La Manzanilla

También conocida como camomila, es un remedio para muchas

dolencias, de hecho ya se consumía hace más de 3000 años en el
Antiguo Egipto
¿Para qué sirve?
 Disminuir la hiperactividao
 Calmante y relajante
 Alivia el estrés
 Auxilia en el tratamiento de la ansiedad
 Ayuda en el tratamiento de problemas en el estómago, a
controlar la mala digestión y tratar las úlceras en el estómago
 Ayuda a aliviar los mareos
 Alivia los cólicos menstruales
 Ayuda en el tratamiento de heridas e inflamaciones.
¿Cómo se prepara?
1.Pon el agua a calentar en un cazo a fuego medio-alto.
2.Una vez hierva, incorpora al agua las flores de manzanilla, tapa el
cazo y deja hervir a fuego lento de 3 a 5 minutos.
3.Apaga el fuego y deja reposar unos 5 minutos antes de consumir.
4.Sirve la infusión de manzanilla caliente o déjala enfriar por completo.
El sabor de la manzanilla es agradable y dulce; aun así, puedes
endulzar con miel o una hojita de este vía natural si te gustan las
bebidas dulces.
 Ajo

Planta herbácea de hojas largas, en forma de espada, flores pequeñas

y blancuzcas y fruto en cápsula que encierra unas semillas negras y
arriñonadas; el bulbo, de olor y sabor intenso y característico, está
cubierto por una envoltura parecida a un papel muy fino y consta de
varias piezas fáciles de separar llamadas dientes.

¿Para qué sirve?

Esta planta herbácea posee alicina, una sustancia que se libera

cuando se rompe o machaca la cabeza del producto. Este líquido de
coloración amarillenta está compuesto de diversos efectos
farmacológicos como la acción de antibióticos, antioxidantes y
eliminador de radicales libres.
El ajo es un superalimento más que ayuda a desintoxicar el cuerpo de
metales pesados.
 Eucalipto

Árbol de tronco recto, corteza grisácea, copa en forma de cono, hojas

en forma de lanza, persistentes, duras y olorosas y flores cubiertas por
una especie de tapadera de consistencia leñosa que se transforman
en cápsulas; puede alcanzar hasta 60 m de altura.

¿Para qué sirve?

El eucalipto es una planta muy utilizada popularmente para el
tratamiento de la gripe, resfriado, rinitis, sinusitis, adenitis, amigdalitis,
asma, bronquitis, goteo nasal, neumonía, tuberculosis, fiebre,
parásitos intestinales, acné, mal aliento y dolor muscular, debido a sus
propiedades medicinales, que son:
Expectorante;
Antiinflamatoria;
Descongestionante;
Estimulador de la inmunidad;
Vermífugo.
¿Cómo se prepara?
1 cucharada de hojas picadas de eucalipto;
150 ml de agua.
Modo de preparación
Para hacer el té es necesario
adicionar las hojas picadas de
eucalipto en una taza y cubrir con
agua hirviendo. Dejar templar, colar y
tomarlo 2 veces por día.
 Cola De Caballo

La cola de caballo es una planta medicinal de la especia Equisetum

arvense, que se utiliza como remedio casero para combatir la
retención de líquidos, ayuda a la pérdida de peso y a fortalecer los
huesos
¿Para qué sirve?
La cola de caballo tiene acción diurética, antiinflamatoria, antioxidante,
antimicrobiana, cicatrizante y remineralizante, pudiendo utilizarse para
diversos fines.
Las principales indicaciones de la cola de caballo son:
Combatir la retención de líquidos
Ayudar a adelgazar
Combatir la infección urinaria
Combatir la infección urinaria
Mantener la salud de los huesos
¿Cómo se prepara?
Colocar el tallo seco de la cola de caballo en la taza de agua hirviendo
y deja reposar alrededor de 5 a 10 minutos. Colar y beber hasta 2
tazas al día, de preferencia después de las principales comidas del
día.
Este té no debe utilizarse por más de 1 semana seguida, para evitar
deshidratación y eliminación de algunos minerales esenciales para el
cuerpo.
 Jengibre
El jengibre, cuyo nombre científico es Zingiber officinale, es una planta
aromática cuyo tallo subterráneo es considerado como un ingrediente
de la medicina tradicional asiática desde hace más de 2.000 años.
¿Para qué sirve?
Es espectorante, ayuda a reducir la cantidad de mucosidad y flemas.
Es antibacteriano y antioxidante.
Disminuye la sensación de náuseas.
Produce cierto efecto relajante gracias al cineol.
Regula la circulación sanguínea por su alto contenido en magnesio y
zinc.
Acelera la digestión y mejora la absorción de nutrientes.
Combate las migrañas.
Muchos cantantes acostumbran a masticar una rodaja de jengibre
cuando tienen afonía… ¡y parece que funciona!
¿Cómo se prepara?
Tenemos que quitarle la piel externa y como está muy adherida y es
irregular, la mejor forma es con una cuchara pequeña de postre.
Hay que hacerlo como si estuviésemos pelando una manzana usando
un cuchillo, pero ojo, sólo la parte que vayamos a utilizar.
Normalmente no se utiliza demasiada cantidad, con el grosor de un
dedo es suficiente
 La Ruda

