALUD MENTAL CRUSO: Cuidado Humanizado en salud

EN TIEMPOS DE
mental.
COVID -19

CICLO: II.
 CONSEJOS PARA CUIDAR DE NUESTRA SALUS MENTAL DURANTE
EL AISLAMIENTO POR LA CRISIS DEL CORONAVIRUS
RECONOCE Y EXPRESA TUS PROPIOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.

Aunque sea normal sentirse abrumado, estresado, ansioso… la intensidad de las emociones puede verse disparada en las
personas con algunos diagnósticos psiquiátricos, al punto de llegar a sentirse realmente desbordadas y necesitar ayuda
profesional.1

Es recomendable que los servicios de salud mental clasifiquen la gravedad de sus pacientes, ofrezcan apoyo telefónico y/o
telemático adecuado a cada grado y cuenten con líneas accesibles donde llamar en distintos casos (malestar, malestar
intenso, urgencia o riesgo grave).1

Cuídese y cuide a su comunidad

Encargarse de los cuidados de familiares y amigos puede ser liberador del estrés, pero hay que mantener un equilibrio y no
debería olvidarse de cuidar de sí mismo. Ayudar a otras personas a sobrellevar el estrés, como brindar apoyo social,
también puede contribuir a fortalecer su comunidad. En tiempos de mayor distanciamiento social, las personas pueden
seguir manteniendo contactos sociales y cuidar de su salud mental. Las llamadas telefónicas o las videoconferencias
pueden ayudarle a usted y ayudar a sus seres queridos a sentirse socialmente conectados, menos solos o menos aislados.2

Cuide su salud mental

La salud mental es una parte importante del bienestar y la salud en general. Nos afecta en la manera de pensar, sentir y
actuar. También afecta la manera en que manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones
durante una emergencia.

Las personas con problemas de salud mental prexistentes o trastornos por consumo de sustancias pueden ser
especialmente vulnerables en una emergencia. Las afecciones de salud mental (como depresión, ansiedad, trastorno bipolar
o esquizofrenia) afectan la manera de pensar, sentir y comportarse de una persona de manera tal que influye sobre su
capacidad para relacionarse y desempeñarse a diario.3

El autocuidado es fundamental porque es el inicio y base
de todos los cuidados en salud, tanto para la población
como para el personal de la salud.
Es el proceso dinámico de bienestar, producto de la
interrelación entre el entorno y el despliegue de las
diversas capacidades humanas, tanto de los
individuos como de los grupos y colectivos que
forman la sociedad. Incluye la presencia de conflictos
en la vida de las personas.4

El alcance de autocuidado incluye la promoción de la salud,

la prevención y el control de enfermedades, la
automedicación responsable, la atención a personas
dependientes, la búsqueda de atención
primaria/especializada/hospitalaria, cuando fuera LA SALUD MENTAL EN TIEMPOS DE
necesaria, y la rehabilitación, incluidos los cuidados COVID -19
paliativos.4

La pandemia del coronavirus requiere la atención asistencial a una

gran cantidad de personas afectadas en su salud física y mental. El
personal que atiende a estas personas está expuesto a una situación
que implica largas horas de trabajo intenso, temor a la
contaminación, puede afectar la salud mental del personal sanitario,
ocasionando sentimientos como el miedo, pena, frustración, culpa,
etc.4
REFERENCIAS

 1_Ana Castro. Enfermos crónicos y pacientes de salud mental, los colectivos de riesgo olvidados en la crisis
del covid19. https://www.elsaltodiario.com/coronavirus/enfermos-cronicos-pacientes-salud-mental-olvidados-
crisis-covid-19. 24 de Marzo 2020
 2_ Colegio Oficial de la Psicología de Madrid. Orientaciones para la gestión psicológica de la
cuarentena. https://www.copmadrid.org/web/ https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1459/orie
ntaciones-la-gestion-psicologica-la-cuarentena-el-coronavirus. 15/03/2020

 3_ Colegio oficial de psicólogos de Madrid. Guías temáticas recomendaciones sectoriales. Guía de

intervención para personas con enfermedad mental y
discapacidad. https://www.copmadrid.org/web/comunicacion/noticias/1477/guias-tematicas-
recomendaciones-sectoriales-guia-intervencion-personas-enfermedad-mental-discapacidad   26/03/2020

 4_ Confederación de Salud mental España. Tengo problemas de salud mental y he de quedarme en casa.
¿Qué puedo hacer? https://www.consaludmental.org/publicaciones/Recomendaciones-salud-mental-
covid19.pdf Marzo, 2020