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nmero 292 / diciembre 2011 / www.corricolari.es

CONTENIDOS

DULCES NAVIDEOS Y SAN SILVESTRES

PG.

PG.

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ESCAPARATE NAVIDEO

CORRICOLARI ES CORRER TE PROPONE CORRER UNA SAN SILVESTRE. No vemos una manera mejor de despedir este ao metido en crisis que Correr. No vemos una manera ms ldica de dejar atrs este 2011 que hacindolo a la carrera. Correr es nuestra propuesta permanente y Correr con ms fuerza, con ms alegra, de forma ldica, en grupo, con los amigos, con los compaeros de trabajo se nos presenta como una magnfica propuesta para el da 31 o para las carreras que utilizan tambin la denominacin de san silvestre pero que se celebran das antes. Fechas en las que las carreras de nochebuena, de navidad o del pavo, son tambin muy habituales. Pero Correr el da 31 y a ser posible por la noche, tiene un encanto especial. Tiene embrujo. No pensamos slo en la ms difundida prueba de san silvestre, la madrilea, pensamos en otras muchas localidades pequeas o grandes que ponen en marcha animadsimas carreras de San Silvestre. Silvestre, un Papa del siglo IV, poco poda sospechar que siglos ms tarde su nombre fuera recordado y vitoreado a la carrera. En la capital correr se ha convertido en una tradicin que cada ao aglutina a ms gente, este 2011 lo despedirn corriendo 38.000 personas, pero si sumamos todas las carreras que habr ese da en todo el pas la cifra de intrpidos atletas saldra enorme. Hoy en da casi todas las capitales de provincia tienen su prueba, y cada vez ms son los pequeos municipios los que tambin organizan alguna carrera para despedir el ao.
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FOTO DE PORTADA: MIGULEZ

Dulces navideos y san silvestres /PG 4 Correr /PG 8 Polmica licencia de da /PG 10 El entrenamiento /PG 14 Lesiones del maratonista /PG 18 La gripe /PG 22 Escaparate navideo /PG 24 Correr en Cuenca /PG 30 Rompepiernas: grandsima carrera /PG 34 Dunas de Fuerteventura /PG 38 Medio de Valencia, medio de rcords /PG 40 El mejor calendario /PG 42 Crnicas de carreras /PG 56 Entrevista a Remigio Queral /PG 64 Triatln /PG 68 Huella del pasado /PG 74 Ventajas para el suscriptor /PG 76 Tienda de Corricolari es Correr /PG 80 Columna de Henry David /PG 82

EDITA: OUTSIDE Comunicacin Integral. Calle Saavedra Fajardo 5 y 7 - Planta calle, 28011 Madrid. Tel.: 902 17 15 15. Si llama desde Madrid: 915 26 80 80. Fax: 915 26 10 12. www.corricolari.es. E-mail: outside@corricolari.es. CONSEJERA: Paloma Fernndez G. DIRECTORA EJECUTIVA: Lola Pealver. DIRECTOR EDITORIAL: Isaas Daz Pea. SUBDIRECTOR: Jos Ignacio Fernndez. DIRECTOR DE ARTE: Juan de la Mata. DISEO: Estudio Grfico Juan de la Mata. MAQUETACIN: Marta Martnez. ASESORAMIENTO Y PLANIFICACIN: Ignacio Romo. REDACCIN: David Ramiro, Sergio Amadoz. COLABORADORES: Ignacio Romo (Mdico-periodista), Juan Mora (Periodista), Pedro Gale (Periodista), Antxon Blanco (Periodista), David G de Navarrete (Especialista en material deportivo), ngel Gonzlez (Podlogo), Jess Castell (Entrenador nacional de atletismo), Ernesto Daz (Estadstico), Miguel Caselles, Juan Antonio Alegre, Chema Fernndez, Toni Lastra, Nieves Palacios (Mdico), David Llopis (Psiclogo), Sergio de Torres (Triatln), Alejandra Rodrguez (Salud). FOTOGRAFA: Jos A. Migulez, Francisco Gonzlez, Victoria Snchez. PUBLICIDAD: Pilar Fernndez Mata. VENTAJAS TARJETA: Teresa Montero. ADMINISTRACIN: Mercedes San Martn. INFORMTICA: Gonzalo Crdenas. IMPRESIN: CREAIMPRESION 2000. DISTRIBUCIN EN ESPAA E HISPANOAMRICA: S.G.E.L.
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PROPUESTA [ Dulce gusto por correr ]

La San Silvestre Vallecana de Madrid es quizs la ms conocida y la que tiene mayor participacin de Espaa.

Propuestas navideas
Comer y correr Turrn, mazapanes y polvorones, dulces postres navideos Carreras de San Silvestre, lo mejor para cerrar el ao
A nadie se le escapa que la navidad espaola no sera lo mismo sin esos dulces postres navideos, numerosos, ricos e ideales para comer a cualquier hora. De ellos destacan por encima de otros el turrn, el mazapn y los polvorones, que son parte de la tradicin espaola desde hace aos.
varios miles de corredores, lo que demuestran lo atractivo que es despedir el ao corriendo. En el calendario encontrars referencia de numerosas propuestas, pero hay otras muchas. En la web www.corricolari.es, y en el prximo Corricolari Plus podrs acceder a la informacin de ms carreras. Desde estas pginas te animamos a que tomes parte en alguna San Silvestre.

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TRADICIN TAMBIN SE HA CONVERTIDO TOMAR PARTE EN ESTAS FECHAS EN ALGUNA CARRERA DE NOCHEBUENA, DE NAVIDAD, del pavo o sobre

todo, san silvestres. Las hay en casi todas las capitales de provincia, en localidades de tamao medio, en localidades pequeas o en barrios. La de Madrid, la Vallecana, es la ms popular o la ms conocida, pero en absoluto la nica. Cierto que sus 35.000 dorsales iniciales que al final fueron 38.000 se agotaron en dos das, pero es que san silvestres de localidades como Cceres, Pamplona, Segovia,...concentran tambin
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OJAL QUE EVENTOS DEPORTIVOS COMO ESTAS CARRERAS, CARGADAS DE UN IMPORTANTE COMPONENTE FESTIVO, SEAN EL PUNTO DE PARTIDA PARA QUE MUCHOS SEDENTARIOS EMPIECEN....A CORRER

Turrn: DULCE SABOR CON TRADICIN FAMILIAR

EL TURRN ELABORADO CON ALMENDRAS, SEAN TOSTADAS, PELADAS O SIN PIEL, LLEVA TAMBIN FRUTO SECO INCORPORADO A LA MASA. UNA MASA CONSEGUIDA CON LA COCCIN DE MIEL Y AZUCARES. PUEDE LLEVAR TAMBIN CLARA DE HUEVO O ALBMINA.

Los turrones duros, los ms conocidos, llevan las almendras enteras, mientras que en los blandos se han molido antes de mezclarlas con el resto de ingredientes. En algunos turrones la almendra es sustituida por otros frutos secos, de igual forma que tambin pueden llevar coco, manteca, cacao, nata, yema de huevo o incluso frutas trituradas. Y es que la variedad de turrones espaoles es increblemente variada y de diversas categoras. Tradicionalmente los hemos conocido como suprema, extra, una estandar y la popular.

Beneficios para el corredor

El turrn es muy energtico. Es una fuente ideal para recuperar energa perdida tras el esfuerzo. Es tan rico, tan sabroso que hay que controlarse para evitar los excesos. Partido en trozitos, que es la norma familiar, y situado en las bandejas, la tentacin de comer un trozo tras otro es grandsima

Composicin nutritiva
Es muy rico en azcares y grasas. Lleva por tanto un elevado porcentaje de caloras. La almendra, la miel y los azucares son la esencia de su sabor. El turrn es rico en cidos grasos poliinsaturados y monoinsaturados, y pobres en grasas saturadas. Los fabricantes algo que hacen durante 60 escasos das- de turrn en Espaa son muchos, si bien slo Jijona, Alicante y Agramunt, Lleida, poseen denominacin de origen.

unos grandes y bien presentados mazapanes, hasta algn convento que an los sigue vendiendo de forma directa. Se elabora con harina, manteca de vaca o cerdo, canela, y por supuesto azcar. Suelen llevar tambin almendras molidas y suele ir presentado envuelto en papel.

Polvorones y Mantecados
De Estepa; Sevilla, o de Soto, La Rioja, de Sonseca, Toledo, o de otras poblaciones, los polvorones y los mantecados no deben de faltar en nuestra mesa, en nuestra alimentacin, al menos en navidad. Productos con ms de cuatro siglos de historia y con origen en el exceso de cereales. Harina, manteca de cerdo y azcar son los componentes esenciales. Almendras, canela y otros ingredientes diversos como avellana, coco o ajonjol dan como consecuencia esos ricos polvorones o mantecados.
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OTROS DULCES NAVIDEOS Mazapn

Hay quien sita el nacimiento de este producto en Toledo, en donde se encuentran algunas de las mejores fbricas, con

PROPUESTA [ Dulce gusto por correr ]

San Silvestres Debutar o correrlas siempre,

el mismo placer

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POR JESS CASTELL

Como el turrn, los mazapanes o las campanadas, las carreras de San Silvestre se han convertido en un elemento clsico ms de las navidades. Calzarse las zapatillas y lanzarse a correr el da 31 de diciembre o en algunos casos el 30, forma parte de la liturgia navidea de muchos corredores.

PARA UN CORREDOR HABITUAL, NO SUELE RESULTAR UN GRAN RETO DEPORTIVO, YA QUE NORMALMENTE SE TRATA DE CARRERAS QUE NO SUPERAN LOS DIEZ KILMETROS, DISTANCIAS FRECUENTES EN MUCHAS CARRERAS EN LAS QUE PARTICIPAMOS CADA DOMINGO. El objetivo principal es terminar

EL OBJETIVO PRINCIPAL ES TERMINAR EL AO HACIENDO AQUELLO QUE TANTO NOS GUSTA, O SEA CORRER
dos sabemos que aguantar corriendo, aunque solo sean cinco kilmetros, no est al alcance de todo el mundo y para muchos de los que pueden hacerlo, puede suponer un enorme esfuerzo que convierta, lo que tendra que ser una fiesta, en un calvario. Como antes dije, alguien que no corre habitualmente, al menos el mes antes debera de plantearse realizar una mnima preparacin que le garantice salvar el reto con garantas. Sera muy complicado proponer un plan de entrenamiento concreto, ya que nos enfrentamos a multitud de situaciones diferentes y a infinitos estados de forma que requeriran de una planificacin concreta para cada caso, pero generalizando mucho, podramos decir que alguien que se va a enfrentar a entre cinco y diez kilmetros de carrera, con buena salud, sin excesivo sobrepeso, con la idea de cubrir toda la distancia corriendo, al menos debera entrenar tres das por semana, un mnimo de entre treinta o cuarenta minutos de carrera suave, bien de forma continua o fraccionndolo en dos bloques recuperando unos minutos caminando. De modo que a todos aquellos que no son corredores les aconsejara que aprovecharan esta ocasin para comenzar a correr de forma regular, disfrutando de los entrenamientos previos y mucho ms de la carrera, y que el da de San Silvestre no sea el ltimo, sino el primero de vuestra carrera deportiva.

el ao haciendo aquello que tanto nos gusta, correr. Pero entre los miles de corredores que estos das se apuntan a alguna San Silvestre, tambin estn los que hacen algo de deporte durante el ao, bien correr u otra actividad, e incluso los que no corren ni para coger el autobs y ese da se aventuran a participar. A estos ltimos corredores ocasionales que participan, empujados por el ambiente festivo o por el reto de terminar una carrera, les aconsejara que aunque sus expectativas no vayan ms all de cubrir la distancia por corta que sea, tuviesen precaucin y al menos un mes antes se preparasen mnimamente. Ojal eventos deportivos como estas carreras cargadas de un importante componente festivo, fuesen el punto de partida para que muchos sedentarios se engancharan a la actividad deportiva y no quedase para la mayora como una ancdota o una aventura puntual que contar en el trabajo. Lo primero que hemos de hacer es evaluar nuestro estado fsico y plantearnos el reto que est a nuestro alcance, que podra ser incluso el hacerla caminando si estamos muy fuera de forma. To6

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ENTRE ZANCADA Y ZANCADA [ De ruta por Galicia ]

Corriendo hacia 2012

{por Pedro Gale}

CASI ES INCREBLE PERO LO CIERTO ES QUE, A VELOCIDAD PROPIA DE USAIN BOLT, SE HAN SUCEDIDO LOS DAS, LAS SEMANAS Y LOS MESES Y ESTAMOS A PUNTO DE AGOTAR EL CALENDARIO DE 2011 Y CRUZAR LA FRONTERA DEL AO 2012.

A dos pasos de las tpicas uvas, la lluvia de confetti, las sansilvestres atlticas y las campanadas de la ltima medianoche, ya tenemos la sensacin de ir corriendo al encuentro del nuevo ao. En nuestra revista lo hacemos de la mejor manera que podemoscorriendo, como nuestros queridos suscriptores, patrocinadores, marcas del sector, colaboradores literarios y grficos y, en general, todos aquellos que estn en la rbita del atletismo y, especficamente, del mundo del corredor. Correr es algo que surge natural, como beber agua o mirar al cielo para interpretar si saldr el sol o de las nubes vendr la ducha. Correr es una eleccin gratuita y nada cobarde. Correr puede ser un modo de divertimento si los escenarios son bien seleccionados, y tambin una frmula de salud y bienestar cuando se hace con la cautela y la calidad de los consejos bien dados. Correr resulta estimulante incluso para el cultivo de la amistad y de las relaciones. Correr contra el reloj es un reto personal que no necesariamente tiene una implicacin deportiva, sino la bsqueda de los lmites y de la satisfaccin de cada hombre o mujer. Correr te lo recomienda Corricolari, Correr, y seguro tambin que el mdico, el psiclogo, el socilogo, el amigo o amiga con el que compartes tiempo de ocio, tu compaero en la oficina, en el almacn, en la fbrica, en el despacho o el que estuvo contigo en el colegio o el vecino del in8

La mejor forma de despedir el ao es corriendo una San Silvestre

NOS DIRIGIMOS AL NUEVO AO SEGURO QUE CON ILUSIN, PERO TAMBIN SEGURO QUE CON TEMORES
mueble en el que vives o el de localidad en el campo de ftbol. Tambin se dirigen corriendo hacia 2012, porque el tiempo parece volar, el mismsimo atletismo, el COI, la IAAF, la RFEA, los implicados en los JJ.OO. de Londres, los organizadores de eventos internacionales y ms modestos; los atletas y sus representantes, los entrenadores y los mdicos, los hacedores del marketing, las empresas periodsticas y los amos de la pequea pantalla. Todos afectados por los duros tiempos de crisis que zarandean y dan tijeretazo a proyectos y presupuestos cuando no tumban directamente las organizaciones o las mandan al paro. Algunos de ellos todava envueltos en la nebulosa del dopaje o en las dudas de las con-

trataciones de corredores y servicios. Y otros con el deber de dar la cara para corregir el rumbo del atletismo espaol cada vez menos pujante y cada vez ms ausente en los medios de comunicacin, una realidad incuestionable que necesita cerebro y timn para el cambio. As pues, nos dirigimos al nuevo ao seguro que con ilusin, y tambin seguro que con temores. Lo que no parece de recibo, desde ya, es 365 das despus cargar el peso de lo que resulte mal a la crisis porque ya sabemos que ella dominar nuestras vidas en este 2012 hacia el que vamos corriendo, porque eso es lo que hay que preguntarse: qu planes tenemos con el atletismo y actuar.

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OPININ [ Atletismo de rcord ]

Noalalicenciadeunda
Simple y llanamente es el eufemismo de impuesto revolucionario para corredores
La Federacin Espaola promete comisiones de 0,60 y 0,40 euros a los POR JUAN MORA organizadores de carreras por cada licencia que cobren.
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C
El Medio Maratn de Segovia no est en el calendario de la RFEA.

En la pasada primavera, la Federacin Espaola de Atletismo se sac de la manga un carn del corredor que pretendi hacer obligatorio para todos aquellos que participaran en carreras populares. La respuesta de los corredores fue tan contundentemente adversa, que la Federacin retir la obligatoriedad y la convirti en voluntariedad. No tena ningn sentido. El corredor ya participa cubierto por un seguro cuando paga la inscripcin, y en cuanto a que sus marcas aparecieran en un ranking, es algo irrelevante para quien no compite contra los dems, sino que corre para s mismo.
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CON EL OTOO COMENZ LA TEMPORADA DE CARRERAS POPULARES Y LA FEDERACIN VOLVI A LA CARGA. Ahora

ya no se trataba de un carn, sino de una licencia de un da para todos aquellos que no tuvieran licencia federativa o carn del corredor. Coste: tres euros, cinco si se trata de un maratn. La respuesta de los corredores a travs de las redes sociales fue tan rotunda como la vez anterior. Los organizadores de las carreras populares se temieron lo peor: que los corredores salieran sin dorsal. Qu hacer? No cobrar la licencia de un da, que es simple y llanamente el eufemismo de impuesto revolucionario para corredores. Una de las clsicas por excelencia, la Behovia-San Sebastin, fue de las primeras en negarse a cobrar esa licencia. Consecuencias? No figurar en el calendario oficial de carreras de la Federacin, por lo cual ningn atleta becado podr participar en ella. Pues muy bien. La Federacin parece ignorar que la fuerza de estas carreras es que salgan miles de corredores, no que la gane fulanito. No va a impedir, por tanto, que la carrera se celebre y s que sus atletas preparen la temporada en ellas y, de paso, ganen algn dinerito.

Por cierto, igual que hace unos meses la Federacin recul y retir la obligatoriedad del carn del corredor, llamado Plus desde entonces, ahora al ver la firme postura de la Behovia-San Sebastin dijo que quedaba exenta de cobrar la licencia de un da y que slo se considerara obligatoria para el prximo ao. Pero ya han quedado claras sus intenciones y para que todo el mundo las conozca sin aadir un punto, transcribo la circular que el 13 de julio envi a todos los organizadores de carreras: Te informo que desde hoy mismo se abre el plazo para inscribir pruebas en el calendario RFEA de la prxima temporada. En este sentido te adjunto el enlace

donde te puedes bajar el Reglamento de Competiciones vigente para la prxima temporada as como el formulario de inscripcin. El canon de inscripcin para la temporada que viene no vara con respecto a la actual. Como novedad para la prxima temporada te informo que la Junta de Gobierno de la RFEA ha aprobado la obligatoriedad de poseer licencia RFEA (o Carnet del Corredor Plus) para participar en las pruebas de Ruta del Calendario RFEA. En este sentido se ha aprobado la creacin de la licencia diaria de ruta que permitir a todos aquellos participantes que no posean licencia RFEA ni Carnet Plus, poder tramitarla para la prueba con-

LA OBLIGACIN AHORA NO SE TRATA DE UN CARN, SINO DE UNA LICENCIA DE DA PARA TODOS AQUELLOS QUE NO TENGAN LICENCIA FEDERATIVA O CARN DE CORREDOR PLUS.

El multitudinario Maratn de Madrid est metido en el calendario de la RFEA.

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OPININ [ Atletismo de rcord ]

creta y da en que vayan a participar (sin necesidad de suscribir una licencia anual) a un coste de 4 euros para todas las pruebas de ruta (6 euros en pruebas de Maratn). (Posteriormente fueron rebajadas a 3 y 5 euros, respectivamente). A travs de esta licencia los participantes tendrn cubiertos todos los Seguros Mdicos Deportivos y de Responsabilidad Civil necesarios con lo que no ser necesario que como organizadores suscribis ningn otro seguro adicional, as mismo los

AQUELLOS PARTICIPANTES QUE NO POSEAN LICENCIA RFEA NI CARN PLUS DEBERN TRAMITAR PARA CADA CARRERA UNA LICENCIA DE DA A UN COSTE DE 3 EUROS PARA TODAS LAS PRUEBAS DE RUTA Y 5 EUROS EN PRUEBAS DE MARATN.
contra el servidor de la RFEA mediante web-server asumir el posible coste que pudiera surgir por no haber cobrado, indebidamente, la licencia diaria. En el momento que recibamos la inscripcin de vuestra prueba en el Calendario Nacional nos podremos en contacto con vosotros para definir ms detalladamente este proceso con el objeto de que se pueda realizar toda la operativa sin mayores problemas. En este sentido la RFEA os compensar con 0.40 euros por cada licencia diaria gestionada a travs vuestro (0.60 euros en caso de Maratones) por los gastos logsticos y de gestin que esta nueva licencia os vaya a ocasionar. Sin ms y esperando que esta nueva iniciativa sea bien acogida en vuestra organizacin recibe un cordial salud. Pues que cada uno saque sus conclusiones. Las mas son claras: la Federacin necesita dinero y se lo quiere sacar a los populares. Una cosa es el atletismo de competicin, organizado por las federaciones, y otra muy distinta las carreras populares, organizadas por empresas privadas para atender una demanda que el mundo federativo no supo considerar ni promocionar en su momento. Es ms, las carreras populares llevan existiendo en Espaa desde hace 35 aos y me consta que la Federacin las despreci. Se acuerda de ellas ahora que la crisis econmica la atenaza. Su actitud me parece una provocacin para que los corredores hagan un llamamiento a la desobediencia civil, al desacato, en este caso, a que corran sin dorsal. Una vergenza.

El Maratn de Barcelona es otra de las ausentes en el calendario de la RFEA.

resultados que los atletas obtengan con licencias de da servirn para que el atleta pueda aparecer en el ranking RFEA de ruta as como valer para mnima de participacin en Ctos. de Espaa (siempre y cuando suscriba la licencia anual correspondiente con 7 das de antelacin a la celebracin del Cto de Espaa en que desee participar). Cmo gestionaremos estas tramitaciones de licencias y pagos de las mismas? La tramitacin de la licencia diaria ser al mismo tiempo que las inscripciones de los participantes en vuestras pruebas. El envo de datos y pago de las mismas a la RFEA se realizar 2 das antes de la competicin pudiendo enviar el mismo da de la competicin las licencias tramitadas posteriormente. Los datos a enviar sern: Dorsal, Nombre, Apellidos, NIF / NIE / Pasaporte (segn proceda), Fecha de Nacimiento (DD/MM/AAAA), Sexo y Cdigo Postal de lugar de residencia del atleta. Cmo sabremos qu participantes no estn sujetos al pago de la licencia de da? Aquellos participantes que por poseer licencia RFEA o Carnet del Corredor Plus
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no estn sujetos al pago de la licencia de da debern inscribirse mediante la Plataforma de Inscripciones de la RFEA (que ser puesta al servicio del organizador de manera gratuita) o cualquier otra plataforma de inscripciones que pueda tener contratada el organizador de la prueba siempre y cuando sta est conectada mediante web-server con el servidor de la RFEA de manera que pueda comprobar de manera automtica si el individuo tiene o no licencia o Carnet Plus. En caso de que el organizador admita inscripciones por algn otro medio que no implique comprobacin automtica de los datos

LA RFEA COMPENSAR A CADA ORGANIZADOR CON 0.40 EUROS POR CADA LICENCIA DIARIA GESTIONADA, CANTIDAD QUE SER DE 0.60 EUROS SI SE TRATA DE UNA PRUEBA DE MARATN.

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ELENTRENADOR RINCN DEL

[ Preprate ]

La importancia del

calzado
LA COMODIDAD ES BSICA AL CORRER

POR JESS CASTELL DEL RO

No podemos negar que si lo comparamos con otros deportes individuales, el correr es realmente barato. En primer lugar, el material estrictamente necesario no pasa de unas buenas zapatillas y de algo de ropa cmoda. No es preciso contar con otra serie de elementos como bicicletas, raquetas, palas o tablas, imprescindibles si queremos practicar ciclismo, tenis, pdel, golf o ski.

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TAMPOCO ES NECESARIO DISPONER DE UNA INSTALACIN CONCRETA QUE EN LA MAYORA DE LOS CASOS SUELE SER DE PAGO, YA SEAN PISCINAS, PISTAS, O GIMNASIOS. Nosotros siem-

pre tendremos a mano un parque, un bosque, una carretera o una playa para poder correr, a menos que queramos entrenar en una pista de atletismo en las que en algunos casos hay que pagar por su utilizacin. Tambin hay que reconocer que en la mayora de los casos, poco dinero se gastan los corredores en el pago a monitores o entrenadores, absolutamente necesarios en otros deportes si se quiere ganar un mnimo de destreza. Solo podramos decir que los adictos a las carreras debern reservar un considerable presupuesto para el pago de las inscripciones, que en algunos sitios no son nada econmicas Pero por muy barato que sea el correr, que lo es, solo hay una cosa en la que el corredor ha de ser muy estricto y es en la eleccin de un calzado adecuado. Generalizando, podramos decir que los problemas de un corredor pueden surgir bien por errores en el entrenamiento o como consecuencia de los apoyos en el suelo. En la primera causa podramos englobar a los cientos de errores que cometemos los corredores, como la utilizacin de ritmos inadecuados de entrenamiento, trabajo excesivo, poco descanso o escasez de recuperacin, falta de trabajo de fuerza, falta de estiramientos, etc. Para comprender la segunda causa, hemos de hacernos a la idea de que correr supone impactar miles de veces de forma cclica contra el suelo multiplicando por tres en cada impacto el peso de nuestro cuerpo, lo que convierte al impacto en un factor de riesgo muy a tener en cuenta.

HEMOS DE HACERNOS A LA IDEA DE QUE CORRER SUPONE IMPACTAR MILES DE VECES DE FORMA CCLICA CONTRA EL SUELO

Si todos contsemos con una estructura sea y muscular ideal, una pisada perfecta, una tcnica de carrera excelente, un peso apropiado y corrisemos sobre superficies idlicas semejantes al csped de una pradera inglesa, probablemente podramos correr con un calzado muy simple y con unas caractersticas tcnicas muy bsicas. Pero cada uno contamos con unas caractersticas concretas, y por lo tanto nuestras necesidades en cuanto al calzado que hemos de utilizar tambin son diferentes. Incluso hasta el corredor ideal con una pisada perfecta, peso perfecto, etc., al que antes hacia referencia, puede tener problemas si elige por ejemplo una zapatilla indicada para corredores con alto grado de pronacin o muy pesada. Es por tanto imprescindible realizar una buena eleccin del calzado. No se trata de elegir ni la ms cara ni la ms barata, sino la que se ajuste a nuestras necesidades. Hoy en da contamos con una amplsima y buena oferta de zapatillas en el mercado y seguro que entre todas, una habr alguna que se adaptar a lo que necesitamos. Existen marcas con diferentes sistemas de amortiguacin, diferentes sistemas de estabilizacin de la pisada, incluso me atrevera a decir que hay marcas que por sus caractersticas tcnicas se adaptan mejor a un tipo de corredor que a otros, pero sin duda entre la amplia oferta existente, cualquier corredor puede encontrar su zapatilla ideal. No utilizar la zapatilla adecuada puede causar problemas muy graves que pueden derivar en lesiones que duren meses y que al final consiguen que el correr se convierta en un deporte caro por el gasto en mdicos, fisioterapeutas, masajistas y remedios a los que solemos acudir cuando estamos desesperados. Algo muy a tener en cuenta es mentalizarse de que las zapatillas tienen una vida til, y que por mucha calidad que tengan, a partir de cierto uso se degradan y pierden gran parte de sus caractersticas, lo que las convierten en ms peligrosas si cabe que una zapatilla inadecuada. Por tanto, ser siempre muy estrictos a la hora de elegir vuestras zapatillas. Si no tenis muy claro lo que os conviene, acudir a gente de confianza que entienda de verdad. Y recordar que casi siempre, lo barato sale caro.
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ELENTRENADOR RINCN DEL

[ Preprate ]

Fortalecer en 15 minutos
Es habitual que de vez en cuando os recuerde lo importante que es realizar ejercicios de fortalecimiento para un corredor, para correr ms y mejor, pero sobre todo para minimizar el riesgo de lesiones. Entiendo que para muchos la falta de tiempo y de medios constituye un hndicap importante a la hora de plantearse dedicar unos minutos a fortalecer, pero os aseguro que con un poco de voluntad e ingenio todo es posible. Os propongo a continuacin cinco ejercicios muy sencillos y que seguro la mayora de vosotros conocis, que realizados a modo de circuito al menos un par de veces por semana, nos servirn para mantener y mejorar el grado de fuerza y equilibrio necesario para correr ms y mejor. No es preciso contar con un gimnasio ni con una instalacin ni material concreto, podris realizarlos en cualquier parte, incluso en casa. Realizaremos los 5 ejercicios en superserie, es decir, sin descanso entre uno y otro, y solo recuperaremos 2 cuando realicemos una serie completa. En total sern 4 series. Las repeticiones variarn en funcin del estado de cada uno, pero de forma orientativa os indicar en cada ejercicio con cuantas al menos habra que comenzar.

