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Bitacoras de Entrenamiento
Bitacoras de Entrenamiento
INCINERADOR
DE GRASA
BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL INTERMEDIO
INCINERADOR
DE GRASA
BITÁCORA DE EJERCICIO: NIVEL AVANZADO
Ejercicio Notas Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep. Peso x Rep.
INC
INE
RAD
OR
Rutina B
Ejercicio Notas
Fecha:
Duración:
Peso x Rep.
Fecha:
Duración:
Fecha:
Duración:
Peso x Rep.
DE
GRA
SA
REGISTRO DE PROGRESO DEL INCINERADOR DE GRASA
Medidas (Centímetros) Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha: Fecha:
Cuello
Pecho
Hombros
Brazo
Antebrazo
Cintura
Cadera
Muslos
Pantorrillas
Peso corporal
% Grasa Corporal
INCINERADOR
DE GRASA