ESENCIAL DEL MES MAYO 3 MAYO 2021

SALUD OCUPACIONAL (PROTEGE TUS OIDOS)

Los oídos nos sirven Para captar los estímulos sonoros del medio ambiente; el ser humano posee
el órgano de la audición, el cual se divide en tres partes: oído externo, oído medio y oído interno.

1. Mantener el ruido en las áreas de trabajo en los niveles permitidos, señalados en las Normas
Oficiales (90 decibeles para 8 hrs.)

2. Utilizar el equipo de protección auditiva en áreas ruidosas (orejeras o tapones auditivos).

3. Acudir al examen médico para que te realicen la audiometría, que es el estudio especializado
para evaluar tu función auditiva por exposición a ruido.

¿QUÉ EFECTOS PRODUCE EL RUIDO EN LOS OÍDOS? 4 MAYO 2021

El efecto que produce es la pérdida de la función auditiva por daño temporal o permanente en el
órgano de la audición (oído interno), ocasionado por la exposición súbita o prolongada a sonidos
de gran magnitud (mayor a 85 decibeles) El trabajador se expone a ruido en el hogar, el trabajo o
durante sus pasatiempos libres.

¿Cuáles son los síntomas de la disminución de la audición ocasionada por ruido?

• Dificultad para escuchar a la gente cuando habla. • Incapacidad para escuchar ciertos sonidos
suaves. • Ruidos o zumbidos en los oídos. • La gente comenta que usted escucha la radio y / o la
TV muy fuerte. • Alteración del equilibrio (vértigo).

COMPORTAMIENTOS QUE SALVAN VIDAS 5 MAYO 2021

EL VALOR DE LA SINCERIDAD EN EL TRABAJO 6 MAYO 2021

Dice el conocido empresario estadounidense Jack Welch que los líderes crean confianza con su
sinceridad, transparencia y méritos. Solo faltaría añadir que también funciona en el sentido
contrario: los líderes pueden destruir esta confianza cuando la búsqueda de la verdad no es una
prioridad en el ejercicio de ese liderazgo.

La sinceridad no significa decir todo lo que se piensa, sin filtros. Los pensamientos de una persona
no son la verdad absoluta, sino lo que ese individuo opina.

La sinceridad consiste en que cuando se dice algo, se diga lo que se piensa, independientemente
de las consecuencias que ello traiga.

Reconocer un error o que “nos hemos equivocado” otorga credibilidad; aunque seamos
recriminados por esa equivocación, nuestra imagen se verá reforzada por ese reconocimiento.

Ser sincero contribuye de manera importante al compañerismo y al trabajo en equipo, ya que

todos queremos colaborar con personas que no “escurren el bulto”.

Decir la verdad ayuda a encontrar antes soluciones, permitiendo analizar las cosas teniendo
información veraz desde el primer momento.

HONESTIDAD EN EL TRABAJO 7 MAYO 2021

Ser honesto en el trabajo significa comportarse dentro de la verdad, la lealtad, las normas éticas y
una conducta moral, con respeto a los valores empresariales y al secreto profesional que se te
confía al darte a conocer los procedimientos de la empresa.

REFLEXION

Imagínate que hace diez minutos le dijiste a tu superior que el trabajo estaba terminado, aunque
aún le faltaban algunos detalles (o incluso tal vez todavía estabas imaginando cómo resolver algún
problema). Mentiste pensando en que habría un plazo disponible hasta tanto tu superior lo
necesitara.

Pero la verdad es que él te lo pidió porque el dueño de la empresa pasaría en unos momentos a
hacer una supervisión y quiere estar seguro de que todo estará en orden. En este momento estás
imaginando las consecuencias catastróficas que tendrá para ti la “mentirita piadosa” que le acabas
de decir a tu jefe. Seguramente quedarás expuesto y avergonzado.

Y este es solo un pequeño ejemplo de lo que sucede cuando nos acostumbramos a manejarnos
fuera de la verdad en todas las áreas de nuestra vida. Sin embargo, en el ambiente laboral, la
mentira toma una importancia que muchas veces no dimensionamos.

