JÓVENES Y TABACO

MÓDULO 1

Miguel Tomé Pueyo

Contenidos
1 Tabaco: una droga legal en el siglo XXI...............................................................2
1.1 Introducción........................................................................................ 2
1.2 Descubriendo.......................................................................................4
1.2.1 Drogas y cerebro. Sustancias y efectos..................................................4
1.2.2 Tabaco, nicotina y otras sustancias. Una droga legal..................................7
1.2.2.1 Tabaco en nuestra generación: “lo que nos dijeron”............................7
1.2.2.2 ¿Qué es el tabaco? ¿qué es la nicotina?............................................8
1.2.2.3 Los componentes del humo del tabaco. ¿Qué contiene el cigarrillo?.........9
1.2.2.4 Efectos del uso del tabaco.........................................................14
1.3 ¿Usted fuma? ¿Alguien cercano a usted fuma? Un momento de reflexión personal.. . .16

1 Tabaco: una droga legal en el siglo XXI

1.1 Introducción

Esta es un campaña de prevención del uso del tabaco francesa, cuanto menos
diferente

https://www.youtube.com/watch?v=O8nlRGPRgUY

La campaña acaba diciendo que “ los jóvenes están dispuestos a tragarse esa
mierda” .

A todos nos gustaría que cuando nuestros hijos e hijas, nuestra juventud,
tenga que tomar decisiones sobre el uso o no del tabaco, momento en que
casi seguro se encontrarán en sus espacios de socialización y relación con sus
amigos y amigas decida no hacerlo.

Estas decisiones, sus decisiones, mejoraran sus salud y bienestar para toda la
vida y en ellos ustedes, su familia son muy importantes.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 2 de 19

Este audiovisual pretende ayudarles a reflexionar de manera previa antes de
realizar este curso autodirigido sobre el uso y la prevención del uso de tabaco
en nuestros hijos e hijas, especialmente identificando las actuaciones
concretas que se pueden hacer desde la familia.

Este curso tiene como finalidad apoyar la tarea de los padres y madres en su
ejercicio de “ parentalidad positiva” ( Recomendación Rec (2006) 19 del
Comité de Ministros del Consejo de Europa,) :el ejercicio de la parentalidad
positiva se refiere al comportamiento de los padres fundamentado en el
interés superior del niño, que cuida, desarrolla sus capacidades, no es
violento y ofrece reconocimiento y orientación que incluyen el
establecimiento de límites que permitan el pleno desarrollo del niño” con el
objetivo de mejorar su salud y su bienestar para toda la vida.

En concreto de prevenir el uso de tabaco en nuestros hijos e hijas desde un

modelo de promoción de la salud que apoye que en el momento que tengan
que tomar decisiones sobre el uso de la sustancia tabaco sean competentes y
digan “ NO me apetece, “ NO quiero” y no se sientan mal por ello.

Sobre esta campaña y audiovisual les sugerimos estas propuestas que hemos
agrupado en un apartado que durante este curso llamaremos : “
Reflexionando y compartiendo experiencias ( en pareja, con otros padres y
madres o en y desde su AMPA)

Reflexionando y compartiendo experiencias ( en pareja, con otros

padres y madres o en y desde su A.M.P.A.) ( algunas propuestas)
- ¿ Qué sentimientos y emociones le provoca este audiovisual?
.-¿ Qué frases de las que usan en el audiovisual le impactan o le causan
preocupación?
.-Vamos a verlo y comentarlo en familia. Mantengan un debate sobre él. Lo
que piensan, sienten y opinan de sus personajes, de lo que cada personaje
dice, de su finalidad, de la campaña, de lo que se quiere transmitir, etc . Si
su hijo o hija tiene 12 o más años inclúyanlo en él y dejen que opine desde
su edad evolutiva.
.-Si usted es miembro del equipo directivo del AMPA ¿ lo compartiría en sus
redes sociales, Washapps? ¿ qué comentario haría para lanzarlo?

