U.E.P. Colegio Champagnat.

Hermanos maristas.

2 año C.

Educación física.

Recreación

Alumno: Santiago Deniz Profesor: Jeangelvis Vazquez

Domingo,18 de abril del 2021

 Introducción

- En este trabajo mi persona va a tratar sobre la recreación, diferentes

aspectos desde diferentes puntos de vistas, comenzando por cosas más
básica hasta cosas más complejas como reseñas históricas etc. Explicare y
nombrare sus beneficios psicológicos ya que la recreación es algo
fundamental en los niños y adultos, sus tipos, como se clasifican, que lugares
son los mas apropiados para poder recrearse.

Desarrollo

1- Defina ¿Qué es la recreación y porqué es importante?

La recreación en niños y en general en personas de cualquier edad, se

define como la diversión o descanso durante nuestro tiempo libre. nos
permite cumplir con uno de los pilares más importantes de la educación, el
cual consiste en aprender a convivir con los demás, por las vivencias y
buenos momentos para desarrollarnos física, mental y emocionalmente.

2- ¿Qué es recreación activa y recreación pasiva? Y realice un cuadro

comparativo con 4 diferencias entre ambas definiciones.

- Recreación activa: Se refiere a todas aquellas actividades que tienen como
propósito el provocar la motricidad en una persona, llevándolo a un estado
donde de una u otra manera estará siempre activo, como, por ejemplo:
Futbol

- Recreación pasiva: Alude a la realización de actividades pasivas asociadas

a la observación, como ir a ver un evento deportivo, a un concierto,
contemplar un paisaje o la naturaleza, ir al cine o al teatro, etc.

Recreación activa Recreación pasiva

Implica acción, dícese en específico
de la persona que mientras presta
unos servicios disfruta de los
mismos
Tiene como fin la salud física
Ocurre cuando el individuo recibe la
recreación sin cooperar en ella,
porque disfruta de la recreación sin
oponer resistencia a ella.
Tiene como fin la satisfacción visual

Es un tipo de recreación donde el Es un tipo de recreación donde el

objetivo es socializar y a veces el objetivo es relajarse y socializar de
trabajo en equipo una forma mas relajada

Se realiza más comúnmente en Se realiza más comúnmente en

niños de 5 a 12 años adolescentes de 15 a 18 años
3- Realice una reseña histórica de la recreación. (acontecimientos
importantes desde donde se originó hasta la actualidad) 1 página.

Lo que conocemos actualmente que es la recreación, florece en Grecia La

recreación en las civilizaciones más antiguas. Cuando el hombre se vuelve
sedentario y comienza a caracterizar los primeros embriones sociales como
son: los antiguos mayas, Aztecas, Incas, Samurai (Japón), el hombre incluye
actividades importantes, aunque no es como una forma de recreación; si no
más bien de una manera mágico-religiosa. En Egipto: Floreció en las riberas
del rio Nilo, sus pobladores llevaban una vida fastuosa llena de colorido, por
lo que se podría considerar que le dieron una gran importancia a la
recreación. Las actividades que realizaban consistían en una variedad de
deportes como la gimnasia, la lucha, el levantamiento de pesas y otras
actividades como la caza, la arquería las carreras de carros, la música, la
danza, la pintura y la escritura. En Grecia: Es la cultura griega donde florece
plenamente el ocio como la recreación, es aquí donde se hacen los
fundamentos filosóficos de ambos. En Grecia es donde se da el concepto de
“hombre integral”, se le dio gran importancia al arte, al conocimiento y a los
deportes; ya que el hombre ideal tenía que ser una combinación de soldado,
atleta, político, artista y filosófico. La recreación se daba con diferentes
deportes, la escultura la música, la poesía, el teatro, todo esto combinado
con los juegos sagrados en honor a los dioses, a lo largo de los años la
recreación ha ido evolucionando ya que cada vez hay nuevas formas de
recrearse como jugando videojuegos, hasta la actualidad la recreación en las
personas a aumentado debido a la pandemia COVID–19 ya que las personas
se quedan en casa y tienen más tiempo libre.

4-Describa 6 características de las actividades recreativas.

- Es un acto el cual la persona decide si realizarlo.

- Es un acto alegre y feliz.

- Es un acto saludable ya que busca mejorar y desarrollar a las personas en

ciertos aspectos.

- Es algo que puede ser espontáneo u organizado, individual o colectivo.

- Mejora en algunos casos el trabajo en equipo y la organización.

- Son actos los cuales te pueden ayudar a elegir tu profesión.

5- ¿Cuáles son los factores de la recreación? Y describa

detalladamente como influyen cada uno de ellos en el individuo.

- Liberación de estrés: Ya que después de realizar una actividad o tareas

etc. Debe ser un habito tomarse un descanso para liberar ese estrés
acumulado luego de hacer esas tareas, el estrés se libera en un tiempo
“libre” donde el individuo realiza una actividad a su preferencia, con el fin de
relajarse.

- Satisfacción: Al finalizar una tarea o trabajo exitosamente,

tomarse un descanso luego de eso sería un estímulo satisfactorio

con uno mismo al terminar ese deber y poder descansar ya con la

mente despejada y sin preocupación por algo pendiente que hacer.

