BOLETÍN GERMANISTA

CONVENIO 7784 SED-CAJA DE COMPENSACIÓN FAMILIAR COLSUBSIDIO

"F O R T A L E C I M I E N T O D E L A E D U C A C I Ó N I N I C I A L C O N P E R T I N E N C I A Y C A L I D A D "
VOLUMEN 1. FEBRERO 2021

H Á BITOS Y RUTINAS

Dando la bienvenida desde el convenio 7784 entre la SED y COLSBUSIDIO, queremos brindar
esta información, que esperamos sea de interés.

Para ello, mencionaremos que desde la cotidianidad con los ni ñ@s tenemos que formar
hábitos y rutinas, no es tarea fácil y en ocasiones cuesta, sin embargo, queremos en este
número que se reconozca su importancia y brindar algunas herramientas que los pueden
ayudar en esto.

Lo primero es que una rutina, es una forma regular de hacer las cosas en un orden
particular o una secuencia de acciones seguidas regularmente, mientras que el hábito,
es algo que no sabemos hacer, pero que, con repetición constante, aprendemos. El
habito se forma con la repetición de rutinas.

¿ QUE H Á BITOS DEBEN ADQUIRIR

LOS NI Ñ @ S?

Dentro de los principales hábitos y rutinas que los niñ@s deben

aprender, están:

Hábitos de higiene: Cepillarse los dientes todos los días, después

de cada comida, bañarse todos los días y usar ropa limpia, lavarse las
manos después de ir al baño.

Hábitos de alimentación: Debe ser comida saludable donde no puede

faltar las verduras, las futas, las proteínas (carne, pollo, pescado), grano y
lácteos. Limitando también el uso de azucares y de grasas saturadas y
trans (enlatados, comidas rápidas). Respetando horarios de alimentación
y que este acompañado de la familia sin dispositivos electrónicos.

Hábitos de orden: Enseñarles a recoger sus juguetes, a

organizar su habitación o donde juegan o duermen. Que
empiecen a alistar sus útiles escolares y herramientas de
estudio.

Hábitos de sueño: Es conveniente que los niñ@s se duerman a la

misma hora, evitando estimulación antes de ir a la cama, es decir, no
comer nada mínimo 30 minutos antes de ir a dormir, evitar el uso de
medios tecnológicos como televisar, tablet, computador o celular
para dormir, preferiblemente en la habitación donde duerman no
deben tener televisor, y no ingerir alimentos antes de ir a la cama.

Hábito de lectura: Es importante que desde pequeños

incentivemos el amor por la lectura, para ello todas las noches
antes de dormir papá o mamá pueden leer un cuento del agrado del
niñ@

Televisión y juego: Es importante destinar horas de tiempo en pantalla de

computador, televisor o celular, teniendo en cuenta que el exceso de uso de
estos elementos degenera la visión y puede conllevar otros problemas de salud y
de comportamiento en los niñ@s. El uso de la pantalla ese dado máximo 3 horas
diarias, y cuidando el contenido que ven los niñ@s.
Por eso es importante incentivar y crear espacios de juego en casa donde la
interacción y el compartir estén presentes; para ello se tienen juegos de mesa,
pelota, el compartir con niñ@s actividades que les guste, ayuda a fortalecer su
desarrollo integral.

ACTIVIDAD EN CASA

Teniendo en cuenta la información anterior, en familia vamos a apoyarnos en

le video: Educando con emoción: como crear hábitos y rutinas en los niños,
link: https://www.youtube.com/watch?v=VOTxP8TtUno

INFORMACIÓN TOMADA DE:

HTTPS://EXPANSION.MX/OPINION/2013/03/13/OPINION-PARA-QUE-LOS-NINOS-APRENDAN-BUENOS-HABITOS-CUANTO-
ANTES-
MEJOR#:~:TEXT=CUANDO%20UN%20NI%C3%B1O%20ADQUIERE%20H%C3%A1BITOS,CON%20LA%20REPETICI%C3%B3N
%20DE%20RUTINAS.
HTTPS://PSICOLOGIAINFANTILZARAF GOUZEAN
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