Abdominales superiores

CON UN POCO DE VOLUNTAD E INGENIO ES POSIBLE PALIAR LA FALTA DE TIEMPO Y MEDIOS

Abdominales inferiores

Fondos de brazos

Sentadillas
10-15 flexiones de rodilla en las que en la bajada debemos alcanzar los 90 de ngulo. Procurar que tanto en la bajada como en la subida la espalda est recta.

Abdominales inferiores
20-30 elevaciones de piernas flexionando por la cadera. Importante que la parte baja de la espalda quede pegada al suelo para lo que podemos poner las manos debajo del glteo.

Abdominales superiores
Gemelos Sentadillas

Gemelo
15-20 elevaciones que se pueden realizar en cualquier escaln o lugar que deje el taln al aire.
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20-30 encogimientos de tronco. Tambin mantener la parte baja de la espalda pegada al suelo, elevando solo la parte superior del tronco.

Fondos de brazos
Al fallo. Realizareis las mximas que podis. Estiraremos los brazos rpido y flexionaremos reteniendo, lentamente

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SALUD

[ Prevenir Lesiones ]

maratoniano: medidas preventivas

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Lesiones enel

POR SERGIO GARDE / PROFESOR DE ATLETISMO DE LA UNIVERSIDAD CAMINO JOS CELA

Antes de abordar el tema me gustara que partisemos de la siguiente premisa: todos estamos ms gordos, mas viejos y menos en forma de lo que nos creemos, es algo que nos cuesta asimilar pero que es fundamental para plantearnos posibles marcas u objetivos si queremos correr un maratn.
TENIENDO EN CUENTA QUE NO EST TODO EL MUNDO PREPARADO PARA CORRERLO PESE A QUE SEA UN PROYECTO VITAL QUE MUCHA GENTE EMPRENDE, HAY QUE TENER SIEMPRE RESPETO A LA DISTANCIA Y UNA PREPARACIN ADECUADA SIN SALTARSE NINGN ESTADIO EN LA EVOLUCIN DE LA MEJORA DE LA CONDICIN FSICA DE ESE CORREDOR.

el maratoniano sufre 27000 impactos contra el asfalto, y esos impactos no tienen la misma intensidad en las estructuras anatmicas de un maratoniano de lite que pesa 50 kg. que en un corredor aficionado de 80 kg. Son muchsimas toneladas de peso las que tienen que soportar las diversas estructuras anatmicas del corredor y que requieLesin

ren una preparacin adecuada para que no le induzcan una lesin. A continuacin voy a exponer una tabla con la frecuencia y distribucin segn sexo de las lesiones mas habituales en un estudio longitudinal que se llev a cabo durante dos aos en corredores (Canad: 1998-2000):
Hombres (%) Mujeres (%)

Cualquiera que se haya acercado a la meta de un maratn para ver llegar a un amigo o familiar, habr presenciado situaciones dantescas de corredores que llegan cojeando, o que caen al suelo despus de traspasar la lnea de meta y tienen que ser atendidos por los servicios mdicos, debido a una mala preparacin de la prueba o por haberla afrontado a un ritmo que le supona una exigencia muy superior a su potencial actual. Qu es estar lesionado? Si atendemos a diversos autores la respuesta a esta pregunta sera la siguiente: Pollock y col. (1976) lo definen como parar de entrenar mas de siete das, Lysholm (1987) dice que estar lesionado implica reducir la carga de entrenamiento durante 7 das, Macera (1979) afirma que existe una lesin cuando el corredor se ve obligado a reducir la carga de entrenamiento necesitando un tratamiento mdico, Clough (1989) se basa en la autopercepcin del corredor que est lesionado, y Raugh (2005) lo define como no poder participar en una competicin. Qu tipo de lesiones sufre un maratoniano? Suele experimentar lesiones por sobrecarga, que son las que se producen por llevar mas all de la capacidad adaptativa los distintos tejidos del cuerpo: msculos, tendones, articulaciones No olvidemos que a lo largo de los 42195 m. que recorre
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Sndrome fmoro-patelar Cintilla iliotibial Fascitis plantar Meniscos Periostitis tibial Tendinitis rotuliana Tendinitis aqulea Glteo medio Fractura de estrs tibia Columna vertebral Hueco poplteo Metatarsalgia Gemelo Bursitis del trocnter Aductor Osteoartritis de rodilla Regin sacroilaca Fractura estrs fmur Esguince de tobillo Psoas ilaco Condromalacia rotuliana Tendinitis peronos Neuroma de Morton Abductor Apofisitis del calcneo Tibial posterior

124 (38) 63 (38) 85 (54) 69 (69) 43 (43) 55 (57) 56 (58) 17 (24) 27 (40) 24 (51) 25 (54) 17 (50) 19 (70) 9 (39) 15 (68) 15 (71) 2 (10) 6 (32) 9 (53) 6 (37) 4 (31) 9 (69) 5 (42) 7 (67) 7 (58) 8 (73)

207 (62) 105 (62) 73 (46) 31 (31) 56 (57) 41 (43) 40 (42) 53 (76) 40 (60) 23 (49) 21 (46) 17 (50) 8 (30) 14 (61) 7 (32) 6 (29) 19 (90) 13 (68) 8 (47) 10 (63) 9 (69) 4 (31) 7 (58) 4 (33) 5 (42) 3 (27)

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LAS LESIONES POR SOBRECARGA SON LAS MS FRECUENTESEN LOS MARATONISTAS

Tambin es importante tener en cuenta que adems del sexo y la edad estn las variables biomecnicas: genu varum, genu valgum, pies planos, pies cavos que harn que estemos ms predispuestos a sufrir un tipo de lesiones, y predeterminarn que tengamos en cuenta una serie de medidas preventivas especiales si queremos reducir el riesgo de sufrirlas. Como medidas preventivas a tener en cuenta, para minimizar el riesgo de lesionarnos en la preparacin de un maratn, esbozar las que considero que son de mayor importancia: Escuchar el cuerpo: es algo que en ocasiones nos cuesta mucho a los corredores, y es que el mejor mdico es nuestro propio cuerpo. Si obviamos las seales de alerta que nos manda nuestro organismo y sobre todo cuando estas van acompaa-

Uno de los ejercicios clave es el fortalecimiento de tronco con nfasis en abdominal.

das de dolor estamos encaminados a sufrir una lesin. Lo que suele ocurrir es que como los corredores estamos acostumbrados a convivir con diversas molestias, si estas perduran durante una semana o se incrementa la intensidad de las mismas debemos saber atajarlas. En ocasiones, el finalizar el entrenamiento planificado cuan-

do el cuerpo nos est diciendo que ya ha tenido suficiente puede provocar que estemos varios das sin poder disfrutar de nuestra pasin por correr. Someterse a un control de valoracin mdico-funcional: es algo bsico para diagnosticar de antemano cualquier anomala que tenga el corredor en su siste-

Hay que estirar a conciencia antes de comenzar la sesin deportiva.

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SALUD

[ Prevenir Lesiones ]

DIVERSAS MEDIDAS PREVENTIVAS MINIMIZARN EL RIESGO DE LESIONARNOSPOR LO QUE ES MUY ACONSEJABLE LLEVARLAS A LA PRCTICA
la semana para tonificar la musculatura abdominal y permitir que la cadera acte con un posicionamiento correcto del tronco del corredor. Hacer abdominales es una de las rutinas que ms pereza suele dar a cualquier deportista, pero los corredores deben de ser conscientes que tienen que trasladar todo su cuerpo durante la accin de cada zancada, y el eje de unin entre tren inferior y el superior no es otro que el tronco. Si tenemos una musculatura abdominal o lumbar dbil nos va a provocar una posicin incorrecta del tronco, que influir en el ciclo de zancada y har que se sobrecarguen determinados grupos musculares de las piernas en funcin del tipo de apoyo que ste corredor tenga, e imaginad lo que esto supone durante mas de 42 kilmetros para esa musculatura que est sobresolicitada. Estirar a conciencia: no sirve de nada estirar si no percibimos que estamos realmente estirando, aunque suene raro en ocasiones que los corredores copian ejercicios y posturas de estiramientos que observan en otros pero no son capaces de percibir dnde estn focalizando esa accin de estiramiento. Aconsejo estirar atendiendo a un protocolo en el que comencemos desde la muscu-

Es bueno someterse a un control mdico-funcional y/o prueba de esfuerzo. Optimal Health & Performance de Reebok Sports Club)

Un ejercicio muy comn es hacer estiramientos contra un rbol.

ma cardiovascular o respiratorio, y para determinar si a nivel articular debe de tener alguna precaucin o realizarse unas plantillas en un podlogo especializado para corregir algn error en su pisada. Fortalecimiento de la musculatura del tren inferior: es una de las parcelas a las que menos importancia le dan sobre todo los corredores populares, ya que sus sesiones de entrenamiento dejan de lado las pesas y mquinas de gimnasio para centrarse en acumular kilmetros y kilmetros. Debemos de tener presente que ese acondicionamiento muscular va a proteger articularmente al corredor y le va a permitir corregir descompensaciones musculares, incrementando su fuerza relativa y posibilitndole que se retrase la aparicin de fatiga muscular y que se pierda eficiencia en su tcnica de carrera. Fortalecimiento del tronco: tan slo es necesario dedicar 5 minutos tres veces a

27000 IMPACTOS CONTRA EL ASFALTO DE CORREDORES DE ENTRE 50 KG LA ELITE, U 80 KG DE GRAN PARTE DE LOS AFICIONADOS, IMPLICAN QUE OBLIGAMOS A SOPORTAR SOBRE LAS ESTRUCTURAS ANATMICAS MUCHSIMAS TONELADAS
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latura inferior hacia la superior y de la posterior a la anterior, de esta manera adems de no olvidarnos ningn grupo muscular favoreceremos el retorno venoso y los procesos regenerativos de las fibras musculares. Masaje preventivo: establecer una visita peridica mensual al fisioterapeuta para liberar tensin de la musculatura, anticipndonos con ste masaje preventivo al masaje teraputico que es al que recurrimos cuando ya vamos a la camilla del fisio con alguna zona concreta mas sobrecargada de la cuenta. Hielo y agua fra: es la mejor manera de disminuir los procesos inflamatorios que se producen en nuestras articulaciones y musculatura, con un par de minutos de agua fra en las piernas al acabar la ducha tendremos adems unas mejores sensaciones de recuperacin para la siguiente sesin de entrenamiento. Eleccin correcta del calzado: la amortiguacin y la estabilidad de la zapatilla debe de ser lo prioritario a la hora de la eleccin de nuestro calzado de entrenamiento, respecto a la ligereza o simplemente la esttica. Para afrontar el maratn tambin es mejor llevar unos cuantos gramos extras de zapatilla que faciliten la absorcin de los impactos, a que estemos literamente amartillando nuestros pies contra el suelo por querer rascar unos segundos en la prueba con unas zapatillas de competicin muy ligeras que dejen maltrechos nuestros tendones y msculos durante una semana. stas han sido slo algunas de las medidas a tener en cuenta, sin obviar que el descanso nocturno y los procesos regenerativos que se producen durante las distintas fases del sueo son vitales para afrontar el da a da dentro de la preparacin de una maratn.

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LA VIDA ES UN MARATN [ Entrenar ]

Tiempo de

POR IGNACIO ROMO

LOS FUTBOLISTAS DEL REAL MADRID VIAJAN CON MASCARILLAS EN TIEMPO DE GRIPE. EL DOCTOR LUIS SERRATOSA, DE LOS SERVICIOS MDICOS, LAS REPARTE Y LOS FUTBOLISTAS DE LA PLANTILLA BLANCA SE LAS AJUSTAN AL ENTRAR EN LOS AVIONES. LAS ENFERMEDADES NO RESPETAN A NADIE.

gripe
Chema Rodrguez renunci al Maratn de Barcelona por una gripe.

LA GRIPE TAMPOCO RESPETA A LOS GRANDES ATLETAS DE LITE, LOS DIOSES DEL ESTADIO. HACE CUATRO AOS SALT UNA NOTICIA A FINALES DEL INVIERNO QUE DEBE PONER EN GUARDIA A TODOS LOS ATLETAS. LA INFORMACIN APARECI A FINALES DE FEBRERO. Chema Martnez, el corredor de ma-

ratn de Las Rozas, el nmero uno espaol en la distancia de los 42,195 kilmetros, se vea obligado a renunciar al Maratn de Barcelona por una gripe. El asunto es grave porque los corredores de maratn apenas pueden correr una o dos pruebas de maratn al ao y cancelarlas es una decisin que hipoteca toda su temporada. Chema, el fondista de Las Rozas, llevaba varios das sin poder entrenarse, justo en la fase determinante de su preparacin, a un mes de la carrera. Los mdicos le prohibieron competir. Cualquier corredor puede sentir lo que vivi Chema. La angustia de los das de preparacin perdidos, las dudas, la rabia, la impotencia, el cambio de planes, etc en suma, la injusticia de una carrera como la de los 42,195 kilmetros, en la que uno se la juega al todo o nada demasiado a menudo. Todo por un miserable virus: el llamado influenza, el de la gripe. La historia termin bien, sin embargo. Chema Martnez retom su preparacin y corri, un mes despus, el Maratn de Madrid. Ya recuperado, gan la prueba con una gran marca (2 horas y 12 minutos) en el exigente circuito de la capital. Debi aplazar mes y medio su exhibicin pero, tras el reposo, no acus una prdida de forma: el trabajo estaba hecho. El campen mundial de maratn Martn Fiz, cuenta en su biografa que, cuando estaba resfriado, sola escaparse de la cama para ir a entrenar. Lo haca a escondidas, sin que su mujer se diera cuenta y en contra de las indicaciones de su mdico. Ahora se arrepiente de ello y no lo aconseja a ningn deportista. No hay que ponerse nerviosos suele decir el alavs- cuando uno tiene fiebre, se mete dos das en la cama, suda y punto. Nunca hay que agobiarse por perderse algn da de entrenamiento. Los consejos de Martn son muy sabios desde el punto de vista mdico. Si un deportista, de lite o no, contrae un resfriado (del mismo modo que en el caso de una gripe, porque ambas infecciones son causadas por virus, aunque diferentes) las medidas teraputicas ms eficaces son el reposo, los medicamentos antitrmicos (ibuprofeno y paracetamol son las mejores opciones), la rehidratacin y la vitamina C.
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El campen mundial de maratn Martn Fiz cuenta en su biografa que, cuando estaba resfriado, sola escaparse de la cama para ir a entrenar
Siempre es clave el reposo durante una infeccin respiratoria. Permite que el sistema inmune (nuestras defensas) trabaje con la mxima eficacia para acabar con la enfermedad. Se recomienda estar en cama si la fiebre supera los 38 grados y no arroparse demasiado. La antigua obsesin por abrigar a las personas que tenan fiebre ha demostrado ser errnea desde el punto de vista mdico. Ante una fiebre muy elevada incluso se aconseja que el enfermo con gripe se d un bao templado para bajar la temperatura de su cuerpo.

Lquidos
En la recuperacin del resfriado o la gripe es fundamental beber lquidos en abundancia. Esto ayuda, junto a la ingesta de vitamina C, a mejorar el estado de las mucosas respiratorias, da-

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Se ha demostrado, adems, que en la semana siguiente a correr un maratn, el riesgo de sufrir un resfriado aumenta.
adas por la infeccin. Beber zumo de naranja es especialmente recomendable en estos casos porque de este modo se matan dos pjaros de un tiro. En los ltimos aos, la ecchinacea, una planta medicinal, ha mostrado su eficacia en la mejora de los sntomas de la infeccin. Conviene dejar claro que los resfriados son enfermedades causadas por virus y que los antibiticos slo son tiles para aniquilar bacterias. En otras palabras, los antibiticos poco pueden hacer como tratamiento de una persona resfriada. Existe una curiosa relacin entre los deportistas, sobre todo los atletas, y la posibilidad de contraer un resfriado. Un estudio llevado a cabo en California por el doctor Nieman investig a un total de 2311 corredores para establecer si el riesgo de sufrir un resfriado era similar, superior o inferior al de una persona normal. Los resultados fueron muy interesantes. Por un lado, los individuos que se entrenaban de forma moderada mostraron estar ms protegidos que una persona normal frente a la infeccin. Por el contrario, aqullos que superaban los 100 kilmetros semanales de entrenamiento presentaron un riesgo elevado de sufrir infecciones respiratorias, en concreto, el doble del existente en los atletas que corran apenas 30 kilmetros semanales. Se

Martn Fiz corriendo en la Fuente Roja. El atleta vasco ha reconocido que ha corrido alguna vez resfriado.

ha demostrado, adems, que en la semana siguiente a correr un maratn, el riesgo de sufrir un resfriado aumenta. En medicina se conoce como resfriado comn (recientemente adaptado del ingls common cold) a lo que realmente es una rinitis infecciosa. La gripe es una enfermedad muy similar al resfriado pero ms severa. Presenta sntomas similares (fiebre, tos, congestin nasal, estornudos, dolor de garganta) pero ms intensos que los del resfriado. Est causada por el virus de la influenza (por eso la gripe se denomina flu en ingls), mientras que el resfriado suele estar originado por el rinovirus. La gripe suele incorporar adems los dolores musculares (el famoso trancazo) que el resfriado no presenta. Y es muy debilitante. Por eso Chema se vio obligado a posponer su primer maratn de 2008. Pero la gripe no pudo con l.

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ESCAPARATE
ASICS

[ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

LA INNOVADORA EXPERIENCIA NATURAL PARA CORRER

>> La coleccin 33 representa una nueva interpretacin del Sistema IGS (Impact Guidance System). Ha sido diseada para ayudar al corredor a obtener el mximo rendimiento en cada una de las fases de carrera: contacto, transicin y despegue. Ayudan as a la progresin natural del pie desde el taln hasta la punta. La tecnologa Guidance Line, con unos surcos flexibles visibles en vertical, refuerza a los pies para que sigan su progresin natural.

ASICS GEL EXCEL 33

>> Es una zapatilla de deporte de entrenamiento ligera y eficaz que proporciona una carrera natural y eficiente. Una nueva construccin de la mediasuela incluye el innovador Propulsion Trusstic de ASICS y la tecnologa Guidance Line. El Propulsion Trusstic de una sola pieza imita el tejido de la fascia plantar en la parte inferior del pie. Al recoger y liberar la tensin, permite una transicin suave a la fase de propulsin que resulta en una menor fatiga del msculo. Esto trabaja junto con el Guidance Line para mantener una zancada natural y garantizar una eficiencia en la carrera kilmetro a kilmetro. PVP: 150 .

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ASICS GEL-HYPER 33
>> La nueva GEL-HYPER33 es una zapatilla de deporte de entrenamiento ligera que ofrece una carrera eficiente. El innovador Propulsion Trusstic de ASICS y la tecnologa Guidance Line mejora la eficiencia de carrera natural del pie y gua el movimiento del pie en las largas distancias cuando el cansancio pueda afectar a la habilidad natural del cuerpo para controlar el ciclo de carrera, proporcionando la proteccin necesaria. Al imitar el tejido de la fascia plantar, el Propulsion Trusstic de una sola pieza recoge y libera la tensin, favoreciendo una transicin suave a la fase de impulso. Al incorporar un diseo de surcos de flexin verticales, el Guidance de ASICS incrementa la eficiencia en la carrera guiando al pie a lo largo de su lnea natural de progresin. En conjunto, las tecnologas mantienen un paso natural, minimizan la fatiga muscular y aseguran una carrera eficiente kilmetro tras kilmetro. PVP: 130 .

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Reglate
Qu mejor regalo ahora en navidad que la suscripcin a Corricolari es Correr digital por solo 15 e. Recibirs en tu ordenador todo un ao de la revista en su versin digital, el carn de Corricolari que te facilitar numerosos descuentos en carreras, en centros del deporte, en tiendas de deportes y en la tienda de Corricolari. Te regalamos adems el Carn de Corredor Plus y te enviaremos tambin un Corricolari es Correr Plus, una revista mensual digital, y nuestras newsletters. Repetimos que todo ello por slo 15 e. Si la opcin que eliges es recibir la revista en papel el precio es de 36 e. En navidad, Corricolari es Correr.

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A AMI Y
MARCA LA NUEVA TENDENCIA EN EL RUNNING
>> ASICS presenta por primera vez en Espaa una coleccin otoo-invierno de la lnea AYAMI con cuatro combinaciones exclusivas. AYAMI marca una nueva esttica y forma de expresin para todas aquellas mujeres que ya han sumado experiencia en este deporte o bien para aquellas que se quieren iniciar. AYAMI expresa de forma conjunta feminidad, colorido y belleza.

PACKABLE JACKET
>> Chaqueta con capucha y cremallera con mangas ragln. Peso ligero, tejido repelente al agua 100% polyester, bolsillos delanteros, capucha para proteccin de agua y viento, calentadores de las manos incorporados en mangas para ms comodidad. Disponible en amarillo y violeta. Tallas: XS XXL. PVP: 90 .

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SEAMLESS TOP
>> Camiseta de manga larga ajustada y estampado inspirado en los kimonos japoneses. Gran ajuste, ventilacin sin costuras para no provocar irritaciones, material elstico antimicrobiano y con propiedades de control de la humedad. Disponible en celeste, lila y negro. Tallas: XS XXL. PVP: 55 .

SEAMLESS KNEE TIGHT

>> Malla larga elstica con tecnologa compresiva de control de abdomen. El tejido elstico ayuda a una mayor comodidad y alisa el vientre. Ventilacin en las rodillas, sin costuras, material elstico antimicrobiano y con propiedades de control de la humedad. Disponible en negro y morado. Tallas: XS XXL. PVP: 55 .

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ESCAPARATE

[ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

PRACTICA TRAIL APUESTA POR ASICS

GEL TRAIL SENSOR 5
>> Zapatilla para hombre, una de las grandes apuestas de ASICS para esta temporada, siendo uno de sus modelos ms destacados. Posee como tecnologas el Trail Sensor System (que garantiza que haya una superficie de contacto con el suelo en cualquier posicin); Impact Guidance System, que es el sistema de construccin de las zapatillas de ASICS que permite al atleta correr de una manera ms natural ya que se adapta a la forma del pie. Tambin incorpora GEL trasero para reducir el impacto en el taln; sistema Trusstic con una pieza de PU situada en la parte exterior/mediana de la suela que evita la torsin y aporta mxima estabilidad; placa de proteccin contra rocas; y mediasuela Solyte superligera para mejorar amortiguacin y mejorar el impulso de la zancada. PVP: 149 e. Peso: 350 gramos. Tallas: 7-13.

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GEL TRABUCO 14
>> Incorpora GEL delantero y trasero con placas de silicona para reducir el impacto en taln y zonas delanteras. Este modelo tambin incorpora una entresuela de doble densidad para mejorar el apoyo y estabilidad en pisadas pronadoras. Sistema Trusstic con una pieza de PU situada en la parte exterior/mediana de la suela que evita la torsin y aporta mxima estabilidad; mediasuela Solyte superligera para mejorar amortiguacin y mejorar el impulso de la zancada; placa de proteccin contra rocas; suela especfica de Trail diseada para proveer agarre en subidas y bajadas en todo tipo de terrenos. PVP: 119 . Peso: 365 gramos. Tallas: 7-13,14

GEL FUJI ES
>> Incorpora GEL trasero para reducir el impacto en el taln; sistema Trusstic con una pieza de PU situada en la parte exterior/mediana de la suela que evita la torsin y aporta mxima estabilidad; suela especfica de Trail diseada para proveer agarre en subidas y bajadas en todo tipo de terrenos; mediasuela SpEVA ligera que aporta una gran amortiguacin, mejora el impulso de la zancada y aporta larga durabilidad; y sistema AHAR (ASICS High Abrasion Rubber) situado en las zonas crticas de la suela exterior para una mayor durabilidad. PVP: 95 . Peso: 325 gramos. Tallas: 7-13

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GEL TRAIL SENSOR 5 (MUJER)

>> Modelo para mujer, ms ligera que el modelo de hombre y con una esttica ms ajustada y diferenciada. Posee como tecnologas el Trail Sensor System (que garantiza que haya una superficie de contacto con el suelo en cualquier posicin); Impact Guidance System, que es el sistema de construccin de las zapatillas de ASICS que permite al atleta correr de una manera ms natural ya que se adapta a la forma del pie. Tambin incorpora GEL trasero para reducir el impacto en el taln; sistema Trusstic con una pieza de PU situada en la parte exterior/mediana de la suela que evita la torsin y aporta mxima estabilidad; placa de proteccin contra rocas; y mediasuela Solyte superligera para mejorar amortiguacin y mejorar el impulso de la zancada. PVP: 149 . Peso: 292 gramos. Tallas: 6 a 9H

MIZUNO
PRESENTA SUS PROPUESTAS DEPORTIVAS PARA ESTAS NAVIDADES
>> Para los aficionados al running, la firma japonesa propone las ltimas zapatillas Rider 14, con un novedoso sistema de amortiguacin, mientras que para los que apuestan por lo retro est la bolsa Mizuno Enamel.

WAVE RIDER 14
>> Estas zapatillas son una de las apuestas seguras para estas navidades. A la excelente amortiguacin y el confort que proporciona toda la gama de calzados de la firma japonesa, se suman las mejoras introducidas en la horma. Incorporan tambin un nuevo sistema de amortiguacin en la media suela que suaviza las vibraciones producidas por el impacto del pie contra el suelo, minimizando los riesgos de lesin y maximizando los beneficios de practicar este deporte. Se trata del mejor regalo para corredores de peso medio (-80kg) y pisada neutra, que se mantengan en forma entrenando en tierra y/o asfalto de manera regular Con un peso de 310 gr disponen de tallas del 39 al 47 (europeo) y estn . . disponibles en color blanco con amarillo y negro con y azul. PVP: 131 .

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MIZUNO ENAMEL BAG SMALL

>> La nueva bolsa de deporte Mizuno Enamel Bag Small est llamada a convertirse en el regalo estrella de las navidades. Con cierto look retro, esta bolsa de aspecto acharolado tiene unas dimensiones de 36cm x 14cm x 25cm, perfecta para guardar equipamiento deportivo, pero tambin puede cumplir una funcin ms casual y urbana. Disponible en colores blanco con rojo y negro con blanco, la bolsa se caracteriza por incorporar un cmodo bolsillo lateral, as como por una cremallera doble que facilita la apertura y el cierre de la manera ms cmoda. PVP: 27,31 .

