Dieta milagrosa

Una dieta efectiva para bajar 1 kilo por semana sin esfuerzo ni pasar
hambre…

La dieta milagrosa, día por día

Día 1 

Desayuno:  

Café con leche descremada con edulcorante, 1 tostada de pan negro con 1 cdita. de
mermelada diet y 1 cdita. de queeso blanco descremado. 

Almuerzo (vianda): 

1 caldo instantáneo desgrasado, 1 ensalada de zanahoria rallada, 1/2 manzana rallada, 1

remolacha hervida en daditos, 1 huevo duro picado, 2 fetas de jamón cocido magro
condimentado con 1 cda. de mayonesa dietética aligerada con jugo de limón y sal. 1
postrecito dietético comprado.

Merienda (vianda): 
Infusión con edulcorante y 1 pote de yogur descremado con müslix.

Colación al llegar a casa: 

1 porción de gelatina dietética con 1 cda. de queso blanco batido con edulcorante y
ralladura de limón.

Cena:

1 lomito de atún o de salmón a la plancha con jugo de limón, sal y perejil con ensalada
de coliflor congelado, lechuga en juliana y espárragos de lata con 1 cdita. de aceite, sal y
aceto balsámico. 1 taza de frutillas con edulcorante.

Colación nocturna: 2 mitades de duraznos dietéticos. 

Día 2

Desayuno:

Té con leche descremado y edulcorante y 2 galletitas de salvado con 1 cda. de queso

blanco descremado. 

Almuerzo (vianda): 

1 caldo instantáneo desgrasado, 2 salchichas Iight con 1 tomate grande cortado al medio
con orégano y sal. 1 manzana grande.

Merienda (vianda):

Infusión con edulcorante, 2 galletas de arroz con 1 feta de queso de máquina magro y 1
de lomito ahumado desgrasado.

Colación (al llegar a casa):

1 pote de yogur descremado.

Cena:

1 caldo o sopa de verdura dietético instantáneo, 1/4 de pollo sin piel a la parrilla
comprado con 1 cda. de salsa dietética a elección y guarnición de brócoli congelado
salteado con ajo y perejil con rocío vegetal. 2 mitades de peras en almíbar diet. 

Colación nocturna: 

1 helado dietético. 

Día 3

Desayuno:

Mate cocido con edulcorante y 1/2 taza de cereal para desayuno 100 % salvado con 1/2
taza de leche descremada o yogur diet.

Almuerzo (vianda): 

1 sopa de tomate instantánea dietética, 1 ensalada de blanco de apio, zanahoria rallada,

1 rodaja de ananá en almíbar diet, 7 kani kama y palmitos condimentada con 1 cda. de
salsa golf diet, jugo de limón y sal. 2 ciruelas.

Merienda (vianda):

1 infusión con edulcorante y 1 tostada con 50 g de dulce de membrillo de bajas calorías.

Colación (al llegar a casa): 

1 porción de sandía.

Cena:

1 sopa de brócoli instantánea diet y 1 porción de calabaza rellena con choclo (receta) 1
aspic de frutas diet. Colación nocturna: 1 yogur descremado helado (poner un pote sin
abrir en el freezer 3 horas antes de servir). 
Día 4

Desayuno:

Café con leche descremada con edulcorante y 1 tostada de pan integral con 1 cda. de
mermelada diet. 

Almuerzo (vianda):

1 sopa de verdura instantánea diet y 1 tortillita individual de espinaca (hecha con verdura
congelada, 1 huevo, sal, pimienta y cebolla rehogada en rocío vegetal). 1 potecito de
ensalada de frutas sin azúcar.

Merienda (vianda):

Infusión cortada con edulcorante y 2 galletitas de salvado con 60 gramos de ricotta

desmoldable magra.

Colación (al llegar a casa):

1 postrecito de chocolate comprado dietético.

¡ Revistas GRATIS !
 Tu Nombre

 Email:

Quiero Mis Revistas GRATIS!


