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Esta terapia tiene diferentes técnicas, como la de la silla vacía, una de las
más llamativas. Consiste en que la persona se siente ante una silla vacía y se
dirija a ella como si allí estuviera sentado su ser querido.
Esto hace que se pueda poner palabras a lo que sentimos, por lo que nos
expresamos mejor y mostramos nuestros sentimientos. También nos ayuda a
comprender que no debemos exigir ni juzgar a nadie por cómo atraviesa su duelo;
integramos lo que pensamos y sentimos para hacerlo parte de nosotros mismos.
Intervenciones que deshacen el patrón fóbico/obsesivo:
Dejar de evitar los retos o escenarios temidos. Al exponerse a las
situaciones tendrá la oportunidad de desarrollar los recursos para sostener
la ansiedad y el miedo. Aprendiendo a gestionar esas situaciones que vive
como peligrosas. Saliendo así de la trampa del pánico.