PEUSEK
PIONERO EN ESPAA EN PRODUCTOS PARA EL CUIDADO DE LOS PIES, CUMPLE LOS 60
>> Peusek, marca pionera en Espaa en productos para el cuidado de los pies, celebra su 60 aniversario. La empresa Peusek creada en 1951, goza de gran popularidad gracias a su eficaz y famoso tratamiento antitranspirante Peusek-bao, unos sobres para bao de pies aptos para toda la familia. A lo largo de su trayectoria empresarial, Peusek ha consolidado una amplia gama de productos hasta ofrecer una lnea completa, especializada en el cuidado de los pies con artculos desodorantes, hidratantes, relajantes y tonificantes que se comercializan en toda la Comunidad Europea, Asia y Centroamrica. La gama actual de Peusek se compone de Peusek-bao, el de toda la vida - Peusek-hydro, Peusek-Arcandol, Peusek-express, Peusek-plantillas, Peusek-crem y Peusek-Sek. Peusek ha incorporado a sus productos antitranspirantes, la gama de desodorantes para pies y calzado (Peusek-express), as como plantillas desodorantes. Uno de los indicadores que muestra la penetracin en el mercado de los desodorantes Peusek es la buena acogida del tamao familiar de Peusek-express 150, lanzado en el ao 2007. Desde 1960, Peusek cuenta con artculos relajantes y tonificantes, con Peusek-Arcandol; y cremas hidratantes, como Peusek-crem, de gran poder anti sequedad y reparadora de grietas.

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[ La actualidad de las marcas, el mundo de las empresas ]

POWER PACK CLASSIC LAS NUEVAS BARRITAS DE MULTIPOWER

>> En esta poca de ao, alimentarse correctamente no es una tarea fcil, las fiestas y los excesos dificultan llevar una dieta sana y equilibrada. Multipower te lo pone fcil, Power Pack Classic es una barra diettica hiperproteinada que contiene 27% de protenas de alta calidad biolgica con cobertura de chocolate. Enriquecida con vitaminas, hidratos de carbono y minerales, las Power Pack CLassic son ideales para reponer de manera rpida la energa necesaria para la actividad fsica. Estas barritas son ideales para tomar despus del entrenamiento cuando necesitas un aporte continuo de protena para el crecimiento muscular. Adems sus propiedades, aportan las cantidades necesarias para tomarlo como snack saludable entre comidas. Su cmodo y prctico packaging te permite tomrtelo ests donde ests, ya sea en el gimnasio o en tu lugar de trabajo. Multipower aconseja tomar entre una y dos barritas a cualquier hora del da Disponibles en tres sugerentes sabores, chocolate negro, chocolate con leche y chocolate blanco.

LA BEHOVIA CRNICA DE UN DESAFO

>> Primera novela con la Behovia como teln de fondo. La Carrera Behovia-San Sebastin celebr el pasado 13 de noviembre su 47 edicin. La carrera trasciende fronteras y es soado objetivo de miles de corredores cada ao. Ahora ha surgido hasta la primera novela que tiene a esta popular prueba como teln de fondo. Koldo Bravo, filosofo formado en la Universidad de Pas Vasco -y persona ligada a las bibliotecas de centros de enseanza musical- es director de la Mediateka de Musikene del Centro Superior de Msica del Pas Vasco desde 2001. Autor de una novela anterior, Estreno en Berln, su aficin a la carrera pedestre ha llevado a este Korricolari a plasmar su pasin en una novela: La Behovia, Crnica de un Desafo, publicada por la Editorial Erein. Corredores en general, pero sobre todo aquellos que viven ao tras ao la Behovia o suean con hacerla en alguna edicin, tienen ahora una novela que ayudar a incrementar su pasin, aficin y sueo por esta histrica prueba. PVP: 19 (se puede solicitar en cualquier librera. Para ello sera conveniente citar su ISBN 978-84-97 46-707-0, para que le sea ms sencillo al librero, en el caso de tener que pedirlo al distribuidor). Ms informacin: erein@erein.com y www.erein.com

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SENDA DE CAMPEONES,
DE LA MASA AL CAMP NOU

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>> Este libro, escrito por el exatleta olmpico y recordman de Espaa en salto de altura Mart Perarnau, nos habla de lo que significa el Barcelona, que hoy en da se ha convertido en una de las marcas ms conocidas a nivel mundial. A lo largo de sus pginas, Perarnau va desgranando todo tipo de ancdotas relacionadas con las interioridades del club, sobre todo con las de la Masa, la escuela de educacin y de ftbol por la que han pasado un gran nmero de jugadores que han llegado a ser estrellas como Iniesta, Guardiola, Puyol o Xavi, y que actualmente est dirigida por Guillermo Amor. Adems, se analiza lo que significan los conceptos futbolsticos que se imponen de arriba a abajo, es decir, desde el primer equipo hasta la categora ms pequea, y se da voz a nombres propios que han tenido mucho que ver con el devenir de la cantera como Laureano Ruiz, Jos Ramn Alexanco o Johan Cruyff. El aspecto humano tambin est presente en este libro, que no solo es recomendable para los amantes del ftbol, sino para todos los aficionados al deporte en general. PVP: 19,50 .

NIKE Shield Pack CORRE CONTRA LAS INCLEMENCIAS

>> En plena poca otoal, y con la llegada del invierno el mes que viene, las inclemencias meteorolgicas pueden influir mucho en el corredor a la hora de entrenar ya que hay , que buscar una lnea de textil y calzado adecuada para hacer frente a este tiempo. Nik present en la tienda Evasin Running de Barcelona su nueva lnea enfocada para estas pocas del ao, con prendas que protegen del fro y el viento, que provocan que el agua resbale y no cale, aumentando en algunos casos la visibilidad en pocas de escasa luz. Este se ha consdeguido incorporando el tejido microcristales que aumenta hasta un 400% la visibilidad. Las chaquetas Nike Storm Fly Jacket para hombre y mujer ofrecen una excelente funcionalidad y disponen de reflectividad, muy buen ajuste, bolsillos y una capucha especialmente diseada para quienes gustan de correr con la cabeza protegida. Llevan cremallera hasta el cuello y por supuesto llevan elementos reflectantes para hacerse visible en condiciones climatolgicas difciles. Las chaquetas Element Shield FZ Max Jacket con todos los elementos de la chaqueta anterior es una fantstica opcin al contar con proteccin total y tela ligera. Chaqueta Elemente Shield FZ MaxJacket: 142 e. Chaqueta Storm Fly Jacket: 112 e. La lnea Nike Shield Footwear te posibilitar correr bien calzado los 365 das del ao, con una serie de modelos como el Free Run+, LunaSwift, LunarGlide+, LunarEclipse+, LunarFly+ o Structure+ para hombre y mujer con materiales reflectivos en la parte superior tela tratada especialmente para aumentar durabilidad y resistencia al agua pues no , dejar pasar a ese elemento climatolgico y mantiene los pies secos y calientes. El borde del calzado es acolchado y lleva tambin una malla elstica en la lengeta. La parte externa por otro lado, ha recibido tratamiento especial para garantizar proteccin absoluta contra esos elementos que nos impiden, que nos dan excusas para dejar de correr . Algo posible ya todos los das del ao con la lnea Nike Shield Footwear . Zapatillas Shield Footwear: entre 107 y 148 e segn modelo La malla est fabricada con Dri Fit para evitar que el sudor penetre, y te mantengas seco y confortable. Adems, cuenta con unas bandas para dar sensacin de calor y ligereza contra la piel. Mallas Element Shield: 76 e.

ViziPRO Collection, HAZ QUE TE VEAN

>> Saucony presenta ViziPRO, la nueva lnea de ropa y zapatillas de entrenamiento. En Saucony entendemos la importancia de hacernos ver al correr en momentos de menor visibilidad como el atardecer o el alba. Aumentar la seguridad es primordial. Con los ndices de cromaticidad ms alto del mercado, la coleccin de ropa ViziPRO es la mejor opcin para los corredores que quieren mejorar su visibilidad en carretera sin sacrificar el rendimiento. Los guantes, sombreros, camisetas y chaquetas de la lnea, te mantendrn visible en todo momento del da. La naranja ViziPRO es uno de los colores ms brillantes durante el da y la noche debido a las longitudes de onda ms larga emitida por el color . En la lnea de ropa ViziPRO , Saucony ha incluido dos elementos para hacernos ms visibles: un tejido reflectante en franjas y costuras que ayudan a nuestra identificacin cuando nos ilumina un faro de coche y, por otro lado, Saucony aadido fundas LED (recargables por USB) en la manga de la chaqueta y los guantes de la lnea ViziPRO. Para cualquier persona interesada en ser visto en una sociedad cada vez ms distrada, la coleccin de ViziPRO ofrece la opcin de vestuario ms avanzada que se ha inventado. Deerfoot Sport es distribuidor exclusivo de Saucony para Espaa y Portugal. Junto a las marcas 2XU, Raidlight y Zoggs, Deerfoot Sport se convierte en la distribuidora de referencia en material deportivo de competicin.

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REPORTAJE [ Gran Circuito Provincial ]

en
>>

Cuenca

Correr

Circuito de Carreras Pedestres de la Diputacin. Gran revulsivo para la actividad

POR ISAAS DAZ / DIRECTOR EDITORIAL DE CORRICOLARI ES CORRER

UNA MEDIA DE 381 CORREDORES POR CARRERA ES LA CIFRA ALCANZADA EN 2011

mento que comenz la carrera a pie en Cuenca. Aquellos especimenes raros, aquellos que se calzaban zapatillas para correr por carreteras, parques o calles han dado paso a varios cientos de corredores que se calzan a diario las zapatillas para hacer sus kilmetros y para tomar parte en las pruebas del Circuito de la Diputacin de Cuenca.

Los clubes que participan en el circuito aumentan de ao en ao

PEQUEAS PRUEBAS DE ALGUNAS LOCALIDADES Y LA CARRERA DE LA HOZ DIERON PASO EN 2003 AL CIRCUITO DE LA DIPUTACIN. ESE CIRCUITO RECOGI A BASTANTES DE LAS DIVERSAS CARRERAS QUE SE ORGANIZABAN A LO LARGO DE LA PROVINCIA. Quedaron en aquel momento algunas

fuera que posteriormente han entrado, otras que entraron salieron y retornaron, caso de la de Montalbanejo. Adems, se han creado otras con enorme xito como la de Villanueva de la Jara, otras lamentablemente han desaparecido del todo como la de Valparaso y lo que es mejor, aun quedan carreras que suspiran por incorporarse al calendario. Orgullosos han de estar los pioneros de carreras en la provincia, ya que hace ms de veinticinco aos del maravilloso moCARRERAS 2011
Carrera 1. XXVIII C.P. El Cao; Memorial Jos A. Sequ 2. I C.P. Casas de Benitez 3. VIII C.P S. Lorenzo de la Parrilla 4. IX C.P Villa de Campillo 5. XXIV C.P. Hoz del Hucar 6. IV C.P. Subida a los Molinos de Mota de Cuervo 7. X C.P. Villamayor de Santiago 8. VIII C.P. Ua. 9. VIII Gran Fondo Villa de San Clemente 10. IV CP Villa de Quintanar del Rey 11. VI CP Villa de la Jara 12. XXXVIII CP Los Sanochaores 13. XVII CP Villa de Belmontejo 14. XXIV CP TrofeoJorge Manrique 15. XXIX C.P. Villa de Iniesta. 16. IX C.P. Trofeo San Gil 17. IV C.P. La Pita de El Herrumblar 18. XIII C.P. Villa de Honrubia 19. VIII C.P. Santa Eulalia

Las mujeres toman de ao en ao un mayor protagonismo en el Circuito de la Diputacin de Cuenca

Organizador CDEA Tarancn/ Ayto. Tarancn Ayto de Casas de Bentez C.D. S. Lorenzo de la Parrilla C.A. Campillo/Ayto. Campillo C.A. Cuenca C.A. Moteo C.A. Villamayor Ayuntamiento C.A .San Clemente C.A. Quintanar/ Ayto. Quintanar C.A. RunningJara/ Ayto. La Jara C.D.E. La Fortaleza C.A. Belmontejo C.D. Jorge Manrique C.A. Iniesta/Ayto de Iniesta C.A. El Gamo EPSJ La Pita C.D.E.A. Honrubia/ Ayto Honrubia C.D.E. Santa Eulalia

Llegados 420 335 309 328 1210 436 349 419 355 380 380 201 341 354 325 334 250 286 226

El Circuito de 2011 ha conocido aumentos de participacin prcticamente en todas las carreras. Ver la ilusin con la que realizan los preparativos de su prueba los hermanos Soriano, la constancia de Florencio Gonzlez para la suya, la profesionalizacin y desvelos de la gente del Gamo para la suya o la constancia y falta de relevo de Javier Polo para la Hoz, son absolutamente elogiables. Como tambin lo son la entrega de concejales y alcalde como en el caso de Villamayor y Ua, sin olvidarnos de ese grupo de San Clemente que lucha ao tras ao para que su prueba tenga la presencia que merece su trabajo y su villa.

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DICIEMBRE 11

Los organizadores de las carreras del Circuito tuvieron tambin el reconocimiento a su trabajo

Los 21 corredores que han tomado parte en todas las pruebas del circuito recogieron su distincin en la GALA de entrega de premios

LAS CARRERAS DE LA HOZ DEL HUCAR Y LA JORGE MANRIQUE LLEGARN A SU 25 EDICIN EN 2012
El 4 de noviembre y en el marco del Paraninfo de la Universidad de Castilla-La Mancha, y con asistencia de ms de 400 personas tuvo lugar el acto de entregas de premiso y distinciones. Luis A. Loeches, diputado provincial de deportes de la Diputacin, presidio un acto que fue presentado por el Jefe del Servicio de Deportes Juan Ignacio Lillo, y que tambin cont con la asistencia de Juan Francisco Garca Peraile, diputado del grupo socialista; de Javier Trejo representante de Fuenteliviana, y Juan Montiel representante de Kelme. Tambin se sum a esta celebracin la responsable de la Asamblea de la Cruz Roja en Cuenca Ana Fernndez.
CORREDORES Y CORREDORAS QUE HAN REALIZADO LAS 19 PRUEBAS DEL CIRCUITO
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. Beln Arribas Fuentes Julin Benitez Perez Juan ngel Bueno Peralta Martn Calero Cejalvo Pedro Jess Caas Magan Francisco Fernandez Lopez Miguel ngel Garcia Alonso Vicente Garcia Garca Mara Isabel Garcia Guijarro Tomasa Gomez Agudo ngel Guijarro Guijarro Alvaro Guijarro Ruiz Pilar Hortelano Parrilla Dionisio Jimenez Araque Juan Manuel Lerin Lopez Jos Antonio Lpez Fernndez Santiago Montejano Romera Jos Mara Moreno Blasco Jos Antonio Moreno Fuertes Rafael Moya Perez Pedro Olmo Toledo Jorge Manrique Honrubia Quintanar del Rey Campillo Fund. Cuenca Ccm Fund. Cuenca Ccm San Lorenzo de la Parrila Fund. Cuenca Ccm San Lorenzo Fund. Cuenca Ccm San Lorenzo Honrubia Honrubia Tarancn Manchathon PinedaCiguela El Pinar Villarroble Fund. Cuenca Ccm PinedaCiguela Fund. Cuenca Ccm Running Jara

PREMIOS Y RECONOCIMIENTOS DE LA GALA:

Categora Absoluta Femenina 1. Sonia Plaza Higueras Independiente 2. Paola Nio Torrijos Fundacin Ccm 3. Eva Mara Serrabo Fundacin Ccm 4. Coral Torrijos Correligero, Cuenca 5. Sara Herraiz Casas Colgadas, Cuenca 6. Rocio Navarro Tomelloso 7. Beln Arribas Jorge Manrique, Castillo de Garcmuoz 8. Tomasa Gmez Fundacin Ccm 9. Sonia Carretero Jorge Manrique 10. Beatriz Lpez Pineda Cigela Categora Absoluta Masculina 1. Alberto Fernndez Atltica Conquense 2. Marcos Hortelano Fundacin Ccm 3. David Jimnez AlbaceteDiputacin 4. Jorge Prez Fundacin Ccm 5. Gonzalo Gonzlez Pineda Cigela 6. Francisco J. Lozano Pineda Cigela 7. Pero Luis Ramrez Pineda Cigela 8. Roberto Agudo Pineda Cigela 9. Oscar Garca Pineda Cigela 10. Vctor Valera Gamo, Motilla Categora Veteranas A Femenina 1. Mara Jess Algara San Lorenzo de la Parrilla 2. Ana Beln Lillo Moteo 3. Ascensin Leal Gamo Motilla 4. Begoa Domnech Running Jara 5. Olga Almansa Running Jara Categora Veteranos A Masculina 1. Jos Martn Heras CP la Roda 2. Santiago Montejano El Pinar De Villarobledo 3. Alfonso Cuesta Chinchilla 4. Jos Antonio Lpez Pineda Cigela 5. Miguel Martnez El Pinar De Villarobledo Categora Veteranas B Femenina 1. Mara Pilar Nio Correligero 2. Pilar Hortelano Honrubia 3. M. Isabel Garca Sanlorenzo 4. Isabel Minaya Running Jara 5. Luca Torrijos Correligero Categora Veteranos B Masculino 1. Jess Martnez Jorge Manrique 2. Miguel ngel Torrijos Independiente 3. Juan Jos Moreno Moteo 4. Pedro Jess Caas Fundacin Cuenca Ccm 5. Joaqun Saiz Running Jara Categora Veteranos C Masculina 1. Fermn Valero El Pinar de Villarobledo 2. Amador Gmez Fundacin Cuenca Ccm 3. Luis Del Amo Independiente 4. Vicente Gonzlez San Clemente 5. Juan Aover Villamayor Categora Clubes General 1. C.D.E San Lorenzo de la Parrilla 2. Fundacin C.C.M Ca Cuenca 3. C. A .Running Jara 4. C.A Pineda 5. C.A Honrubia Categora Clubes Femeninos 1. C.D.E San Lorenzo de la Parrilla 2. Fundacin Ccm Ca Cuenca 3. C. A. Running Jara 4. C.A. Correligero Cuenca

EL CIRCUITO DE LA DIPUTACIN VINO A AGLUTINAR UNA SERIE DE PRUEBAS Y SIRVI PARA REVITALIZAR E IMPULSAR EL PEDESTRISMO EN TODA LA PROVINCIA

DICIEMBRE 11

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REPORTAJE [ Gran Circuito Provincial ]

MEDIO MARATON DE CUENCA

En Cuenca se celebr la primera edicin de su medio maratn

Es la ltima iniciativa llevada a cabo por el Club Atletismo Cuenca. Tuvo lugar el domingo 13 de noviembre, das despus de la celebracin de la asamblea anual de esa entidad en la que la junta directiva present su dimisin, pero ante la falta de alternativa prorrog su trabajo de forma excepcional hasta la edicin de 2012 de

la Carrera Hoz del Hucar, prueba que llegar a su 25 edicin. Entonces ser el momento de que otras personas tomen el relevo y den continuidad al magnfico trabajo realizado por Javier Polo. La primera edicin del Medio Maratn Ciudad de Cuenca reuni a 500 participantes. El recorrido fue de enorme

belleza no exento de dureza. Flix Cuesta del Amo, nativo de Villalba del Rey pero residente en Guardamar del Segura, fue el vencedor absoluto con 1h13.59. Sonia Plaza Higueras, 1h25.40 fue la primera mujer. Esperemos que esta prueba tenga continuidad en aos futuros y tenga asimismo una difusin con mayor antelacin.

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REPORTAJE [ Pruebas con Sabor ]

Rompepiernas Milagro
en la Manchuela
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Carrera

DIFCIL ENCONTRAR UNA CARRERA TAN CUIDADA

POR ISAAS DAZ / DIRECTOR EDITORIAL DE CORRICOLARI ES CORRER

Lo que se produce ao tras ao en una pequea localidad del sur de la provincia de Cuenca no tiene otro calificativo que el de Milagro en La Manchuela . Pero un milagro real y palpable, un milagro o una aparicin que una vez ms pudo constatarse en la edicin de 2011.

L
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LO FCIL Y QUIZS HASTA LO CMODO SERA HABLAR SLO DE JULIO REY, VANESA VEIGA, MALIKA ASSASAH, RACHID NADIJ O ABDELLAH TAGHRAFET, QUE PUSIERON LA GUINDA DE UN PASTEL QUE HA COLOCADO A LA CARRERA POPULAR LA ROMPEPIERNAS, PRUEBA DE RUBIELOS BAJOS, CUENCA, COMO UNA DE LAS MS CUIDADAS Y MEJOR DOTADAS DE CUANTAS SE CELEBRAN EN NUESTRO PAS. El milagro est en que la prueba

se celebre en una localidad que junto con

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Pozoseco y Rubielos Altos conforman el municipio de Pozorrubielos de la Mancha, con poco ms de 250 habitantes entre las tres. La presencia del toledano, plusmarquista espaol de maratn, de la gallega vigente campeona de Espaa de medio maratn, del marroqu vencedor una semana antes y con 2h08 del maratn de Bilbao, de Malika, una corredora acreditada en 1h09 en medio, o de Rachid Nadij, un clsico de esta carrera, son sin duda un lujo y un logro importante, pero son otros mu-

chos los detalles que engrandecen a la Rompepiernas. Un corredor llegado ex profeso a la prueba desde la localidad cacerea de Miajadas, contaba que esta era la mejor prueba de toda Castilla La Mancha -y afirmaba conocer muchas- y ni qu decir si las comparaba con las de su comunidad. El propio Julio Rey sentado en las escaleras de la plaza en la entrega de trofeos alucinaba tambin con lo que estaba viendo. Intentar contar lo qu es y representa La

El recorrido por el termino municipal de Rubielos es un tanto rompepiernas pero gusta mucho a los corredores

NINGN DETALLE POR MNIMO QUE SEA SE ESCAPA EN LA ORGANIZACIN DE LA ROMPEPIERNAS. LOS INSPIRADORES DE LA PRUEBA, SUS SEGUIDORES, Y EL LTIMO ORGANIZADOR, DAVID HERNAIZ, HAN DE ESTAR PLENAMENTE SATISFECHOS DE LA CARRERA QUE OFRECEN A LOS ORGANIZADORES
Rompepiernas es complicado por extenso, por riesgo de dejarse algn detalle que aqu son innumerables e importantes, o por no expresar lo que la prueba representa para muchos vecinos del pueblo o de los que vienen a correr. Conocedor de la prueba desde hace aos, hablar con gente diversa, e incluso realizar la prueba andando, me dan argumentos para hacerlo. La Carrera Popular La Rompepiernas, prueba del Club Atletismo Rompepiernas, tiene a la localidad de Rubielos Bajos como punto de celebracin. La labor de Helena Navarro, Fernando Guijarro, Ana Gmez, Daro de la Cruz y Cristina Ruiz en las primeras ediciones, procede destacarla y reflejarla. Ellos fueron los creadores de algo desde la nada en palabras de quien tom su relevo, David Hernaiz. ste con su forma de ser y de actuar, de moverse y de hacer gestiones, de meticulosidad y nerviosismo, de inquietud y hasta en cierta forma de pesadez , ha logrado algo que no hay que tener reparos en catalogarlo de espectacular. Ver la localidad de Rubielos Bajos el da previo indica ya que algo grande se prepara. Cartelera por todo el pueblo, indicaciones diversas, nativos de la localidad residentes en otros lugares aterrizando de nuevo, conversaciones, chascarrillos y retos en torno a la carrera, dan un aspecto inusual. El ambiente que se viva en la reabierta Casa Rural o Hotel Rural La Senda del Jcar era de fiesta, de reencuentros, de salutaciones, de cenas, de mesas ocupadas, de recuerdos, de compromisos, de familias unidas de nuevo, de amigos. Ayudaba tambin en esta ocasin el puente. No era adems un puente cualquiera. El de Todos los Santos es uno de los que incita a regresar a tus orgenes y a visitar los cementerios, que en el caso del de Rubielos Bajos no deja de ser curioso.

El domingo comenzaba con la recogida del dorsal y la dotadsima bolsa del corredor. Los corredores consultaban listados y salan cargados con una bolsa que llevaba bandeja de champi, de setas, camiseta tcnica, calcetines, braga orejera, botella de vino, bolsa de torta gazpacho manchego, revistas especializadas, caramelos, zumos, cajita de preservativos, folletos de la zona, participacin en lotera de navidad, bolgrafo... y ms cosas. Champijara, Promociones y Construcciones Rodasan, Rubibtrans, Solaer, Energas Renovables, Librera Herso, D. O. Ribera del Jcar, Deportes Jusen, Open & Cover, Corredura de Seguros, CCM y Gobayu, son las empresas que aportan e importan. Por eso las mencionamos aqu. Las empresas que ayudan y colaboran con los eventos populares hay que destacarlas como se merecen. La salida regresaba a su origen frente a las escuelas. La plaza se ha quedado pequea. Eran ms de ochocientos los que tomaran la salida. Recordemos que esos corredores agotaron las inscripciones en un solo da y varias semanas antes. El recorrido es un poco rompepiernas, con alguna piedricilla, mucha tierra roja, pinos en crecimiento de empresas conferas, algunos viedos sin recoger, casetas y hasta cartuchos de caza tambin en abundancia. Los voluntarios atienden amablemente en todos los puntos kilomtricos. Entregan agua y dan nimos a los corredores que pasan junto a ellos. Esos voluntarios reclu DICIEMBRE 11
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REPORTAJE [ Pruebas con Sabor ]

MASIVIDAD, COMPETITIVIDAD, AMBIENTE DE CLUBES, COMPROMISO EMPRESARIAL Y TODO UN MUNDO RURAL, SE JUNTAN EN ESTA GRAN CARRERAEN UNA PEQUESIMA LOCALIDAD
tados hablando personalmente o a travs de llamadas, tuvieron una reunin el da previo y este ao recibieron un forro polar conmemorativo con la inscripcin Rompepiernas, que sustitua a la tradicional bolsa -similar a la del corredor- que se les entregaba otros aos.

La llegada a la Plaza tras la larga subida final es un espectculo. Tras la meta, hay degustaciones de todo tipo a disposicin de los corredores. Frutas, dulces,..hacen las delicias de los participantes y pblico. Hasta hubo churros desde primersima hora de la maana con una pequea aportacin econmica. Cronometraje de lujo con tecnologa chiplevante-my lap, y con el propio Roque Alemn al frente, se encargaban de facilitar rpido los listados de resultados y de tomar el paso por el km 5, en donde un amplio grupo de escolares de la zona atendan el avituallamiento. En ese punto, y si se echa la mirada arriba se observa la bella estampa de Rubielos Altos. El locutor del Circuito de Carreras Populares de Albacete y de la prueba, Paco Villaescusa, no para de animar. Tampoco paran de trabajar el Dr. Castroverde, traumatlogo, ni los miembros de Pododeporte de Albacete con Nuria Oliva a la cabeza. Los bajos del ayuntamiento son casi... una clnica del deporte. La entrega de trofeos es larga, larga, larga, por amplia, amplia y amplia. Jamones para los clubes con ms de diez corredores, premio para los clasificados en tal o cual puesto, premio tambin para los l-

timos llegados a meta con el gran Germn Fernndez entre ellos, dan paso a los premios a los primeros clasificados de cada categora, no sin antes realizar un homenaje al Club Atletismo Tarazona Saycu como club invitado, un club que clasific 84 corredores en meta, un club que organiza tambin todos los meses de agosto una gran carrera, los 10 Kilometrichos y una entidad que a su vez entreg una placa a David Hernaiz. La comida en la nave corri esta vez a cargo de los componentes del Club Atletismo Tarazona, conjuntamente con la Asociacin Olmos del Aljibe. Estos hicieron migas ruleras, ajo arriero, gazpacho y pisto manchego, y los de Tarazona aportaron paellas de marisco, caldereta de cordero y una enorme variedad de dulces postres. Las despedidas, el nos vemos en esta o aquella carrera, los comentarios de cuan grande y buena es esta Rompepiernas, dieron paso por la tarde a las carreras de los nios, no sin antes hacer comentarios de lo que posteriormente se confirmara, que David Hernaiz, organizador de las ltimas cinco ediciones, y no de todas como por error algunos publicaron, se quedar al margen de dicha organizacin en el futuro.

