ENTENDER LA MENTE, LAS EMOCIONES Y EL

COMPORTAMIENTO EN UN MUNDO DE PANTALLAS

La felicidad depende del sentido que cada uno de nosotros le damos a nuestra
vida 
A veces no somos capaces de dejar que nuestro cerebro discierna de lo bueno y
de lo malo tome las decisiones correctas, muchas veces nuestra vida va sujeta a
esas emociones que tenemos a través de las pantallas.
Algo que muchas veces sabemos pero que sin embargo seguimos haciendo es
ser esclavos de las redes sociales, nos hacemos adictos a ellas que simplemente
deja al descubierto la vulnerabilidad o necesidad que tenemos como humanos de
sentirnos queridos, apreciados.
El consumir sustancias (drogas) como marihuana, cocaína, heroína, etc., esto nos
genera placer, el placer esta modulado por la dopamina. La dopamina comienza a
subir hasta llegar a un punto máximo y una vez hecho esto, comienza a descender
de manera abrupta, por ello, cuando esta ha llegado a su punto mas bajo, la
misma dopamina nos produce necesidad de seguir consumiendo todo aquello que
nos hace bien, que nos hace sentir mejor. Por ello, las redes sociales podrían
asociarse como una “adicción” dada la manera en que va produciendo dopamina a
tal grado de querer seguir “consumiendo”.
La mente es una “maquina” completísima, por ello, todo lo que realmente
deseamos con fuerza, la mente hará lo posible por conseguirlo, sobre todo si lo
enfocamos con completa certeza, si realmente conectamos con nuestro corazón,
debemos dar por asentado que lo podemos lograr, porque al final de cuentas, el
corazón y la mente deben trabajar a la par para discernir lo que esta bien, lo
correcto.
Muchas veces no nos damos cuenta, pero lo realmente cierto es que los
creadores de las “adicciones” , sea redes sociales, sustancias prohibidas, etc., son
quienes realmente no las consumen porque saben el peligro potencial que estas
generan, entre ellos esta por sentado “que consuman ellos menos nosotros”
porque realmente es un peligro, y difícilmente, nosotros como consumidores nos
damos cuenta de ese daño que nos estamos generando, creemos que tenemos
todo bajo control cuando la realidad es completamente diferente.
Es común que nos sintamos abrumados, estresados , aburridos por las
actividades diarias, por ello es que recurrimos a las redes sociales, porque estás
están diseñadas para brindar alivio, nos enganchan y poco a poco caemos en
ellas, el contenido de ellas es tan diverso que buscamos más y más hasta que se
nos pasan las horas, la realidad es que somos esclavos de la pantalla, y lo más
triste quizá es que lo sabemos pero lo seguimos haciendo.
Un error que también cometemos continuamente es no estimular a los pequeños,
ellos cuando son pequeños tienden a desarrollar su corteza prefrontal a través de
3 principales factores; luz, sonido y movimiento. Con ello, ellos van despertando
esa curiosidad, su corteza prefrontal va conociendo como es la voz de papá, de
mamá , de la gente que te rodea, como se escucha el viento, una lluvia, el aire, las
olas, de qué color es el cielo, el mar, un árbol, etc., sin embargo, se ha visto que
en repetidas ocasiones , la gente opta por darle un aparato electrónico, un Tablet,
un celular, desafortunadamente, estos aparatos tienen esos 3 factores para el
desarrollo de la capa prefrontal, lo que impide que no se desarrolle correctamente,
que sea dependiente de un aparato digital desde pequeño .

Actualmente, la tecnología ha sido una completa revolución de información,

gracias a ella podemos acceder a libros, bibliotecas, compras, comida, viajes, de
manera casi inmediata, por ello es que nuestro cerebro no toma con seriedad el
hecho de analizar y comprender las cosas, toda esa información que hoy en día
necesitamos la encontramos en internet, por lo que lo único que desarrollamos es
la memoria superficial, es decir, aquella información solo la podremos retener un
momento, y después de eso, habremos perdido por completo esa información,
todo esto se debe a que no ejercitamos nuestra mente, para ello, será necesario
profundizar en lecturas, analizar más a detalle la información, desconectarnos un
poco del mundo digital. Bien dicen por ahí que “O lo usas o lo olvidas”
Lo anterior no quiere decir que debemos cerrar toda red social y apartarnos del
mundo digital, al contrario, quiere decir que debemos sacar el mayor provecho que
podamos, sin olvidar el mundo real. Muchas veces huimos del mundo real y nos
refugiamos en el mundo digital, nos atrapamos por ese confort que nos brinda el
mundo digital, creamos un mundo irreal que nos brinda satisfacción , cuando lo
realmente importante es conectar con uno mismo, con la mente, conocernos,
entrenar la mente, en resumidas cuentas, tratar de mejorar.
El mundo digital es bueno siempre y cuando seamos capaces de controlarlo.
Un punto importante es la información que circula en internet, o, mejor dicho, la
desinformación que nos encontramos. Actualmente se habla de muchas noticias y
lo preocupante es que mucha gente no es capaz de discernir esa información, se
queda con lo primero que ve, y esta a su vez genera pánico. Un ejemplo muy claro
de esto es la vacuna del COVID-19, mucho se dice que realmente es una forma
de introducirnos a un “orden mundial” o que las vacunas tienen “chip 5g para
controlarnos” o como olvidar el “nos quitan el liquido de las rodillas”, todo esto
parece gracioso, pero deja de serlo cuando se ve que gran parte de la población lo
cree, o peor aún, personas que están convencidas que esta enfermedad tan
terrible no existe. Este tipo de información se debería regular, quizá, exagerado o
no, el tiempo que pasa un menor frente a una pantalla, como se ha empezado a
hacer en algunos países.
Sin duda, el problema muchas veces no radica en lo que desconocemos, sino en
lo que creemos que sabemos cuándo en realidad no es así. realmente no es tan
malo no saber algo si no solo saber un poco de algo. Por ello, es necesario
ejercitar la mente, apartarnos del mundo digital poco a poco, agilizar nuestra
mente, ampliar los horizontes y dejar de depender de un aparato electrónico, que
si bien es cierto es de bastante ayuda, seguramente a la larga nos causará un
daño mas grande que el beneficio que se recibe ahora si no se controla de manera
adecuada.

ANTONIO CRUZ SERGIO

TALLER DE INVESTIGACIÓN
10:00-11:00 HRS- GRUPO C