¿Qué es la Endorfina?

Las endorfinas son un grupo de hormonas o de sustancias químicas que son segregadas
por el cerebro y el sistema nervioso central, las cuales cumplen varias funciones a nivel
psicológico.

¿Que hace la Endorfina?

Las endorfinas alivian el dolor como la morfina, la heroína y la codeína, pero

las endorfinas no tienen los efectos secundarios que acarrean las drogas al sistema
nervioso.

¿Cómo se genera la Endorfina?

Estas hormonas son liberadas a través de cualquier actividad que estimule los sentidos
como escuchar música favorita, enamorarse y tener contacto íntimo, ya que estos
estímulos hacen con que el sistema nervioso reaccione y libere estas hormonas en la
sangre, trayendo numerosos beneficios para la salud.

Para liberar más endorfinas al torrente sanguíneo, algunas recomendaciones son:

1. Realizar ejercicio.
2. Comer chocolate.
3. Reírse a carcajadas.
4. Tener contacto físico.
5. Ser agradecido.
6. Recordar buenos momentos.
7. Realizar planes para el futuro.

Conclusiones sobre la Dopamina

Todos necesitamos un nivel adecuado de este neurotransmisor, y que se reparta de manera
adecuada en nuestro cerebro para poder llevar a cabo un sinfín de funciones.

La dopamina nos impulsa a ser competitivos, a crear el sentido de defensa ante algún
peligro y a motivarnos a cumplir alguna meta personal. También influye en nuestro estado
de ánimo, en nuestro comportamiento, además de ser esencial para regular nuestro
metabolismo. Asimismo, es considerado como el neurotransmisor del placer, ya que es
clave para promover los procesos de seducción, la sexualidad y el deseo.
Por lo anterior debemos llevar a cabo ciertas actividades para incrementar la producción
de este neurotransmisor, como, por ejemplo: comer sanamente, realizar actividades de
esparcimiento, evitar el estrés y relacionarnos con los demás.

LINKS

es.wikipedia.org/wiki/Dopamina
www.saludsavia.com/contenidos-salud/articulos-especializados/dopamina-funciones-e-
indicaciones
blog.cognifit.com/es/generar-mas-dopamina/