De izquierda a derecha, El Hassan Oubali, Abdellah Taghrafet, Malika Asahssah, Rachid Nadij, David Hernaiz, Julio Rey y Vanesa Veiga.
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El ambiente y la asistencia de pblico en la entrega de trofeos en la Plaza Mayor es muy grande

PREMIOS ENTREGADOS
CLASIFICACIONES POR CATEGORAS:
Senior Femenino 1. Malika Asahssah 2. Vanessa Veiga 3. M Angeles Magn Senior Masculino 1. Abdellah Taghrafet 2. Abdelazz Dahhoui 3. Antonio Cantos Veterana A 1. Eva Ruiz 2. Begoa Domnech 3. Rosario Gmez Veteranos A 1. Julio Rey 2. Rachid Nadij 3. Ral Martnez Veteranas B 1. Alicia Fernndez 2. Mari Carmen Gonzlez 3. Pura Alfonso Veteranos B 1. ngel Jimnez 2. Lorenzo Villanueva 3. Jos ngel Escobar 34:9 37:7 44:48 30.07 31:09 31.33 38:26 44:36 51:16 31:27 32:51 33:42 42:49 46:40 47:19 37:12 39:01 39:09 Veteranas C 1. Mara Dolores Rodrguez 2. Julia Llopis 3. Mara Pilar Nio Veteranos C 1. Abelardo Martnez 2. Jos Perona 3. Jos Mara Lpez Veteranas E 1. Aurora Albillos 49:54 51.06 54:29 35:43 36:12 39:39 1h03:26

La entrega de premios es larga pues la cantidad de trofeos que se concede es muy numeroso

La ceremonia de entrega de trofeos dur

bastante ms de una hora. Las razones las exponemos a continuacin con la relacin de cosas que se otorgaron: 50 jamones a los clubes por tener 10, 20, 30... corredores; 20 jamones para los primeros y primeras de cada categora (haba 10 categoras masculinas y 10 femeninas); 20 quesos paralossegundos y segundasde cada categora (haba 10 categoras masculinas y 10 femeninas); 20 lotes de vino para los terceros y tercerasde cada categora (haba 10 categoras masculinas y 10 femeninas). Trofeo + 250, 150 100 euros para los tres primeros o primeras de la general. 200 euros a los vencedores pues en ambos casos establecieron rcords de la prueba. 7 fines de semana en casas rurales del pueblo y alrededores paralas posicio-

Veteranos E 1. Jorge Martnez 2. Miguel Ruiz 3. Juan Plaza Veteranos F 1. Francisco Cmara 2. Fermn Valero 3. Manuel Fernndez Veteranas G 1. Luis del Amo 2. Ramn Cano 3. Vicente Gonzlez

39:42 40:01 41:50 41.26 43:27 51:28 47:02 47:40 51:01

Clubes 1. C. A. Albacete (Cantos, Nadij, Felipe y Eva Ruiz), 2. C. A. Cuenca (lvarez, Sanabria, Blasco y Alicia Fernndez ) 3. C. D. Universidad Politcnica (Pastrana, Jimnez, Ferrer y Ana Romn).

nes...5 camisetas tcnicas para posiciones...6 relojes deportivos Timex Ironman para posiciones...20 vales de 20 euros para posiciones...lote de chndal, equipacin, zapatillas y bolsa de depor-

te para el 9 (por la 9 edicin de la carrera) al club amigo (Tarazona-Saycu): placa, inscripciones gratuitas, medias de compresin y comida.... trofeo y botellas de cava para el mejor club mixto.

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REPORTAJE [ Desierto y mar ]

CORRER POR LAS DUNAS el paraso canario de Fuerteventura

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TEXTO Y FOTOS DAVID RAMIRO

POR TERCER AO CONSECUTIVO FUERTEVENTURA, ISLA DECLARADA RESERVA DE LA BIOSFERA POR LA UNESCO, VOLVI A GOZAR, DE UNA PRUEBA CON UN ENCANTO ESPECIAL DENTRO DEL CALENDARIO NACIONAL: EL MEDIO MARATN DUNAS DE CORRALEJO.

Se trata de una carrera de gran dureza, pero muy recomendable para el corredor popular por varios motivos. Primero, por la belleza del entorno. No todos los das se corre por un Parque Natural protegido como el de las dunas, nico en Espaa, con lo atractivo que eso representa, con algunos tramos divisando el mar. Segundo, por las bondades del clima canario en las fechas que se celebra, a finales de octubre, coincidiendo con la festividad de Todos los Santos, cuando en la pennsula lo normal es empezar a tener fro y lluvia. Tercero, por la posibilidad aadida de quedarse unos das a disfrutar del entorno de Corralejo, con sus innumerables playas y fo38

cos de turismo como la Isla de Lobos en un ambiente tranquilo. Y cuarto, por el entusiasmo que ponen sus organizadores para celebrar una prueba que cada ao va ganando adeptos. Este ao el clima acompa, y el calor no fue un obstculo aadido al duro recorrido por la arena de las dunas. Lo mejor es ponerse unas polainas para correr, y olvidarse de la distancia para disfrutar de los paisajes. El primer avituallamiento quiz se haga un poco largo al estar situado en torno al kilmetro 10, pero todo tiene su explicacin. Las Dunas son un espacio protegido, y hacer llegar un avituallamiento hasta el interior, con lo que conlleva de transporte, sera un impacto ambiental muy grande para el Parque. En esta edicin concluyeron 206 corredores de los 232 inscritos. La participacin aument considerablemente respecto al anterior, puesto que el pasado ao fueron 185 los que tomaron la lnea de salida.

En el plano deportivo, Roger Roca volvi a repetir victoria por tercer ao seguido, pero esta vez superando su propio rcord. El atleta cataln par el crono en un tiempo de 1h26.08, aventajando en algo ms de siete minutos al segundo clasificado, Alberto Pelez. A Roca se nota que le gusta esta carrera, y por ello todos los aos no duda en acudir a la prueba con su familia, y de paso aprovechar unos das de descanso para seguir descubriendo la isla. l mismo reconoce que aunque la carrera es extrema, le gusta repetir por disfrutar de un paisaje increble. En categora femenina el triunfo fue para la corredora canaria Aroa Merino. La atleta de Lanzarote, que pertenece al club Tasaigo de Tenerife, tambin revalid victoria aunque en esta ocasin por segunda vez. A Merino se la pudo ver muy suelta por la arena de las dunas, y desde el inicio marc un ritmo muy alto de carrera que le permiti dominar la prueba sin ningn

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Los corredores pueden atravesar las Dunas disfrutando de un paisaje espectacular

LOS PARTICIPANTES TIENEN LA OPORTUNIDAD DE CORRER POR UN PARQUE NATURAL NICO POR SU BELLEZA
tipo de problemas. Gan con un tiempo de 1h37.51, casi dos minutos menos que la segunda clasificada, Luca Merino. Adems, como el ao pasado, se organiz la II Mini Marathon, en la que tomaron parte casi un centenar de nios y nias en el circuito que se organiz alrededor del centro comercial El Campanario, punto de salida de la prueba grande.

Los ganadores Roger Roca (izqda) y Aroa Merino (centro), con el atleta internacional Pablo Villalobos, padrino de la prueba

CLASIFICACIONES HOMBRES:
1. Roger Roca 2. Alberto Pelez 3. Jachinso Hdez. 1h26.08 1h33.29 1h34.26

CLASIFICACIONES FEMENINAS:
1. Aroa Merino 2. Beln Alcocer 3. Luca Merino 1h37.51 1h39.33 1h44.12

El padrino de la prueba fue el maratoniano Pablo Villalobos, campen de Espaa de maratn y mundialista en Daegu 2011, que junto a su novia, la tambin atleta Amaya Sanfabio, animaron a todos los participantes con su presencia y participaron en la entrega de medallas de finisher a los absolutos, y dirigieron y acompaaron el calentamiento de los

menores. La cercana de Villalobos con los corredores, que no rechaz ni una foto con nadie y siempre se mostr atento con los comentarios de la gente que se acercaban a l, contrasta con la de otros atletas que no saben lo que es el atletismo popular. Un ejemplo de atleta a la altura de una prueba que cada ao se va consolidando por su calidad y buena organizacin.

Roger Roca no dio la espalda a la prueba, y por tercer ao repiti participacin y triunfo

REPORTAJE [ 21,097 km ]

Medio maratn de Msivo, rpido, llano... Valencia espectacular

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POR JAVIER PEA

LOS DOS PRIMEROS BAJARON DE LA HORA

El vencedor de la prueba volvi a bajar de la hora ,que era uno de los objetivos que buscaba la organizacin.

El Medio Maratn de Valencia 2011 tena el reto de superar lo realizado en ediciones anteriores, cosa que no era nada fcil. Pues bien, tanto en inscritos como en llegados, y en cuanto a registros, todo fue superado en una edicin que nicamente tiene el calificativo de espectacular.

E
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EL NMERO DE INSCRITOS PARA TOMAR PARTE EN EL MEDIO MARATN DE VALENCIA SUPERABA LOS 8500 CORREDORES Y ENTRE ELLOS HABA 900 MUJERES. La prueba transcurri por lugares em-

blemticos de la ciudad como la zona del puerto, el centro de la ciudad con las ca DICIEMBRE 11

lles La Paz o la Plaza del Ayuntamiento y paso por las Ciudad de las Artes y las Ciencias. Los llegados a meta fueron 7536. Los dos primeros clasificados, John Mawangangi y Kenneth Kipkemoi, un promesa y un jnior (aunque en bastantes ocasiones ni ellos mis-

mos saben la fecha exacta de su nacimiento), bajaron de la hora con 59.45 y 59.47, respectivamente. Representa ello correr a ritmo de 250 cada kilmetro. Una barbaridad. Pero una barbaridad que comienza a ser habitual ya en Valencia, lo que demuestra la rapidez y la bondad del circui-

to del que camina a pasos agigantados a convertirse en el mejor medio maratn de Espaa. La prueba de ello es que fueron nueve los corredores que bajaron de la hora y cinco minutos, dieciocho de la hora diez, y hasta 151 de la 1h20. Las diez primeras plazas fueron ocupadas por corredores forneos. Hay que irse hasta el puesto 11 para encontrar a Rafa Iglesias con 1h06:25. Nacho Cceres entr tras l con 1h06:28 Malika Asahssah con 1h1026 fue la primera mujer, siendo Beatriz Ros, sexta mujer con 1h16:09 la mejor espaola. El Medio Maratn de Valencia lleva un tiempo labrndose el prestigio de rpido, de bien organizado, de espectacular y eso est llamando la atencin de corredores de todos los rincones de Espaa que se desplazan hasta la capital del Turia con el objetivo de realizar una gran marca. Si en su momento fue un xito el traslado a noviembre, la fecha de este medio maratn, este ao que la prueba ha pasado a octubre para dejar noviembre para el maratn, ha mejorado si cabe los resultados en cuanto a censo de inscritos y registros realizados por los corredores. El da fue perfecto, el recorrido ideal, y los tiempos, para la historia.

Cada da son ms los corredores que van a Valencia en busca de sus mejores registros.

LAS CLASIFICACIONES:
Veteranas A 1. Malika Asahssah 2. Beatriz Ros 3. Pilar Fernndez Veteranos A 1. Hassane Ahouchar 2. Nacho Cceres 3. Rachid Nadij Veteranas B 1. Judith Prez 2. Isabel Oliva 3. Marisa Guilln Veteranos B 1. Luis Flix Martnez 2. Oscar Snchez 3. Miguel ngel Gil Veteranas C 1. Guadalupe Tabuyo 2. Haydee Calderon 3. Violeta Tatay Veteranos C 1. Manuel Anta 2. Miguel ngel Vallada 3. Felice Collazo Veteranas D 1. Katerin Turchaninoff 2. Nci Morales 3. Karin Berkhout 1h10:26 1h16:09 1h21:02 1h03:00 1h06:28 1h06:56 1h29:33 1h29:43 1h33:00 1h08:13 1h09:00 1h11:42 1h38:01 1h39:04 1h45:26 1h12:22 1h16:04 1h17:04 1h42:51 1h52:21 1h55:20 Veteranos D 1. Manuel Delgado 2. Domingo Martnez 3. Manuel Latorre Veteranas E 1. Magdalena Vila 2. Remedios Pina 3. Maria Cecilia Barsi Veteranos E 1. Juan Salvador Soler 2. Juan Plaza 3. Juan Vicente Cervera Veteranas F 1. Gerd Kronqvist 2. Mara Isabel Garrido 3. Veteranos F 1. Jos Picazo 2. Jess Vicente Flores 3. Jos Jan Veteranos G 1. Jos Montn 2. Antonio Alberca 3. Jos Vera Veteranos H 1. Jos Molero-Membrilla 2. Alfonso Gmez 3. Antonio Lpez 1h19:39 1h19:49 1h20:01 1h48:55 1h58:36 2h00:24 1h20:43 1h25:34 1h29:09 1h51:04 2h10:21

LAS CLASIFICACIONES:
J nior Femenino. Corredoras en meta 4 1. Irene Caude 2. Laura Sanz 3. Raquel Lacomba J nior Masculino. Corredores en meta 29 1. Kenneth Kipkemoi 2. Alejandro Carbonell 3. Xavier Lpez Promesa Femenino. Corredoras en meta 6 1. Cristina Ibez 2. Marta Casanova 3. Mnica Mondelo Promesa Masculino. Corredores en meta 108 1. John Mawangangi 2. Leonard Langat 3. Miguel Roldn

1h25:10 1h30:43 1h33.24 1h44:22 1h45:55 1h47:29 1h36:25 1h38:08 2h0945

Ms de 8.000 fueron los corredores que se colocaron en la lnea de salida del Medio Maratnde Valencia.

1h44.12 1h53:44 1h58.53

59:47 1h28:14 1h28:19

1h41.52 2h00:11 2h02.46

59:46 1h04:52 1h18:09

LAS CLASIFICACIONES:
Senior Femenino 1. Rkia El Moukim 2. Nancy Langat 3. Joan Aiyabei Senior Masculino 1. Nicholas Kemboi 2. Leonard Cheptoo 3. Charles Ngolepus 1h10:38 1h13:03 1h13:28 1h01:07 1h02:27 1h02:48

CALENDARIO LA SELECCIN DE LAS

MEJORES CARRERAS
>A CORUA
II SAN SILVESTRE DE A CORUA. El 31 de diciembre. Distancia: 7,7 km. El pasado ao la organiz el Club Deportivo Rialto en colaboracin con Intermn, con un absoluto carcter benfico y salida y meta en la Plaza de Mara Pita. MS SAN SILVESTRES.

El Club Akiles organiza tras la Carrera de Retiro el Trofeo Akiles.

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari

socios de Corricolari es Correr tienen un euro de descuento. Debern inscribirse en la mencionada web. Tendrn que retirar el dorsal en su mesa correspondiente y despus presentando el dorsal y el carnert de socio en la mesa de incidencias se les abonar el euro de descuento. Recogida del dorsal y el chip en la Oficina de la Media Maratn de Vitoria-Gasteizko Maratoi Erdia en el saln de actos de la AFDA en los bajos de la tribuna del campo de ftbol de Mendizorrotza de 18 a 20 h. del lunes 12 al viernes 16 de diciembre. Tambin en el complejo de frontones Beti Jai el sbado 17 de diciembre, de 18 a 20 h. y el domingo 18 de diciembre, de 8.30 a 10 h. El total de dorsales es limitado.
XXIX SAN SILVESTRE DE VITORIA. El 31 de diciembre. V SAN SILVESTRE DE LA NUCIA. El 23 de diciembre a las

Probablemente se organicen ms carreras de San Silvestres. Una buena pgina para enterarse de ello es www.correrengalicia.org.

>LAVA
XXXIV MEDIO MARATON VITORIA-GASTEIZ. El 18 de

diciembre a las 10:45. La salida ser desde la calle Portal de Lasarte (entrada parking Mendizabala). La llegada ser en la Plaza de Amadeo Garca de Salazar. La Federacin Alavesa de Atletismo, con el patrocinio de la Fundacin Estadio y con la colaboracin del Servicio Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz y del Club de Atletismo La Blanca organizan esta prueba. Inscripciones a travs de la web www.fundacionestadio.com hasta el 5 de diciembre. Precio: 16 euros. Los

Distancia: 6 km. Inscripcin en www.fundacionestadio.com

19:30. Distancia: 4,4 km. Inscripcin: www.sansilvestrelanucia.com.

XXV MILLA URBANA VILLA DE ALMORADI. El 25 de diciembre a

el 30 de noviembre 12 euros (con chip) y 14 euros (sin chip). Hasta el 31 de diciembre 14 euros (con chip) y 16 euros (sin chip). Inscripciones en www.mitjasantapola.com

>ALICANTE
VII MITJA MARATO DE MUNTANYA SERRA DOL TA. CALP El 18 de .

las 9:45. Distancia: 1.609 m. Inscripcin: www.trikilometros.org.

IV CROSS URBANO NOCTURNO CIUDAD DE ORIHUELA. El 25 de

>ALMERA
IV SAN SILVESTRE CIUDAD DE ALMERIA. El 25 de diciembre a las

diciembre.
I CARRERA DE MONTAA CERRO DE LA MOLA. NOVELDA. El 18 de

diciembre a las 9:30. Distancia: 17,5 km.

diciembre a las 21. Distancia: 6,5 km. Precio: 8 euros hasta el 23 de diciembre y 10 euros fuera de plazo. Inscripcin: www.clubatleticooriol.com.
SAN SILVESTRE INTERNACIONAL CREVILLENTINA. El 31 de

19. Distancia: 6 km. Inscripcin: www.aqueatacamos.com.

>ASTURIAS
XXIV CARRERA POPULAR NOCHEBUENA. GIJN. El 24 de

diciembre.
XXVIII SAN SILVESTRE DE OVIEDO. El 31 de diciembre.

diciembre. Distancia: 10 km. Precio: 14 euros (hasta el 25 de diciembre) y 20 euros (hasta el 28 diciembre). Para los locales, la inscripcin ser en todo el periodo de 12 euros.
II SANT SILVESTRE DE PEGO. El

Distancia: 6 km.
V 10 KILOMETROS ANA AMELIA MENENDEZ. TREVIAS. El 15 de

enero. Distancia: 10 km.

SAN SILVESTRES. Es Asturias una

31 de diciembre a las 17.

MEDIO MARATN INTERNACIONAL DE SANTA POLA. El 22 de enero. Precio: hasta

de las comunidades con mayor nmero de San Silvestres. Ahora bien, la crisis podra dejar a alguna o

Jorge Belinchn ganando el Medio Maratn de Villaverde, Madrid, que este ao se celebrar el 18 de diciembre.

42

DICIEMBRE 11

UN MEDIO MARATN DE LUJO: SANTA POLA ESTE AO, COMO GRAN NOVEDAD HABR CAJONES DE SALIDA

a muchas fuera. Otros aos ha habido pruebas en Avils, Aller, Langreo, Cangas del Narcea, Cudillero, Gijn, Las Regueras, Llanera, Luarca, Mieres, Oviedo, Pola de Lena, Pola de Laviana y Tineo han tenido pruebas.

>VILA
X SAN SILVESTRE NAVARREDONDA DE GREDOS. El 31 de diciembre a las 16.

Distancia: 9,5 km. Precio: 5 euros (3 euros socios de Corricolari). Inscripciones hasta media hora entes de la salida y en los telfonos: 920 348 045, 670 650 219 y 636 381 956. Tambin en las tiendas NYC Sport, Deportes Snchez y Deportes Tiritoru.
IV CROSS CIUDAD DE AVILA CAJA DE AVILA / MEMORIAL JOS SORIANO. El 15 de enero a

EL MEDIO MARATN DE SANTA POLA 2012 SE CELEBRAR EL 22 DE ENERO. Las inscripciones llevan varias semanas abiertas y permanecern disponibles hasta el 18 de enero o hasta que se cubra el cupo establecido. La gran novedad este ao es la incorporacin de cajones de salida en funcin del tiempo que se desee o se tenga previsto realizar. Quiere ello decir que al especificar tal tiempo habr que ser muy objetivo, muy realista y muy sincero. Se evitar con ello perjudicar al resto de corredores. Esos cajones estarn reservados para una serie de corredores. La Avenida Prez Ojeda, frente al Puerto Pesquero, es el lugar de salida de la prueba y el Castillo Fortaleza de Santa Pola, el lugar elegido para entregar los dorsales y la camiseta oficial. El viernes de 17 a 20:30 horas y el sbado de 10 a 20:30, as como el domingo hasta las 9 horas, se efectuarn esas entregas. Servicios para los corredores Parking vigilado y gratuito para corredores en el recinto del mercadillo Viguetas. Guardarropa frente al ayuntamiento. Duchas para chicos en las instalaciones deportivas municipales de la zona del parking y el Polideportivo Cubierto El Xipreretss, y para las mujeres en el Pabelln Municipal Silvia Martnez en la calle Logroo. Masajes al acabar la prueba a cargo de masajistas diplomados. Actividades Presentacin: La prueba ser presentada el 14 de enero a las 19 horas en la Casa de la Cultura. Jornada de Medicina del Deporte: Un simposium del deporte a cargo del Dr. Juan Antonio Moreno con el ttulo de Disfruta corriendo, claves para conseguirlo tendr lugar el 21 de enero a las 18 horas en el Baluarte del Duque, Castillo Santa de Santa Pola. En la pgina www.mitjasantapola.com, toda la informacin de los actos paralelos. Minimaratn: Se celebrar el 21 de enero a las 17 horas. Inscripciones gratuitas desde una hora antes. Distancias desde 400 a 2.000 m.

Concurso de Carteles Escolar: los trabajos podrn presentarse hasta el 18 de diciembre. Del 16 al 27 de enero se expondrn y el 21 se entregarn los premios. Los hoteles Patilla y Life Resort Santa Pola son los oficiales o lo que se tiene acuerdo. Viajes Baitur www.viajesbaitur.avantours.es tiene preparado un paquete turstico. En www.turismosantapola.com podis encontrar datos de la poblacin, sitios y lugares a visitar.
CAJONES DE SALIDA Cajn Elite 1h10 1h20 1h30 1h40 Color Rojo Verde Naranja Azl Morado Tiempo 1h00 a 1h09 1h10 a 1h19 1h20 a 1h29 1h30 a 1h39 1h40 en adelante Nmero de plazas 25 220 650 1400 Resto de corredores

las 12. Distancia: 8,5 km. Precio: 10 euros (hasta el 31 de diciembre) y 15 euros (hasta el 12 de enero). Inscripcin: www.atletismoecosport.com.
SAN SILVESTRE DE ARENAS DE SAN PEDRO. La organiza el Grupo

Gredos de Montaa seccin de atletismo.

>BADAJOZ
I MEDIO MARATN PABLO VILLALOBOS. ALMENDRALEJO. El 4

de diciembre a las 10:30. Distancia: 19 km. Precio: 15 euros (hasta 1 diciembre). Inscripcin en www.mediomaratonalmendralejo.blogspot.com. Inscripciones de forma personal en el Polideportivo Municipal.
III MEDIA MARATON CONDADO DE MEDELLIN. El 4 de diciembre a las

10:30. Distancia: 21.097 m. Inscripcin: http://mediamaratonmedellin. blogspot.com.

V SAN SILVESTRE POPULAR DE PUEBLA DEL MAESTRE. El 31 de

iciembre a las 16:30. Distancia de 5 km. Gratis. Inscripcin en http://puebladelmaestre.com/web/s ansilvestre/index.php.

SAN SILVESTRE DE MRIDA. El

ayuntamiento suele ser su organizador. www.merida.es.

>BARCELONA
MITJA MARAT CIUTAT DE MATAR. El 4 de diciembre.

Distancia: 21,097 km.

XXXIII CURSA ATLTICA POPULAR DE TONA. El 8 de diciembre.

Distancia: 6 km. Precio: 3 euros. Inscripcin en ass.atl.tona@gmail.com.

XXXII MEDIO MARATN DE LESPIRALL. El 11 de diciembre a las

10. Distancia: 21 km. Precio: 14 y 15 euros. Inscripcin en www.avvespirall.cat.

VII MARXA A LA ROCA DEL VALLES. El 11 de diciembre a las 9.

DICIEMBRE 11

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
XX CORRER PER CORRER. MANLLEU. El 11 de diciembre a las

10. Distancia: 10 km. Gratis. Inscripcin en

www.olimpicmanlleu.com. III CURSA RUN RUN. CORNELL. El 11 de diciembre a las

EL TROFEO AKILES HOMENAJEAR A RAMN PLAZA

La explanada del Lago, lugar de salida y llegada

SAN SILVESTRES. Lo habitual es

10. Distancia: 10 km. Precio: 10 y 13 euros. Inscripcin en www.cornelladelterri.cat.

XXIII MITJA MARAT CIUTAT DE VILANOVA GP DIPUTACIN BARCELONA. El 18 de diciembre a

que haya purebas de San Silvestre en Burgos, la Cidina (el Club Deportivo Florentino Daz Reig: http://atletismo.florentinofdr.come sel encargado tradicionalmente de organizarla); en Aranda de Duero (el Cajacrculo Incesa y la Agrupacin Deportiva Bomberos, la organizaron en 2010), en Miranda de Ebro, en Villasana de Mena y seguro que tambin en otras localidades.

>CCERES
CARRERA DE MONTAA VALCORCHERO. El 17 de diciembre.

las 10. Distancia: 21,097 km. Inscripcin: mitjavilanova@telefonica.net.

III ECO TIJMA MARAT OSON@ CORRE - CIUTAT DE VIC. El 18 de

Inscripciones en carreras@fexme.com hasta cuatro das antes de la prueba.

III MEDIA MARATN VALDEHNCAR. NAVALMORAL DE LA MATA. El 18 de diciembre a

diciembre. Distancia: 21,097 km.

VIII CURSA SOLIDARIA PER LA VIDA. BARCELONA. El 18 de

diciembre. Distancia: 5 km. Inscripcin: 12 euros.

PRIMERA BELL RACE. NAVARCLES. El 18 de diciembre a

las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.out.cat.

PRIMERA CURSA CIRCUIT ARCS. AGUILAR DE SEGARRA. El 18 de

las 11. Distancia: 21,097 km. Precio: 12 euros (hasta el 10 de diciembre, despus 15 euros). Inscripcin: www.mediamaratonvaldehuncarnavalmoral.blogspot.com. Descuento de 2 euros a los socios de Corricolari.
SAN SILVESTRE DE CCERES.

diciembre a las 10. Distancia: 15 km. Precio: 10 euros. Inscripcin: www.ambaso.cat.

III CURSA DEL GALL. SAN FRUITOS DE BAGES. El 18 de

Es otra de las grandes pruebas de san silvestre. La Asociacin de Vecinos de Hispanoamrica es su organizadora y toman parte en la misma ms de 5.000 corredores.

diciembre a las 10:30. Distancia: 12,5 km. Inscripcin: www.pem.santfruitossantitats.cat.

CURSA ATLTICA RIU RIPOLL. SABADELL. El 26 de diciembre.

>CDIZ
III CARRERA DEL ESTRECHO MEMORIAL PEPE SERRANO. TARIFA. El 4 de diciembre a las 11.

Distancia: 10 km.
VII CURSA ENTRE PONTS. RODA DE TER. El 26 de diciembre a las

Distancia: 6,4 km. Precio: 3 euros. Inscripcin en www.carreraspopularescadiz. site50.net

VI CROSS PINAR DEL HIERRO Y LA ESPARTOSA. CHICLANA DE LA FRONTERA. El 11 de diciembre a

10:30. Distancia: 10 km.

CURSA DELS NASSOS. BARCELONA. El 31 de diciembre.

las 10. Precio: 5 euros. Inscripcin en www.chiclana.es.

XX CROSS PINAR PBLICO LA BARROSA. CHICLANA DE LA FRONTERA. El 8 de enero. SAN SILVESTRES. Rota, Algeciras,

Distancia: 10 km.
XIII SANT SILVESTRE DE VILANOVA DEL CAM. El 31 de

diciembre. Distancia: 5 km. Gratis.

