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  • Emociones

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    El documento presenta una tabla que compara emociones agotadoras y sus posibles soluciones con emociones renovadoras. Las emociones agotadoras incluyen enojo, tristeza, desesperación y frustración asociadas con situaciones como no comer lo suficiente, llegar tarde o tener que esperar, mientras que sus soluciones proponen mejorar la planeación y ser más tolerante. Por otro lado, las emociones renovadoras como tranquilidad, alegría y satisfacción se asocian con actividades como estar con amigos, caminar solo o esc

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    Emociones

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    El documento presenta una tabla que compara emociones agotadoras y sus posibles soluciones con emociones renovadoras. Las emociones agotadoras incluyen enojo, tristeza, desesperación y frustración asociadas con situaciones como no comer lo suficiente, llegar tarde o tener que esperar, mientras que sus soluciones proponen mejorar la planeación y ser más tolerante. Por otro lado, las emociones renovadoras como tranquilidad, alegría y satisfacción se asocian con actividades como estar con amigos, caminar solo o esc

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    de 1

    Emociones agotadoras

    Situaciones Sentimiento Solución


    No comer lo suficiente Enojo, tristeza Comer algo que me satisfaga
    Llegar tarde a una cita Desesperación, frustración Hacer una planeación de mi tiempo
    Enojarme con alguien Frustración, enojo Ser más tolerante
    Tener que esperar Desesperación, frustración Aprender a esperar

    Emociones renovadoras

    Situaciones Sentimiento
    Estar con mis amigos Tranquilidad, alegría
    Caminar solo Satisfacción
    Comer con alguna persona Felicidad
    Escuchar música Tranquilidad

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