Ya sea que tu trabajo sea manual o intelectual, que te desempeñes en el nivel más sencillo de la
empresa o en los niveles directivos, tu actitud de respeto frente a tu propio trabajo y hacia los
demás hará una diferencia significativa en el ambiente laboral.
10 FALTAS CRITICAS 8 MAYO 2021

SALUD EMOCIONAL EN EL TRABAJO 10 DE MAYO 2021

Factores como la preocupación por el riesgo de exposición al virus COVID-19 , la pronta atención a
las necesidades personales y familiares, la incertidumbre, la carga del trabajo, el estrés laboral o la
relación jefe-empleado o en el mismo ambiente de oficina, pueden alterar el bienestar de los
trabajadores.

Para procurar tu salud mental en el trabajo, algunos tips pueden ser:

- Tómate un tiempo de calidad para comer. Cambia de ambiente y disfruta de ese momento para
despejar tu mente. De preferencia, lejos de la computadora o trabajo.

- Ordena tu espacio de trabajo y limpia tus archivos de la computadora. Recuerda que el orden
genera buenas sensaciones y disminuye el esfuerzo cerebral. Verás que esto además incrementa
tanto tu salud mental como tu productividad.
- Haz al menos 5 minutos de meditación. Tómate esta pausa para darle un descanso a tu mente y
recuperar el momento presente con alegría y gratitud.
Cuidar la salud mental es imprescindible, de eso depende tu relación contigo mismo, con los
demás y tu rendimiento en cada actividad del día.

QUE ES SER LIDER DEL DIA A DIA 11 DE MAYO 2021

Ser un líder significa ser la persona que indica el camino, con una serie de cualidades inherentes o
aprendidas: con sus conocimientos, su manera de relacionarse con los demás, su capacidad para
tomar decisiones, para gestionar crisis o para apoyar o entender a los integrantes de un grupo.
Hay una serie de características de un buen líder, que toda persona que dirija equipos en cualquier
ámbito debería, al menos, conocer:

Confianza en sí mismo para poder gestionar situaciones de crisis, aunque pueda equivocarse. Ya
hablamos en otro artículo de cómo subir la autoestima, ahora podemos utilizarlo para trabajar en
ello.

Capacidad para tomar decisiones de manera eficaz y con criterio, sin arbitrariedades

Persona comunicativa, que se comunique con su equipo, que exprese lo que necesita, lo que
quiere conseguir, que sepa transmitir las indicaciones y sus motivaciones para tomar ciertas
decisiones.

Autocontrol emocional. Perder el control, ponerse nervioso, desquiciarse, no es propio de un

buen líder, que siempre tiene que transmitir seguridad y control de la situación ante su equipo.

Gran capacidad de trabajo, incluso trabajando más que los demás. No es un buen líder aquél que
deja que sea su equipo quien se mate a trabajar.

Carisma. Un líder carismático es una persona que sabe convencer, que tiene magnetismo, que
sabe dirigir con una sonrisa, y que haga fácil el trabajo y que todos le sigan.

Es una persona educada y agradable, que nunca grita o falta al respeto a su equipo.

La empatía es también una cualidad muy necesaria, porque hay que entender al equipo, en su
conjunto y a las particularidades de sus miembros, para saber sacar el máximo partido de los
talentos de cada integrante.

CONDICION INSEGURA 12 MAYO 2021

“Son las instalaciones, equipos de trabajo, maquinaria y herramientas que NO están

en condiciones de ser usados y de realizar el trabajo para el cual fueron diseñadas o creadas
y que ponen en riesgo de sufrir un accidente a la o las personas que las ocupan”. Ejemplos: Suciedad
y desorden en el área de trabajo.

ACTOS INSEGUROS 13 MAYO 2021

Acto inseguro en el trabajo es la acción u omisión del trabajador que origina un riesgo contra su
seguridad y la de sus compañeros. Los actos inseguros constituyen el factor humano más
importante que causa los accidentes en el ámbito laboral. Ejemplo: No utilizar los tres puntos de
apoyo al subir y bajar escaleras.

LAVADO DE MANOS 14 MAYO 2021

El contacto con otras personas, superficies y objetos a lo largo del día hace que se acumulen
gérmenes en las manos. Puedes infectarte con estos microorganismos al tocarte los ojos, la nariz o
la boca, o transmitirlos a otras personas. Si bien es imposible que las manos estén libres de
 gérmenes, lavarse las manos con frecuencia puede ayudar a limitar la transferencia de bacterias,
virus y otros microbios.