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 3 de 19

Antes de iniciar este módulo es muy importante concretar los interrogantes
que nos planteamos como madre, padre o tutor o como responsable de mi
AMPA respecto a esta realidad, pues son múltiples las cuestiones que nos
abordan:

¿ Me preocupa que mi hijo o hija fume? ¿Qué el tabaco?, ¿¿Qué efectos tiene
sobre el cerebro, la conducta, las emociones…?,.¿Cómo se presenta?, ¿Cómo
las usan quienes las consumen?, ¿Cómo lo usan los jóvenes?, ¿Qué riesgos
llevan asociados las diferentes sustancias?, ¿Qué significa “uso”, “abuso”,
“dependencia”? …

¿Cuáles son sus preguntas? Reflexione y escríbalas antes de iniciar este tema
con el fin de alcanzar los objetivos del mismo:
● Conocer las sustancia tabaco, droga de uso/abuso en Canarias
● Reflexionar y conocer su presentación, efectos y los riesgos de su uso
● Identificar los factores psicosociales asociados en relación a los jóvenes
Reflexionar sobre las estrategias de información sobre el tabaco y sus efectos
en referencia a la juventud.

1.2 Descubriendo

1.2.1 Drogas y cerebro. Sustancias y efectos.

El tabaco es una sustancia más, una droga de tipo legal y es la primera junto
con el alcohol con la que tienen contacto nuestra juventud, nuestro hijo o
hija.

En Canarias ha descendido las edades de inicio en su experimentación, la

disminución de la percepción de riesgo de su uso y su integración casi de
manera normalizada en nuestra sociedad. Estas son variables a considerar de
manera muy especial en la franja de edad 12 a 18 años coincidente con un

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 4 de 19

periodo clave de desarrollo, la adolescencia.

“Drogas, moléculas que enganchan” es un capítulo del programa REDES de

Eduart Punset.

David Nutt psicofarmacólogo y expresidente del Consejo Asesor sobre Abuso

de Drogas del Gobierno británico,reflexiona sobre la adicción y de algunas de
las drogas legales que generan más problemas con las que convivimos en la
actualidad.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/redes/redes-moleculas-
enganchan/1698425/

Alcohol y tabaco son drogas de uso legal por los adultos. Son sustancias
psicoactivas, legales, que actúan sobre el cerebro y modifican la actividad
mental, las sensaciones y los comportamientos provocando efectos muy
variados sobre el organismo, según las propiedades, efectos y toxicidad de
cada droga.

Su consumo entraña riesgos para la salud y puede tener consecuencias

sociales en la vida cotidiana de los consumidores y su entorno; este consumo
puede, por otra parte, generar dependencia.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), droga es toda sustancia que

introducida en el organismo por cualquier vía de administración, produce, de
algún modo, una alteración del natural funcionamiento del sistema nervioso
central del individuo y, además, es susceptible de crear dependencia, ya sea
psicológica, física o ambas. Su consumo puede modificar la conciencia, el
estado de ánimo o los procesos de pensamiento de un individuo, ya que
afectan al cerebro al penetrar en su sistema de comunicación e interferir en
la manera en que las neuronas normalmente envían, reciben y procesan la
información.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 5 de 19

La mayoría de las drogas adictivas, directa o indirectamente, atacan al
sistema de recompensas del cerebro, inundando el circuito con dopamina,
neurotransmisor que se encuentra en las regiones del cerebro que regulan el
movimiento, la emoción, la motivación y los sentimientos de placer. Cuando
se activa a niveles normales, este sistema recompensa nuestros
comportamientos naturales. Sin embargo, la sobreestimulación del sistema
con drogas produce efectos de euforia, que refuerzan fuertemente el
consumo y enseñan al usuario a repetirlo.

Recursos adicionales

Con objeto de profundizar en el conocimiento del cerebro y la influencia que

ejercen en este el tabaco así como de proporcionar material de apoyo, no solo para
usted como madre o padres , sino también como equipo directo del AMPA de su
centro y para apoyar a su vez para la propia labor educativa, se presenta el
siguiente enlace ( apartado nicotina)

http://www.drogasycerebro.com/

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 6 de 19

1.2.2 Tabaco, nicotina y otras sustancias. Una droga legal.

1.2.2.1 Tabaco en nuestra generación: “lo que nos dijeron”

Descubramos ideas y conceptos sobre la nicotina que contiene el tabaco.

