APRENDO A ESCUCHARME

1.- La comunicacin con nosotros mismos:

El dilogo con nosotros mismos es una
herramienta que nos ayuda a conocernos mejor
y transformarnos para bien.
Este dilogo comprende una charla interna autocharla en la
que involucramos a nuestras ideas, pensamientos y
sentimientos que nos decimos en silencio a nosotros mismos
cuando estamos frente a una determinada situacin.

2.- El dilogo interno afecta lo que hacemos y lo que

sentimos:

Cuando dialogamos con nosotros mismo nuestro

cerebro reacciona emitiendo respuestas que afectan a
nuestra conducta y sentimientos.
Ejemplo: Cuando decimos es peligroso: El organismo
tiene una respuesta defensiva (se acelera el sistema
nervioso, se acelera el corazn, se empieza a sudar,
etc.). Pero si en esta misma situacin decimos algo
positivo, el organismo reacciona en forma positiva.

3.- La Toma de conciencia y la Mejora del

dilogo interno:
Como el dilogo interno afecta a lo que hacemos y sentimos
es importante tomar conciencia de l.

Comunicarse con uno mismo s necesario para que te puedas conocer y entender,
adems evitaras aquello que te haga dao. Esto no es algo que se logra rpidamente,