LA IMPUNTUALIDAD EN EL TRABAJO 15 MAYO 2021

Si sufres de este mal hábito, aquí te presentamos algunas desventajas por los que conviene
revertir esa situación.

 Desanima y desmotiva: Llegar impuntual siempre suele tener una implicancia sobre el otro, sobre
todo en el tema de la confianza, generando la pérdida de interés.
 Mala imagen empresarial y personal: Cuando llegamos tarde nuestro prestigio e imagen se ve
dañada. Los otros al ver nuestra actitud nos tratarán como personas irresponsables e incluso
puede ser motivo del despido laboral.
 Pérdida de ritmo: Llegar con retraso a una reunión, sobre todo si es de trabajo, ocasionará la
pérdida de ritmo, ocasionando fastidio y malestar en el auditorio. De seguro más de una queja se
escuchará, pues para que el “tardón” comprenda lo que se está hablando se tendrá que
recapitular otra vez.
 Provoca tensiones: si sueles llegar impuntual es probable que más de uno se encuentre tenso,
ansioso y lo primero que aparezca no sean los buenos modales.
 Nos hace ser desordenados y deficientes: El ser impuntuales crea una imagen interna, que poco a
poco se va incrementando con el pasar del tiempo. Mientras más tiempo pase más difícil será
cambiar el hábito.

EXCESO DE CONFIANZA 18 MAYO 2021

¿Si siempre somos cuidadosos y gracias a esas precauciones hemos logrado conservar nuestra
integridad, por qué, de repente, cambiamos nuestras buenas costumbres? Para terminar en un
hospital basta un solo golpe en la cabeza, un solo tropezón o una sola quemadura. Todos sabemos
eso y no necesitamos pruebas. ¿Acaso la mente se nos nubla y olvidamos las consecuencias de
nuestros actos inseguros? o el hecho de haber realizado nuestro trabajo con precaución por
muchos años nos hace pensar que somos invencibles o súper poderosos? Por el contrario, Yo
pienso que la experiencia debe servirnos para asociar eventos y aprender a hacer las cosas cada
vez mejor. ¿Es razonable pensar que las herramientas que usamos todos los días van a dejar de
cumplir su función de repente? No debemos olvidar que debemos proteger nuestro cuerpo,
nuestras herramientas y nuestro equipo. Es lo que necesitamos para trabajar y gozar de una vida
mejor. ¡La única vez que somos imprudentes puede ser la última!

LAS LESIONES LEVES TAMBIEN HAY QUE INFORMARLAS 19 MAYO 2021

Incluso, si las lesiones son pequeñas, es necesario informarlas inmediatamente al supervisor

directo. En nuestra área, a pesar de que ha sido una política constante, exigir el informar
inmediatamente todas las lesiones, hay quiénes no lo hacen porque creen que hay lesiones
pequeñas, que no merecen la pena molestar a nadie por ellas Muchas veces los supervisores nos

enteramos de que alguien sufrió una lesión, quizás una o dos semanas antes, cuando alguien nos
informa que fulano se está tratando él mismo una lesión, que está
infectada, porque cuando se lesionó no quiso que se la atendieran y ahora se siente humillado en
tener que reconocer su error. Nosotros no tenemos la capacidad ni los conocimientos para saber
cuándo una llamada "lesión pequeña “es, en realidad, una lesión leve. Los médicos y los
enfermeros son los que pueden saber esto, incluso ellos no lo saben a veces y por eso tratan a
todas las lesiones, como si pudieran convertirse en importantes. Las desinfectan pensando que
quizá esa lesión pudiera ser causa de una infección grave.

EL RESPETO 20 MAYO 2021

es uno de los valores fundamentales que el ser humano debe tener siempre presente a la hora de
interactuar con personas de su entorno. Muchas formas de respeto se basan en la relación de
reciprocidad, respeto mutuo, reconocimiento mutuo, etc.