"Semilla negra: 1950-2000" es un repertorio de publicidad gráfica sobre

tabaco, publicada en la prensa española entre 1950 y 2000. El material
visual que sintetiza cincuenta años de publicidad procede del libro de
Sonia Madrid, Los signos errantes. Estrategias de la publicidad gráfica
española, 1950-2000".

Algunos de nosotros en esa época éramos objetivos de esta publicidad y

forma parte de nuestra juventud, en TV, en las vallas publicitarias, en el
deporte o en las revistas que en nuestro periodo de socialización juvenil
eran para nosotros fuente de información y descubrimiento.

https://www.youtube.com/watch?v=1hQ0fKwMv60

Y esta es una campaña que en 1949 la tabacalera RJ Reynolds presenta el

siguiente lema publicitario para Camel, una de sus marcas estrella, como
respuesta a los crecientes temores de los fumadores por su salud, “La mayoría
de médicos fuma Camel antes que cualquier otro cigarrillo”.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 7 de 19

 https://www.youtube.com/watch?v=Nex46Lpk88E

https://www.youtube.com/watch?v=rlBlfCuFw0o

Reflexionando y compartiendo experiencias ( en pareja, con otros

padres y madres o en y desde su A.M.P.A.)
-¿Qué sentimientos y emociones le/les provocan estas imágenes de
publicidad ?
-¿Qué imagen o imágenes publicitarías de las que aparecen en "Semilla
negra: 1950-2000" así como la marca de tabaco asociada y su mensaje son
más impactantes para usted ( bien porque las tenga en la memoria o porque
las ve desde la perspectiva actual)?
- ¿Qué mensajes de los que incluyen las cajetillas, hoy prohibidos, le
parecen más manipuladores y engañosos?
- Si usted es miembro del equipo directivo del AMPA¿ Compartiría estos
audiovisuales en sus espacios web 2.0 , por correo, blog, web, redes
sociales( twitter, facebook, etc. ) y otros ? Si así fuera ¿ qué escribiría para
presentarlos y motivar que quien lo reciba los visualice y los reflexione.

1.2.2.2 ¿Qué es el tabaco? ¿qué es la nicotina?

La sustancia nicotina generalmente se obtiene del tabaco. Veamos que es el

tabaco desde este video de la FAD ( Fundación de ayuda contra la
drogadicción)

https://www.youtube.com/watch?v=pfVM2NSql1I

La planta del tabaco pertenece al género Nicotiana, familia botánica de las

Solanáceas. Esta planta tiene grandes hojas y hermosas flores, además de una
gran altura, igual o mayor que la de una persona adulta.

Esta planta es la única que sintetiza y luego conserva en sus hojas secas un
potente alcaloide que recibe el nombre de nicotina y que da el nombre a su
género vegetal.

Durante años, las hojas de esta planta se consumían aspirada en polvo muy
fino (rapé), o se mascaban (tabaco de mascar). También se pueden fumar

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 8 de 19

  en forma de puros: cigarro formado en su integridad por tabaco, tanto
en su contenido como en su envoltura
 en forma de cigarrillos: con el contenido de tabaco, pero el envoltorio
de papel o en las pipas de fumar.

Pero no solamente el tabaco se utiliza para fumar, con sus hojas pueden
hacerse cuadernos, hojas, libros, agendas, etc... Es similar al papel y el
perjuicio sobre el medio ambiente es menor.

1.2.2.3 Los componentes del humo del tabaco. ¿Qué contiene el cigarrillo?

El cigarrillo es un sistema de alta ingeniería con un diseño sumamente

eficiente de suministro de la droga. Al inhalar el humo de tabaco, el fumador
promedio consume entre 1 y 2 mg de nicotina por cigarrillo.