La ruda es considerada una de las mejores plantas si de beneficios a

la salud se trata, siempre y cuando se utilice de manera correcta. Por
el lado de la ciencia es considerada una planta medicinal aromática, y
que debe ser consumida con sumo cuidado.
¿Para qué sirve?
Alivia el dolor
Combate la ansiedad
Disminuye los dolores menstruales
Combate los gases intestinales
Mejora el sueño
Perder peso

¿Cómo se prepara?
Ingredientes:
1 cucharada de hojas secas de ruda
1 taza de agua
Hazlo así:
Pon a hervir la medida de la taza de agua en la estufa junto a la ruda
durante diez minutos. Cuélala, sírvela y bébela enseguida.
 Limoncillo

Árbol tropical de hojas muy aromáticas que huelen a limón y madera

de color amarillo.
¿Para qué sirve?
Previene enfermedades cardiovasculares:
Acelera el metabolismo
Ayuda en la digestión
Previene enfermedades crónicas
Fortalece el sistema inmune
¿Cómo se prepara?
1 rodaja de limón
1 cucharadita de miel
1 racimo de limoncillo o hierba de limón
4 tazas de agua

Procedimiento

Pon a hervir el agua y coloca el racimo de la hierba de limón. Deja que

suelte el hervor y se infusionen bien las hojas de la planta por al
menos 15 minutos. Cuela la bebida y endulza al gusto. Puedes tomar
este té como agua de uso, ya sea frío o caliente
 Hierva De San Simón

Se trata de unas de las hierbas más efectivas en el campo de la

medicina de la salud mental. Se enfoca en la curación de los cuadros
crónicos de depresión. Por lo cual es un tópico obligatorio en los
factores antidepresivos según un gran número de especialistas.
 Yuca
La yuca, del género Manihot y la especie esculenta, es el tubérculo del
arbusto perenne de la familia de las Eufobiaceas. También se le
conoce como mandioca, guacamota o casava y de una de las
variedades de yuca dulce se obtiene la tapioca.
¿Para qué sirve?
El valor nutrimental de la yuca es similar al de la papa o el camote,
aunque contiene más energía proveniente de sus almidones.
Además, es fuente de diversas vitaminas, minerales y fitoquímicos.
Es especialmente rica en vitamina C y vitaminas del Complejo B, en
particular tiamina (o B1) y ácido fólico, esencial para las mujeres
embarazadas.
Destaca su alto contenido en potasio que permite equilibrar los niveles
de sodio en el cuerpo, además de ser rico en manganeso, mineral que
cumple funciones importantes en el metabolismo de la glucosa, de las
proteínas y el colesterol, así como en la formación de hueso.

¿Cómo se prepara?
Es muy importante consumirla cocida, nunca cruda, debido a su
contenido en cianuro de hidrógeno que disminuye o se elimina con la
cocción.
Lo más recomendable es
hervirla en abundante agua y
cortar previamente en cubitos para eliminar la mayor parte del cianuro.
También es importante consumir las variedades dulces para minimizar
la cantidad de esta sustancia.

Sábila
La sábila es una planta medicinal, conocida también como Aloe vera,
que posee diversas propiedades para la salud y es utilizada en
diversos tratamientos de belleza, principalmente a nivel del cabello y
de la piel.

¿Para qué sirve?

La sábila proporciona poderosos beneficios sobre la piel y el cabello,
debido a que contiene sustancias mucilaginosas y quercetina que
funcionan como un emoliente y renuevan las células dañadas de la
sobre la piel, asimismo, posee polisacáridos y hormonas vegetales
responsables por la estimulación e hidratación de las células.

Evita la caída del cabello

Remueve el maquillaje del rostro
Combate las arrugas
Alivia también la gastritis