ALGUNAS IDEAS DE RESPETO

- Atención intensa, Consideración especial, Esmero por conocer y reconocer, Considerar a todo lo
que nos rodea valioso, Considerar a alguien digno de ser tomado en cuenta, Considerar a alguien
merecedor de recibir buen trato, Considerar a alguien merecedor de recibir buenas palabras
Demostración de amor, Capacidad de ver al personal tal y como son. Desear ver a los demás
desarrollarse conforme a sus propios deseos y caminos.

LA PUNTUALIDAD EN EL TRABAJO 21 MAYO 2021

Como ustedes mismos han podido comprobar, aunque quizás este tema se trate con poca
frecuencia, es indudable que la puntualidad es importante en la prevención de accidentes.
Muchos trabajadores piensan que establecer un horario de entrada y salida es solo un problema
de organización y disciplina, sin embargo, cuando se analiza un poco se puede ver fácilmente su
relación con la prevención. Podemos hacer una lista de factores relacionados con la puntualidad
que contribuyen a prevenir accidentes o como la impuntualidad puede provocar accidentes. En
primer lugar, tenemos que considerar a la puntualidad en el trabajo como una responsabilidad
primordial. Contamos con un horario de trabajo que ha sido diseñado para cumplir con las
necesidades de la planta y de las operaciones que aquí realizamos. En segundo lugar, al llegar
tarde empezamos el trabajo alterados emocionalmente porque sabemos que estamos atrasados y
que no podemos perder tiempo. Por esa falta de tranquilidad ya no contamos con la misma
disposición mental.

Recordemos que con el simple hecho de llegar al trabajo puntualmente ya estamos

contribuyendo a evita accidentes.

USO ADECUADO DE LA ROPA DE TRABAJO 22 DE MAYO 2021

El uniforme del trabajo tiene muchos objetivos, comenzando por el hecho de agregar cierta
formalidad al trabajo, pero no es mera formalidad, ya que la ropa de trabajo tiene una función con
mucha importancia, especialmente en algunos sectores en los que sirven para garantizar la
seguridad de los empleados durante sus labores. La seguridad a veces es sinónimo de higiene y
limpieza. Estamos pensando en sectores en que los agentes patógenos están presentes y pueden
contaminar al trabajador o incluso al cliente. Se ha comprobado que usar el uniforme laboral
adecuado disminuye el número de accidentes en el trabajo. Dependiendo del sector en el que se
trabaje, se deben de tener evaluar los riesgos a los que los trabajadores se exponen para poder
adaptar el uniforme en constancia. Se analiza la indumentaria adecuada para el sector y se diseña
el uniforme partiendo de ahí. Aunque puede que a simple vista no parezca un punto importante,
usar un uniforme de trabajo personalizado en muchos casos es motivo de orgullo para los
trabajadores de la empresa. Este simple gesto por parte de la empresa crea un sentido de
pertenencia, que se puede volcar sobre el trabajo diario del trabajador.

RESPONSABILIDADES DEL TRABAJADOR EN SG-SST 24 MAYO 2021

1. Conocer, entender y aplicar la política de Seguridad y Salud en el Trabajo.

2. Conocer los riesgos de Seguridad y Salud en el Trabajo de sus actividades y aplicar las medidas
para controlarlos.

3. Procurar el cuidado integral de su salud.

4. Suministrar información clara, completa y veraz sobre su estado de salud.

5. Cumplir las normas de Seguridad y Salud en el Trabajo y reglamentos propios de la empresa.

6. Participar en la prevención de riesgos laborales mediante las actividades que se realicen en la

empresa.

7. Informar las condiciones de riesgo detectadas al jefe inmediato o al responsable de Seguridad y

Salud en el Trabajo.

8. Reportar inmediatamente todo accidente de trabajo o incidente.

9. Asistir y participar activamente en el programa de inducción y en los cursos de entrenamiento.

10. Mantener y usar de acuerdo con el estándar los elementos de protección personal requeridos
para sus actividades.

11. Mantener limpio y ordenado el lugar de trabajo.

12. Cumplir con la programación de los exámenes médicos.

13. Aplicar las indicaciones de las hojas de seguridad de las sustancias peligrosas.

14. Conocer y utilizar adecuadamente los procedimientos para las tareas asignadas.

15. Conocer y aplicar normas básicas de seguridad de las herramientas de uso común.

16. Gestionar la reparación o reemplazo de herramientas en mal estado.

17. Hacer el trabajo de manera segura. Ejercer su derecho de buscar, conjuntamente con su jefe
inmediato.

18. trabajo seguro cuando su condición personal o las condiciones de trabajo sean inadecuadas.