Cuando se fuma el tabaco, la nicotina llega rápidamente a sus niveles

máximos en el torrente sanguíneo y penetra en el cerebro.

Inmediatamente después de haber sido expuesta a la nicotina, la persona

recibe un estímulo causado en parte por la acción de la droga sobre las
glándulas suprarrenales que resulta en una descarga de adrenalina, estimula
al cuerpo y causa un aumento en la presión arterial, la respiración y la
frecuencia cardiaca.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 9 de 19

Del humo que se desprende de la combustión del tabaco se desprenden un
gran número de sustancias (se habla de 3.000-4.000), aparentemente todas
ellas negativas excepto el vapor de agua, pero vamos a centrarnos en aquellas
cuya influencia sobre la salud del fumador (activo o pasivo), existe en la
actualidad evidencia científica.

1. Los Alquitranes:

Es un término colectivo que se utiliza para miles de sustancias químicas que

se desprenden en el humo del cigarrillo. Asimismo, el alquitrán es la sustancia
amarillenta y pegajosa que mancha los dientes y dedos de los fumadores,
depositándose asimismo en los pulmones. Fumar entre 20 y 60 cigarrillos
diarios, ya sean normales o bajos en alquitrán, provoca una acumulación
anual de alquitrán en los pulmones cercana a los 500 gramos. Dicha sustancia
es la responsable de la mayoría de las lesiones pulmonares provocadas por el
tabaco a los fumadores

Son las sustancias responsables de la aparición de los diferentes tipos de

cánceres atribuibles al tabaquismo

2. Monóxido de carbono (CO)

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 10 de 19

Todo humo de cigarrillos contiene monóxido de carbono, el mismo gas
venenoso expulsado por los tubos de escape y las fugas de gas.

Dicho gas, al mezclarse con la hemoglobina de la sangre, obstaculiza el

transporte de oxígeno por el organismo. En los fumadores empedernidos, la
capacidad de transporte de oxígeno en la sangre se ve reducida hasta en un
15%.

El CO penetra en la sangre a través de los alvéolos pulmonares, y se une a la

hemoglobina desplazando al oxígeno, con lo que la oxigenación de los tejidos
se ve muy dificultada.

3. Irritantes

Son los principales responsables de la tos, del incremento de la mucosidad y

del lagrimeo en los fumadores, a largo plazo son los componentes que
producen patologías respiratorias como el enfisema pulmonar o la bronquitis
crónica.

4. Nicotina

Es la responsable de la adicción. Además, es el principal alcaloide del tabaco,

presente en las hojas de la planta y en el humo procedente de su combustión.
De naturaleza volátil, es la sustancia que da al tabaco su olor característico.

En los cigarrillos se encuentra en forma de sal ácida, por lo que no se disuelve

en la saliva y no se absorbe por la mucosa bucal. El fumador de cigarrillos se
ve obligado a inhalar profundamente el humo para que llegue a los alvéolos
pulmonares y a través de ellos pase a la sangre.

Por el contrario en los puros y en tabaco de pipa se encuentra en forma

alcalina, por lo que se disuelve en la saliva, y se absorbe bien por la mucosa
de la boca y de la faringe. Esta diferencia explica que los fumadores de puros
o pipas no tengan que inhalar el humo para experimentar los efectos de la
nicotina.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 11 de 19

Es rápidamente absorbida en la sangre y llega al cerebro aproximadamente en
10 segundos. Es en este punto en el que los receptores cerebrales producen la
sustancia química denominada dopamina. El cerebro se habitúa rápidamente a
recibir dosis regulares de nicotina y a sufrir síntomas de abstinencia cuando
dicho suministro se interrumpe. Por otro lado, la nicotina estimula el sistema
nervioso central, incrementando el ritmo cardíaco y la presión arterial, lo que
produce un mayor consumo de oxígeno.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 12 de 19

Otros :

Amonio: Se utiliza para cristalizar la nicotina, un proceso similar al que se

hace para convertir el polvo de cocaína en crack. El amonio acelera la
dispersión de la nicotina cristalizada al aumentar el pH (la alcalinidad) del
humo del tabaco, lo que modifica la composición química de la nicotina con el
fin de que sea más rápidamente absorbida por el organismo. El objetivo es
potenciar el efecto de la nicotina.

Azúcar: Es el aditivo más común del tabaco, representando en torno al 3% del

peso total de un cigarrillo. Cuando se enciende un cigarrillo, los azúcares
empiezan a arder y producen una sustancia química denominada
acetaldehído, que refuerza el efecto adictivo de la nicotina.

Cacao: Contiene una sustancia química llamada teobromina, que potencia la

dilatación de las vías respiratorias. Este efecto broncodilatador hace que el
fumador respire con mayor profundidad de manera que las caladas contengan
mayor cantidad de humo y nicotina.

Piridina: Actúa como un depresor del sistema nervioso central. Funciona al

igual que la nicotina con el fin de potenciar los efectos adictivos de fumar.

Chocolate y miel: Aromatizantes que ayudan a disimular el amargor de la

nicotina. El sabor dulce hace que el cigarrillo sea más agradable para el
fumador.

Menta: El mentol adormece la garganta de manera que el fumador no pueda

sentir el efecto abrasivo del humo. De este modo, la reacción natural del
cuerpo ante una sustancia irritante queda anulada.

Regaliz: Al igual que el chocolate y la miel, el regaliz es uno de los

aromatizantes más efectivos en los cigarrillos. También dilata las vías
respiratorias, ayudando al fumador a aspirar mayor cantidad de humo en una
sola calada.

Papel: El tipo de papel usado como cilindro del cigarrillo tiene efectos en la

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 13 de 19

fuerza del mismo. Cuanto más poroso es el papel, más aire permite pasar para
la combustión del cigarrillo, lo que diluye en mayor medida el humo. Este
hecho también influye en la disminución de las cantidades de alquitrán y
nicotina que son inhaladas.

Filtros: Los filtros, hechos de acetato de celulosa, retienen parte del alquitrán
y del humo antes de que éstos lleguen a los pulmones del fumador. Asimismo,
también enfrían el humo y lo hacen más fácilmente inhalable.

Los cigarrillos con filtro y bajos en alquitrán (con agujeros de ventilación en

los laterales de los filtros) fueron desarrollados por la industria tabaquera con
el objetivo de proteger la salud de los fumadores. Pero es mentira.

Las evidencias sugieren que los cigarrillos bajos en alquitrán no implican que
el fumador inhale dosis más bajas de nicotina. Parece que los fumadores
"compensan" dicho efecto de dilución de la nicotina mediante la inhalación
más profunda o frecuente del humo. Los fumadores, al coger el cigarrillo,
pueden asimismo bloquear con los dedos los agujeros de ventilación de los
filtros, lo que incrementa la cantidad de nicotina inhalada.

1.2.2.4 Efectos del uso del tabaco

En este otro video nos explican sus efectos.

https://www.youtube.com/watch?v=qPHhqnGzj5c.

Estas son alguna de las imágenes que la a Comisión Europea aprobó en 2005 y
que España acompañadas de mensajes como Fumar mata y similares, sobre
los estragos que causa el tabaco en el organismo, un catálogo de los horrores
con intención de disuadir a los adictos que incluye 42 imágenes a cual más
impactante: un pulmón destrozado por el cáncer, un tumor en carne viva en el
cuello, una dentadura podrida...

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 14 de 19

 Imágenes en los paquetes de tabaco

https://www.youtube.com/watch?v=oEoEIB7Id4s

Y estas las actuales que han entrado estar en circulación antes del 20 de mayo
de 2016.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 15 de 19