Cena:

1 caldo diet, 1 suprema de pollo al horno con ensalada de chaucha, hinojos, tomate y
palmitos con 1 cdita. de aceite de oliva, sal y aceto balsámico. 1 pote de yogur
descremado congelado. 

Colación nocturna: 

1 gelatina diet con frutas. 

Día 5

Desayuno:

Té con leche con edulcorante, 2 galletas de trigo inflado con 1 cdita. de queso blanco
descremado y 1 cdita. de mermelada diet.

Almuerzo (vianda): 

1 caldo diet instantáneo, 2 rodajas de matambre o cima rellena desgrasada con ensalada
de radicheta, tomates, rabanitos, condimentada con 1 cdiita. de aceite, sal y aceto
balsámico (que se puede llevar en una botellita aparte). 1 naranja.

Merienda (vianda):

Infusión cortada con edulcorante y 1 yogur descremado con copos de maíz sin azúcar.

Colación (al llegar a casa):

1 taza de cerezas frescas.

Cena:

1 sopa de arvejas diet instantánea, 1 taza de fideos con brócoli y anchoas. 1 manzana
asada con edulcorante.

Colación nocturna: 1 porción de dulce de batata o membrillo diet (60 g

aproximadamente).

Día 6

Desayuno:

Mate cocido con edulcorante y 1 tostada de pan salvado con 1 cucharada de mermelada
dietética. 

Almuerzo (vianda): 

1 sopa de verdura instantánea diet, 1 salpicón de 1/2 lata de atún al natural con tomate,
lechuga, cebolla, pickles y ajíes crudos en juliana condimentado con 1 cdiita. de aceite de
oliva, sal y vinagre (IIevarlos en una botellita). 1 helado diet.

Merienda (vianda):

Infusión cortada con edulcorante y 2 galletitas integrales con 50 g de queso fresco de

bajas calorías.

Colación (al llegar a casa):

1 pote de yogur descremado.

Cena:

1 caldo desgrasado y 1 porción de peceto al horno comprado en rotisería sin grasa con
repollitos de Bruselas congelados con 2 a 3 cdas. de salsa de tomates de lata. 2
damascos.

Colación nocturna: 1 porción de puré de manzanas sin azúcar con canela. 

Día 7

Desayuno:

Café con leche descremada con edulcorante, 2 galletitas integrales con 1 cdita. de
mermelada diet y 1 cdita. de queso blanco diet. 
Almuerzo (vianda): 

1 sopa de zapallo instantánea diet, 1 picada diet: 50 g de queso de postre bajo en

calorías, pickles, tomatitos cherry, 2 marrones asados y pelados, blanco de apio y
bastones de zanahoria cruda. 2 mitades de duraznos diet. 

Merienda (vianda): 

1 galleta de arroz inflado con 2 fetas de fiambre magro de pavo ahumado.

Colación (al llegar a casa): 

2 kiwis en rodajitas.

Cena:

1 caldo desgrasado, 1 porción de budín de pescado (receta) con ensalada de repollo

blanco en juliana con 1/2 manzana rallada y yogur natural descremado mezclado con 1
cdita. de mayonesa y 1 pizca de mostaza. 1 gelatina diet cubierta con 1 cda. de queso
blanco batido con edulcorante y esencia de vainilla.

Colación nocturna: 
1 yogur descremado frutado.

Si quieres conocer las dietas que realmente funcionan, descarga ahora nuestro libro
gratisAdelgazar con salud-Las dietas que funcionan, haciendo clic aquí.

Haga clic aqui para opinar sobre la nota Dieta milagrosa

 Comentarios
dieta milagrosa
Por KAROLINNA24
Fecha: 3:18 Hs, Lunes, 13 de Octubre 2008
Opina sobre la nota

Lee mas en:http://www.enplenitud.com/dieta-milagrosa.html#ixzz4GAdkwEfG

Descarga libros gratis en http://www.enplenitud.com/libros