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Identifica tus valores personales

Este documento proporciona instrucciones para identificar los 10 valores más importantes de una persona. Sugiere que la persona piense en al menos 10 personas admiradas y enumere al menos 5 cualidades admirables de cada una. Luego cuenta la frecuencia con la que aparecen las cualidades y las ordena de más a menos frecuentes para determinar los 10 valores más significativos. Finalmente, ofrece sugerencias sobre cómo utilizar esta lista de valores para guiar decisiones, comprenderse mejor a sí mismo y a los demás, y actuar de manera coherente.

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Este documento proporciona instrucciones para identificar los 10 valores más importantes de una persona. Sugiere que la persona piense en al menos 10 personas admiradas y enumere al menos 5 cualidades admirables de cada una. Luego cuenta la frecuencia con la que aparecen las cualidades y las ordena de más a menos frecuentes para determinar los 10 valores más significativos. Finalmente, ofrece sugerencias sobre cómo utilizar esta lista de valores para guiar decisiones, comprenderse mejor a sí mismo y a los demás, y actuar de manera coherente.

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IDENTIFICA TUS VALORES

Instrucciones

1. Piensa en un mínimo de 10 personas (vivas o ya fallecidas, cercanas o desconocidas) o


personajes (realidad o ficción) a las que admires. Apunta.
Ejemplo: tu madre, Barack Obama, Napoleón Bonaparte, tu vecino el del quinto,
Nemo ( de buscando a Nemo), Teresa de Calcuta, el personaje de Robin Williams
en el Indomable Will Hunting, etc….. Sin filtros. El único filtro a aplicar es que
los admires.

2. Escribe mínimo 5 cualidades que admires de cada uno de ellos. Sí, he dicho mínimo 5.
Venga, tú puedes.

Por ejemplo: Mi madre (fortaleza, alegría, espontaneidad, bondad, trabajadora),


Barack Obama (carisma, empatía, elegancia, coherencia, humildad), Nemo
(espontaneidad, inocencia, ternura, espíritu aventurero, lealtad)… Y así con cada
uno, hasta tenerlos todos.
3. Una vez que lo tengas, empezaremos el recuento. Se trata de ir cualidad en cualidad y anotar las
veces que aparece repetida (si es que se repite). Es decir, anotar la frecuencia de cada
cualidad.
Por ejemplo: Bondad (2 veces), Alegría (1 vez), Valentía:(3 veces), Trabajador (7
veces), Fortaleza (1 vez), etc…
4. Ordena de mayor a menor las cualidades (según el número de veces que hayan salido
repetidas). Una vez hecho, apúntalas en ese orden en una escala del 1 al 10. Es decir, en el
número 1 pondríamos la más repetida, y así hasta llegar al número 10.

Si por ejemplo, sólo te faltan por cubrir los últimos dos puestos de la escala y tienes aún
4 cualidades repetidas 2 veces cada una, escoge las dos que más te gusten o sean más importantes
para ti.

CONSIDERACIONES DEL EJERCICIO


Y bien, una vez hecho esto, tendríamos tus 10 valores más importantes o esenciales.
¿Tienes más? sí, muchísimos más. Pero esos 10 son los que a día de hoy tienen mayor peso para
ti.

Y me puedes decir: «ya, pero es que para mí es importante la bondad y resulta que en el listado no
aparece». No pasa nada. La bondad también es uno de tus valores. Pero en este momento, hoy, no
está entre los primeros puestos de la lista.
«Ya, pero me sale como valor la valentía y yo no lo soy» Sí, si eres capaz de admirar algo en
alguien, es porque de alguna forma es un valor para ti. Si no, serías incapaz de admirarlo. Otra
cosa es que debas trabajar para mejorarlo o ser más coherente con él. Pero claro que lo tienes.

Así que ahora ya tienes tu listado de valores, que como te decía, son el motor de tu vida. ¿Qué
puedes hacer con ellos?:
 Utilizarlos como guía a la hora de tomar decisiones. Pensar en qué valor o valores puedes
apoyarte para conseguir tus objetivos.
 Comprenderte mejor: tus comportamientos, tus decisiones, tus conflictos. Recuerda, están
asentados en tus valores.
 Entender mejor tu relación con los demás.
 Saber qué es prioritario para ti en este momento de tu vida.
 Tenerlos presentes y ser lo más coherente posible con respecto a ellos.

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