- Disminución de estrés: Cuando terminamos una actividad

nos tomamos un tiempo libre para descansar, ese tiempo libre lo

utilizamos para relajarnos y despejar el estrés, entonces cuando volvamos

de ese tiempo libre en el cual puedes hacer lo que quieras para

relajarte, volveremos más tranquilos, por lo que es seguro

que te sientas mejor que antes.

- Fortalecimiento espiritual: Cuando terminamos una

actividad y nos tomamos un tiempo libre para hacer lo que me parezca

mejor,

pensar acerca de nosotros, divertirnos o cualquier otra cosa elegida

por el individuo, uno mismo se toma un tiempo para pasarlo consigo

mismo,

6- ¿Cuáles son las áreas de la recreación? Y explique

detalladamente cada una de ellas.

- Literatura: En la literatura entra la rama de la lectura, que

consiste en leer un libro, periódico, revista o cualquier otro tipo

de historia, este se realiza casi siempre en un lugar tranquilo y

sin distracciones, siendo un buen pasatiempo ya que nos relaja

y aumenta nuestro conocimiento.

- Juegos: Estos son muy utilizados actualmente, ya que, los

juegos nos relajan, pero también nos divierten mucho, lo que

hace que nos olvidemos del estrés y tensión de las tareas,

haciendo que nos relajemos y divirtamos al mismo tiempo,

funcionando como un buen factor para relajarnos.

- Pasatiempos: Entre los pasatiempos están, jardinería,

lectura, ejercicio y demás. Estos pasatiempos son elegidos por

el individuo, ya que al final, son actividades que le gusten hacer

a las personas, ya que, si les gusta, se sienten bien

realizándolas, lo que haría que ya no contaran como tareas, si

no como un tiempo libre.

- Deportes: Los deportes también sirven como una buena área

de la recreación, ya que el individuo las elige porque les agrada

y los divierten, estas se pueden realizar con amigos o solos, lo

que potencia la salud, la comunicación y tu actitud respecto al

entorno social, lo que es bueno para cualquier persona.

- Música: La música es un buen factor para la recreación, ya

que depende del tipo o de tus gustos esta te puede llevar a un

estado de serenidad impresionante, relajándote en un entorno

tranquilo y sin distracciones. Escuchar música al hacer una

tarea también puede ser un buen motivador y puede mejorar el

desempeño de la persona y hacerla sentir mejor.

- Actividades al aire libre: Hay varias actividades al aire

libre, aunque la mayoría son deportivas como el ciclismo,

correr, ejercicios aeróbicos, también hay tranquilos, como el

yoga, caminar o correr pasivamente etc. La gente suele recurrir

a estas actividades cuando están aburridos o simplemente les

atrae estas actividades, sea por su salud, o por el gusto que le

tienen, estas actividades pueden aportar varios beneficios

según el que elijas.

7- Explique detalladamente los beneficios que obtenemos a

nivel psicológico, social y físico al realizar actividades recreativas.

- Psicológico:

1. Prevención y reducción de la depresión, ansiedad y enojo

2. Manejo del estrés: prevención, mediación y restauración

3. Mejor salud mental y mantenimiento de la misma

4. Cambios positivos en los estados de ánimo y emociones

Estos son algunos de los beneficios de la recreación, mejoran la salud

mental, el estrés, y el estado de ánimo de los individuos, ya que al realizar

una actividad recreativa, se puede llegar a un estado de paz mental, de

manera que no nos alteremos fácilmente como antes

- Físicos:

1. Decremento de problemas dorsales

2. Reducción de grasa corporal y obesidad

3. Mejoramiento del funcionamiento neuropsicológico

4. Incremento de la masa esquelética y fortalecimiento en los niños

Los beneficios físicos de la recreación están entre prevenir enfermedades

como las mencionadas porque depende del tipo de área de recreación que

elijamos podemos obtener esos beneficios mencionados anteriormente,

cómo prevenir el cáncer, los problemas corporales, y demás de ayudarnos a

prevenir muchas otras enfermedades también nos ayudan a aumentar

nuestros músculos, y fuerza esquelética, claro, si realizamos los ejercicios

correctamente.

- Sociales:

1. Vinculación social, cohesión y cooperación

2. Reciprocidad y compartir

3. Comprensión y tolerancia de otros

4. Mejor visión del mundo

En los beneficios sociales hay varios que nos pueden ayudar en nuestro día

a día, como las interacciones sociales que ayudan a nuestro comportamiento

con nuestras personas a nuestro alrededor.

Bibliografía

https://educacion-fisica-tpi-poligdl.webnode.mx/a2-3-tipos-de-actividades-
para-la-recreacion-/#:~:text=La%20recreaci%C3%B3n%20activa%20implica
%20acci%C3%B3n,sin%20oponer%20resistencia%20a%20ella.

http://enciclopediadominicana.org/Historia_y_Origen_de_la_Recreaci
%C3%B3n#:~:text=En%20Grecia%3A%20Es%20la%20cultura,los
%20fundamentos%20filos%C3%B3ficos%20de%20ambos.&text=En
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%20sus%20dioses.

https://superateintercolegiados2016.com/actividades-recreativas

https://www.comunidad.madrid/servicios/urbanismo-medio-ambiente/areas-
recreativas#:~:text=Las%20%C3%A1reas%20recreativas%20son
%20zonas,de%20estacionamiento%2C%20mesas%20y%20asientos.
 Anexos

Pregunta 1

Pregunta 2

Pregunta 2
Pregunta 6

Pregunta 7