19. Aplicar normas y políticas para asegurar un sitio de trabajo libre de tabaco, alcohol y drogas.
QUE NECESITAMOS RECORDAR PARA REALIZAR UN BUEN BLOQUEO Y ETIQUETADO 25 MAYO
2021

•Asegurar la aplicación del procedimiento seguro.

•Inspeccionar el cumplimiento del procedimiento.
•Gestionar la capacitación, entrenamiento y re entrenamiento a los Trabajadores Autorizados
para ejecutar la labor.
•Usar y cuidar los elementos para bloqueo/etiquetado (Candados, Tacos, Tarjetas).
•Cumplir los estándares de seguridad.
•Hacer uso adecuado de los elementos de protección.
•De tener trabajos en los que no se esté aplicando el sistema de bloqueo con el alcance definido
en el presente procedimiento .
HIGIENE POSTURAL 26 DE MAYO 2021

La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la correcta posición del
cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles lesiones aprendiendo a proteger
principalmente la columna vertebral, al realizar las actividades diarias, evitando que se presenten
dolores y disminuyendo el riesgo de lesiones. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida
cotidiana de la forma más adecuada se disminuirá el riesgo de sufrir de dolores de espalda

CONSECUENCIAS DE UNA MALA POSTURA: Una mala posición del cuerpo incrementa el dolor y el
estrés en los músculos y articulaciones, donde se acumula toda la tensión. Algunas de las
consecuencias de una mala postura reiterada puede ser la aparición de lumbalgia o de
contracturas musculares.

MOTIVO PRINCIPAL DE LA SEPARACIÓN DE LAS BASURAS 27 MAYO 2021

Uno de los motivos principales es por la afectación al MEDIO AMBIENTE, es un círculo del cual no
estamos realmente conscientes: producir, consumir y desechar. Debido a esto es importante
realizar la adecuada separación y reciclaje de residuos. la separación de residuos es de gran
importancia, ya que es una práctica que facilita el reciclaje.

Reciclando se pueden reutilizar desechos que pasan por un proceso específico para volver a
utilizarse como, papel, vidrio, plástico, tetrapack, entre otros.

ACCIDENTE DE TRABAJO 28 DE MAYO 2021

Suceso repentino que sobreviene por causa o con ocasión del trabajo, y que produce en el
trabajador una lesión orgánica, una perturbación funcional o psiquiátrica, una invalidez o la
muerte.
El que se produzca durante el traslado de los trabajadores desde su residencia a los lugares de
trabajo o viceversa, cuando el transporte lo suministre el empleador (No subsidio transporte).
El ocurrido durante el ejercicio de la función sindical.
El que se produzca por la ejecución de actividades recreativas, deportivas o culturales, cuando se
actúe por cuenta o en representación del empleador.

ENFERMEDAD LABORAL 29 DE MAYO 2021

Es enfermedad laboral aquella que es calificada como contraída como resultado de la exposición a
factores de riesgo inherentes a la actividad laboral o del medio en el que el trabajador se ha visto
obligado a trabajar.
Causalidad - factores de riesgo ocupacional.
Calificación:
1. Estudio de patología por EPS.
2. Estudio por ARL en caso de requerirse.
3. Estudio por junta regional.
4. Estudio junta Nacional – DICTAMEN FINAL.

COMO EVITAR ACCIDENTES DE TRABAJO 31 MAYO 2021

1. Utilice Los EPP (elementos de protección personal) adecuadamente, Guantes, protectores

auditivos, gafas de seguridad, botas de seguridad, y dotación completa.
2. Siga los procedimientos establecidos por la compañía para realizar las tareas
3. Reporte oportunamente las condiciones inseguras identificadas
4. Mantenga limpia y ordenada su área de trabajo.
5. No improvise procedimientos o herramientas de trabajo.
6. Nunca Asuma que las cosas están bien, verifique antes de realizar cualquier acción de trabajo.