ACTIVIDAD EDU.

FISICA

1.Realice un resumen del tema

R/Efectos que pueden estar asociados al aumento de la
tensión muscular

Se llaman puntos gatillo a las zonas de dolor crítico, donde

se suelen focalizar las típicas contracturas. La actividad física
es un medio eficaz de atenuar esas situaciones, pues más
allá de disminuir el estrés, puede actuar en la musculatura
haciendo que el tejido conjuntivo y la musculatura retomen
su comportamiento natural.

2.Ideas principales e ideas secundarias de cada tema:

Tensión, relajación, y control y conciencia corporal
R/Tensión: La tensión muscular puede ser usada como un
buen indicador del estrés físico y
emocional.
Ideas secundarias: Toda tensión psicológica o física se
traduce por un aumento de la tensión
muscular, que tiene como función preparar el cuerpo para
una situación de defensa.

Relajación: En la sociedad actual, competitiva, de rápidos

cambios, se hace necesario regular la
tensión que experimenta nuestro cuerpo y nuestra mente
ante los acontecimientos diarios
para mantener nuestra salud.

Ideas secundarias: Es importante que los niños/as

aprendan a reconocer los
síntomas del estrés y poner remedio a esta situación desde
una edad temprana ya que
ellos/as mismos reconocen estresarse en diferentes
situaciones: exámenes, relaciones
personales, competencia deportiva, decisiones sobre
futuros estudios, apariencia física,
expectativas sobre su capacidad, conflictos familiares...

Control y conciencia corporal: Bajo este título se recoge

todas aquellas habilidades que se refieren al dominio del
cuerpo y a su mejor conocimiento por parte del niño. Son
las siguientes:
Actividad Tónico Postural Equilibradora (A.T.P.E.)
La A.T.P.E. engloba los conceptos de Tono, Postura y
Equilibrio y es entendido como el
mantenimiento del cuerpo a través de cualquier base de
sustentación y no sólo de los
pies.

Ideas secundarias: Tono muscular El control del tono,

conjuntamente con el control postura forma una
unidad que posibilita la energía que necesita el niño para
realizar gestos, prolongar
una acción o realizar una posición determinada. Según
algunos autores, este control
depende de la maduración, de la fuerza muscular y de las
características psicomotrices
del sujeto.

3.¿Porque es importante conocer estos temas en educación

física?, responda en sus palabras
R/Porque debemos saber este tipo de ejercicio para hacer
deporte o hacer un calentamiento para no tener una lesión
a la hora de hacer deporte o algo igual.

4.Haga un listado de palabras desconocidas mínimo 5

palabras por tema y busque su definición luego como
respuesta explique lo que entendio de esta definición o
brinde ejemplos sino sabe como explicarla. (no debe escribir
la definición encontrada solo la explicación en sus palabras).
R/Tema tensión:
Nódulo: Es un crecimiento anormal de las células tiroideas
que forman un tumor dentro de la tiroides

Estrés físico: El estrés físico es producido por el desarrollo

de una enfermedad, por un infección aguda, por traumas,
embarazo etc.

Contractura: una contractura es la contracción continuada e

involuntaria de un músculo y sus fibras.

Tema relajación:
Distención física: Se presenta cuando un músculo es
sometido a un estiramiento exagerado y hay desgarro.

Tema control y conciencia corporal: