ACTIVIDAD 01 : ACTIVIDAD DE REFLEXION INICIAL

MARIA ALEJANDRA MONTOYA BETANCUR

FICHA: 2025257-2

GESTION DE LA SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

OSCAR LOZANO

CULTURA FISICA

CTM -2020
DEPORTE

El deporte es una actividad física que realiza una o un conjunto

de personas siguiendo una serie de reglas y dentro de un espacio físico
determinado.

El deporte es generalmente asociado a las competencias de carácter formal y

sirve para mejorar la salud física y mental. Por este motivo es recomendación
médica la realización de deportes para evitar o tratar:

 Problemas físicos
 Problemas emocionales
 Enfermedades
 Corregir la postura ósea
 Reducir el stress
 Descargar tensiones

Fuente: https://concepto.de/deporte/#ixzz6VX2N5wva

ACTIVIDAD FISICA

Actividad física es cualquier movimiento voluntario realizado que produce un gasto

de energía adicional al que nuestro organismo necesita para mantener las
funciones vitales (respiración, circulación de la sangre, etc.). Por tanto, actividad
física es andar, transportar un objeto, jugar al fútbol, bailar, limpiar la casa, etc.

Fuente:https://www.paho.org/ecu/index.php?
option=com_docman&view=download&category_slug=educomunicacional-
koica&alias=627-preguntas-y-respuestas-sobre-actividad-fisica&Itemid=599

CULTURA FISICA

La cultura hace referencia al conjunto de saberes, creencias y comportamientos

de los grupos sociales, utilizados para comunicarse, distinguirse y alcanzar sus
necesidades colectivas.

La cultura física es la parte de esa cultura que se deriva de la aplicación

de métodos que apuntan a la ejercitación física de las personas; todo lo
relacionado con la actividad física de los humanos, independientemente de la
intención con la que se desarrolle.
Se trata de una forma de englobar todos los contextos en los que se produce la
manifestación cultural del deporte

Fuente: https://concepto.de/cultura-fisica/#ixzz6VX52LYwc

EDUCACION FISICA

Cuando hablamos de educación física, nos referimos a una disciplina pedagógica

que abarca el cuerpo humano desde diversas perspectivas físicas, aspirando
a una educación integral respecto al cuerpo humano que contribuya al
cuidado y a la salud, pero también a la formación deportiva y contra la vida
sedentaria.

Así como en los diversos cuerpos educativos el individuo es formado mental y

socialmente, se le enseñan oficios, técnicas, conocimientos, asimismo
la educación física aspira a educarlo en el uso de su propio cuerpo, ya sea
recreativo y atlético, o de simple salud y supervivencia, fortaleciendo
los huesos y la musculatura en etapas cruciales del desarrollo humano.

Fuente: https://concepto.de/educacion-fisica-2/#ixzz6VX7P1YzC

EJERCICIO FISICO

El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos,

que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y
necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos
metabólicos...).

Fuente: https://www.saludcastillayleon.es/es/saludjoven/ejercicio-fisico/ejercicio-
fisico

HABITOS SALUDABLES

Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos

asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en
nuestro bienestar físico, mental y social. Dichos hábitos son principalmente la
alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física correctamente
planificada.
Fuente:
https://www.uaeh.edu.mx/docencia/VI_Lectura/licenciatura/documentos/LECT103.
pdf

FACTOR DE RIESGO

Un factor de riesgo es cualquier rasgo, característica o exposición de un individuo

que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión. Entre los factores
de riesgo más importantes cabe citar la insuficiencia ponderal, las prácticas
sexuales de riesgo, la hipertensión, el consumo de tabaco y alcohol, el agua
insalubre, las deficiencias del saneamiento y la falta de higiene.

Fuente: https://www.who.int/topics/risk_factors/es/

ENFERMEDADE CRONICA NO TRANSMISIBLES

Las enfermedades crónicas, no transmisibles (ENT) son la principal causa de

muerte y discapacidad en el mundo. El término, enfermedades no transmisibles se
refiere a un grupo de enfermedades que no son causadas principalmente por una
infección aguda, dan como resultado consecuencias para la salud a largo plazo y
con frecuencia crean una necesidad de tratamiento y cuidados a largo plazo.
Estas condiciones incluyen cánceres, enfermedades cardiovasculares, diabetes y
enfermedades pulmonares crónicas. Muchas enfermedades no transmisibles se
pueden prevenir mediante la reducción de los factores de riesgo comunes, tales
como el consumo de tabaco, el consumo nocivo de alcohol, la inactividad física y
comer alimentos poco saludables. Muchas otras condiciones importantes también
se consideran enfermedades no transmisibles, incluyendo lesiones y trastornos de
salud mental.

Fuente: https://www.paho.org/es/temas/enfermedades-no-transmisibles

CALIDAD DE VIDA

“La calidad de vida es la percepción que un individuo tiene de su lugar en la

existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y
en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas e inquietudes”.
Entonces, podríamos decir que se trata de un conjunto de puntos y acciones que
nos encaminan al tipo de vida que nos gustaría tener y que genera en nosotros
una estabilidad.

Fuente:https://www.planeatubien.com/blog/calidad-de-vida-que-es-y-como-
mejorarla

SEDENTARISMO

El sedentarismo es el estilo de vida de quien realiza escasa o insuficiente

actividad física o deportiva.
El sedentarismo es considerado la enfermedad de siglo debido a los modos de
vida modernos en nuestras sociedades.

De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), al menos 60% de la

población del mundo vive una vida sedentaria, sin realizar suficiente actividad
física según lo recomendable para la edad y la condición de cada quien.

Fuente: https://www.significados.com/sedentarismo/

SALUD

"la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no

meramente la ausencia de afecciones o enfermedades", se toma como punto de
apoyo para el análisis de un concepto que, entre otras cosas, no explícita la
distinción entre salud y sanidad. Tras mostrar que el concepto de salud es
múltiple, complejo y relativo, y que a lo largo de la historia se ha entendido de muy
diversos modos, se contemplan las virtudes y deficiencias del binomio salud-
bienestar que opera en la definición actual propuesta por la OMS.

Fuente: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=104381
BIENESTAR

Estado de la persona cuyas condiciones físicas y mentales le proporcionan un

sentimiento de satisfacción y tranquilidad.

Fuente : https://languages.oup.com/google-dictionary-es/

ESTILO DE VIDA

Hábito de vida o forma de vida, que hace referencia a un conjunto de actuaciones

cotidianas realizadas por las personas, algunas no saludables. Se concibe como la
unidad de lo social y lo individual, es la realización de la personalidad en la
práctica social diaria, en la solución de sus necesidades. Este se determina por
procesos sociales, tradiciones, hábitos, conductas y comportamientos de los
individuos y grupos de población que conllevan a la satisfacción de las
necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida.

Fuente: https://www.ecured.cu/Estilo_de_vida

ENTRENAMIENTO

El entrenamiento es el efecto de la acción de entrenar, que consiste en un proceso

de capacitación para mejorar el desempeño de ciertas habilidades, ya sean físicas
o artísticas o cognitivas, teóricas y prácticas. El entrenamiento requiere tiempo,
esfuerzo y dedicación y puede hacerse de modo individual o autodidácticamente,
o estar de a cargo de otra persona, especializada, llamada entrenador, que
planifica y dirige las actividades de entrenamiento, organizándolas en intensidad y
tiempo, para que sea continuo y progresivo.

Fuente : https://deconceptos.com/general/entrenamiento