SANT SILVESTRE DELS ESQUERDABOCS. AVINY. El 31

de diciembre a las 16. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros.

PRIMERA CURSA URBANA SANT SILVESTRE DE SABADELL. El 31

de diciembre a las 17. Distancia: 5 km. Inscripcin: 12 euros.

XIII SANT SILVESTRE BARCELONESA. El 31 de

RAMN PLAZA HABRA CUMPLIDO AHORA 72 AOS, pero un cncer de pncreas se lo llev hace unas semanas. El Club Akiles, al que perteneca, le homenajea con motivo de esta carrera que le gustaba tanto. Ramn Plaza es un producto del auge, de la irrupcin en su momento de las carreras populares. Las Carreras de Canillejas o la de Iberia que por cierto regresa al calendario en este mes de diciembre- fueron sus primeras pruebas. Tom luego parte en numerosos maratones. En Madrid y en Atenas. En el de Madrid tiene su mejor registro, 3h06, un registro que aunque lo ha intentado no ha superado nuestro compaero, nuestro colega, su hijo David. Descanse en paz Ramn y que siga la carrera. Que siga lo que a l tanto le gustaba.

Chipiona y Jrez suelen tener carreras de san silvestre. CDIZ organizar el 31 de diciembre a las 17 horas una prueba no competitiva ldico-festiva con salida desde el Paseo Martimo y meta en la Plaza de San Juan de Dios.

>CANTABRIA
II MARCHA ALPINA SIERRA DE IBIO. SAN MIGUEL DE COHICILLOS. El 3 de diciembre a

diciembre a las 17:30. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.sansilvestre.com.

XXV SANT SILVESTRE MANLLEUENCA. El 31 de

>BURGOS
XXVI CROSS DE LA CONSTITUCIN. ARANDA DE DUERO. El 3 de diciembre. A las 10:15.

diciembre a las 19. Distancia: 5 km. Gratis.

VI SANT SILVESTRE ORIENTACI. El 31 de diciembre a

dorsales se entregarn el da de la prueba, desde las 9:15 h hasta 30 minutos antes del comienzo. Ms informacin en www.arandactiva.com
XXXIV CROSS EL CRUCERO. BURGOS. El 11 de

las 9. Distancias de 42 y 21 km. Precio: 20 euros. Inscripcin en www.eventcan.net.

>CASTELLN
II MARATON INTERNACIONAL CIUTAT DE CASTELLO. El 11 de

las 19. Distancia: 4 km. Precio: 3 euros. Inscripcin en www.lanovafita.com.

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Circuito Paseo Virgen de las Nias. Salida y meta situados en el campo de ftbol. Organiza el Ayuntamiento de Aranda de Duero, con la colaboracin del Club de Atletismo Aranda. Los

diciembre. Distancia: desde 500 m. a 10 km. Gratis. Inscripcin en www.tragaleguas.net.

diciembre. Distancia: 42.195 m. Inscripcin: www.maratoncastellon.org.

DICIEMBRE 11

I SAN SILVESTRE DE MONTAA SOT DE FERRER. El 24 de diciembre. Distancia: 12,5 km.

Precio: 12 euros (hasta 21 diciembre). Inscripcin en www.42ypico.es.

III SAN SILVESTRE NULERA. El 26 de diciembre

a las 19. Inscripcin: gratis.

I CARRERA SAN SILVESTRE OROPESA DEL MAR. El 31 de diciembre a las 18. Distancia: 4 km.

Gratis.
I CURSA DE MUNTANYA TALES-SERRA DESPADA. El 9 de enero a las 9. Distancia: 21 km.

Precio: 13 euros. Ms informacin en www.42ypico.es

>CEUTA
XXXV CARRERA POPULAR SAN SILVESTRE. CEUTA. El 31 de diciembre a las 19. Distancia: 4,8

km.

>CIUDAD REAL
XXIII MEMORIAL GALO SNCHEZ BERMEJO. DAIMIEL. El 11 de diciembre. Distancia: 10 km.

Inscripcin: 10 euros.

>CRDOBA
XXIX CARRERA POPULAR PALMA DEL RO.

El 6 de diciembre a las 12. Distancia: 10 km. Inscripcin en www.pmdpalmadelrio.es.

XIV CARRERA DE NAVIDAD DE PUENTE GENIL. El 10 de diciembre. Inscripcin:

deportes@imsc.aytopuentegenil.es.
XXIII SUBIDA A LAS ERMITAS-CARRERA DE LA CONSTITUCIN. CRDOBA. El 11 de diciembre.

Distancia: 15 km.
XXX CROSS DE NAVIDAD DE FTIMA. CRDOBA. El 18 de diciembre. Distancia: 10,250 km. XXI CARRERA POPULAR SAN SILVESTRE DE POSADAS. El 18 de diciembre a las 16. Distancia:

6 km. Inscripcin en www.clubsuratletismo.com

XXIX SAN SILVESTRE CORDOBESA. El 31 de

diciembre. Distancia: 9 km. Inscripcin en www.imdcordoba.org

V SAN SILVESTRE DE MORILES. El 31 de diciembre

a las 17. Distancia: 2 km. Inscripcin en www.clubsuratletismo.com

Las inscripciones para el Medio Maratnde Madrid y el Rock And Roll Maratn Madrid ya estn abiertas.

DICIEMBRE 11

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
XXII MEDIO MARATN VILLA DE PUENTE-GENIL. SAN SILVESTRES. La de Azuqueca

El 12 de febrero a las 10:30. Salida y meta en el Campo de Ftbol Manuel Polinario Poli, situado en la calle Arapiles. Inscripciones en la Delegacin de Deportes c/.Don Gonzalo, n2, 14500-Puente-Genil, Crdoba, tel 957 /605284 y fax 957 /607345. Precio de 9,40 euros. Socios de Corricolari 4,70 euros. Categoras de senior masculino y femenino, veteranos/as A, veteranos/as B y veteranos C. Recuerdos para todos y trofeos a los tres primeros de cada categora as como a los diez primeros y cinco primeras locales. Organiza la Delegacin de Deportes del Ayuntamiento de Puente-Genil con su Director Tcnico Francisco Jos Moyano Delgado a la cabeza.

de Henares es muy representativa. El da 31 a las 17 horas ha sido tradicionalmente su fecha de celbracin. Ms informacin en http://www.azuqueca.es

>GUIPZCOA
XXXVII CROSS SAN SILVESTRE DE BEASAIN. El 31 de diciembre a

las 12. Distancia: 9 km.

IX SAN SILVESTRE. ZARAUTZ. El

31 de diciembre a las 18. Distancia: 4 km. Inscripcin en atletismo@antoniano.com

XXVII SAN SILVESTRE DONOSTIARRA. SAN SEBASTIN. El 31 de diciembre a

>GIRONA
II MARAT DE MUNTANYA LARDENYA. SANTA CRISTINA DARO. El 8 de diciembre a las 8:30.

las 16. Distancia: 8,5 km. Inscripcin en www.sansilvestredonostiarra.com

II SAN SILVESTRE DE HONDARRIBIA. El 31 de diciembre

a las 16:30. Distancia: 6 km.

IX ERRENTERIAKO SAN SILBESTREA. ERRENTERA. El 31

Distancia: 42,195, 21km y 10 km. Precio: 20 euros. Inscripcin en matxacuca@gmail.com.

XVI CURSA POPULAR DE PORQUERES. El 8 de diciembre a las

de diciembre a las 16:30. Distancia: 7,2 km. Inscripcin en www.atleticorenteria.com

MS SAN SILVESTRES. Beasan,la

9:30. Distancia: 7 km. Inscripcin: 9 euros (anticipada) y 12 (dia de la prueba) (www.esportsporqueres.com).

V CAMINEM PER LA MARAT DE TV3. BISBAL DEMPORD. El 18 de

no competitiva de los componentes del club Donostiarrak, Azpeitia,Billabona-Zizurkil, Ordizia, Tolosa, Zarautz,...suelen celebrar carreras de san silvestres.

diciembre a las 9. Distancia: 15 km.

XIII SANT SILVESTRE RIUDELLOTENCA. El 26 de

>HUELVA
XII CROSS DEL AGUA. GALAROZA.

diciembre a las 11. Distancia: 7 km. Inscripcin: 10 euros.

VII SANT SILVESTRE DE GIRONA. El

El 6 de diciembre.
XXVIII CARRERA POPULAR FIN DE AO. MOGUER. El 17 de

31 de diciembre. Distancia: 5,4 km.

V SANT SILVESTRE POPULAR LLORETENCA. LLORET DE MAR.

diciembre.
II SAN SILVESTRE DE HUELVA. El

El 31 de diciembre a las 11. Distancia: 10 km.

SANT SILVESTRE AMPDEVANOL. El

31 de diciembre a las 17:30. Distancia: 4,7 km. Precio: 5 euros. Inscripcin en www.sansilvestrehuelva.com.
CARRERA POPULAR VIRGEN DE LAS ANGUSTIAS. AYAMONTE. El 15 de enero. XIII CARRERA NOCTURNA SAN ANTONIO ABAD. TRIGUEROS. El

31 de diciembre a las 17. Distancia: 7,8 km. Precio: 5 euros.

>GUADALAJARA
XI MEDIO MARATN DE GUADALAJARA. El 18 de

21 de enero.

diciembre a las 10:30. Salida y llegada en las pistas de atletismo Fuente de la Nia. Distancia: 11 km. Precio: 10 euros. Inscripciones hasta el 10 de diciembre en Madrid y Alcal de Henares y hasta el 13 en Guadalajara). Los socios de CORRICOLARI tendrn 1 euro de descuento. Recogida de dorsales en el estadio municipal de Atletismo Fuente de la Nia de 8:00 a 10:00. Organiza el Club de Atletismo de Guadalajara. Ms informacin en www.elatleta.com
SAN SILVESTRE MOLINESA. MOLINA DE ARAGN. El 31 de

>HUESCA
XI SAN SILVESTRE DE VILLANUA. V GRAN CONCURSO DE DISFRACES. El 31 de diciembre

a las 18. Distancia: 3 km. Organiza el Club Deportivo El Juncaral.

>ILLES BALEARS
XXXIII CURSA DE LA CONSTITUCI. FORMENTERA. El 6 de diciem-

diciembre a las 12:30.

XIV CARRERA POPULAR ALOVERA. El 15 de enero a las

bre a las 11. Distancia: 11 km. Inscripcin en www.consellinsulardeformentera.cat

XXVIII MARATN INTERNACIONAL DE CALVI. MALLORCA. El 11 de diciembre.

10:30. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.ticketsport.es.

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Distancia: 42,195 km.

DICIEMBRE 11

IV CURSA POPULAR SA SALSA. SANT JOSEP DE SA TALAIA (Ibiza).

>MADRID
CROSS UNIVERSIDAD ALFONSO X. MADRID. El 3 de diciembre a las 12.

El 18 de diciembre a las 10. Distancia: 6 km. Inscripcin en www.santjosep.biz

XXXIII PUJADA A LA CATEDRAL. IBIZA. El 31 de diciembre a las 16:30.

Distancia: 6 km (hombres) y 4 km (mujeres).

X CROSS POPULAR SALVEMOS EL PINAR DE LA ELIPA. MADRID. El 4

Distancia: 2 km. Inscripcin en www.eivissa.org.

de diciembre a las 11. Distancia: 6 km. inscripcin en www.laelipa.org.

I CARRERA DE MONTAA Y MARCHA SENDERISTA CERRO MARMOTA. COLMENAR VIEJO. El 4

>LANZAROTE
TEGUISE MARATHON LANZAROTE. El 4 de diciembre a

las 9. Organizada por Sands Beach Resort y Club La Santa. El recorrido comenzar en la avenida Islas Canarias. Inscripcin: www.lanzaroteinternationalmarathon.com. Descuento de 2 euros para socios de CORRICOLARI. Distancias y precios: cuarto de Maratn (15 euros), Medio Maratn (20 euros), Maratn (25 euros).
SAN SILVESTRE CONEJERA. ARRECIFE. El 31 de diciembre en el

de diciembre. Distancia: 25 km. Inscripcin: www.atletismocolmenarviejo.com.

V CROSS INFANTIL DE ATLETISMO. LEGANS. El 4 de

diciembre a las 10:30. Salida y meta en polideportivo Europa. Gratis. Inscripcin en www.maratonianosdeleganes.com.
XXV CARRERA POPULAR DIA DE LA CONSTITUCIN. TORREJN DE ARDOZ. El 6 de diciembre a las 9:45.

Charco de San Gins. La san silvestre de los arrecifeos y de las gentes de la isla de Lanzaorte. All seguro que estar Jos Manuel Ojeda, presidente de los veteranos de Lanzarote.

Precio: 2 euros. Inscripciones hasta las 12 horas del da 1 de diciembre en el C.D.Joaqun Blume, C.D. El Juncal, C.D. Londres y C.D. Juan Antonio Samaranch.
CARRERA POPULAR I TROFEO CLUB IBERIA VIRGEN DE LORETO. MADRID. El 10

>LEN
III CROSS ALPINO LA PEA DEL TREN. TORNEROS DE LA VALDERA.

de diciembre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: 15 euros (12 Socios de Iberia y 13 de Corricolari).
XXXI TROFEO AKILES DE ATLETISMO. MADRID. El 11 de

El 4 de diciembre a las 11. Distancia: 19,6 km. Precio: 12 euros (federados FEDME) y 18 euros (no federados). Inscripcin en www.clubdeportivocastrocontriog.com y www.lapeadeltren.com.
SAN SILVESTRES. Len, La Baeza,

diciembre. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.ticketsport.es. Recorrido por la Casa de Campo.
VIII CARRERA POPULAR DE NAVIDAD SAN MARTIN DE LA VEGA. El

Sabero-Cistierna, Ponferrada (la berciana) suelen organizar carreras de san silvestre. Veremos este ao.

11 de diciembre a las 10. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.wix.com/enedes/dromos1#!__carrera-viii.

IV CROSS PATONES. El 17 de

>LLEIDA
XVII SANT SILVESTRE DE LLEIDA. El 31 de diciembre a las 17.

Distancia: 10 km. Precio: 12 euros. Inscripcin en cursasantsilvestrelleida@gmail.com.

diciembre a las 10:30. Distancia: 12,5 km. Precio: 12 euros. La cuota de inscripcin se abonar en la cuenta 2085 7631 23 0930035228, y se enviar el resguardo a crosspatones@patones.net.

San Silvestre Ciudad de Vejer

DICIEMBRE 11

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
CROSS UNIVERSIDAD AUTONOMA. MADRID. El 17 de

CAMPO A TRAVS

Alcobendas, Yecla, Venta de Baos y el Europeo, pero tambin Aranda, Cantimpalos, Burlada y muchas pruebas de carcter autonmico, provincial o local
ALCOBENDAS, YECLA, VENTA DE BAOS Y EL EUROPEO, PERO TAMBIN ARANDA, CANTIMPALOS, BURLADA Y MUCHAS PRUEBAS DE CARCTER AUTONMICO, PROVINCIAL O LOCAL El cross popular toma cada vez un mayor protagonismo El campo a travs arranc en el yacimiento arqueolgico de Atapuerca. Lo hizo con una enorme participacin tanto en masa como de elite. Una gran representacin africana, los mejores espaoles buscando plaza para el europeo, y numerosos clubes y colegios se dieron cita en la prueba que abri el calendario y que tuvo continuidad en Soria. Lamentablemente Quintanar se haba cado del calendario pero no as Torredonjimeno, Jan, que fue el mismo da que Atapuerca, y Llodio, que cerr noviembre. En diciembre tenemos grandes pruebas de campo a travs. En lo que se refiere al calendario ANOC, Alcobendas (Madrid), Yecla (Murcia) y Venta de Baos (Palencia). En esta ltima est programado un Cross Popular para la maana del sbado y una charla dentro de unas jornadas que se celebrarn por la tarde con la presencia del Director Editorial de esta revista, Isaas Daz. El esfuerzo que est realizando la ANOC -con Miguel ngel Monjas al frente y con una serie de patronos que viven y sienten el cross como pocos- es elogiable. A algunos la crisis los ha aplastado del todo, caso de Quintanar, otros han reducido un presupuesto que ha motivado no hacer frente al coste de produccin de la retransmisin, como Alcobendas, pero el resto ah siguen, movindose, organizando, buscando ayudas y patrocinios,...
Venta de Baos, Palencia, pondr en marcha la 32 edicin de su Cross Internacional y la 8 edicin de la Carrera Cross Popular

diciembre a las 12. Distancia: 7,5 km (hombres) y 4 km (mujeres).

CARRERA POPULAR PARACUELLOS DEL JARAMA. El

18 de diciembre. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.atletismoparacuellos.com.

XXVIII MEDIO MARATON DE VILLAVERDE. El 18 de diciembre a las 10.

Distancia: 21,097 km. Salida en Calle Unanimidad, Auditorio de El Espinillo y meta en Auditorio de El Espinillo. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.deporticket.com. Premios: Bolsa para todos, trofeo a los tres primeros de cada categora y medalla a los menores.. Inscripciones en Running Company, CORRICOLARI -c/ Saavedra Fajardo, 5 y 7-, Bikila, Marathinez , Deportes Moya y Ros Running. Vales en material deportivo a los colegios del distrito con ms participacin. Animacin musical a cargo de Vinilo FM.
XXIX CROSS DE INVIERNO CIUDAD DE LOS POETAS. MADRID. El 18 de diciembre a las 10.

Distancia: De 2,9 km a 6 km. Gratis. Inscripcin en www.adcpoetas.com.

I CARRERA PRONAF. LA CARRERA DEL BALANCE ENERGTICO. MADRID. El 18 de

diciembre a las 10. Precio: 9 euros. Inscripcin en www.centropronaf.com.

XXVIII CARRERA POPULAR VILLA DE ARANJUEZ. El 18 de

diciembre a las 12. Distancia: 10 km. Inscripcin: www.marathonaranjuez.com.

CROSS DE PARLA-CAMPEONATO DE MADRID DE CLUBES DE VETERANOS. PARLA. El 18 de

diciembre. Organiza el Lince de Parla: http://www.lynzeparla.com/

VI LEGUA NAVIDEA DE CAMARMA - CARRERA POPULAR. El 24 de diciembre.

Distancia: 5.572 m.
II LEGUA NAVIDEA DE PERALES DE TAJUA. El 24 de

En diciembre tambin se celebran una serie de croses nacionales buenos, clsicos, histricos como el de Cantimpalos, Segovia; emergentes, masivos y cuidados como el de la Constitucin de Aranda de Duero, o el de La Campana del Hiru Herri en Burlada, Navarra. Estos croses, unidos a los autonmicos Extremadura, Granda, Catalua, Asturias,..comarcales Servicio de Deportes de La Selva, Gironalocales o iniciativas como la de los Veteranos de Salamanca nos posibilitarn el conocer y descubrir una especialidad como el Campo a Travs, que el da 11 en Velenje, Eslovenia, tendr una representacin espaola salida de las pruebas de Atapuerca, Soria y Llodio.

diciembre a las 11. Distancia: 5.572 m. Precio: 8 euros (da de la prueba 9). Inscripcin en www.ateliertime.com.
V SAN SILVESTRE BUITRAGO DEL LOZOYA. El 24 de diciembre a

las 12:30. Distancia: 6,5 km. Precio: 6 euros. Inscripcin en http://sansilvestrebuitrago.blogspot.com.

I SAN SILVESTRE DE HUMANES. El 30 de diciembre a las

19:30. Distancia: 7 km. Inscripcin: www.carreraspopulares.com.

SAN SILVESTRE DE ALCOBENDAS. El 31 de diciembre.

Distancia: 10 km. Precio: 11 euros hasta el 28 de diciembre. Inscripcin en www.sansilvestrealcobendas.com.

I SAN SILVESTRE DE LAS ROZAS. El 31 de diciembre a las

10:30. Precio: 10 para los 10 km; 5 euros para los 2,5 km; 2 euros carrera infantil. Inscripcin en www.clubkplus.es.

48

DICIEMBRE 11

MS MARATONES QUE NUNCA

Y adems con muy buena pinta
aos prueba de maratn. El 11 de diciembre tendr lugar la de 2012. La informacin de esta prueba est en www.maratondecalvia.com. Tambin habr carrera de medio maratn, 10 k y prueba de Nordic Walking. Mlaga. El Maratn de Mlaga celebrar su segunda edicin. La primera corri a cargo de Mlaga Sport, que anunci su suspensin a primeros de septiembre. Sin embargo, justo un da despus el ayuntamiento anunciaba la organizacin del mismo. La edicin del debut tuvo una gran incidencia y un gran vencedor, el aloreo Juan Vzquez. Un Juan que acaba de realizar 1h09:33 en Granada, rcord de Espaa de veteranos y que perfectamente podra repetir victoria. Algo que sera asombroso. El 6 de diciembre lo conoceremos. Ms informacin en www.maratonmalaga.com. Castelln acoge tambin la segunda edicin de su prueba y adems el Campeonato de Espaa absoluto de maratn, un campeonato que se presume interesantsimo y con plazas para Londres en juego. Hay quien no espera y va a descubrir sus bazas en diciembre. Carlos Castillejo, que debuta en maratn, Julio Rey o Vanesa Veiga son tres de los ms destacados que han anunciado presencia en Castelln. Cuando escribimos estas lneas eran ms de 2.000 los corredores apuntados para tomar parte en una prueba que lo hizo muy bien en todo la ltima edicin. La pgina oficial de la prueba es www.maratoncastellon.org. Para conocer inscritos al Campeonato de Espaa habr que visitar das antes la pgina www.rfea.es. El Ayuntamiento de Castelln de la Plana y C.A. Running Castell son los encargados de organizar este maratn, que en la primera edicin tuvo un sensacional nivel de participacin y de organizacin. La oferta espaola de maratones para diciembre es como ves...interesantsima.

El debut de Carlos Castillejo en maratn ser uno de los grandes atractivos del Maratn de Castell

TRADICIONALMENTE SE HABLA DEL OTOO Y LA PRIMAVERA COMO LAS ESTACIONES IDEALES PARA CORRER UN MARATN. De hecho en esas fechas se sitan algunos de los mejores maratones del mundo y de Espaa. Pero cuando se habla del otoo lo habitual es que uno se refiera a octubre o a lo sumo noviembre. Pues bien, ahora, en diciembre, y tomando el relevo de dos grandsimos maratones como San Sebastin y Valencia, llegan 4 maratones, cuatro pruebas de 42,195. Lanzarote. El Maratn de Lanzarote mantiene su lugar de celebracin en Arrecife. Sus tradicionales organizadores el Club La Santa va de la mano en esta ocasin de Sands Beach. El 4 de diciembre es la fecha indicada. A travs de www.lanzaroteinternationalmarathon.com podis informaros de todos los detalles de una prueba que llega a la 20 edicin. A las 9 horas, salida al maratn con carreras tambin de medio maratn, de 10 k y maratn para nios. Calvi. Esta localidad de algo ms de 51.000 habitantes organiza desde hace veintiocho
SAN SILVESTRE DE GETAFE. El 31 de

CROSS UNIVERSIDAD CAMILO JOS CELA. MADRID. El

diciembre a las 11. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros hasta el 29 de diciembre.

I SAN SILVESTRE DE VILLAVERDE AL TO. El 31 de diciembre a las 11:30.

21 de enero a las 12. Distancia: 8 km (hombres) y 4 km (mujeres).

CARRERA DE ENTRECULTURAS: CORRE POR UNA CAUSA, CORRE POR LA EDUCACIN. MADRID. El 22 de

Distancia: 4,3 km. Precio: 1 euro. Inscripcin en http://clubatletismoincolora.wordpress.com.

XXXII SAN SILVESTRE VICALVAREA. El 31 de diciembre a las

enero. Distancia: 10, 5 y 750 m. Precio de 10 euros (10 km), 6 euros (5 km) y 3 euros (750 m).
XIII CARRERA DOS LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA. LEGANS. MADRID. El 5 de febrero a las 10:30.

11:30. Distancia: 8 km. Precio: 6 hasta el 28 de diciembre (limitada a mil dorsales). Inscripciones en http://atletismovicalvaro.blogspot.com
SAN SILVESTRE VALLECANA. El

Inscripciones desde el 1 de diciembre. Limitado a 1.600 corredores. Gran bolsa del corredor. Incripciones en www.carreraspopulares.com. Organiza el Club de Atletas Maratonianos de Legans: www.maratonianosdeleganes.com
CORRER POR LA UNIVERSITARIA- MEDIO MARATN UNIVERSITARIO. MADRID. El 11 de marzo. Organiza

Corricolari es Correr: www.corricolari.es

31 de diciembre a las 17:30. Distancia: 10 km. Ms informacin en www.sansilvestrevallecana.com.

CROSS UNIVERSIDAD EUROPEA. VILLAVICIOSA DE ODN. El 14 de enero a las 12.

>MLAGA
II MARATN CIUDAD DE MLAGA. El 6 de diciembre.

Distancia: 42,195 km. Inscripcin: www.maratonmalaga.com.

VIII CARRERA POPULAR VILLADE FARAJN. El 6 de

Distancia: 8 km (hombres) y 4 km (mujeres).

diciembre a las 9. Inscripcin: 8 euros (por correo carrerafarajan@gmail.com).

DICIEMBRE 11

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CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
XXIX CARRERA URBANA DEL PAVO. BENALMDENA. El 18 de

HOMENAJE A MANOLO MARTNEZ

(LANZADOR DE PESO)

diciembre. Distancia: 4,5 km.

>MURCIA
SER EL DOMINGO 4 DE DICIEMBRE A LAS 18H00 EN LA SALA MUNICIPAL AMANIA DE VILLASANA DE MENA. Como en los ltimos diez aos el club de atletismo Valle de Mena va a organizar un homenaje, charla, coloquio a un atleta de categora internacional, este ao le toca el turno al capitn de la seleccin espaola durante los ltimos aos y campen del mundo de pista cubierta en Birmingham 2003: Manuel Martinez (lanzador de peso). Anteriormente ya fueron agasajados: 1-2001-Javier Conde (atleta paralmpico) 2-2002-Martin Fiz 3-2003-Abel Anton 4-2004-Fermin Cacho 5-2005-Mayte Zuiga 6-2006-Jose Manuel Abascal 7-2007-Purificacion Santamarta (atleta invidente) 8-2008-Mariano Haro 9-2009-Ana Isabel Alonso 10-2010-Manuel Olmedo Como veis por este humilde municipio del norte de la provincia de Burgos ha pasado lo mejor del atletismo Espaol, de lo cual desde el club local se sienten extremamente orgullosos. Hasta ahora solo haban acudido atletas de carreras La idea de invitar a Manolo Martinez surgi pensando en los pequeos atletas locales. Con el paso de los aos varios chavales de este club se estn decantando por la disciplina de lanzamientos (disco y peso), uno ya despunta y ha sido invitado a un par de concentraciones de la federacin autonmica .Con esta fiesta intentaremos ser como una esponja y aprovechar todos los consejos que nos brinde esta gran persona, porque la verdad es que tenemos pocos medios tcnicos.
XXII MEDIA MARATN CIUDAD DE CIEZA. El 4 de diciembre a las 10:30.

Distancia: 21,097 km. Precio: 12 euros (hasta 1 de diciembre). Inscripcin en www.carreraspopulares.com.

VII MEDIO MARATN VILLA DE TORRE PACHECO.

El 11 de diciembre a las 10. Distancia: 21,097 km. Precio: 15 euros (sin chip) y 14 euros (con chip). Inscripcin en www.chiplevante.com.
III CROSS POPULAR EL PALMAR MEMORIAL REMIGIO LPEZ. EL PALMAR.

El 18 de diciembre a las 11:30. Distancia: 6.180 m. Precio: 7 euros (gratuita para los nios) hasta el 15 de diciembre y 10 euros fuera del plazo. Inscripciones en http://atletismopalmar. blogspot.com
II SAN SILVESTRE CIUDAD DE CIEZA. El 31 de diciembre a las 18.