Reflexionando y compartiendo experiencias ( en pareja, con otros padres
y madres o en y desde su AMPA)
-¿ Qué sentimientos y emociones le provocan estas imágenes ?
-¿ Qué imagen o imágenes publicitarias de las que aparecen son más
impactantes para usted?
-¿ Usaría estas imágenes para reflexionar con su hijo e hija a ?,si así fuera
¿ qué tres propuestas de reflexión y debate les plantearía sobre ellas ?
- Usted quiere animar y motivar a una persona cercana emocionalmente a
usted a que deje de fumar. Elija la o las imágenes que quiera y sobre ellas
indique cómo o de qué manera motivaría a esa persona cercana a usted,
desde el paquete que usa, en un contexto de relación personal, a que dejar
de fumar. Si no las usaría para ello señale el motivo.
- ¿Compartiría este audiovisual en sus espacios web 2.0 , por correo, blog,
web, redes sociales( twitter, facebook, etc. ) y otros )?. Si así fuera ¿ qué
escribiría para presentarlo y motivar que quien lo reciba lo visualice y lo
reflexione ?

1.3 ¿Usted fuma? ¿Alguien cercano a usted fuma? Un momento de reflexión

personal.

Y por último en este módulo si usted fuma o alguien cercano a usted lo hace
realice el breve test de Fagerström para conocer su nivel de adicción a la
nicotina. Este es un buen momento.

Uno de los alicientes que puede facilitarnos el abandono del hábito

tabáquico puede ser conocer el nivel de adicción a la nicotina que
presenta nuestro organismo.

El test de Fagerström es una manera sencilla de saber este dato que consta
de seis preguntas con una serie de respuestas asociadas a una valoración

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 16 de 19

numérica.

Seleccione una respuesta por pregunta y sume los valores que obtenga en
cada una de ellas. La máxima puntuación puede ser de 10 y la mínima de
0.

1. ¿Cuánto tiempo pasa entre que se levanta y se fuma su primer cigarrillo?

 Hasta 5 minutos……………………… 3

 De 6 a 30 minutos………………………2

 De 31 a 60 minutos…………………… 1

 Más de 60 minutos…………………… 0

2. ¿Encuentra difícil no fumar en lugares donde está prohibido (hospital,

cine, biblioteca)?

 Sí…………………………………………...1

 No…………………………………………..0

3. ¿Qué cigarrillo le desagrada más dejar de fumar?

 El primero de la mañana…………………...1

 Cualquier otro………………………………0

4. ¿Cuántos cigarrillos fuma al día?

 Menos de 10 cigarrillos/día…………………..0

 Entre 11 y 20 cigarrillos/día……………….…1

 Entre 21 y 30 cigarrillos/día……………….…2

 31 o más cigarrillos…………………………..3

5. ¿Fuma con más frecuencia durante las primeras horas después de

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 17 de 19

levantarse que durante el resto del día?

 Sí……………………………………………….1

 No…………………………………………….. 0

6. ¿Fuma aunque esté tan enfermo que tenga que guardar cama la mayor
parte del día?

 Sí………………………………………………...1

 No……………………………………………… 0

Resultados:

 Puntuación entre 0 y 4: El fumador es poco dependiente de la

nicotina

 Puntuación de 5 ó 6: El fumador tiene una dependencia media

 Puntuación entre 7 y 10: El fumador es altamente dependiente de la

nicotina.

Si alguien cercano a usted fuma anímele a intentar dejar de hacerlo.

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 18 de 19

http://www3.gobiernodecanarias.org/sanidad/scs/contenidoGenerico.jsp?idDocument=0b331698-
2351-11e7-b008-8fb8166355a7&idCarpeta=2b294ce4-0fce-11de-9de1-998efb13096d

Recursos adicionales

Para profundizar en el conocimiento del tabaco a la vez que proporcionar material de

apoyo, se presentan los siguientes enlaces:
La guía: “Drogas, más información menos riesgos” que se acompaña como material
complementario en este tema.

Los efectos del tabaco y cómo actúan en nuestro cerebro, según la fundación holandesa
Jellinek:
http://www.drogasycerebro.com/
Experimento japonés con un pulmón humano
https://www.youtube.com/watch?v=cpJHvyJQdFg

El hormiguero
https://www.youtube.com/watch?v=SvzeecdbdSQ&t=3s

Jóvenes y tabaco. Miguel Tomé Pueyo. Página 19 de 19