“Reflexionamos sobre el cuidado preventivo de nuestra salud"

Paso 1

Inspeccionamos el texto que vamos a leer (se encuentra en las

dos últimas páginas).

Responde: ¿De qué tratará el texto?

Tratará de un estudio dirigido por la OMS que indica que la mayoría de los adolescentes del
mundo no realizan suficiente actividad física, lo cual pone en peligro su salud actual y futura.

Paso 2

Leemos cada párrafo del texto:

Volvamos a leer el texto, con especial cuidado en aquellos párrafos que consideres
requieran mayor atención, e identifica las ideas principal y secundarias. Puedes usar
colores distintos y agregar más cuadros.

IDEA SECUNDARIA:

Las autoras afirman que los niveles de actividad física

insuficiente, que se observan entre los adolescentes,
siguen siendo extremadamente altos, y eso supone un
peligro para su salud actual y futura.

IDEA SECUNDARIA:

Los primeros datos sobre

tendencias mundiales, en
cuanto a actividad física
insuficiente entre los
adolescentes, ponen de
manifiesto la necesidad de
adoptar medidas urgentes
para incrementar los niveles
de actividad física entre las
niñas y los niños de 11 a 17
años de edad.
IDEA PRINCIPAL: IDEA SECUNDARIA:
La actividad física insuficiente Para lograr estos beneficios,
es perjudicial para la salud de la OMS recomienda que los
los jóvenes. adolescentes lleven a cabo
una actividad física entre
moderada e intensa durante
una hora o más cada día.
IDEA SECUNDARIA:

Las autoras señalan que, si se mantienen estas

tendencias, no se alcanzará la meta mundial
de una reducción relativa del 15 % en la
prevalencia de la actividad física insuficiente,
a fin de situarla por debajo del 70 % en 2030.
Después de haber realizado la lectura, responde:
- ¿Un estilo de vida físicamente activo aporta beneficios
a nuestra salud?, ¿por qué?
Sí, porque aporta a la mejora de la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, la salud ósea y
efectos positivos sobre el peso y además así vamos a mantenernos más sanos y así prevenir
muchas enfermedades.

- ¿El contenido del texto está relacionado con la

problemática de la situación inicial? ¿De qué manera?
Explica.
Si porque la práctica de actividad física influye en la salud respiratoria, dado que, estas
actividades favorecen a que nuestro cuerpo tenga mejor resistencia respiratoria y
mantenernos más sanos.

- ¿Cuál será la intención de las autoras al presentarnos

este texto?
Su intención es promover la práctica de actividades físicas en los adolescentes por el bien de
la salud en general.

Además informarnos que los niveles de actividad física insuficiente, que se observan entre
los adolescentes, siguen siendo extremadamente altos, y eso supone un peligro para su
salud actual y futura.

PASO 3:

Responde:

¿Por qué es importante la actividad física como medida preventiva para

el cuidado de nuestra salud presente y futura? Señala como mínimo tres
(3) ideas que sustenten tu respuesta.
La práctica de actividades física favorece al cuidado de la salud presente y futura, ya que
aporta beneficios para nuestro organismo y bienestar general.

La mejora de la capacidad cardiorrespiratoria y muscular, la salud ósea y efectos

positivos sobre el peso.
La actividad física tiene un efecto positivo sobre la salud emocional.
 Los datos actualmente disponibles indican que muchos de los beneficios de la
actividad física se mantienen hasta la edad adulta.

Paso 4:

Escribimos dos conclusiones sobre la importancia de la prevención de

enfermedades a partir del cuidado de nuestra salud.

• Conclusión 1:
Ser activo físicamente durante la adolescencia no solo es importante para la salud de
ese periodo vital, sino también para mantener una buena salud durante todo el
curso de la vida. La práctica de actividad física durante esta etapa hará que los
adolescentes se sientan competentes en sus habilidades físicas y, probablemente,
hará que sean más activos durante la edad adulta.

• Conclusión 2:
Los niveles de actividad física insuficiente, que se observan entre los adolescentes,
siguen siendo extremadamente altos, y eso supone un peligro para su salud actual y
futura. En este contexto, se debe promover la práctica de actividad física, porque es
muy importante para la salud y el bienestar general y así estar protegidos de muchas
enfermedades.

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