Distancia: 6,1 km. Precio: 10 euros hasta el 24 de diciembre.

>NAVARRA
CROSS MEMORIAL BARRICARTE. ALSASUA. El 8 de

diciembre. Distancia: 12,4 km. Inscripcin: www.dantzalekusakana.com.

XXXIII CROSS POPULAR PEAS DE TAFALLA. El 8 de diciembre. Distancia:

8 km.
XX CROSS HIRU-HERRI. BURLADA. El 18 de diciembre.

Distancia: 10 km.
SAN SILVESTRE DE ALSASUA. El 31

Manolo est considerado como el mejor lanzador de todos los tiempos. Ha estado 23 aos lanzando la bola de 7,260kg. Este atleta leones mantiene las plusmarcas de 21,26m en pista cubierta y 21,47 m al aire libre. Su mayor logro fue el oro en el campeonato del mundo en pista cubierta en 2003 en Birmingham.Tambin posee 40 oros en campeonatos de Espaa y ha sido 84 veces internacional. Ahora es un artista: poeta, pintor, escultor, actor (recientemente a rodado la pelcula el capitn trueno, el es Goliat, y ahora est preparando un disco de msica sonfolkcountryrock con unos amigos, esto ver la luz en primavera. Estar igualmente con nosotros el periodista Jose Manuel Camara, que no ha faltado en ninguna de las ediciones As que esperamos una gran afluencia de pblico par ese da.

de diciembre a las 19. Distancia: 1,8 km. Inscripcin: www.dantzalekusakana.com.

10 MILLAS DE PERAL - FACES. El TA

29 de enero a las 11. Distancia: 16 km. Inscripcin: www.circuitosolorunners.es.

MS SAN SILVESTRES. Tambin se

suelen organizar carreras en Pamplona, sper maviva, muy popular, organizada por Beszte Irua y con toda Pamplona volcada con los corredores.

>OURENSE
X CARREIRA PEDESTRE DO NADAL. SAN CIBRAO DAS VIAS.

El 18 de diciembre a las 12. Distancia: 8 km.

>PALENCIA
XXXII CROSS INTERNACIONAL VENTA DE BAOS. El 18 de diciembre.

Distancia: 10,6 km.

XXXIV CARRERA POPULAR NAVIDEA AGUILAR. AGUILAR DE CAMPOO. El 24 de diciembre a las

16:30. Distancia: 4 km. Gratis. Inscripcin en http://carrerapopularnavidad.blogspot.com.

50

DICIEMBRE 11

VI SAN SILVESTRE CERVERANA. CERVERA DEL PISUERGA. El 30 de

Carrera de navidad de Camarma

diciembre a las 16. Distancia: 5,5 km. Gratis.

SAN SILVESTRE DE PALENCIA. El 31

de diciembre. Organiza el P. M. D. Palencia.

>SALAMANCA
III JORNADA DE LA LIGA DE CROSS DE CABRERIZOS. El 11 de diciembre a

las 10:30. Distancia: 10 km. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.atletasveteranossalamanca.com. La inscripcin debe hacerse ingresando los 10 euros en la cuenta bancaria: 2104 0010 71 0000082701.
XXVIII SAN SILVESTRE SALMANTINA. El 26 de diciembre a las

11:30. Distancia: 10 km.

IV JORNADA DE LA LIGA DE CROSS DE CABRERIZOS. El 15 de enero a las

10:30. Distancia: 9 km. Precio: 10 euros. Inscripcin en www.atletasveteranossalamanca.com. La inscripcin debe hacerse ingresando los 10 euros en la cuenta bancaria: 2104 0010 71 0000082701.

>SEGOVIA
XL CROSS NACIONAL DE CANTIMPALOS. El 8 de diciembre.

Pruebas para todas las categoras. Organiza el Ayuntamiento de Cantimpalos: http://www.cantimpalos.org que pone en marcha tambin la iniciativa solidaria 1 km solidario destinado a recoger alimentos no perecederos destinados a Caritas Cantimpalos y a la Asociacin Cueva Valiente. Por cada kg de comida se dar un obsequio. Entrega en la carpa solidaria. A correr y a contribuir.

CALENDARIO CARRERAS LA SELECCIN DE LAS MEJORES

Carreras con descuento a los suscriptores de corricolari
SAN SILVESTRE DE SEGOVIA. X SANT SILVESTRE DE CUNIT El 25 de .

El 31 de diciembre a partir de las 18. Es muy masiva, muy popular. Javier Guerra es su ganador de las ltimas ediciones y la participacin supera los 3.000 corredores.

diciembre a las 17:30. Inscripcin: gratis.

II SANT SILVESTRE ULLDECONA. El

31 de diciembre a las 17. Precio: 2 euros. Inscripcin en sudactiu@gmail.com.

II SANT SILVESTRE DE REUS. El 31 de

>SEVILLA
XVI CARRERA POPULAR CHAMUSCAOS. FUENTES DE ANDALUCA LA CAMPANA.

diciembre a las 18. Distancia: 4,5 km.

>TENERIFE
XXX SAN SILVESTRE LAGUNERA. LA LAGUNA. El 31 de diciembre a las 18.

El 4 de diciembre. Distancia: 16 km. Precio: 5 euros. Inscripcin en www.lacampana.info.

XXII CARRERA POPULAR CIUDAD DE EL CUERVO. SEVILLA.

Distancia: 6,5 km.

I MILLA DE ARICO. El 16 de diciembre. MEDIDO MARATN DE TACORONTECAMPEONATO DE CANARIAS DE MEDIO MARATN ABSOLUTO Y DE VETERANOS. El 18 de diciembre. Ms

El 11 de diciembre a las 11:30. Distancia: 11,5 km. Inscripcin: www.elcuervodesevilla.es.

MEDIO MARATN SEVILLA-LOS PALACIOS. El 18 de diciembre.

Distancia: 21,097 km. Inscripcin: www.mediamaratonlospalacios.com.

VI CARRERA DE NAVIDAD. SEVILLA. El 18 de diciembre a las 11.

informacin en http://www.atletismocanario.es y en www.tacorote.es.

TRANSVOLCNICO CANARIO. El 5 de

Distancia: 2,9 km. Inscripcin: www.imd.sevilla.org.

V CARRERA POPULAR CLSICA DE CASTILBLANCO. El 24 de diciembre.

enero. Inscripcin: www.7islas7paraisos.com. Carrera por etapas por las tres islas: La Palma, Gomera y Tenerife.

Distancia: 8,1 km.

II SAN SILVESTRE HERREREA CARRERA BENFICA. El 31 de

>TOLEDO
I CARRERA POPULAR EL VNCULO DE ORGAZ. El 11 de diciembre a las 10.

Distancia: 5 km. Gratis.

XII LEGUA URBANA LA CESTA. SANTA CRUZ DEL RETAMAR. El 17

diciembre a las 17. Distancia: 5 km.

>TARRAGONA
VII MITJA MARAT DE SALOU. El 18 de diciembre a las

10. Hay tambin prueba de 5 km y carrera infantil. La mitja y la prueba de 5 km saldrn a las 10 desde el Passeig de Jaume I con Plaa de les Comunitats Autonmes. La entrega de dorsales se realizar el sbado 17 de diciembre de 17 a 20, y el domingo 18 de 8 a 9:30. La fecha lmite para las inscripciones previas es el mircoles 7 de diciembre de 2011 a las 12:00 h. El precio de las inscripciones el mismo da de la carrera ser de 20 para la mitja, y de 15 para la carrera de 5km. Los socios de Corricolari tienen 2 euros de descuento. Se tendrn que inscribir on-line en la web www.mitjadesalou.com.

de diciembre a las 16:30. Salida y meta en la Plaza de Espaa. Distancia: 5.400 m. Inscripcin: 5 euros hasta el 15 de diciembre a las 17:00 o hasta agotar dorsales. Lmite: 350 corredores. Recogida de chip y dorsales, antes de las 16:00. Ms informacin en www.sanatcruzdelretamar.es y en www.leguaurbanalacesta.blogspot.com
IX CARRERA DEL ACEITE. LOS NAVALMORALES. El 18 de diciembre a

las 11. Distancia: 4,8 km. Inscripcin: 5 euros.

VIII CARRERA DEL MAZAPN. POLN. El 24 de diciembre

a las 16. Distancia: 6 km. Inscripcin: www.edeport.es.

Ya est abierto elplazo de inscripcin para tomar parte en el Maratn del Sahara 2012
52

DICIEMBRE 11

LA SANSILVESTRE SANLILLERA. ROMERAL - LILLO VILLACAAS. El 24 de diciembre a las 17.

XI VOL PIE SOLDARIA ES TA POSIBLE. VALENCIA. El 11 de

Distancia: 6 km. Inscripcin: 5hasta el 17 de diciembre. Organiza Club Deportivo Dancos. Comienza alas 16:00 horas y a las 17:30 la carrera absoluta. Se celebrar en circuito urbano, con salida y llegada en la calle del Sol en un circuito de dos vueltas. Descuento de 1 euro para los socios de Corricolari. Ms informacin en https://sites.google.com/site/dxtdancos.
XXX SAN SILVESTRE TOLEDADANA. El 31 de diciembre a las

diciembre. Distancia: 7,4 km. Precio: 2 euros. Inscripcin en www.deportevalencia.com. Plazo de inscripcin: 8 diciembre.
III SAN SILVESTRE UTIELANA. El 18

LXII CIRCUITO DE NOCHEVIEJA RAMON GIL Memorial Ramn Gil. GALDACAO. El 31 de diciembre.

Distancia: 8,8 km.

V SAN SILVESTRE DE DURANGO. El

31 de diciembre a las 17. Distancia: 5.412 m. Inscripcin: www.bidezabal.com.

de diciembre a las 18. Distancia: 5 km. Precio: 2 euros.

V CARRERA DE SAN SILVESTRE RIBA ROJA DE TURIA. I SAN SILVESTRE PARA DISCAPACITADOS. El 23 de

>ZAMORA
SAN SILVESTRE DE ZAMORA. La

17. Distancia: 8,3 km. Precio: 8 euros (hasta el 15 de diciembre), 10 euros (hasta el 15 diciembre) y 20 euros (hasta el 26 diciembre). Inscripciones en www.sansilvestretoledana.es.
V SAN SILVESTRE VALMOJADEA. El 24 de diciembre.

diciembre a las 20. Salida frente al Centro Social situado en la Avenida de la Paz. Inscripcin gratuita en www.noupindaro o en el Pabelln Municipal. Plazo de inscripcin: 22 diciembre. Organiza Club de Atletismo Ribapeu.
VIII SAN SILVESTRE SAN ANTONIO DE BENAGEBER. El 28 de diciembre a

Plaza Mayor de Zamora acoge la salida y meta de una preuba que cuenta con ms de 500 participantes y numerosos nios.

>ZARAGOZA
XI CARRERA POPULAR UTEBO MALPICA. UTEBO. El 4 de diciembre

Distancia: 8 km. Precio 6 hasta el 22 de diciembre.

a las 11. Inscripcin: gratis.

I CROSS MARIA DE HUERVA MEMORIAL ROSENDO GIMENO. MARA DE HUERVA. El 8 de

las 20:30. Gratis. Inscripcin en www.sanantoniodebenageber.com.

>VALLADOLID
29 CARRERA DEL PAVO 2011. LAGUNA DE DUERO. El 24 de

XXXVIII SAN SILVESTRE POPULAR VALENCIANA.

diciembre. Salida y meta en las inmediaciones del Ayuntamiento.

CROSS RONDILLAS LAS 12 UVAS. VALLADOLID. El 31 de diciembre.

El 30 de diciembre. Salida en la plaza del ayuntamiento. Prueba de la Fundacin Municipal Deportiva que organiza la S.D.Correcaminos.

diciembre a las 10:30. Distancia: 5,4 km. Inscripcin: www.riberadelhuerva.com.

III CARRERA POPULAR VILLA DE MUEL. El 11 de diciembre a las 11.

Organiza:

>EXTRANJERO >VIZCAYA
XXVI MARATN DE LISBOA. El XVI CARRERA POR LA SALUD. BILBAO. El 4 de diciembre. Inscripcin:

>VALENCIA
I SPRINT VERTICAL MASSIS DEL TORO. SIMAT DE LA VALLDIGNA. El

www.eventosbhm.com.
XVII CARRERA LAS ARENAS A BILBAO. El 11 de diciembre. Inscripcin:

4 de diciembre. Distancia: 42,195 km. Inscripcin: www.lisbon-marathon.es.

4 de diciembre. Distancia: 1,460 km.

II CARRERA DE MONTAA SIERRA DE CHIVA. El 10 de diciembre a las 7.

i
Ms pruebas y ampliacin de los datos de algunas de ellas las encontrars en:

www.eventosbhm.com. Inscripcin hasta el 4 de diciembre. Distancia: 63 km. Inscripcin en www.carrerasierradechiva.com.

II MARCHA RESERVA DE LA BIOSFERA DE URDABAI. BILBAO. El

18 de diciembre. Inscripcin: www.eventosbhm.com.

www.corricolari.es
El Europeo de Cross se celebrar en Velenje, Eslovenia.

DICIEMBRE 11

53

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MATERIAL

POR DAVID GARCA DE NAVARRETE

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CARRERAS

GENTES Y COSAS [ De todo un poco]

Lo hemos comentado en alguna ocasin y volvemos a insistir en ello ahora. En esta seccin pretendemos dar cabida tanto a pruebas grandes como pequeas que merecen desde nuestro punto de vista ser destacadas. De muchas de ellas no podemos realizarlo semanas o meses despus de su realizacin pero no nos importa mucho ello. No jugamos con el nico factor de la inmediatez y si con su relevancia, incidencia, informacin y adems, constancia histrica.

100 Km internacionales de Bezana

Imprescindible cita para los especialistas actuales y del pasado

especialistas actuales y del pasado, pues se suelen dar cita los legendarios. Fermn Martnez estuvo presente tambin realizando el maratn en 2h57:08. Juan Manuel Solana (8h17:44) y Juan Francisco Cabeza (8h24:29) acompaaron a Tolo Fiol en el podium de veteranos M-40. Juan Jos Escobar (8h13:46) y Andrs Quesada (8h49:37) hicieron lo propio con Jos Luis Rodrguez en el M45. Miguel Arenas (9h10:18), Miguel Muoz (9h27:19) y Jess Arroyo (10h35:09) conformaron el de M-50 y Francisco Pastor (9h25:05) y Jos Luis Puerto (9h45:36) el de M-55.

Medio Maratn de Langreo

Victoria del etiope Zewdu y recuerdo de Juan Carlos Beiro {por Juan Prez}
EL ETIOPE TEWODROS ZEWDU CON 1H05:12 FUE EL VENCEDOR DEL MEDIO MARATN DE LANGREO, PRUEBA QUE HONRA A JUAN CARLOS BEIRO, GUARDIA CIVIL ASESINADO POR ETA EN 2002. CON 361 CORREDORES EN LNEA DE META HASHAY TADELE (1H06:01), TAMBIN ETIOPE FUE SEGUNDO, Y EL MARROQU ABDERRAHIM EL JAAFARI (1H07:58), TERCERO. MESERET TEREFE GAN, LA ORENSANA MARA AMPARO ZAPICO (1H28:41) FUE SEGUNDA Y LA CNTABRA CRISTINA SAUDO (1H29:59) TERCERA. Ral Mateos (1h10:06) y Laura Rodrguez (1h32:51) fueron los primeros asturianos de una prueba que tiene al club Ochobre como organizador.

Los 100 Km Internacionales de Santa Cruz de Bezana son una cita imprescindible todos los aos para los especialistas de la distancia.

LOS 100 KM PEDESTRES INTERNACIONALES DE CANTABRIA QUE ORGANIZA JOS ANTONIO SOTO ROJAS CON EL PATROCINIO DEL AYUNTAMIENTO DE SANTA CRUZ DE BEZANA LLEGARON A SU TRIGSIMO SEGUNDA EDICIN. MRITO GRANDSIMO PUES DE JOS ANTONIO Y SU HIJO- Y DE LA INSTITUCIN QUE LOS APOYA. El debut en la distancia de Asier Cuevas, el eibarrs residente en Azpeitia, era uno de los grandes alicientes de la prueba. Asier, acreditado en 2h14 en maratn, tom la decisin de participar en la prueba slo tres semanas antes. Al realizar un tirada larga de 56 kms! se dio cuenta de las posibilidades y puso su mente en Bezana. Asier venci con 6h38:56 seguido de Ludisvindo Romero con 7h27:08 y de Tolo Fiol con 7h28:58. Bajaron tambin de las ocho horas Miguel Capo con 7h41:49, Jos Luis Rodrguez con 7h56:21 y el vallisoletano Javier Lozano con 7h58.25. Cristina Gonzlez, con 8h31:52, fue la primera mujer. Eva Esnaola, segunda, marc en meta 8h40:02 y Mara Cristina Raque dos Santos, 10h18:25, siendo Mara de Montanyas Casanovas, con 10h58:39 la cuarta de las mujeres que finalizaron la prueba. Ramn Gmez (8h03:57), Jos Manuel Solana (8h17:44) y Jos Antonio Soto Conde, el heredero de su padre del gusto por la distancia, con 8h30:18, los mejores cntabros. Su actuacin, unida a la de Antonio Gallego (9h02:33) y la de Gorka Bidegain (9h07:13) permiti al Ultrafondo Cantabria ser el mejor club. Un total de cincuenta y cinco corredores completaron la prueba. En Bezana estuvieron gran parte de los clsicos
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Langreo celebr su Medio Maratn y homenaje a Juan Carlos Beiro

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Maratn de Bilbao
Un loco anda suelto y nadie le coge en el Bilbao nocturno. Exhibicin de Abdellah Taghrafet con sensacional registro de 2h08:21
{por Javier Pea}
EL MARATN NOCTURNO DE BILBAO TUVO ESTE AO SU SALIDA A LAS 21.30 HORAS. LA MANIFESTACIN QUE OCUP LAS CALLES DE BILBAO POR LA TARDE OBLIG A ESA HORA QUE INCLUSO PARA ALGUNOS, ES AN DEMASIADO PRONTO. OPINIONES LAS HAY PARA TODOS LOS GUSTOS. DESDE LOS QUE LES GUSTARA QUE FUERA UN POCO ANTES O INCLUSO A LOS QUE LES APETECERA QUE SALIERA A LAS 12 DE LA NOCHE. En la lnea de salida de este Bilbao Nigh Marathon se situaban quienes haban optado por correr 42,195 y quienes lo hacan para el medio maratn. Minutos ms tarde se daba la salida a la denominada Carrera Pirata. El entorno del Museo Guggenheim estaba engalanado magnficamente para la ocasin. La salida tuvo un gran colorido y un enorme ambiente. El marroqu Abdellah Taghrafet dio una exhibicin por las calles de Bilbao. Lo que en principio pareca temerario como eran sus 30 en 10 k, lo sigui siendo ms al pasar el medio en 1h02, result el bombazo de un tiempo final de 2h08:21 que se sita entre los mejores realizados jams en nuestro territorio. Este marroqu, de extraccin muy humilde, campen de cross del pas del gran atlas, residente en Helln y entrenado por Rachid Nadij, pulveriz todos los registros anteriores del maratn nocturno e ingres en su

Salida del Maratn Nocturno de Bilbao

cuenta una respetable y merecida cantidad de euros. Terroros Zewdu 2h19.19 y Kapsay Tadele con 2h22.47 completaron el podium masculino siendo Jos Antonio Requejo con 2h34:06 el primer espaol. Cristina Alles fue la primera mujer con 2h56:17 con Lidia Pereira (2h59:35) y Mara Rosa , Romero (3h13:11) siendo segunda y tercera. En la distancia de medio maratn llegaron a meta 1.829 corredores, con Hctor Carmona (1h10.22) hacindolo en primer lugar Cristina Losada marc 1h23:22 y se llev la victoria. . Gotzon Solaegui con un tiempo de 24:10 y Mnica Fernndez con 30:50, fueron los vencedores de la simptica, divertida y festiva Carrera Pirata. Numeroso pblico presenci este nocturno maratn de Bilbao, una iniciativa que gana ao tras ao en participantes y que ha recibido el espaldarazo esta edicin de la grandsima marca de Abdellah Taghrafet.

CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

En Galicia los dos eventos ms populares y masivos del ao

La Camio y San Martio Adultos y escolares convierten sus ciudades en un espectculo {por Javier Pea}

SANTIAGO
Clasificacin masculina
1. Hassan Lekhili 2. Helder Santos 3. Carlos Villamor 36:32 36:42 36:55

Clasificacin femenina
1. Rafaela Almeida 2. Solange Andreia Pereira 3. Yolanda Gutirrez 42:24 43:00 43:54

SAN MARTIO
Clasificacin masculina
1. Daniel Kiplagat (KEN) 2. Hassan Lekhili OAAP 3. Eliud Kipserem 30:34 30:50 30:53

Clasificacin femenina
1. Clarisse Cruz (POR) 2. Joan Chelimo (KEN) 3. Nancy Chimutai (KEN) 34:23 34:42 34:55

Bonitos paisajes
En el Medio Montes de Tujar
{Por MTB Tujar Running}

Salida del Camio de Santiago

EN DOS DOMINGOS CONSECUTIVOS, EL L TIMO DE OCTUBRE Y EL PRIMERO DE NOVIEMBRE, TUVIERON LUGAR EN GALICIA LAS DOS CARRERAS MS IMPORTANTES DE ESA COMUNIDAD: LA DE SANTIAGO Y LA DE OURENSE, EL CAMIO Y LA SAN MARTIO. Ambas son absolutas referencias en sus localidades. Ambas arrastran a una gran legin de corredores. Tienen adems una caracterstica que las hace especiales, su gusto por los escolares. En Compostela 3037 finalizaron la prueba de 12 km, mientras que fueron 1.629 los que realizaron en su totalidad la de 7 km. La prueba paraliza la ciudad y todo el protagonismo es para la carrera que pone en marcha la Agrupacin Deportiva de El Correo Gallego que recuper este ao para la prueba a la calle Galeras. La San Martio, lo contaba Marco Rocha en el nmero anterior es un smbolo en Ourense, una referencia, un deseo, un anhelo. 3.241 fueron aqu los corredores que completaron una carrera dotadsima de premios en metlico, y 2.592 los escolares que se lanzaron por las calles de Ourense a tomar parte en la San Martio.

El Medio de Tujar puede presumir de tener una bonita estampa paisajstica.

215 PARTICIPANTES TOMARON LA SALIDA EN EL V MEDIO MARATN "MONTES DE TUJAR", ORGANIZADA POR LA PEA MTB TUJAR. Las lluvias de los das anteriores dej el recorrido en muy buen estado, ya que los meses anteriores haban sido muy secos. El da amaneci radiante y la temperatura se recuper enseguida. Los corredores fueron madrugadores y a las 8:45 se cerraron prcticamente las inscripciones. A las 9 se dio salida a la prueba. Una primera parte trascurri paralelamente al ro Tujar acercando los participantes al Azud, donde se toma la , primera subida fuerte del da: la senda del barranco de Nieva. 4 km y 400 m de desnivel positivo para casi coronar el pico Buenaleche. El descenso por otra senda y la pista del barranco del Frayle, que deja de nuevo en el Azud, y de regreso al pueblo por la fuente del Saz. En total 22 km de puro trail running visitando fantsticos parajes que hicieron las delicias de los participantes. En categora absoluta masculina, el ganador de la marcha fue David Aparicio Fuentes, del equipo Tragaleguas, con un crono de 1h47:46. A 2 minutos entr Johan Holmgren, independiente. Tercero fue Stefan Richelli. En fminas, la vendedora fue Eva Martn Garca, con un tiempo de 2h13:54. Segunda a 7 minutos fue Laura Herrera Prez, de Crnicas Serrano. Tercera, Beatriz Francs Gonzlez, de Desafo Runners.

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Los corredores cataron La Higuera {Por Toms Hernn}

LA ASOCIACIN GRUPO DE CATA LA HIGUERA CELEBR LA SEGUNDA EDICIN DE LA LEGUA RUSTICA CULTURA DE CATA KARTPETANIA EN RECUERDO DEL ATLETA CARLOS PARRONDO FALLECIDO HACE UN AO. Cont con la presencia en calidad de padrinos del madrileo Alberto Juzdado y del segoviano Javier Guerra. Numeroso pblico sigui con expectacin e inters la carrera, que const de 5.572 metros, y que ana gran belleza del entorno a lo largo del recorrido.

Ruta de la Miel {Por Miguel Aguilera }

AMBIENTE DE ATLETISMO EL DISFRUTADO EL PASADO 13 DE NOVIEMBRE EN LA XIII RUTA DE LA MIEL DE HORNACHUELOS, DNDE DISFRUTARON DESDE LOS MS GRANDES HASTA LOS MS PEQUEOS, en un marco incomparable para la disputa de este bello deporte, en el cual las reformadas instalaciones de la localidad jugaron un papel importante dentro del desarrollo de la prueba, al estar situada este ao la meta en la pista de atletismo del nuevo campo Francisco Alonso. La carrera absoluta sali de la pedana Cspedes, sobrepasndose en los das anteriores el cupo de inscripciones que dej a la prueba reina con ms de 350 inscritos, de los cules 327 llegaron a la meta situada en Hornachuelos tras 16 kilmetros y medio de duras rampas. En categora masculina la victoria fue para Rafa Bermdez, quin se impuso con un crono de 55:33, seguido de lvaro de la Fuente con 56:16. En mujeres, el triunfo fue para Mara Garca, que realiz 1h8:45. Segunda fue ngeles Fernndez.

CLASIFICACIONES
Snior femenina
1. Helena Herrero 2. Lucia Morales 3. Laura Cazorla 21:32.96 21:48.15 26:27.81 19:27.45 19:49.53 21:02.99

Veteranos femenina
1. Eleanor Sedwick 24:55.83 2. Nieves Rodrguez 26:38.97 3. Cristina del Campo 29:37.81

Snior Masculino
1. Roberto Rubn 2. scar Sanjun 3. Israel Garcimartin

Veteranos masculina
1. Romn Morales 2. Javier Esteban 3. Toms de la Torre 21:51.37 22:52.32 22:59.81

Buen nivel competitivo el que se vivi en la Ruta de la Miel

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CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

Rcord de participacin
en la 25 edicin de la Cursa de la Diada {Por Josep A. Gardees }

Ms de 400 atletas tomaron la salida entre ambas pruebas

II Carrera Popular Urbana y I Carrera de la Mujer Villa de Moratalla 2011

{Por Juan Flix Lpez Delgado}
EL TOTAL DE PARTICIPANTES INSCRITOS EN AMBAS PRUEBAS FUE DE 444 ATLETAS, SUPERANDO TODAS LAS EXPECTATIV Y PUL AS VERIZANDO EL RCORD DE INSCRITOS EN LA I EDICIN DEL AO 2004 DE 208 ATLETAS, es decir ms del doble de corredores. Los pronsticos , de lluvia se hicieron realidad, y en las carreras de las categoras inferiores llovi ligeramente, aunque tanto atletas como espectadores aguantaron estoicamente esa llovizna. Posteriormente dej de llover y las carreras absolutas se celebraron sin este contratiempo, aunque el piso se encontr mojado y se avis encarecidamente a los participantes que tuviesen especial cuidado con los resbalones y cadas, ya que la prueba se celebraba ntegramente en el casco antiguo de la localidad, a travs de callejuelas y con bastantes giros, subidas y bajadas. El total de participantes en categoras inferiores, desde prebenjamn (6-7 aos) hasta cadete (14-15 aos) fue de 17 4 atletas llegados a meta. La II Carrera Popular Urbana tuvo un total de atletas llegados a meta de 142. La I Carrera de la Mujer de la Regin de Murcia tuvo una participacin de 86 fminas llegadas a meta. En total, 402 llegados a meta en todas las categoras y pruebas.

