INSTITUCIÓN EDUCATIVA “NIÑO DIOS”

OBLATOS DE SAN JOSÉ

ASIGNATURA: DPCC / NIVEL: SECUNDARIA / GRADO: 2º A-B / DOCENTE: URSULA SARAVIA VILLEGAS / FECHA:22/04/2021

APRENDO A ESCUCHARME

1.- La comunicación con nosotros mismos:

El diálogo con nosotros mismos es una herramienta que nos

ayuda a conocernos mejor y transformarnos para bien.

Este diálogo comprende una charla interna “autocharla” en la que

involucramos a nuestras ideas, pensamientos y sentimientos que nos
decimos en silencio a nosotros mismos cuando estamos frente a una
determinada situación.

2.- El diálogo interno afecta lo que hacemos y lo que sentimos:

Cuando dialogamos con nosotros mismo nuestro cerebro reacciona

emitiendo respuestas que afectan a nuestra conducta y sentimientos.

Ejemplo: Cuando decimos es peligroso: El organismo tiene una

respuesta defensiva (se acelera el sistema nervioso, se acelera el
corazón, se empieza a sudar, etc.). Pero si en esta misma situación
decimos algo positivo, el organismo reacciona en forma positiva.

3.- La Toma de conciencia y la Mejora del diálogo interno

Como el diálogo interno afecta a lo que hacemos y sentimos es importante

tomar conciencia de él.