En esta prueba tambin hubo mucha participacin infantil

LA 25 EDICIN DE LA CURSA DE LA DIADA SE CELEBR UN AO MS CON AL TA PARTICIPACIN DE ATLETAS PROVENIENTES DE DIFERENTES MUNICIPIOS CATALANES Y DE ARAGN. Ms de 3000 personas (entre atletas y acompaantes) llenaron las calles de Trmens paradisfrutar de la Diada de Catalunya practicando deporte. Un total de 520 atletas realizaron los 10 kilmetros de distancia de la Cursa de laDiada, que se acab llevndo por segundo ao consecutivo el atleta Carlos Oriach, de losBomberos de Balaguer, con un tiempo de 33:50.En cuanto a lacategora femenina, la ganadora fue Eva Ledesma, del Big Dutchman, que recorri los 10 kilmetros con un tiempo de 38:57. Hay que recordar que dentro de la Cursa se encuentra la categora de Policas yBomberos, con cerca de un centenar de atletas participantes.Unos dos centenares ms de atletas de categoras que van de benjamines a cadetes hanparticipado tambin en las carreras, los circuitos de las cuales iban entre 800 y 2400 metros. Los atletas ms pequeos-de 8 a 1 ao- tuvieron tambin sus propios circuitos.Ms de250 atletas de estas edades participaron en las respectivas categoras. Por otro lado, la 9 Caminata fue seguida por 140 personas, las cuales pudieron elegir por segundo ao consecutivo entre dos circuitos y elegir entre 5 o 10 km. El premio al mejor equipo, fue para que se tengan en cuenta la suma de los cinco mejores tiempos,ha sido para la Asociacin Atltica Xafatolls de Mollerussa. La Cursa de la Diada como ya es habitual tiene una vertiente solidaria y parte de susingresos de las inscripciones van a parar a la lucha contra el cncer. Este ao se handado a las asociaciones AECC-Catalua contra el cncer y AFANOC, 1020 euros.
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CLASIFICACIONES
Benjamn femenina
1. Laura Fernndez Krassauslaite

II Carrera Popular Urbana

1. Jos Antonio Molina 2. Jos Antonio Villa 3. Antonio Lorente 1. Mercedes Merino 2. Blanca de Verstegui 3. Maria Jos Salmern 37:03 38:26 38:41 18:41 18:41 24:40

Benjamn masculino
1. Borja Ruiz Morales

Alevn femenina
1. Mara Dolores Snchez Garca

I CARRERA DE LA MUJER

Alevn masculino
1. David Vzquez

Clasificacin local
1Diego Jess Prez Cuenca 1 Maria Jos Snchez

Infantil femenina
1. Lola Navarro

Infantil masculino
1. Jess Manuel Martnez

Club ms numeroso
Club Correrbirras

Cadete femenina
1. Maria Elvira Duran de Maya

Cadete masculino
1. Rubn Montoya

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Pedro Jos Hernndez y Micaela Patrn

vencen en la crono de Asperillas
{Por Miguel Madruga }

La participacin infantil cont con cerca de 750 inscritos

Gran participacin
en la XXIII Cursa de Fons a Sant Mu
{Por Toni Bernal }
ESPECTACULAR DOMINIO MAGREB EN CATEGORA MASCULINA, CON LOS CINCO PRIMEROS ATLETAS CLASIFICADOS DE ESTA NACIONALIDAD, consiguiendo la victoria el joven corredor de la A.A de Catalua Ilias Fifa, con un tiempo de 31:41. En categora femenina la victoria fue nuevamente para la atleta Lidia Rodrguez, del club Atletismo Santutxu, por tercera vez consecutiva. Esta vez con un tiempo de 35:37. El primer atleta local en categora masculina fue Marc Domnech, de la Uno.A.Rub, llegando en la dcima posicin con un excelente tiempo de 35:08. En categora femenina el triunfo fue para Lea Morgenthaler, tambin de la Uno.A.Rub. La veterana atleta de la UAR Concha Gil fue primera en su categora. Este ao las condiciones meteorolgicas acompaaron, con un da sensacional para la prctica del atletismo. La participacin fue de 712 atletas llegados, manteniendo la misma lnea de llegada de las ediciones anteriores. Tambin hubo carreras infantiles, con casi 750 inscritos. La organizacin estuvo esplndida a pesar de la gran cantidad de corredores que utilizaron el guardarropa y que origin una cola importante para aprovechar las instalaciones cedidas por DO SPORT. Un hecho destacable de esta edicin fue la participacin de atletas locales, 194 de un total de 770 inscritos. Finalmente se realiz un sorteo de diferentes productos de nuestros colaboradores, 5 jamones del Mercado de Rub, y como conclusin el Viaje a Mallorca de Halcn Viajes. A la entrega de trofeos asisti el Regidor de deporte del Ayuntamiento de Rub Josep Castro y el Presidente de la UAR Antoni Bernal.
Podium masculino de la prueba absoluta

EL CORREDOR DE TORREJONCILLO Y LA CORREDORA RUMANA (AFINCADA EN CCERES), VENCIERON CON GRAN AUTORIDAD EN LA CARRERA CONTRA EL CRONO ASPERILLAS CELEBRADA EN CASAS DEL CASTAAR. La IV prueba puntuable para la Copa de Extremadura de Carreras por Montaa 2011, organizada por la FEXME, reuni a los mejores corredores de esta disciplina en Extremadura, as como a otros de fuera de la regin (Portugal, Andaluca y Madrid). Desde primera hora de la maana los corredores comentaron la espectacularidad del recorrido y su dureza. A partir de las 10 fueron saliendo de forma individual con un intervalo de 30 segundos entre uno y otro. Les esperaban 12 km de montaa por caminos, senderos y veredas con desniveles importantes, pero sobre todo por unos parajes espectaculares entre robledal y castaos centenarios. Pedro Jos, de los ltimos corredores en tomar la salida demostr pronto su superioridad ante todos sus rivales, marcando un ritmo inalcanzable a lo largo de todo el recorrido. Por detrs, el resto de favoritos para el pdium trataron de limar diferencias entre ellos. Finalmente, Miguel Madruga y Vctor Rodrguez protagonizaron un interesante duelo por el segundo puesto en el ltimo km. Finalmente, Vctor se alz con el subcampeonato, y Madruga complet el pdium masculino. En categora femenina Mikaela tambin mostr desde un principio un ritmo que iba a ser difcil de batir Por detrs, Vanesa Ortega . sigui muy de cerca a la vencedora final. Complet el pdium de honor femenino la corredora cacerea Susana Robles. Paralelamente se desarroll una ruta senderista por el mismo recorrido. Los caminantes jaleaban a los corredores a su paso por los senderos. Tras la entrega de premios ms de 150 personas (participantes, senderistas, voluntarios) disfrutaron de una comida elaborada por la asociacin local de la tercera edad DICIEMBRE 11
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CARRERASDe carreras por Espaa

GENTES Y COSAS [

Rcord de participacin
en Santa Cruz de Tenerife
{Por Guiomar Meloso }

Exitosa I Legua de Villaconejos

con inscripciones agotadas
{Por Ral Gil }

El marroqu Anouar Dabab entrando a meta.

Casi 800 corredores tomaron la salida en esta prueba mtica del calendario canario

CASI 800 PARTICIPANTES TOMARON LA SALIDA EN LA AVENIDA ANAGA DE SANTA CRUZ DE TENERIFE PARA PARTICIPAR EN EL MEDIO MARATN TROFEO DIVINA PASTORA DEL MUNICIPIO, una prueba que marcaba el inicio del calendario de competicin de la Federacin Canaria de atletismo. El ganador absoluto fue Miguel ngel Vaquero con un tiempo de 1h07:59, algo superior al rcord que posee el keniata Kemboi con 1h06:31. La primera mujer fue Alicia Diago, que par el crono en 1h27:17. La amplia participacin fue una de las notas destacadas de la prueba, ya que los corredores inundaron las calles del municipio tinerfeo dejando una bonita estampa deportiva. Corredores de clubes de todas las islas, ms representantes peninsulares, sobre todo de Madrid, Barcelona y Valencia, elevaron el nivel de la prueba, que comenz con una climatologa ideal, con poco viento y temperaturas en torno a 20 grados. Desde el inicio, Vaquero impuso su ritmo a la carrera, y fue distanciando a sus rivales segn pasaban los kilmetros, al igual que la atleta Alicia Diago. Ambos vencieron con comodidad en sus respectivas categoras y sumaron este trofeo a su palmars. Cerca de 700 atletas llegaron a la meta, por lo que la Compaa Cervecera de Canarias entreg al Club Ademi unos 7.000 euros para poner en marcha proyectos que incorporan a discapacitados en el mundo del deporte, ya que por cada atleta que lograba cruzar la meta, la Compaa donaba 10 euros.
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LA TERCERA PRUEBA DEL CIRCUITO DE LAS VEGAS, LA I LEGUA DE VILLACONEJOS, OBTUVO UN ROTUNDO XITO TANTO EN LA PARCELA ORGANIZATIVA COMO EN LA DEPORTIVA. Tras las carreras de Colmenar de Oreja y Valdilecha llegaba el turno a Villaconejos, famoso por sus melones y a partir de ahora por su carrera popular. La distancia a recorrer entre los mayores era de 5.580 metros aproximadamente. El recorrido era fcil al corresponder prcticamente un tramo de ida y otro de vuelta. Los caminantes, cuya salida se hizo a la vez, hacan un recorrido inferior (3.000 metros aproximadamente) en una prueba no competitiva. El pdium masculino es difcilmente repetible con tres atletas de lite capaces de correr por debajo de los tres minutos por kilmetro. Hafid Mhamdi (vencedor en Tetun), Anouar Dabab (ganador de la San Silvestre Vallecana Popular de 2010) y Francisco Espaa (9 de Europa en 3.000m en 2009 en pista cubierta), libraron una batalla de poder a poder a ms de 20 kilmetros por hora. Gran ovacin la recibida por el pequeo de los Espaa (hermano de Jess, subcampen de Europa de 5.000 metros al aire libre), vecino de Valdemoro y el nico nacional que pudo hacer frente a los corredores africanos. Desde Marruecos tambin lleg la vencedora de la general femenina, Saida El Mehdi, atleta entrenada por Jonathan Esteve y que comparte sesiones con el subcampen en Villaconejos, Anouar Dabab. Su superioridad como terica favorita se vio plasmada sobre el asfalto ante las mejores nacionales como fueron Ester Garca e Irene Lorenzo, aunque su distancia en meta respecto a ellas fue menor de la esperada. Fue notorio el gran nivel entre las mujeres, con una gran participacin y, en muchos casos, de alta calidad como as confirmaba el pblico presente. Una vez que llegaron los ltimos participantes (los caminantes ya haban concluido todos), fue el turno de los pequeos. Desde los chupetines (200 metros) hasta los infantiles-

DICIEMBRE 11

cadetes (1.000 metros) todos tuvieron su protagonismo haciendo las delicias de los presentes. Como tambin lo hizo la visita al Museo del Meln al que estaban invitados corredores y acompaantes, haciendo un recorrido por la historia del municipio y la vinculacin con el meln. Para finalizar, y antes de la degustacin de un riqusimo meln con jamn, se hizo la entrega de los trofeos donde se hizo significativa la ovacin para Carlos, atleta local y encargado de la medicin y parte de la logstica de una carrera que ha puesto el listn muy alto para las siguientes ediciones. La cuarta parada del Circuito de las Vegas ser en Perales de Tajua el 24 de diciembre.

CLASIFICACIONES
Clasificacin general masculina
1. Hafid Mhamdi (Mar) 2. Anouar Dabab (Mar) 3. Francisco Espaa 17:33 17:42 17:53

Clasificacin general femenina

1. Saida El Mehdi (Mar) 2. Ester Hidalgo 3. Irene Lorenzo 20:20 20:34 21:02

El Medio de Moratalaz tuvo un gran nmero de participantes esta edicin

En Madrid, la actividad en octubre y noviembre fue enorme

El Medio de Moratalaz y la Carrera de la Solidaridad dos grandes eventos del noviembre madrileo
UN POCO MS ARRIBA DAMOS LA CRNICA DE UNA DE LAS PEQUEAS CARRERAS QUE TUVO LUGAR EN LA COMUNIDAD DE MADRID, pero es que la actividad en la capital fue tan incesante que nos llevara a ocupar casi ntegramente la revista, y son muchas las pginas que en este nmero ya dedicamos a reportajes y crnicas de carreras. En el Corricolari es Correr Plus, (revista digital que puedes recibir con la suscripcin a Corricolari Digital) de diciembre prometemos contar con detenimiento cuanto sucedi en todas esas carreras populares, masivas, solidarias,..

Anticipar slo que Arnold Schwarzenegger pas brevemente por Tetun. Y tuvo su gracia el asunto. Qu la Carrera de Retiro del Club Akiles se celebr finalmente en sbado tarde. Que la del BBVA fue popular y masiva. El da 13 de noviembre fue de los que marcan poca con el Medio Maratn de Moratalaz, Carrera de la Solidaria por el cumplimiento de los Acuerdos del Milenio, Carrera Madrid-Atleti del diario Marca; 10 k de Alcorcn, Carrera de la Fundacin Isabel Gemio en Alcobendas o el cross de Suanzes. De todo ello, y de la carrera de Tres Cantos y algn otro evento, habr un amplio reportaje en Corricolari es Correr Plus. Quedas citado!.

MARATHON L A N Z A R O T E
TO ABIER OS D A TO OPEN L TO AL
DISTANCIAS

TEGUISE

: 10,55OKM : 21,100KM 1: 42,195KM

4 DICIE BRE 2011 DICIEMBRE 2011 EMB E 0

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Fabin Roncero se impuso en la Carrera de la Solidaridad del Parque Juan Carlos I

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Reserva de la Biosfera

ENTREVISTA
[ Mano a mano ]

Remigio Queral
>>

POR PEDRO GALE

TENGO EL ESPRITU SUFRIDOR HEREDADO DE MI ANTERIOR ETAPA COMO CICLISTA

CORRER: Atleta o montaero? REMIGIO QUERAL: Verdaderamente,

Venciendo en una de las pruebas del circuito de carreras de montaa Tierras del Ebro (foto: Correrxmuntanya.net)
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me considero ms montaero. Yo no soy un atleta completo, pero si que tengo los poderes de la resistencia fsica y de la tenacidad. En el atletismo se va rpido, rpido; a m me gusta disfrutar C: Corredor o escalador? RQ: Ms corredor. C: De natural, sufridor o ms bien con un punto de masoca? RQ: Tengo el espritu sufridor heredado de mi anterior etapa como ciclista amateur, en la que dej constancia de aptitudes como contrarrelojista y escalador. C: Qu resaltaras de tu perfil en el atletismo?. RQ: La zancada corta, econmica. La visin tctica, la resistencia, que son importantes cuando tienes la empresa de acabar y acabar bien 42 kilmetros por la montaa. C: chate una flor?Descubre una debilidad?. RQ: Pues que soy muy duro de pelar, que no me echo atrs ante nada ni nadie. Debilidades?. Seguro que tengo bastantes, pero una clara: los nervios precompeticin, no los puedo sujetar ni obviar cada vez que estoy en la vigilia de una prueba e incluso en la misma lnea de salida. Cuando salgo y corro un par de kilmetros los nervios ya son historia. C: Eres un buen encajador ante la adversidad meteorolgica?. RQ: Soy de la zona mediterrnea, pero prefiero el fro al calor. Con la lluvia no tengo problemas, la soporto muy bien. C: En lneas generales, prefieres 21 km. planos o bien 30 rampantes?. RQ: Lo tengo claro, 30 kilmetros en subida, por mi estilo alpino, por los

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SOY MUY DURO DE PELAR, NO ME ECHO ATRS POR NADA NI NADIE. ALGUNA DEBILIDAD? LOS NERVIOS PRECOMPETICIN QUE NO PUEDO SUJETAR EN LA VIGILIA DE UNA PRUEBA E INCLUSO EN LA MISMA SALIDA
cambios de ritmo, por tener el paisaje muy cercano. C: Qu importancia concedes a la preparacin psicolgica?. RQ: Le doy un valor de 8 sobre 10. Aunque no ests fsicamente bien, si tienes la cabeza en condiciones, vas adelante. Y no al contrario, por lo menos en mi caso. C: Qu papel juega la orientacin, la intuicin, la seleccin del itinerario?. RQ: Repartir las fuerzas es clave, la dosificacin del esfuerzo. Cuando me juego bastante acostumbro a hacer un reconocimiento del recorrido unos das antes, no me limito a cuatro palabras de uno que conoce el circuito o a echar una simple ojeada a una hoja de papel con un perfil. C: Rivales. Te preocupa ms el hombre o la montaa?. RQ: La montaa a veces dicta su ley, pero no acostumbra a moverse. La ves como algo fijo, pero esttico. En cambio, la reaccin del hombre, del atleta, en un momento dado, es imprevisible y ah radica la dificultad
Subido encima del tractor con el que trabaja

Remigio posando en los alrededores de su casa

de controlarle y de seguirle.
C: Dame los nombres de tres carreras

de relieve y tu visin de ellas.

RQ: La Zegama-Azkorri, de la Copa

del Mundo, por las dificultades del recorrido y la calidad de los participantes, y ms an, por el extraordinario clima de animacin a lo largo de la ascensin. C: Te quedan dos ejemplos. RQ: Tambin, en Espaa, me gusta el Maratn Alpino Madrileo, que tiene una muy cuidada organizacin y del extranjero destacara Ultra Trail Mont Blanc, que tiene rcord de dificultad y del que dira que, una vez en la vida, hay que disputarlo, como ir al Maratn de Nueva York o en peregrinacin a La Meca como aseguran los musulmanes. C: Por referencias, cul te parece la carrera del infierno?. RQ: No lo s, no lo s. C: Tienes alguna carrera pendiente?. RQ: Me he dicho varias veces que tengo que subir los 50 km. hacia el Pico Veleta, y lo har cualquiera de estos prximos aos.

C: Destaca un triunfo tuyo o una

actuacin muy completa.

RQ: El Marat y Mitja Castelln-

Penyagolosa que he ganado tres veces consecutivas subiendo desde el nivel del mar a 1.500 metros. En 2008 consegu el rcord en 5 horas y 22 minutos en condiciones muy adversas. C: Un da negro o una derrota que te haya marcado?. RQ: En el campeonato espaol celebrado en Alfondeguilla. Iba adelante, me senta fuerte y a mitad del recorrido un golpe de calor me rompi y termin, no s, el 28 30. Un desastre!.

Remigio en plena prueba en la Vall dUix

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ENTREVISTA
[ Mano a mano ]
C: Seguro que ms de una vez te has C: Junto al pueblo, como

perdido en las carreras por montaa?. RQ: Recuerdo que, en Andorra en 2010 me perd, me fui por sendas equivocadas a causa del malsimo tiempo y de la peor sealizacin. C: Qu corredores te han dejado huella?. RQ: Sobre todo Kilian Jornet. Tambin Ral Garca, que posee cinco ttulos de Espaa, al que valoro como un corredor completo y al que conozco bien, al punto de la interioridad de vendarse los pies para preservarse de las ampollas, uno de sus peligros. C: Cules son tus retos en 2012?. RQ: Este ao voy hacia carreras de mayor distancia. De 100 y ms kilmetros. En mayo prximo se celebrar el doble del Marat i Mitja Castell-Penyagolosa, o sea 115 km. veremos. C: En la montaa, si no corres con una especie de rabia interior no hay nada que hacer. Verdadero o falso?. RQ: Verdadero. La montaa puede contigo si no subes con carcter. Y, luego, en la bajada, tienes que darlo todo. C: Benlloch, tu patria castellonense, tiene 1.200 habitantes. Eres el ms popular?. RQ: De los que ms. Me gana el jugador del Valencia CF ngel Dealbert, que tambin tiene ms dinero que yo. Y otro muy conocido es Vctor Martnez, un chaval, ciclista amateur con porvenir. C: Me han dicho al odo que tu pueblo es un mixted de parte moderna inspida y de otra histrica. RQ: En la zona nueva, a las afueras, est el aeropuerto de Castelln, inaugurado, pero que no funciona por falta de permisos C: Y en la parte antigua?. RQ: Hay callejuelas, pendientes, casas con portales de piedra arcados C: Y la plaza, dnde est?. RQ: Hay una gran plaza fruto de la unin de dos tras explotar una bomba en tiempos de la guerra civil. Es el centro del pueblo y ah est el ambiente principal en las fiestas C: Tenis una iglesia fortificada. RQ: Muy cerca de mi casa. En la fachada de la iglesia se pueden ver los agujeros por los que sacaban las bocas de los caones y de los mosquetones. No s por qu pero no atrae a los turistas.
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a un kilmetro, pasa la encuentra inclemencias Via Augusta que arranca meteorolgicas en tierras de Alicante y va hasta las de Tarragona. RQ: La han arreglado y yo algunas veces entreno por esa ruta. Y a unos 5 km., en direccin al pueblo vecino de Cabanes, hay un arco que se dice que los romanos lo levantaron en una noche tras haber acampado. C: Caray con la eficacia de esos albailes RQ: Lo que no quedan son restos de las alqueras. C: Pero s estn de pie muchos almendros y olivos. RQ: Hay unos 500 olivos milenarios que son como monumentos vivos. Yo dira que son olivos casi sagrados. C: Y almendros a barullo. RQ: Desde luego. Antiguamente, casi todos C: Pues ya est puesto el anuncio. los terrenos de por aqu eran viedos. RQ: La aceituna de aqu es muy rica. Los almendros en primavera son una Rota y sin hueso, con agua, sal, maravilla. C: En la comarca de la Plana Alta se da manzanilla u otras plantas silvestres, una aceituna autctona. una maravilla. RQ: Tipo lafarga. Es de mucha calidad. C: Qu frutas y qu hortalizas se dan en El aceite que se extrae se vende a los campos benlloquins?. granel. RQ. Hortaliza, poca. Muchos melones, C: No es una novedad mundial, pero en sandas y tomates de esos de colgar esta sociedad tan globalizada y con para el pan amb tomaca que dicen los tanto supermercado, quiz no pocos catalanes. C: Tu familia tiene tierras y tu las llevas. crean que el aceite slo se comercializa RQ: El que sabe es mi padre. Pero s en botellas, de cristal o de plstico RQ: Nuestra familia vende aceite a trabajo en nuestras tierras y en otras con granel. Una garrafa de 5 litros, 17 determinados acuerdos porque tenemos euros. bastante maquinaria, como recolectoras,

Compitiendo por montaa muchas veces

POR MI ESTILO ALPINO PREFIERO 30 KM. RAMPANTES QUE MEDIO MARATN EN UN CIRCUITO LLANO, TAMBIN POR LA ABUNDANCIA DE CAMBIOS DE RITMO Y POR EL PAISAJE

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tractores, arados, volquetes Son campos muy extensos. C: Tendrs carn de conducir de todos los tipos?. RQ: Me los saqu todos, el de camiones, autobs y dems cuando pens en hacerme bombero, luego la cosa no sali. C: Benlloch se encuentra en el interior de Castelln. RQ: Quedan pocas masas, y las norias y aljibes, algunos restaurados, son un reclamo para los aficionados a la fotografa. C: Oropesa del Mar est casi a tiro de piedra. RQ: Bueno, tienes que ser una buena pedrada. Esta a 25 km. Me gusta porque tiene buena playa y ambiente en verano, y me sirve de distraccin respecto a la vida montona en el pueblo. Viv con mis padres 15 aos en Benicassim, una poblacin muy grande. C: El pescado llega del puerto de Pescola?. RQ: Mas bien desde Castelln. Sardina y caballa, ms que nada. C: En las fechas que estamos, lo que no hace falta que lleguen son los turrones y mazapanes artesanales. RQ: Tenemos los turrones Agut de Benlloch riqusimos; tambin las cocas de miel, almendra y otras. C: Acostumbrado a correr, s, pero has participado en las fiestas patronales en los bous al carrer (encierros)?. RQ : Desde la barrera. C: A las paellas populares seguro que te apuntas, y a la matx (desfile de jinetes)?. RQ: Yo vivo en la calle San Ignacio y cuando corresponde a los de nuestra calle pues alquilamos caballos, los engalanamos y nos vestimos de poca. Y a trotar por las calles del pueblo. C: Por pura curiosidad, cunto cuesta alquilar un caballo para la fiesta?. RQ: Sobre 100 euros. Y salimos unos 70 a caballo. C: De joven, t o algn miembro de la familia ha estado en algn grupo de danzas?. RQ: Nada de eso. Ahora mi sobrina Miriam, de 5 aos, est apuntada al Grupo de Danses Robalaire que data de hace poco tiempo. C: De la caza, prefieres la escopeta o el disfrute con el perro?. RQ: S que voy a cazar y lo paso fenmeno con mis perras pointer Vicky y Blanca. Antes haba mucha perdiz y conejo por estos campo. Ahora

se ve un conejo saltando y decimos anda un conejo!. C: Qu me dices del Calvario del Cuartito?. RQ: Pues que se ve una lnea azul del Mediterrneo. C: Qu explicacin puede tener que estando Benlloch en el interior, vinieran unos navegantes portugueses en 1445 y depositaran una imagen de la Mare de Deu de lAdjutori. RQ: Yo no lo s y tampoco debe estar muy claro. Lo que s te puedo decir es que en octubre, a causa de unas obras en la cpula de la ermita, se baj la imagen de la virgen en procesin desde la ermita a la iglesia fortificada y aquello fue una fiesta grande. C: A quin engaas cuando juegas a las cartas?. RQ: No juego. A los dados, s y, a veces, intento engaarle a mi padre.

Participando en la Galarleiz 2011, prueba que gan

CORRER ME PROPORCIONA UNA SENSACIN DE LIBERTAD

C: La vida espartana en el mbito rural,

FICHA
REMIGIO QUERAL

Nacimiento: 17 de octubre de 1975, en Castelln. Residencia: Benlloch. Edad: 36 aos. Estatura: 1,71 m. Peso: 62 kg. Entrenador: ninguno. Representante: no. Club: Running Team Lafuma. Federacin: valenciana. Acuerdo de material: no. Actividad extradeportiva: empresario agrcola. Internacional: 1 (en la Sierre-Zinal, SUI, prueba de la Copa del Mundo). Ttulos: 2 autonmicos valencianos de carreras por montaa (2007 y 2008). MEJORES MARCAS PERSONALES: 10.000 m M. maratn 32:54 (Sant Carles de la Rapita / 10) 1h11:40 (Sagunto / 07)

te ha ayudado a forjar el carcter y espritu deportivo?. RQ: Sin duda. En el campo la vida es dura y tengo tiempo para pensar C: En qu pierna te ha mordido un perro o una vbora?. RQ: En la derecha, un perro, cuando entrenaba aos atrs en el Desierto de Las Palmas, cerca de Benicassim. C: Al haber tanta en Benlloch, en los bocadillos metis aceitunas sin hueso?. RQ: Aqu tambin hay pequeas industrias chacineras y en los bocadillos metemos sobre todo jamn. C: En tu tierra, qu resulta ms daino, el viento, el rayo o la lluvia?. RQ: Lluvia, poca. Rayos, los justos. Pero el viento del norte da bien en otoo e invierno. C: Elegiste correr, por qu los palos de golf son caros?. RQ: Porque correr me proporciona una sensacin de libertad.
Con esta entrevista damos por concluido todo un ciclo iniciado en 2000 en las que hemos combinado atletismo con el conocimiento del atleta y su entorno. En enero, Correr presentar una serie de 10 captulos sobre los fabricantes de carreras.

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EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Organizadores ]

El triatln de Tres Cantos siempre est bien organizado por Laetus Sport, empresa organizadora de eventos deportivos que tiene su sede en el mismo pueblo madrileo

elorganizadordel
A VECES VILLANO PERO IMPRESCINDIBLE
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triatln
POR SERGIO DE TORRES
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RARA ES LA SEMANA QUE NO HAYA ALGN ORGANIZADOR NOVEL QUE SE LANCE A ESTO DEL TRIATLN, Y CMO NO, MUCHOS ORGANIZADORES EXPERTOS O PODEROSAS FRANQUICIAS EXPANDEN SU MARCA POR NUESTRO TERRITORIO, CASO DE CHALLENGE, ICAN, IRONMAN O EXTREMEMAN.

Otro ao ms Espaa vuelve a ser sede de muchos campeonatos oficiales como la Word Series de Madrid (26 y 27 de mayo), la Copa del Mundo de triatln en Banyoles (16 y 17 de junio), el Campeonato del mundo de triatln de larga distancia en Vitoria (29 de julio) y el Campeonato de Europa de triatln sub-23 y Youth en guilas (1 y 2 de septiembre).

DEPORAMA es una empresa profesional de organizacin de triatlones

Isabelle Janssens y Kenneth Gasque organizadores del Ironman de Lanzarote

MIEDO DA PENSAR QUE POR LA FALTA DE APOYO INSTITUCIONAL VAYAN A PIQUE MS TRIATLONES
Pero no es oro todo lo que reluce. Sin ir ms lejos, el ltimo campeonato de Espaa de 2011, a celebrar en Ibiza, se tuvo que suspender. En su lugar, Ximo Rubert (organizador del Triatln de Elche) tuvo que improvisar y sacarse de la manga en poco ms de un mes una prueba en la ciudad alicantina de Orihuela, con victorias de Ral Amatriain y Gurutze Frades. El problema no es que este ao no se celebre el Home de Ferro, sino que tiran la toalla, por lo que esta maravillosa prueba (Campeonato del mundo en 2003 y ocho veces campeonato de Espaa) desaparecer. Las razones que la entidad organizadora de la prueba ha argumentado son estas: motivos de falta de aportaciones econmicas necesarias de las principales administraciones implicadas por los recortes impuestos por el Govern, por la falta de pago de deudas pendientes de 2007 desde el Govern, por la denegacin del correspondiente permiso del Ayuntamiento de San Jos para utilizar las carreteras debido a las quejas de algunos vecinos en 2010, por la farragosa burocracia de permisos que est anclada en el pasado y que no ha mejorado en los ltimos 15 aos, por la imposibilidad de montar una prueba de calidad a nivel mundial con un presupuesto pauprrimo e insuficiente, por el cansancio de una directiva que ha trabajado con tesn, profesionalidad y gratuidad en momentos muy duros y que ve que nada contracorriente.
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EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Nueva temporada ]

Una verdadera pena que ocurran cosas como estas. Miedo nos da pensar que por la falta de apoyo institucional vayan a pique ms triatlones. Por eso hemos hablado con un miembro del equipo organizativo de, posiblemente, el triatln ms emblemtico de Espaa. Si el triatln fue introducido en Espaa en 1986, el Triatln de Cuenca lleva organizndose desde 1988, y esto es lo que nos han contado Alberto Garca Gmez: El Triatln de Cuenca es una de las pruebas nacionales con ms solera del panorama nacional. Son numerosos los triatletas populares e internacionales que se han dado cita en los ms de 23 aos de historia del Triatln, que comenz su andadura a finales de los aos ochenta y que se ha ido organizando de forma desinteresada por los triatletas pertenecientes al Club Triatln Hoces de Cuenca, cuya nacimiento data del ao 1991. Pero el tiempo no respeta las canas, y el Triatln de Cuenca no iba a ser menos, cuyo presupuesto econmico depende en gran medida de la partida destinada por el Ayuntamiento al Programa de Fiestas de Cuenca. Este ao, debido a la crisis, el programa se ha visto afectado reduciendo para las pruebas deportivas a la mitad de la subvencin de aos anteriores. La actual Junta Directiva del club, comprometida entre otras cosas a la organizacin de la prueba, en vista a la situacin ofrecida, no dud en proclamar al Ayuntamiento que sin el dinero de otros aos, no se realizara la prueba. Gran parte de los socios pertenecientes al CTHC, organiza-

Felipe Gutirrez (director de competiciones de la FETRI) hace encaje de bolillos para cuadrar el calendario nacional

dores durante muchos aos de este triatln, decidieron a falta de tres semanas no permitir que esta prueba corriese el peligro no slo de no celebrarse este ao, si no

En el duatln de Santa Pola realizan una gran organizacin con montaje de gradas para sus ms de 1.200 participantes
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de no volverse a celebrar nunca, por lo que se pusieron a organizar, como venan haciendo otros aos, pero esta vez, con menos apoyo que nunca. Un gran nmero de socios y allegados (familiares, amigos, compaeros de trabajo...) de forma totalmente desinteresada, incluso adelantando dinero en algunas ocasiones para tener cierta liquidez con los proveedores. Sin esta participacin altruista, jams se hubiese podido realizar en tan poco tiempo este triatln y con un resultado tan satisfactorio. Con este panorama solo nos faltaba la opinin de una empresa profesional de organizacin de triatlones: DEPORAMA. Hablamos con su propietario Rubn Andrs: Hay un gran problema ahora mismo con la disminucin de dinero para el deporte de instituciones y empresas privadas, pero al mismo tiempo hay gastos que no se puede suprimir, como son los de seguridad. Los permisos de seguridad vial ahora no se conceden con tanta facilidad como antes porque implican una salida de Guardia Civil, Cruz Roja los cuales tie-

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ORGANIZAR UN CTO. DE ESPAA DE DUATLN SE NECESITA MEDIO AO. LO MS IMPORTANTE ES LA SEGURIDAD

Para organizar un Cto. de Espaa de duatln (DEPORAMA fue el organizador del Cto. de Espaa de duatln de Soria en 2011) se necesita medio ao, se puede hacer en menos tiempo, pero una cosa tiene que estar clara, lo ms importante es la seguridad, que un triatleta tome una curva y no piense que se va a encontrar una situacin fuera de lo normal, siempre tendr sus vallas y una persona sealizando. Por eso el deportista sale satisfecho, se merece todo. En Soria sali todo perfecto, para m fue el mejor duatln de Espaa. Ni ms ni menos que 300 personas trabajamos para abastecer a 1300 duatletas. El xito fue de Soria, me refiero a todas las instituciones, voluntarios, patrocinadores y masa social. El Cto. de Espaa es para que se disfrute de una buena organizacin, no para regalar de todo, pero que no falte avituallamiento durante la carrera ni postmeta, ni camiseta tcnica o descuento hostelero para los acompaantes. Si se hace con la mitad de dinero es porque alguien trabaja gratis. Organizar un Campeonato de Espaa es algo arriesgado, porque por un lado tienes cnones elevados, para organizarlo partes con menos de treinta mil. A la televisin hay que pagarla, es una empresa que hace un videoreportaje que por convenio con la Federacin Espaola pasa por Teledeporte para que lo emita 6 7 veces. El cross de Soria, sin embargo, es emisin en directo, carsimo. Teledeporte paga al ftbol, tenis y poco ms, los deportes como el triatln tienen que pagar para que se televisen. Pero por otro lado es importante que se emita tambin en canales menores para que lleguen patrocinadores privados que en nuestro caso puede ser Montepinos, SoriaNatural, es decir, empresas de la zona. El montador logstico de la federacin de Castilla y Len es DEPORAMA y sus prximos compromisos son el clasificatorio de Riaza (15 de abril), Cto. Espaa contrareloj de Soria (21-22 de abril), Cto. de Espaa de duatln en Segovia (28 y 29 de abril) y Cto. de Espaa por autonom DICIEMBRE 11
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Kenneth Gasque, organizador del Ironman de Lanzarote, espera en meta a todos los llegados. Aqu junto al ganador de este ao, Timo Bratch

nen un coste. Los organizadores intentan meterse dentro de la ciudad para darle mayor espectacularidad a la prueba, por lo que necesitan ms permisos y cortes de trfico, lo que dificulta su organizacin. El montaje es el montaje, una valla hay que ir, cogerla y dejarla, por lo que se necesitan camiones y mano de obra. El dinero que cobra como profesional un deportista, a pesar de ser algo menor en estos momentos, se sigue destinando un presupuesto a este sentido, sobre todo en el cross. Tambin se exigen ms dinero en seguros para no pillarse los dedos. En cuanto a los voluntarios, no puede haber menores de edad, poco menos que se est pidiendo gente profesional para estar en un cruce, antes eran los propios miembros de un club los voluntarios, es una situacin inviables para unos 50 voluntarios que se suele necesitar. En cuanto a patrocinadores solo se encuentra de materias primas necesarias como alimentacin o empresas del deporte, aunque por lo que parece se empiezan

a enfocar en las carreras populares, ya no se fijan en una carrera con diez atletas lite. Se tiene que contar con una reduccin de un 30-40% de patrocinadores privados, eso si no vas a una empresa y te dicen que tienen un ERE. Se intenta que las inscripciones sean mnimas, pero muchas veces hay que pagar cnones que la gente no se imagina como el impuesto sobre el agua a la confederacin hidrogrfica en un triatln. De todas formas el deporte popular cuesta dinero, al igual que si vas a un gimnasio hay que pagar. Rara vez una institucin va a pagar el 100% de una prueba, alguna hay como el cross de Itlica (Sevilla) o la Vuelta a Burgos las instituciones no estn para pagar el deporte popular. Para vivir de la organizacin del deporte es muy difcil, inviertes un dinero hasta que llega la ayuda, si llega. Ahora mismo estamos mirando hasta la comida para los trabajadores en el cross de Soria, antes no haca falta.

EL TRIATLETA

Y SU MUNDO [ Nueva temporada ]

as (sin designar) de duatln. El triatln de Malvasa (prueba con mucho futuro) volver a ser clasificatorio de Larga Distancia, prueba de una empresa de productos del pato y oca. DEPORAMA tiene 4 trabajadores fijos, dos camiones escenarios, 4 parques infantiles, un vehculo solo para eventos (boyas, boxes), otro camin para transporte de vallas, 2 disco mviles, 500 vallas, arcos de meta, grupos electrgenos, carpas y jaimas (25m2). Pero esta empresa no solo organiza eventos deportivos como el Cross de Soria, ciclismo amateur, deporte espectculo BMX, carreras populares, la Media maratn de Soria... sino que realiza fiestas disco-mvil, parques infantiles por lo que no le importa apoyar econmicamente a muchos eventos deportivos para publicitarse, como por ejemplo la carrera solidaria

que organizaron por Lorca. Ah trabajaron gratis para recaudar 12.000 euros. Tras estas tres visiones de distintos organizadores entenderemos mejor sus dificultades y a la hora de verter todas nuestras quejas como deportistas tendremos

otro punto de vista. El organizador es como un rbitro de ftbol, solo se habla de l cuando lo hace mal, por eso tambin hay que alabar las buenas pruebas y por lo tanto a los organizadores de los que disfrutamos en Espaa.

LO MEJOR Y LO PEOR DEL 2011 EN TRIATLN

Este ao ha deparado muchos grandes momentos, unos buenos y otros no tanto, vamos a recapitular y a hacer balance de lo bueno y lo malo
LO PEOR: Este apartado va a ser ms corto que el siguiente, por suerte. Entre otras cosas se encuentra la suspensin y desaparicin de diversas pruebas en el calendario nacional por falta de presupuesto (patrocinadores privados y ayuda institucional), y quiz por eso los altos precios en algunas inscripciones a carreras. Otra cosa que no nos ha gustado este ao ha sido el juego sucio utilizado por el britnico Harry Wiltshire en el europeo de triatln de Pontevedra, utilizando todas sus malas artes para anular al gran rival de sus compaeros de equipo, Javier Gmez Noya. Puesta la denuncia al respecto por la federacin espaola de triatln, el triatleta britnico fue sancionado con solo seis meses sin poder competir, aunque habindose salido con la suya, proporcionndole a Javi una carrera que ms que un triatln fue un autntico calvario. Hablando de injusticias tenemos que detenernos en la que vivi Marcel Zamora en el Embrunman, un triatln de distancia Ironman cuyo parcial ciclista transcurre por los Alpes, subiendo puertos mticos del Tour de Francia. Pues bien, en la subida de uno de ellos, Marcel (ganador en 2009 y 2010) tir un chaleco a un espectador ami72

go suyo para recuperarlo luego en la meta, un juez lo vio, pero no le avis hasta dos km ms tarde, advirtindole que si no volva a recogerlo le descalificara. Marcel no lo hizo y sigui pedaleando hasta llegar a boxes el primero, teniendo en cuenta que el cataln tiene en la carrera su mejor arma. Tena grandes posibilidades de ganar, pero el juez se coloc delante de su box impidindole que siguiera, por lo que finalmente gan el local Herv Faure, arrebatndole a Marcel su record conseguido el ao anterior. LO MEJOR: En este apartado hay muchas ms cosas que en el anterior. Una de ellas es el tercer puesto conseguido en el mundial por Javier Gmez Noya. Algunos piensan que esta noticia debera estar en el anterior apartado porque el ao pasado lo gan, pero nunca se puede menospreciar un puesto como este, y ms viendo cmo crece el nivel mundial, siendo cada vez ms los que bajan de 30 en los ltimos 10 km del triatln. Espaa sigue organizando las mejores carreras del mundo, y prueba de ello es que la mayora de los grandes campeonatos (Cto. del mundo de duatln de Gijn, Cto. de Europa de triatln en Pontevedra,

Cto. del mundo de triatln cross en Extremadura, series mundiales en Madrid) se han organizado aqu, y por lo que parece seguir siendo as en 2012 (Cto. del Mundo de triatln de larga distancia en Vitoria, Copa del mundo en Banyoles). Esperemos que contine la racha y nos llevemos los Juegos Olmpicos para Madrid en 2020. Para los Juegos Olmpicos de Londres somos uno de los 8 pases que tiene el mximo de plazas posible, es decir, 3 hombres y 3 mujeres. No es definitivo, as que nuestros internacionales debern seguir luchando duro. La cantera parece que funciona, llevamos varios aos en los que nuestros internacionales masculinos ms jvenes consiguen grandes resultados, pero sin embargo, las chicas no estn al mismo nivel. Parece que en este ao es cuando han empezado a destacar un ramillete de buenas triatletas, encabezadas por la medalla de bronce en el Cto. del mundo de duatln y campeona de Espaa de triatln, Melina Alonso; la campeona del mundo de triatln cross Miriam Casillas, la navarra Judith Saizar, la ilicitana Tamara Gmez o la catalana Ana Godoy. Parece que est claro que hay relevo.

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LA HUELLA
DEL PASADO [ 1956 ]

Gordon Pirie
{por Pedro Gale_estadstica: Ernesto Daz}
JENO A CUALQUIER VALORACIN DE LOS SBDITOS DE SU MAJESTAD LA REINA ISABEL II, DESDE LA DISTANCIA, PERO CONOCIENDO EL PRODUCTO, DIRA QUE LA BBC ES UNA GRANDSIMA REFERENCIA INTERNACIONAL EN LO AUDIOVISUAL. Excelente calidad en

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sporting-heroes.net

De la gloria y los honores a la soledad y a la pobreza.

del calado de Henry Cooper; futbolistas de la Premiere como Paul Gascogine, Michael Owen, David Beckham y Ryan Giggs y el legendario Bobby Moore y, claro est, de atletas con especial pedigr como Steve Cram y Paula Radcliffe. Douglas Alastair Gordon Pirie, fallecido en Lymington, en 1991, a los 60 aos sus series cinematogrficas, realmente im- de edad, a causa de un cncer de estmabatibles en la recreacin histrica. Senci- go, fue un atleta tan consagrado como crillamente fieles a la realidad y correcta en ticado. No pas precisamente desapercibicriterio con sus informaciones en la radio. do en su poca. Su gloriosa dcada de los Por ello, cualquier reconocimiento de la 50 qued ensombrecida por un incipiente BBC Sport merece garanta. Y, en conse- profesionalismo deportivo no tolerado en cuencia, tambin el concedido a Gordon los 60 por la puritana sociedad inglesa. Pirie en 1955 al ser declarado Personaje Nuestro protagonista en esta seccin, del Ao, si bien su gran ao fue 1956. despus de sus xitos en los mrgenes de Pirie est en el cuadro de honor de la la ortodoxia, luego de cobrar por correr BBC Sport junto a grandes de la Frmu- y de entrenar a buenos atletas de Gran la 1 como Stinrling Moss, John Sortees, Bretaa y Nueva Zelanda, se retir al conJackie Stewart y Damon Hill; boxeadores dado de Hampshire, donde muri con ms niveles de soledad que de respaldo tras vivir pobremente unos aos de la mismsima asistencial social. Un final dramtico para un corredor con medallas en grandes eventos, plusmarcas mundiales y acostumbrado a estar situado en los primeros lugares de podios y de rnkings. Gordon Pirie abri sus ojos en Leeds un 10 de febrero de 1931. Con 21 aos se estren en los JJ.OO. de De izquierda a derecha, Gordon Pirie, Vladimir Kuts y Derek Helsinki, donde ocup Ibbotson en 1956, tras los 5.000 m de los JJ. OO. de Melbourne.
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LA PURITANA SOCIEDAD INGLESA LE RECHAZ POR CORRER Y COBRAR

un meritorio cuarto puesto al disputar la prueba de 5.000 m. Y repiti su participacin en las citas olmpicas con suerte desigual. En Melbourne, subcampen de los 5.000 y octavo clasificado en 10.000 metros. Mucho peor le fue en Roma, donde no lleg a acceder a la final del diez mil. Su primer registro con honores de rcord mundial lo consigui en 1953, en la distancia de 6 millas (28:19.4) y la segunda plusmarca universal en 1956 al rematar los 5.000 m en 13:36.8. Y tan slo 5 das

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ms tarde igual el rcord del mundo de 3.000 m (7:52.8), adems de mejorar ese ao dos veces la plusmarca de 5.000. Al comienzo de los 50, tres hngaros dominaban el panorama internacional de la milla, las dos millas e incluso la distancia de tres millas. A Laszlo Tbori, Sndor Iharos e Istvn Rozsavlgyi, a los tres, les dio jaque mate arrebatndoles los rcords del mundo. Este corredor del South London Harriers, espigado hasta 1,88 m, una estatura en la que reparti 65 kilos en su mejor estado de forma, ha sido uno de los ms polivalentes de la historia del atletismo con magnficas marcas en una milla con plaza en el club de los milleros sub-4 minutos, dos, tres y seis millas, y no menos buenos registros en 1.500, 3.000, 5.000 y 10.000 m y en los relevos 4x800 y 4x1.500 m. Y no slo eso, porque corri 880 yardas en 1:53.00, los 3.000 metros obstculos en 9:06.6, las 15 millas en 1.20:57 y las 20 millas en 1.48:13 y en dos horas de carrera continua recorri 35.659 m. Impresionante variedad de tipos de pruebas, impresionante variedad de distancias. Y todo con calidad. Damas y caballeros, que dira el presentador: el seor Gordon Pirie! Hay mucho ms porque a sus cinco plusmarcas del mundo se suman 24 rcords britnicos, infinidad de ttulos tres de ellos en cross y adems su medalla olmpica de plata en 1956 y su bronce en los europeos de 1958, en ambos casos corriendo 5.000 metros. Los historiadores del atletismo se fijaron en su duelo con Vladimir Kuts. En la pista de la ciudad noruega de Bergen, el 19 de junio de 1956, el ingls le gan con un excepcional 13:36.8 que, al final de los 60, an se mantena como el segundo mejor crono internacional y que hoy en da, no est al alcance de muchos atletas en el mundo. El ruso se tom la revancha en los JJ.OO. de Melbourne privndole del oro.

En el mbito europeo, Pirie se aline y compiti con otros grandes del Reino Unido como Ken Norris, Frank Sando, Derek Ibbotson y Chris Chataway. Se vio envuelto en la polmica por unas carreras en Escandinavia en las que cobr cierto dinero. Le llovieron crticas y rehus a participar con la seleccin de su pas. Estuvo en el Pas Vasco varias veces. En marzo de 1955 para disputar el Cross de las Naciones con Inglaterra en el hipdromo de Lasarte. Una repentina gripe le retuvo en cama y no corri.

LBUM DE 1956
1.500 m 2.000 m 3.000 m 5.000 m 10.000 m Milla 2 millas 3 millas 6 millas 24/06 19/09 22/06 04/09 19/06 28/11 04/07 23/11 28/07 15/08 02/06 04/07 msterdam Londres Trondheim Malmoe Bergen Melbourne Croydon Melbourne Croydon Croydon Londres Croydon 3:43.7 (1) 3:43.4 (2) 5:18.0 (=) 7:52.8 (1) 13:36.8 (1) 13:50.6 (2) 29:17.2 (1) 29:49.5 (8) 4:02.2 (1) 8:42.6 (1) 13:42.2 (1) 28:24.8 (=)

El 29 de octubre del ao 1961 acept un desafo frente a dos korrikalaris en la plaza de toros de San Sebastin consistente en dar vueltas al coso hasta totalizar 10 km. Chiquito de Arruiz y Miguel Aldaz a relevos, cada uno 5.000 m. El ingls todo el metraje. Pirie perdi el reto ante 7.000 espectadores por el margen de 15 segundos. The Daily Herald titul : El da de la vergenza de Gordon Pirie. Leyendo el texto se traduca que un atleta de categora mundial qued reducido a mero actor en una plaza de toros, y sin capa parece an ms ridculo. Fue una publicidad nefasta, al punto que la opinin del pblico ingls le fuera ya totalmente contraria. Revolucion las frmulas de entrenar con sesiones largas, pesadas y sacrificadas que sobrellev gracias al coraje desbordante que siempre exhibi, quiz por el precedente de su padre le encarril al atletismo, quien corra por entonces 10 millas diarias, algo desusado en su poca. Sin duda, tambin, por la influencia del entrenador centroeuropeo Waldemar Gerschler, un hombre muy exigente que le condujo durante buena parte de su carrera deportiva. Gordon Pirie, que trabaj como conserje en un banco, se interes pronto por Emil Zatopek y sus entrenamientos. Lleg a entrenar 200 millas a la semana, toda una rareza en los 50. As se comprende que el Guiness Book of Records, en 1996, anunciara que Pirie haba hecho 347.600 km en su vida deportiva. Eso s, incluidos los ensayos y competiciones de los aos 1967 y 1968 en los que se hizo con los ttulos britnicos de orientacin. Colabor con uno de los fundadores de Adidas, Adolf Dassler, en el estudio y diseo de calzado deportivo; Escribi el libro Running fast out injury free, donde expona su teora de que correr muy rpido era un modo de evitar lesiones. Siempre se desenvolvi con personalidad y habl claro, quiz no siempre con acierto.
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LA COLUMNA DE HENRY DAVID

Matar a un Ruiseor

{por Toni Lastra}

DE TODAS LAS CARRERAS EN LAS QUE FUI ORGANIZADOR EN MI LARGA TRAVESA EN CORRECAMINOS, GUARDO RECUERDOS CONFORMES. De to-

das ellas, me arrogo una paternidad compartida: el Marathn Popular de Valencia. Se escriba en masculino o femenino y naci pues en 1.981 con un cierto carcter andrgino. Ms tarde la ortodoxia le priv de la h que no era mas que un anglicismo y se qued como maratn, permitindose el femenino y el masculino. Lleg la poca de los cambios y se le aadi el adjetivo de compensado/a. Pero an quedaba el ms difcil todava; el Maratn de la Divina Pastora, al que un historiador apcrifo se atrevi a concederle la autora de los treinta maratones precedentes organizados por Correcaminos. De los smbolos, colores y nombre iniciales slo ha quedado el de Maratn, desprovisto del nombre con que naci, Popular y Valencia, que navega ahora hacia las galaxias. A nadie pareci importarle demasiado, y se dio sordina a las reclamaciones de los que hicieron pblico su desacuerdo por las concesiones dadas a sus nuevos socios, alegando la rentabilidad econmica de la operacin, primer mandamiento del actual Correcaminos. Y es que como dicen los catalanes: Pagant Sant Pere canta. Anterior al Marathn, como primera organizacin de Correcaminos, figuran Las 24 horas de footing, y tras el Maratn, aparecieron los 20 Km. y el Medio Maratn. Previo a ellos La Volta a Peu, y posterior a ellos La Carrera de Las Playas, el Macrofondo y La Transcalderona. Y por fin La Carrera de Los rboles y Castillos -la nia de mis ojos- cuyo nacimiento, fundacin y creacin comparto con Jos Luis Lorente y cuya posterior adopcin
DICIEMBRE 11

ante nuestra renuncia de atenderla, correspondi a Ricardo Iiguez Crespo. Nunca tuvo Correcaminos una carrera ms ecolgica y unos principios ms solidarios en defensa y proteccin de la naturaleza y promocin de ese paraso cercano que es La Comarca del Camp de Tria. Los versos de Fray Luis de Len, de La vida retirada, parece haberlos escrito el Gran Fray para esta comarca: Oh campo, Oh monte, Oh ro!/ Oh secreto seguro deleitoso!/ Roto casi el navo/ a vuestro almo reposo,/ huyo de aqueste mar tempestuoso. Pues todos estos secretos y an ms guarda esta comarca privilegiada a la que un crata como yo consider su patria. Me he retirado a vivir en esta tierra y espero que cuando el da fijado venga a buscarme la muerte, esa misma tierra cubra mi cuerpo.

Pero aparecen ahora los vientos hostiles, que auguran malos presagios para la Carrera de Los rboles y Castillos, presagios de desaparicin. El gran patrocinador de la misma, Vaersa, renuncia a la continuidad de su patrocinio. Esa declaracin conlleva fatalmente a su desaparicin. As de sencillo. Correcaminos no es la Asociacin Valenciana de Caridad, ni tiene por qu serlo; no estn en esa lnea. Por lo cual si esta carrera no tiene rentabilidad, el final que le espera es la papelera del olvido. Observaba yo estas madrugadas pasadas como la sabia naturaleza no da saltos y todo acontece en el momento y lugar preciso. Ya no se escuchan los conciertos del mirlo y poco a poco van apareciendo los pjaros de invierno: petirrojos, mosquiteros y papamoscas zascandileando por las desnudas ramas

de la arboleda. Fieles a las leyes naturales, las primeras lluvias aparecen. Todos estos acontecimientos meteorolgicos regidos por unas leyes csmicas a las que el hombre no tiene acceso, deberan servirnos de reflexin y aplicarlas a nuestras vidas aceptando con las limitaciones que tiene el ser humano en su evolucin incompleta, y comprender que todas aquellas cosas que son ms fuertes que nosotros, deben ser dadas por perdidas y renunciar a batallas que nunca podremos ganar. Los tiempos pasados no se repiten por mucho que deseemos que perduren, y por mucho que nos aferremos al tpico de que fueron mejores no volvern. Por mucho que me duela que desaparezca esa Carrera de los rboles y Castillos, a la que le dediqu esfuerzos sin cuento, junto con mi socio Jos Luis Lorente, no est en mis manos el evitarlo; cada hora tiene su afn. A vuelta con estos pensamientos han pasado dos horas y sigue lloviendo intensamente desde que sal al jardn. Deben de ser las seis de la maana, porque fieles a su cita con la carrera diaria, pasan dos corredores que conocedores de mi costumbre de acostarme con el crepsculo y levantarme con la aurora (me gustara que fuera al revs) me gritan los buenos das, sus voces y el chapoteo de sus zancadas se van perdiendo calzada abajo cuando salgo de la cabaa a saludarlos. Son dos amigos y expertos corredores: Jos Mara Angel, Senador y Alcalde de La Eliana y el Doctor Pepe Mayans Ferrer (Uno de los mticos corredores de Los veintitrs de La Mancha que participaron en el primer macrofondo en 1.985). Me vuelvo a la cabaa y busco entre los clsicos alguna mxima que cure esta melancola crnica que me invade.

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